#中暑

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣越來越熱，太陽也愈來愈毒辣，除了小心防曬之外，預防中暑也很重要，大多數的朋友中暑了會自行「刮痧」，但如果是小寶寶中暑了該怎麼辦呢？別再老是把寶寶包得一層又一層，否則不見得可以提防感冒，反而容易中暑！衛生署豐原醫院中醫科張盈瀅醫師表示，中暑是因為環境溫度過高，幼兒調節體溫的中樞尚未發育完成，加上幼兒的身體體積較小，體內貯存的水分有限，相對的與環境接觸的體表面積大，引起幼兒體溫急升超過正常的攝氏三十七度，導致身體會不斷排汗散熱，將體內鹽分跟水分一起流出，間接使身體再無法散熱，通常伴隨有意識不清、抽蓄、昏迷等神經方面的異常。張盈瀅醫師說，預防中暑勿讓幼兒在大太陽下曝曬，上午10時至下午14時的陽光較烈，應盡量避免在此時外出，若真的需要外出，則最好替他們帶上闊邊帽或太陽傘遮擋太陽，維持四周環境的通風，保持溫度的適宜，另外，替幼兒穿上淺色及舒爽的棉質衣服，則有助反射陽光，但切記勿包裹的太緊。若幼兒玩耍至臉頰轉紅，即是水分不足的警訊，應立即給予溫水或1:1的運動飲料及溫開水混合的飲品解渴，一天勿超過半瓶，最好每15分鐘喝用一次，勿等至口乾才喝水。幼兒中暑時，應盡快將將幼兒移至陰涼處並維持呼吸道暢通，可將幼兒頭部抬高並以溫涼的濕毛巾擦拭臉部及身體，或放進微溫的涼水浴盆中使其體溫降低，並每隔10至15分鐘給予一些不含咖啡因的水分補充，但若幼兒有嘔吐情形則不宜給予。中暑則不可給予一般的退燒藥劑，因退燒作用的機轉反而會對身體有不良影響，若以上的處理方式都無法改善幼兒的中暑症狀，則應立即送醫治療。張盈瀅醫師叮嚀，許多長輩都認為幼兒的抵抗力弱，容易著涼，因此就算夏天也幫孩子包裹了一層又一層，其實，穿衣服要適當，過多過少都會造成體溫的調節失衡，如果怕孩子著涼，頂多比大人多穿一件就好，而且，著涼感冒的原因很多，病毒傳染也是其中之一，可別為了怕感冒，就把寶寶悶壞，否則更容易感冒。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，南部地區連日高溫，經媒體批露多起居家民眾疑似熱死一事，經查各就醫醫院研判只有台南官田訓練中心一名新兵高度懷疑是因出操上課引發中暑相關心血管疾病而送醫不治，台南市衛生局提醒民眾，如覺得自己胸悶、頭暈不適或心跳呼吸過快疑似中暑症狀時，應儘速至陰涼處休息或就醫。因此，天氣炎熱時居家民眾若無空調系統務必打開門窗與電扇保持屋內通風並隨時補充飲水，尤以頂樓加蓋或鐵皮屋更需注意室內溫度。室內上班族、業務員等經常要出入冷氣房的族群，由戶外高溫環境要進入室內空調前，宜先於門外稍作休息或穿上外套再進入，避免身體無法適應溫差而引發急症。如非必要勿長時間在高溫戶外或盡量避免正午艷陽高照時外出，以免引發身體不適，若仍必需高溫時外出或工作，需攜帶遮陽物品及做好防曬措施並隨時注意補充大量含鹽分或電解質的水分，不要等口渴了才喝水，如覺得自己有頭暈、頭痛、胸悶、噁心、氣促等現象，務必儘速將離開高溫場所，當仍無法解除身體不適時務必盡速就醫。因全球暖化所造成的溫度變化，氣象局資料顯示七月南部平均最高溫達32.9℃，據研究資料顯示高溫氣候會造成體溫過高進而影響循環系統。較常見的熱因性死因及疾病為熱痙攣、熱昏厥、熱中風、心血管疾病、心肌梗塞、呼吸道疾病及慢性肺部阻塞等，且氣象變化尤對心血管疾病及老年人影響最大。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）臺北地區近日溫度連連飆上38度高溫，酷熱的天氣型態，讓人大感吃不消，若是不特別注意，很容易發生中暑現象，初期中暑症狀如頭暈、頭痛、噁心及體溫升高等，嚴重者可能會有全身痙攣或昏迷的危險，一旦發生上述症狀應儘速遠離高溫環境設法降溫，若症狀持續則需儘速就醫。暑假來臨，碰上炙熱的天氣，中暑的案件頻頻發生，臺北市政府衛生局提醒您，民眾若安排戶外活動最好避開豔陽高照的時刻，尤其在上午10時至下午2時，且盡量穿著輕便寬鬆的衣服，出門時也可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡做好防曬準備，避免直接曝曬在陽光下過久，並記得多多補充水分，且不管身體是靜態或在運動，室內或戶外，都要補充水分，不要等到覺得渴了才喝水，最好每小時就喝2杯到4杯（1杯等於240cc）的涼水。