#戒菸

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)大家都知道吸菸與二手菸都對胎兒健康有害，且早從胚胎形成的那一刻開始，菸害就開始對胎兒健康產生長期的影響，相較於不吸菸的母親，懷孕前及懷孕期間都有吸菸的母親，嬰兒出生時體重過輕的風險達2.3倍。體重過輕的嬰兒意味著生理功能不夠成熟，對未來的生理機能及發展也會產成不同影響，最近更有研究指出，出生體重過低會增加成人糖尿病、高血壓等慢性疾病的發生率。因此，國民健康局呼籲準媽媽們勇於拒菸，吸菸者及早戒菸。（圖片翻攝自健康99網站菸害防制宣導影音－署長篇。）衛生署國民健康局民國94年開始進行的「台灣出生世代研究(Taiwan Birth Cohort Study)」長期追蹤調查，訪問2萬1,248位產後6個月的媽媽們，發現7.7％在懷孕前有吸菸，懷孕期間吸菸的比例減少到3.6％，顯示有一半的吸菸婦女在懷孕期間，為了胎兒的健康，會主動戒菸；但從繼續吸菸的3.6％孕婦推估，全國每年約有7000名孕婦持續吸菸。根據國健局研究指出，孕婦在懷孕期間有吸菸者，其生下低體重兒(嬰兒出生體重低於2500公克)的比率13.3％，明顯高於未吸菸母親（6.6％），而懷孕前有抽菸，但懷孕期戒菸者，其生下低體重兒的比率雖降到8.2％，仍比完全不吸菸者略高。相較於從來沒有吸菸母親，孕前及孕期都有吸菸的母親生出低體重兒的風險更高達2.3倍；即使吸菸婦女於孕期戒菸，其寶寶低出生體重的風險，還是顯著高於未吸菸者，達1.3倍。而且，到寶寶6個月大時，在控制先天缺陷疾病、母親孕期二手菸暴露、哺餵母乳和補充副食品等因素下，發現吸菸母親的寶寶，體重過輕風險仍然顯著較不吸菸者高。顯示媽媽吸菸對寶寶生長發育的影響是直接且延續的，即使懷孕期間戒了菸仍會造成寶寶健康上的危害。菸害對寶寶的傷害，還不止於此，國內外研究顯示，媽媽懷孕期吸菸或暴露在二手菸的家庭環境中會影響胎兒的發育，導致死產、早產、低出生體重；寶寶出生後發生長發育較慢、體重不足、精細動作發展慢、易感染呼吸道疾病、氣喘、嬰兒猝死機率高；在有菸的家庭裡，青少年易成為吸菸者。因此為了保障媽媽與寶貝兩代的健康，更為了寶寶日後健康成長著想，準媽媽及家人們應堅持拒菸！

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)國民健康局表示，「拒菸戒菸」是維護媽媽與胎兒健康最重要的方法，因此在每個準媽媽迎接「親親寶貝」而非「輕輕寶貝」的同時，除了在「孕婦健康手冊」提供菸害相關資訊之外，為協助吸菸女性戒菸，並提供門診戒菸、戒菸專線及社區藥局戒菸等多元戒菸服務，歡迎準媽媽們多加利用。（圖片為衛生署宣導戒菸的衛教單張。）國健局在孕婦健康手冊中提及，孕婦吸菸或吸入二手菸，會增加自然流產、先天畸形、早產及新生兒低體重等危險性與不良影響，並在101年出版的孕婦健康手冊中，新增自我檢核紀錄欄，提供孕婦自我檢核及記錄吸菸相關問題，以便產檢醫師提供進一步的諮詢服務與協助。除此之外，國民健康局於92年起提供免費戒菸專線，不僅提供免費、便利、隱密及具心理專業的電話諮商服務。也透過各醫療院所，請醫護人員轉介吸菸孕婦至戒菸專線，提供個別化諮商服務。自91年開辦門診戒菸治療服務以來，已有高達7萬5,315位吸菸女士聰明的利用這項戒菸服務，目前門診服務據點更擴增近2,000家，分布各地十分便利，請聰明的準媽媽們趕快來利用！此外國民健康局特別提醒，為了媽媽與胎兒的健康，除了打算懷孕的媽媽不應該吸菸、吸菸的媽媽應立即戒菸外，同時也呼籲爸爸、家人及所有社會大眾，為了確保健康的下一代，請給媽媽與孩子一個無菸害的清新環境。無論家中現在有寶寶或即將迎接新生命的誕生，現在戒菸就是最好的時機！

