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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋連假來臨，民眾長途駕駛的機會大幅增加，而糖尿病患者開車時，如果遇到堵車等情況，容易延誤用餐，加上藥物的作用而出現低血糖，即便是輕度低血糖也會使患者感到無力、手顫、頭昏以及辨別能力下降，進而影響駕乘安全，其危險堪比酒駕，因此醫師建議有此風險的長途駕駛應特別注意相關症狀及用藥安全。糖尿病駕駛於行車途中最常發生的情況即是因沒有按時進餐而導致的低血糖。據調查研究顯示，第二型糖尿病患如發生低血糖情況，發生車禍風險將提高39%，過去國外文獻統計有50%以上的第二型糖尿病患者服用的是磺醯尿素類藥物，也有調查指出約19%的磺醯尿素類服用者曾出現低血糖現象。提醒糖尿病患者開車前仍需多加留心，平時不妨在車裡備些糖或零食。中華民國糖尿病學會副秘書長李奕德醫師提醒，如果糖尿病患者於行車其間出現頭暈、無力、心慌、顫抖、冒冷汗、手抖和視力模糊、甚至控制不住方向盤等症狀時，很可能就是低血糖反應。一般的應急措施是食用含有糖類的食物或飲料，待恢復正常後才可繼續駕車。如果長途駕駛，應該於車內隨手可得處準備含糖食物，便於及時取用。如果駕駛朋友服用易產生低血糖的藥物時，30分鐘內一定要進食，如怕忘記，謹記無進食就不用藥，以預防低血糖情況發生。醫師在開立降血糖藥物時，除了會考量併用不同種類的藥品以提升效果外，也可能降低個別藥物的劑量，以避免副作用，此外也會評估病患的血糖情況建議施打胰島素治療。而目前已有可與胰島素合併使用的降血糖藥物，可減少病患胰島素劑量。建議民眾用藥前必需主動找醫師諮詢，正確認識及選擇降血糖藥物，並且三餐定時才能遠離低血糖危機，開心出遊，平安回家！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）依據疾病管制署資料顯示，歷年中秋假期，全國急診腹瀉就診病例百分比都有明顯上升的趨勢。近3年中秋節當週全國急診腹瀉就診病例百分比分別為5.32％、5.54％、7.22％，均較當年中秋節前一週（4.74％、4.06％、5.75％）明顯增加；中秋節當週全國急診腹瀉就診人次也較中秋節前一週就診人次數高出許多，顯見民眾中秋節歡聚烤肉與腹瀉案件有密切關聯。烤肉要烤熟　食材要新鮮疾管署表示，腹瀉等腸胃道感染疾病主要是透過糞口途徑傳播，經由吃到受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物，也可能經由與病人密切接觸，或吸入嘔吐所產生的飛沫而感染。腸胃道傳染病中，諾羅病毒具有高度的傳播能力，常在校園及人口密集機構引起大規模的感染。另外生蠔及文蛤等貝類水產品，具有濃縮水中病原物質的特性，生食受污染水域生產的貝類，容易因此感染到多種致病原，如，諾羅病毒、腸炎弧菌、霍亂弧菌等。而國人在中秋節喜好以烤肉活動與家人親友團圓歡聚，如烤肉食材不新鮮、長時間未低溫保存，或未澈底烤熟加熱，容易造成腹瀉等腸胃道傳染病。疾管署提醒民眾，應注重食材安全衛生，並落實「勤洗手、不生食及不生飲」等良好個人衛生習慣，別讓腸胃炎破壞過節的興致。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）一年一度的中秋佳節即將來臨，新竹市衛生局為維護市民中秋節飲食衛生安全讓民眾安心過中秋，自8月份起即針對烘焙食品業者之製造、販賣場所的原料衛生、製程衛生管理、產品標示、工作人員個人衛生安全及販賣場所衛生，進行衛生稽查輔導，目前已稽查68家次，仍陸續稽查中。並於節日前抽驗市售月餅共17 件，檢驗項目有糖精等調味劑及防腐劑，16件與規定相符，合格率94.12％。衛生局洪士奇局長呼籲，消費者於選購食品時應注意自製自銷之製造場所是否清潔衛生及完整包裝之月餅是有完整標示「包括有效日期、品名、內容名稱及重量、容量或數量、食品添加物名稱（有添加者）、廠商名稱、地址、電話、營養標示」等，並應儘量選購天然色澤之食品，以免攝取過量之人工化學添加物質。中秋節是閤家團圓賞月的時刻，市售月餅為了口感吃起來美味順口，多半加入過多的糖及油脂，食用量更需要注意。 在品嚐美味的月餅外，許多人也會選擇烤肉，建議民眾可搭配多量應時的蔬果，如：青椒、洋蔥、茭白筍等，或文旦、柚子等，可增加纖維質幫助消化，也相對減少肉類的攝取。希望民眾在享受美食時，又能過一個健康快樂的中秋佳節。  

