#菸害

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）什麼是菸權？是保障菸癮君子，能夠大喇喇地於公共場所抽菸？還是保障在國家公園內，也有抽菸的權利？根據國民健康署的統計，因為菸害，足讓台灣每年可以損失兩棟101造價的金錢，粗估，一千兩百億如此天價，令人費思，菸權團體還能大談要求抽菸人權，國健署也直指，唯有健康才是真正的人權。台灣每年兩萬人死於菸害　請別再心存僥倖百萬人抽菸，全台受害，一年吃掉上百億健保費，吸菸無疑是國人健康頭號殺手，導致每年兩萬人死於菸害，平均每二十五分鐘，一人因此喪命，請別再心存僥倖心態，因為菸害可不是你想像中的如此簡單。菸害與現今人人所害怕的空汙，亦或食安危機相比，菸害實在遠遠大勝，根據世界衛生組織的統計，香菸共有七千種化學物質，九十三種遭列致癌物，十五種被列為一級致癌物，在全球，平均每五秒，一人因吸菸丟掉小命。當眾人撻伐黑心食品廠商，奮力爭求空汙假的時刻，怎麼不見有人力抗吸菸，反而還有菸權團體，要求爭取吸菸權力？　　台灣菸價如此便宜　何以再談菸權？放眼全球菸價，唯獨台灣菸稅二十八年從沒動過，董氏基金會菸害防治組主任李清麗質疑，全球就屬台灣菸價最為便宜，政府聞風不動，有漏洞卻頻頻放任低菸價橫行，在南韓，今年就把菸價一次大幅調漲至兩千韓元，莫約四十元台幣左右，且公共場所禁菸，一次到位，反觀菸權團體還要吸菸人權，就是個假議題。全球菸稅頻繁調漲，台灣卻遠遠落後，國際菸價早已一包上百元，甚至直逼兩百元不等，我國菸價卻還是處在古早時代，一包七十元皆可購得，雖菸害防治法上路八年，但法規仍須調整，光看菸稅不調整，健康捐每每吃下敗仗，菸害防制法簡直淪為無牙老虎，放任癮君子還是輕鬆將香菸入袋，何以再談「菸權」？菸齡二十年　共抽三十萬根菸有沒有算過，香菸到底花了你多少錢？若以一天一包菸計算，一天二十根，一年七千兩百根，菸齡二十年，就等同抽了十五萬根菸，二十年共花近六十萬元，然而，每天抽兩包菸的，還是大有人在，一百二十萬現金全都一夕燒光，而這些還不包含抽菸所帶來的健康代價，抽菸引起三高，各種慢性病以及癌症，光治療費都不知默默侵蝕了多少荷包，值得注意的是，一人抽菸罹癌，還拖全民下水，用健保埋單。綜觀而言，除了各大公共區域，仍須持續擴大禁菸，菸價的調漲更須雷厲風行，一次到位，觀察南韓調查，此波菸價調漲，就讓九成民眾想要嘗試戒菸，可見調漲菸價，能正中癮君子下懷，進而大幅減少抽菸人口，讓瀰漫在台灣上空的烏煙瘴氣能夠獲得舒緩，不過，還待政府有所作為，財政部與國健署聯合擔起調漲責任，才能看見戒菸曙光。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對菸害，你的想法是什麼？根據世界衛生組織的資料指出，香菸裡有超過七千多種化學物質，九十三種被列為致癌物，其中的十三種，更是一級超級致癌物，在今日，人人口中說的「鬼島黑心食物」猖獗，眾人撻伐黑心食品廠商，「滅頂聲浪不絕於耳」，討論黑心油所帶來的健康危害的同時，香菸的毒害，早已遠遠超越這些黑心食物所帶來的威脅，然而，全台三百多萬名的菸癮男女，怎麼總是視而不見呢？香菸讓台灣　一年燒掉「兩棟101」掐指計算，除了肺癌，事實上，香菸幾乎與所有癌症，都十足相關。菸所帶來的所有疾病，對於全球的經濟損失，早已超過上兆元，在台灣，情況也是同樣不樂觀，根據國民健康署的統計，因為菸害台灣所損失的生產力，以及各種醫療花費，總額飆破一千四百億以上，造價等同兩棟101。要放霾害假？每個人早已天天生活在霾害之下仔細探究，菸害可不止於有損個人健康。以最淺顯易懂的方式，舉例而言，近年，時序進入秋冬季節，中國大陸的霾害威脅，一年比一年還來得更為猛烈，以至於放眼望去，觸目可及，台灣的各個地方，遠方皆白茫一片，迫使中央政府，正研擬是否要放所謂的「霾害假」，好減少各種慢性呼吸道疾病以及癌症產生。民眾對於霾害的恐慌，日漸加劇的今日，事實上，在家裡抽菸，所留下的二手菸、三手煙，早已讓整個室內的空氣品質，弄得像猶如天天霾害侵襲。根據英國醫學雜誌《控煙專刊》的研究指出，吸菸家庭的室內空氣品質，出奇地遭，最明顯能受到觀測的懸浮微粒PM2.5，測量後驚人發現，吸菸者家庭內的懸浮微粒濃度，比起未有吸菸者室內懸浮微粒濃度，高出整整十倍以上。