另外當各機關學校辦理戶外活動時，也一定要注意場地的「防曬」，規劃陰涼區及飲水補給站，以降低參與活動人員中暑機率。在炎熱的高溫下，尤其針對戶外工作者、嬰幼兒、老年族群及慢性病患者更是要特別注意，應隨時補充水分，注意溫度的變化，否則不知不覺中就可能發生身體不適等「中暑」的徵狀，台北市衛生局提醒，若市民仍有相關疑問，可撥打市民熱線1999轉7099詢問，將由專人為您說明。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）近來炎日高掛，不少民眾受不了戶外高溫，總覺得熱到身體不適，有疑似中暑的感覺。臺北市政府消防局特別提醒民眾，近日消防局也接獲不少民眾疑似中暑的案例，因此，如非必要，千萬不要長時間在戶外停留，如覺得自己心跳過快或呼吸過快等有疑似中暑症狀時，應儘速到陰凉處休息並就醫。 消防局指出，這個禮拜臺北市接連數日氣溫持續飆高，高溫甚至來到攝氏38.3度，如此熱浪逼人，讓民眾十分不舒服。據統計，從7月4日至10日這一周以來，因為連日高溫，119至今已接到9位民眾疑似因天氣炎熱造成身體不適之送醫案件。消防局表示，長期處在悶熱的環境下，不管是成人還是小朋友，都很容易因水分大量流失，造成體內酸鹼值來不及補充而產生熱衰竭的現象，其初期症狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促，若體溫再繼續上升又未能及時散熱，則可能出現無法出汗、全身痙攣，情形嚴重者有可能導致昏迷等生命危險。 消防局提醒民眾，這兩天依舊是高溫炎熱的天氣型態，民眾如果感覺有皮膚乾燥發紅、心跳過快、呼吸過快等中暑症狀，要馬上到陰涼處休息或就醫，特別是從事戶外工作者或運動員、嬰兒及幼童、65歲以上的老人、患有慢性疾病者，更需要注意。當發現自己或身旁朋友有上述情形時，應儘速將離開高溫場所並設法降溫，例如替患者脫除外衣及其他束縛物，用水擦試身體、搧涼以減低體溫，補充含鹽分或電解質的飲料，儘快撥打119請求送醫。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，最近氣溫屢屢創下入下新高，因而中暑的民眾更是不少。國民健康局提供民眾「抗暑四招」，分別是：躲太陽、補水份、勤防曬和要通風，希望大家都能一起抗暑過一「夏」！中暑初期，身體會感覺很熱、皮膚乾且發紅、體溫升高、心跳加快、呼吸加快，嚴重者會無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。民眾如果發生疑似中暑症狀，應儘速移離高熱環境，設法降低體溫，並儘快送醫處理。天氣炎熱，台中市衛生局也建議民眾，盡量選擇早晨和傍晚時間進行戶外活動，並適時選擇陰涼處休息。避免於大太陽底下運動或工作，尤其在上午10時至下午2時。隨時補充水分，最好每小時喝2杯到4杯（1杯等於240cc）的開水；在戶外應撐陽傘、戴寬邊或通風的遮陽帽子及太陽眼鏡；外出前30分鐘就應先擦防曬乳液，且勿將嬰兒、兒童、寵物單獨留置於汽車內。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）昨日又創下101年全臺最高溫，最熱高達38.3度，簡直快要熱死人！許多勞工朋友更是長時間闢路在太陽底下，臺北市政府勞工局呼籲，勞工朋友外出工作應做好防曬並多補充水分，為避免勞工於夏季高溫下作業發生職業災害，勞工局陳業鑫局長責成勞動檢查處啟動「高溫室外作業勞動檢查」，動員各科室所有檢查人力，督促企業主及工地管理人員重視及做好高溫熱危害預防措施，維護勞工權益。勞動檢查處處長鄒子廉表示，這次（101年7月10日）稽查承德路3段工地頂層模板作業，其中檢查重點為設置勞工休息、飲食等場所，並提供所需之含電解質飲用水或其他飲料及防止高溫之遮陽設施。檢查發現工地現場測得綜合溫度熱指數為31.7，另配合「夏季強力防災計畫」實施，嚴格要求各工地於炎夏作業時，預防勞工高溫危害。