國民健康局號召全民戒菸贏健康～「2012戒菸就贏比賽」開跑2012戒菸就贏活動開跑兩年一次的戒菸就贏比賽開跑囉！「2012戒菸就贏比賽」由行政院衛生署國民健康局邀請全國1,900萬名的不吸菸者快來助人戒菸！吸菸者與不吸菸的見證者兩人一組在4月30日前完成報名，只要吸菸者在今（101）年5月2日到29日一口菸都不抽，徹底戒菸就有機會抽中相關獎項！戒菸與健康人權菸品所含尼古丁為強烈成癮物質，吸菸者因菸癮束縛而持續吸菸並導致肺癌、心血管疾病等全身各器官危害，且二手菸也會危害周遭人員，戒菸可以預防菸品危害所致之健康不平等，戒菸好處多，省錢、健康活的老，政府推動與戒菸倡議係在維護健康人權。行政院衛生署邱文達署長表示，台灣18歲以上成年人吸菸率由97年的21.9%到100年的19.1%，確實已呈現下降，但曾吸菸男性的戒菸率卻比英美日來得低。對戒菸動機不足或缺乏支持的吸菸族群，兩年舉辦一次的「戒菸就贏比賽」，即為有效戒菸方法之一。衛生署希望每個民眾都可以用「支持戒菸」的實際行動，表達對家人的愛，而鼓勵親友參加「2012戒菸就贏比賽」正是採取行動的第一步！「2012戒菸就贏比賽」首次結合行動資訊系統，在海報、報名表及雜誌、報紙公益廣告，導入行動二維條碼，讓民眾在看到平面宣傳物的同時，即可透過手機掃瞄條碼，登入華文戒菸網「2012 戒菸就贏比賽」專區，了解更詳盡活動訊息。另於參賽者完成報名、比賽提醒、比賽期間和賽後重要時點(戒菸3個月和年底歲末期間)至少五次，積極提供簡訊關懷服務，使參賽者感覺戒菸並不孤單，藉以提升戒菸持續率與成功率。「戒菸就贏比賽」是全民活動，為幫助更多高吸菸率的族群戒菸，2012年更鎖定監所收容人及職業駕駛等重點吸菸族群，提供特別誘因鼓勵其報名參賽，而針對不同吸菸族群之「戒菸就贏」活動將會陸續開跑。支持戒菸環境與戒菸協助衛生署鼓勵全國吸菸者踴躍參與2012「戒菸就贏比賽」，如在戒菸過程如有戒除菸癮之不適症狀，如精神不佳、情緒焦躁時，吸菸者可善用政府提供之多元戒菸服務措施，如撥打免費戒菸專線諮商（0800-636363）或由全國約2000家的門診戒菸特約醫療院所之門診、住院或急診，皆有專業的醫護諮詢人員協助你度過難熬的戒斷症狀，相關戒菸用藥比照一般健保用藥，費用由菸品健康福利捐補助；吸菸者就診之每次處方，僅須付兩成以下、最高200元之部分負擔，而低收入戶或山地原住民暨離島地區居民則全免。希望全國18歲以上吸菸者善加利用國民健康局提供的戒菸服務，不但能遠離菸癮束縛，更能順利取得抽首獎的機會。林依晨及許豪恩代言，呼籲全民踴躍參加比賽為號召全民共同響應「2012戒菸就贏比賽」，國民健康局特與董氏基金會共同邀請林依晨小姐及許豪恩先生擔任天使代言，呼籲不吸菸者擔任「拒菸天使」見證吸菸的親友戒菸，並鼓勵吸菸者踴躍參賽、勇於戒菸，贏得健康，更有機會抽得相關獎項。