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）中秋節最開心的事情就是全家一同賞月、享受美食，烤肉變成全民運動。台南市衛生局分享中秋節烤肉健康美食清單，把握健康原則，不忘為自己健康把關，過個開心又健康的中秋佳節。 多選用健康高纖維的食材如青椒、香菇、金針菇、茭白筍、絲瓜、四季豆等蔬菜類食物，增加纖維攝取量及抗氧化物質。烤熟後再添加少許蔥、薑、蒜末、胡椒、鹽、醋等來調味，健康又美味喔！ 選取新鮮天然食材；少吃加工或市售調味肉品選用低脂肉品雞肉、瘦豬肉片、魚肉片等，減少脂肪因高熱而產生致癌物質。盡量少選用如香腸、火腿、熱狗、培根等食物，此類食物經燒烤後更容易產生致癌物。 利用天然食材自製沾醬市售烤肉醬含有大量糖、鹽及油脂，建議加開水以1：1的比例稀釋，或者利用天然的食材來自製沾醬，如：蔥、薑、蒜、醬油、醋等，熱量較低也較天然健康。 最後別忘了餐後要吃點水果，文旦的維他命C和纖維含量豐富，可抵抗烤肉在體內可能產生的自由基。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋節將至，為了讓台灣偏遠地區的學童也能歡渡中秋，心路基金會發起「送愛到偏鄉」活動，號召民眾認購心路一家工場的心路彎彎聯名蛋捲禮盒，經過一個月的推廣，民眾熱烈響應，最後由心路偏鄉外展團隊送出近800組蛋捲禮盒到偏遠地區學校，讓孩子們在中秋前夕感受溫暖幸福。和彎彎蛋捲一起送愛到偏鄉今年心路庇護工場一家工場也和知名插畫家彎彎合作推出彎彎設計的聯名蛋捲禮盒「轉個彎，遇見小幸福」，為了讓彎彎與心路溫暖幸福的禮盒概念更加發揚光大，心路想到可以將禮盒送進所服務的偏鄉地區，讓地方的孩子也能一起感受彎彎心路的幸福蛋捲。本此送愛到偏鄉活動共計送到復興鄉、貢寮、深坑及雙溪的幼托園所小學童，在社會大眾的愛心支持下，共認購近800組蛋捲禮盒，並在中秋節前夕由心路偏鄉早療服務團隊一一送到偏鄉學校。9月16日第一批蛋捲送抵深坑國小，校長曾燕春除了致感謝狀給心路，也和老師們一同感謝社會大眾的溫暖，發蛋捲時，小朋友們也都很大聲的說謝謝呢！ 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋連續假期將到來，新北市衛生局提醒，新北市已確認首例本土登革熱個案，郊遊賞月務必做好防蚊措施，衛生局今年也特別結合烤肉宅配業者，隨貨併同發送「登革熱衛教單張」，讓市民在享用烤肉美食之餘，一併獲得防疫知識，維護自我健康。衛生局疾病管制科長李佳琪表示，北部地區登革熱病媒蚊為白線斑蚊，喜好住家庭院、暗巷、河濱及公園等戶外環境，民眾賞月或烤肉，記得穿著淺色長褲及長袖衣服，身體裸露部位皮膚塗抹防蚊劑，避免蚊蟲叮咬，是遠離登革熱的基本工作；定期巡視清理居家內外積水容器，落實「巡、倒、清、刷」四步驟，是避免孳生病媒的最好方法。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中秋要賞月，要好好的烤肉，真的要看老天爺肯不肯給好臉色！根據氣象局的預測，中秋節連假，台灣可能會受到熱帶系統的影響，到時全台各地的降雨機率會提高，要看到月亮還要碰運氣。中秋連假　台灣降雨機率提高氣象局指出，從氣象資料研判，未來幾天在菲律賓附近海面可能會有熱帶系統形成，並靠近台灣，18日熱帶系統外圍水氣就會逐漸為台灣帶來降雨。氣象局預測，19日到21日，全台水氣多，天氣不穩定，各地降雨機率提高。但目前因為熱帶系統尚未形成，到時還要看雲系的移動方向，才能更準確的知道中秋連假天氣是否穩定另外，輕度颱風「萬宜」，目前已經朝日本前去，並不會對台灣天氣造成直接的影響。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）聖馬爾定醫院多年來細心照護嘉義地區的獨居老人，院內的社工員、健康管理師與志工將關懷與愛化為實際行動，定期關懷所列案的社區獨居老人。而中秋佳節將至，聖馬爾定醫院社區醫療部協同營養室，精心準備綠豆椪中秋禮盒。為使老人家也能安心食用中秋禮盒，綠豆椪皮和餡都有使用水溶性膳食菊苣纖維粉，以幫助維持消化道機能、增加腸內益生菌、減少害菌，外皮則以全麥麵粉替代白麵粉，內餡全都減油、減糖，由陳美惠院長親送到獨居老人家中，希望讓老人家除了能感染節日氣息外，也同時能兼顧健康。獨居老人受到生理或經濟能力上的限制，對於身體狀況的維護追蹤需要社會多方關懷與協助，聖馬爾定醫院不僅照顧長輩們的身體，同時也關懷他們的心理及情緒，更藉此善舉拋磚引玉，喚起社區民眾對獨居老人的關懷與重視。