勞動檢查處呼籲，各事業單位應確實依勞工安全衛生相關法令規定，高溫環境下工作會造成勞工傷害，如：熱衰竭、中暑、抽筋、脫水、熱昏厥等，依勞動基準法第35條規定，勞工繼續工作4小時，至少應有30分鐘之休息；另外，現場主管應準備溫度計、提供有遮陽之休息區，視溫度高低調配工作與休息時間，並避開高溫時間工作等相關權宜措施，以維護勞工身心健康。 雇主應提供適當飲水，使勞工適當補充水分與少許鹽分，保持身體清涼，避免勞工發生中暑。如勞工出現熱衰竭感到不適，現場溫度為攝式37.6度，頂層未依規定設置有效的遮陽設施，已通知事業單位確實改善；可先自行休息，但若已出現急性中暑症狀、心跳加快、呼吸變深變快、手抖，即高體溫、意識改變、昏迷等，且合併無汗症，就不能再拖延，應馬上就醫。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）美國的熱浪「熱」死不少人，而台灣的氣溫也持續飆高，國民健康局提醒民眾，應避免曝曬於高溫之下，並牢記預防中暑的要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。衛生署「及時疫情監視及預警系統」，分析全國170多家醫院急診及時資料顯示：每年的7至8月是民眾因中暑等熱急症至急診就醫的高峰期，99年及100年因中暑等熱急症至急診就醫的人次就高達1510人及1456人。今年1月至6月因中暑等熱急症至急診人次為362人，近日邁入酷熱的炎夏，應儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方、室內加裝窗簾，避免陽光的直接照射、穿著輕便、淺色、寬鬆的衣服、不可將任何人留在密閉、停泊的車內。不論你的活動程度，都應該隨時補充大量的水分，不可等到口渴才補充水分、不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多的水分、不要立刻喝下太過冰冷的水，以避免胃不舒服。夏日隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外運動、於室內擺放溫度計，隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適。若需在高溫環境下進行戶外活動，如運動員、農民、工地施工人員或其他戶外工作者等，國民健康局則建議民眾可以採取下列預防措施：儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間、每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）不含酒精的白開水、多在陰涼的地方休息。外出時隨時注意防曬，例如戴寬邊帽、太陽眼鏡、塗抹防曬係數15或以上的防曬乳液。當民眾有疑似中暑等熱急症的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）炎炎夏日，氣溫每日飆高，不僅人在豔陽底下，口乾舌燥、汗水直流，帶著心愛的寵物出門散步玩耍，不一會兒，也看起來喘氣連連、甚至趴在地上許久，難道狗也跟人一樣不敵艷陽，中暑了嗎？獸醫師楊孝柏說，狗的中暑屬於急症，超過半小時沒做適當處理恐死亡，那要如何判斷呢？症狀會有：四肢抽筋、體溫超過四十度以上、躁動不安等，此時需立即降溫並緊急送醫。但一般的活動力下降，懶洋洋的狀況，屬於控溫失衡，如同：人在運動過後，會感到較疲累相同，補充些水分、休息一下後即無礙！楊孝柏獸醫師也說，易發生中暑現象的犬種為：短吻犬，即鼻子較短、臉型較扁的犬種，如英國鬥牛犬、拳師犬、巴哥犬、沙皮犬、西施犬、以及波士頓梗犬等，因狗無汗腺，皮膚無法散熱，只能靠排尿及藉著張開嘴巴及伸出舌頭，釋出體溫來達到降溫目的；因此天熱排汗問題也與長毛、短毛犬無關。天氣炎熱，帶著愛犬出門，楊孝柏獸醫師也叮嚀，記得帶寵物到通風的環境，也可隨身攜帶體溫計，注意狗狗的體溫，如有上述其中一項中暑症狀現象，緊急降溫處理方式，帶到陰涼處休息，並立即沖冷水、補充水分，別用冰塊及酒精擦拭，因為冰塊會導致血管急速收縮、而酒精過於刺激皮膚；記住防暑要點，炎炎夏日，愛犬們也可放心安全玩！