法務部收容人的「2012戒菸就贏比賽」來了！法務部為照顧收容人的健康，期望能讓家人安心。因此提倡健康無價，鼓勵抽菸的收容人報名活動、決志戒菸。法務部將於本週全數發放報名表給各矯正機關，期望全國所有收容人人手一份報名表，鼓勵收容人參加戒菸比賽。收容人參加比賽不僅與全國參賽者擁有相同機會，可獲30萬元及6萬元等多組獎項，更特別另外增設「法務部戒菸成功特別獎」，含2萬元及6千元等共七組獎項，希望所有收容人能夠透過參與全國性的戒菸活動成功戒菸，贏得健康與自主！2012戒菸就贏比賽所有戒菸成功獎勵均由台塑企業暨王詹樣基金會提供。法務部部長曾勇夫表示，法務部於2010年頒訂「矯正機關菸害防制實施計畫」，首度於矯正機關辦理戒菸服務，目的在於提倡健康無價！為了表示法務部強烈重視收容人健康，並且能夠讓家人安心，鼓勵收容人雖然短暫失去自由，仍然可以透過參與「2012戒菸就贏」這個全國性的戒菸行動，找回健康自主權，不再受菸品控制。曾勇夫部長進一步指出，台灣目前約有350萬成年吸菸人口，成年人吸菸率為20%；根據2009年法務部調查，約有9成的收容人入矯正機關前有吸菸習慣。2010年法務部首度鼓勵收容人參與戒菸就贏比賽，不但有超過兩千組的收容人報名嘗試戒菸，甚至兩年了仍有7成的人還持續戒菸中，讓不吸菸的收容人獲得更多正向的支持，成效良好，法務部將於本週全數發放給各矯正機關的收容人，人手一張報名表，希望2012年能再度達到目標兩千組的收容人參加。並且由於矯正機關收容人採集中收容管理方式，如何積極協助、鼓勵其戒菸，以落實菸害防制工作，除了所有同仁全力推動外，亦邀氣質甜美的林依晨向收容人溫情呼喚，希望將藉以提高戒菸意願。法務部矯正署署長吳憲璋表示，收容人戒菸其實就是將「愛惜自己、尊重別人」的理念表現出來，且一定可以獲得家人豎起大拇指讚賞，2年前法務部第一次配合戒菸就贏比賽，成效很好，但還是有很大的進步空間，今年會再繼續努力鼓勵收容人遠離毒品就從戒菸就贏開始。衛生署署長邱文達表示，吸菸除了會導致癌症外，在歐美國家更是影響心血管疾病的一大因子，而台灣每年有28,800人死於菸害，其實戒菸不只是減少一手菸害的問題，進一步也解決了二手菸害的問題，對收容人而言，戒菸更是戒毒的第一步，上一屆在法務部的全力支持下有2000組人報名，這一屆一定可以再創佳績。其實，每個民眾都可以用「支持戒菸」的實際行動，表達對家人的愛，而鼓勵親友參加「2012戒菸就贏比賽」正是採取行動的第一步！衛生署國民健康局邱淑媞局長表示，經統計發現國內女性吸菸率僅4.4%、男性卻高達35%，而吸菸者往往都是菸齡很長的老菸槍，而且高達7成從來沒有成功戒菸。抽菸所產生的二手菸容易導致心血管疾病，危害親友的健康；若以一包菸70元計算，一年不吸菸就可省2萬5千元，就算40歲才戒菸， 30年不抽菸可省下高達75萬元。戒菸就贏比賽一年的平均戒菸率為35%，其成效比使用戒菸藥品還要好，希望全國1900萬名不吸菸者一起鼓勵吸菸者報名參加比賽，共同為健康努力。董氏基金會終身義工孫越指出，菸品是藥物濫用的”入門藥”，幫助煙毒犯從最基本的菸癮徹底戒除，有助於避免其毒品復發重回不歸路；因此，如何積極且直接鼓勵收容人戒菸、重獲新生，是先進各國關切的重要課題。本身曾是37年的老菸槍、經歷戒菸的難處，目前深受慢性阻塞性肺疾之苦的孫叔叔，勸告所有收容人，吸菸既不能改變事實、紓解壓力，也無法幫助思考，吸菸不只是逐步蠶食自己的健康，更會傷及他人。曾是37年的老菸槍、深受慢性阻塞性肺疾之苦的終身義工孫越勸告所有的收容人，吸菸既不能改變事實、紓解壓力，也無法幫助思考，吸菸不只是逐步蠶食自己的健康，更會傷及他人。此次在法務部及衛生署的全力支持下，藉由兩年一度的「戒菸就贏比賽」，盼能持續撼動收容人的吸菸文化，確實鼓勵收容人戒菸，讓一位吸菸的收容人搭配一位不吸菸的收容人，兩人一組，四月底前報名戒菸比賽、五月份一口菸都不抽，就有機會共獲30萬元及6萬元等多組獎項。終身義工陳淑麗表示，特別感謝氣質甜美的林依晨擔任本次比賽的「拒菸天使」，鼓勵收容人為了家人，做出愛的決定，把「立志戒菸」當作重拾自由的第一步。因此法務部與衛生署長官們特別以「拒菸小天使」裝扮聯合出席此次記者會，號召大家與義工林依晨共同擔任拒菸天使，一同呼籲勸助周遭抽菸的親朋好友報名參加「2012戒菸就贏比賽」。

根據國內統計發現，國人所有死亡當中，16%的死亡是跟菸害相關，平均每半小時即有1位國人死於菸害。近年國人十大死因中，如惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病等之死亡，均與吸菸有關。目前戒菸已被證實可以預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症。戒菸1年，罹患冠狀動脈心臟病機率減少一半；戒菸5年，中風機率甚至可降低至與不吸菸者一樣；戒菸10年，死於肺癌的風險降低一半；戒菸15年，得心臟病的風險降至與一般非吸菸者相同。 吸菸是唯一靠簡單方法就可以根治的慢性病，不必吃很多、很久的藥或做很多檢查，透過專業人員提供行為諮詢或藥物治療，就可有效戒除菸癮。與高血壓、糖尿病相比，戒菸同樣可預防心臟病、中風，且治療僅需用藥2-6個月，即可根治。國民健康局自91年9月開辦「門診戒菸治療試辦計畫」，即是希望藉由醫療院所的門診戒菸服務，提供戒菸諮詢及藥物治療管道。去年全國共計有48,764人，合計128,420人次至戒菸門診尋求服務，針對這些個案，發現許多沒有持續下去而無法戒菸成功的個案常見原因，包括戒斷症狀、體重增加及憂鬱情緒等，另外藥費昂貴更是主要原因。因此衛生署自今年三月一日起，開始實施「二代戒菸治療試辦計畫」，除原先門診外，亦將住院與急診患者都納入戒菸治療的適用對象，戒菸用藥也比照一般健保用藥，每次民眾只需要給付最高兩百元的部分負擔，低收入戶全免。與先前比較每次就診可節省一千元左右，整個療程可省八千元以上。而配合衛生署計畫，奇美醫學中心增設戒菸門診，針對 18歲（含）以上之全民健康保險的對象，或平均1天吸10支菸（含）以上者，提供戒菸藥物治療服務。香菸含有7,000多種化學物質，其中已知致癌物超過70種以上，對健康有嚴重的危害。戒菸藥物所含的成分相對安全，在專業醫師的指導下使用這些藥物，並定期回診接受治療，不僅保障個人用藥安全、降低戒菸時戒斷症狀的不適，更可有效增加戒菸成功率。

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)香菸含尼古丁為強烈成癮物質，吸菸者又因菸癮的束縛而持續吸菸並導致肺癌、心血管疾病等全身各器官危害，且二手菸也會危害周遭人員，戒菸可以預防菸品危害所致之健康不平等，戒菸好處多，省錢、健康活的老，對於許多想要遠離菸害遲遲無法付諸行動的民眾有福了，兩年一次的戒菸嘉年華會又來了！這次國民健康局與董氏基金會共同邀請林依晨小姐、許豪恩先生一起以天使的裝扮，號召1,900多萬不吸菸者，擔任「拒菸天使」，並鼓勵吸菸者報名「2012戒菸就贏比賽」，勇於嘗試戒菸。98年菸捐的調漲與擴大禁菸場所並未讓所有吸菸者戒菸，如今透過「2012戒菸就贏比賽」的獎項誘因，及親友「愛」的支持，希望能讓吸菸者有及時戒菸的好理由。吸菸者與不吸菸的見證者兩人一組在4月30日前上「董氏基金會/華文戒菸網」完成報名，5月2日到29日一口菸都不抽，徹底戒菸就有機會抽中30萬元的獎金！國民健康局邱淑媞局長也表示，民眾也可到全國約2000家的門診戒菸特約醫療院所，讓專業的醫護人員協助你度過難熬的戒斷症狀。二代戒菸有別於舊制門診戒菸，讓你戒菸少負擔，每位吸菸者每年可接受政府補助2個療程的戒菸，每次戒菸療程最長8週，相關戒菸用藥比照一般健保用藥，費用由菸品健康福利捐支付；吸菸者就診之每次處方，僅須付兩成以下、最高200元之部分負擔，而低收入戶或山地原住民暨離島地區居民則全免。國民健康局也運用菸品健康福利捐幫助吸菸者戒菸、有效提升戒菸成功率，又可幫全民省下健保費，因此鼓勵吸菸者為愛決定戒菸，也鼓勵不吸菸者為愛決定見證吸菸的親友戒菸，全民一起共同響應當個「拒菸天使」，大家一起用「愛」將台灣打造成無菸的樂活環境。

新修訂菸害防制法實施至今滿3週年，高雄市政府衛生局積極取締違法案件，自99年之751件成長至100年1,841件，罰鍰總金額超過4百萬元，為維護不吸菸民眾權益，今年3月起，衛生局更首度配合警察局夜間臨檢業務，進行聯合稽查，稽查當中仍發現民眾於禁菸場所吸菸及禁菸場所業者提供菸灰缸情況，聯合稽查首日共取締業者4件及吸菸行為人5件。（圖片翻攝自健康99網站菸害防制宣導影音－署長篇。）菸害防制法規定，禁菸場所業者不得提供與吸菸有關之器物，如菸灰缸等。稽查時常發現有場所未移除廁所小便斗上類似肥皂盒的器皿，雖然業者指稱該器皿供放置肥皂用，但其原始設計即是菸灰缸，所以執法上仍會視為吸菸相關器具，在此提醒業者務必移除，以免觸法。另有發現業者提供水杯充當菸灰缸，讓民眾熄菸之情事，請業者應善盡管理維護之責，勿讓民眾於禁菸場所吸菸。今年度開始，衛生局將加強取締業者提供其他器皿作為熄菸用途行為，請業者切勿以身試法。另外，民眾常誤會酒吧或視聽歌唱業夜間9點以後，就可以開始吸菸，所以業者也可以提供菸灰缸，但是依據菸害防制法規定，「下午九時以後開始營業且十八歲以上始能進入之酒吧、視聽歌唱場所」，才不在法規限制內，如果夜間9點前即開始營業，仍要受到規範。業者於全面禁菸場所供應與熄菸器物依菸害防制法規定可處1萬元以上5萬元以下罰鍰。消費者如於該場所抽菸，亦可依規定處2千元以上1萬元以下罰鍰。為維護民眾健康及拒吸二手菸權益，市府衛生局與警察局將加強合作，嚴格稽查各類禁菸場所（如網咖、KTV等）違規抽菸及業者不當提供與吸菸有關器物之情事，期盼營造高雄成為一個無菸的健康城市。

(優活健康網／綜合報導)戒菸可以不用花錢！0800-636363提供免費戒菸諮詢服務，專線諮商員將幫助您量身設計戒菸計畫，提供隱密性高的一對一戒菸諮詢，諮商過程完全免費，專線也會定期傳送電話簡訊關懷、陪伴、鼓勵，助您成功戒菸。苗栗縣衛生局說，戒菸與治療高血壓、糖尿病、高血脂症相比，對個人、家庭與社會，都是立即、有效又省錢的作法，既不必終身服藥，亦不需仰賴昂貴檢查，以簡單方法，在半年之內，就可將一個可引發心臟病、中風、癌症、慢性呼吸道疾病等多重問題的病因加以根治。0800-636363提供免費戒菸諮詢服務，專線諮商員幫助您量身設計戒菸計畫，提供隱密性高的一對一戒菸諮詢，諮商過程完全免費，專線也會定期傳送電話簡訊關懷、陪伴、鼓勵，自92年迄今，已服務超過60萬人次，多次諮商的6個月戒菸成功率也可達25％。只靠個人意志力沒專業協助，戒菸成功率通常低於5％，但獲得專業協助即可提高戒菸成功率2倍以上。以國內推行多年的門診戒菸6個月戒菸成功率約22％，利用免費戒菸專線顯示戒菸者除了有戒菸動機外，更重要的是尋求專業協助。民眾可善加利用0800-636363免付費戒菸專線，或者分擔部分藥費及掛號費，前往苗栗縣61家門診戒菸醫療院所、18家社區藥局，接受專業戒菸服務。