菸害讓台灣新生兒平均體重　淪為落後國家水準整個家庭因此弄得烏煙瘴氣，沒有成員可以倖免，就連尚未出生的胎兒，也可能遭受無辜波及，日前，台大兒少家庭研究中心所發的研究指出，台灣人抽菸人口甚多，導致台灣新生兒的體重，落後於先進國家，排名敬陪末座，甚至與開發中國家，還幾乎能夠「平起平坐」。再看向過敏兒議題，粗估，全台約每三個兒童，就有一位是過敏兒，菸害當然也難辭其咎，根據加拿大的研究指出，懷孕媽媽吸到二手菸，兒童產生氣喘的機會有1.3倍。如果媽媽本身抽菸，將來小孩發生氣喘的機會更會增加大於10倍風險。碰反對聲浪就收手！喊戒菸成為空中樓閣？綜觀菸害衝擊，台灣老中青三代，無一倖免，但政府所扮演的腳色為何？除了建置二代戒菸系統、提供免費戒菸專線、擴大戒菸門診補助、配合民間團體宣傳、加大公共場所禁菸區塊之外，每每談及調漲健康捐，反對聲浪即刻排山倒海而來。然而，端看民眾的戒菸速度，仍緩不濟急，全癌症新增人數，持續創下新高的情況下，柔性勸導效益因此顯得有限，要如何強而有力的減少吸菸人口，公部門免淪為無牙老虎，恐怕還需行政、立法部門的緊密配合，才能不讓戒菸二字，成為空中樓閣，都是空談。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據世界衛生組織統計，全球每年平均有540萬人死於菸害，平均每6秒即有1人，使用菸品者平均壽命減少約15年。且據無菸夥伴所公布的報告顯示，歐盟27個國家每年就有八萬多人因二手菸喪，其中包含因家中的二手菸、職場二手還有餐廳與酒吧等公共場所的員工也因二手菸而喪命，在未禁菸的PUB待上8小時，則相當於抽16根菸。開窗抽菸降低傷害？是一種錯誤的觀念嘉義市衛生局表示，一般人常誤以為只有吸菸者正在吸菸時，旁人所吸入的菸才會對身體造成傷害，因此，有些吸菸者會採取一些保護措施，例如：打開窗戶吸菸，跑到其他房間吸菸，打開電扇吸菸，或不在孩子或家人面前吸菸，以為這樣就不會對他人造成傷害或降低傷害，但其實這次一個錯誤放心。在家吸菸　會使高濃度的有害物質殘留曾經有研究證實，在家吸菸會造成有毒物質在家中持續高濃度的殘留，即使菸已經熄滅很久了，這些物質仍會在家庭裡各種表面上，例如：桌椅、地板、牆壁、衣廚、澡盆、馬桶等家具，以微粒的形式，形成一層附著物。同時也可以附著於飛塵上，或成為揮發性的有毒複合物，隨著時間流逝，而飄散在空氣中，因此，有最新研究指出，吸二手菸可能會增加婦女流產、死胎、或其他併發症的機率。婦女接觸二手菸　增加2倍胎兒罹氣喘率美國研究發現，接觸二手菸的時間越長，懷孕的風險會增加，而有13％的新生兒猝死是因為從母體吸收了二手菸，除此之外，從母體吸收二手菸的胎兒罹患氣喘、下呼吸道疾病是未吸到二手菸的胎兒的兩倍，二手菸更會使幼兒肺部發育變慢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吸菸的影響也不只有個人，二手菸或三手菸的危害亦大。據世界衛生組織統計，全球一年約500萬人死於菸害，也就是全世界每 6 秒就有一人死於吸菸相關疾病。台灣則是每年約有2萬人死於菸害。 成大斗六分院家醫科趙啟淵醫師表示，研究指出，有7成的吸菸者曾經嘗試過戒菸，但是戒菸其實並不容易。過去戒菸治療並不屬於全民健保給付範圍，戒菸藥物又明顯高於菸價，所以使得戒菸門診治療的就醫人數不多。國民健康署為建立國內戒菸治療服務，提高戒菸成功率，於101年3月推動「實施二代戒菸治療試辦計畫」，於門診、住院、急診或社區藥局都可透過戒菸醫師、藥事人員、衛教師、醫事人員搭配衛教師等方式，提供戒菸藥物治療或戒菸衛教服務。二代戒菸　省錢顧健康戒菸藥物由菸品健康福利捐補助，比照一般健保用藥繳交20％、最高200元的藥品部分負擔，大幅降低戒菸治療的經濟負擔。戒菸者一年最多可接受兩次療程，每一次療程8週之戒菸藥品費補助。趙啟淵醫師又說，目前戒菸治療輔助藥物有四種：尼古丁口嚼錠、尼古丁吸入劑（無補助）、尼古丁貼片、尼古丁口含錠等尼古丁替代藥物，以及非尼古丁替代藥物，戒菸門診醫師會依照吸菸者的情形選用適當的戒菸治療輔助藥物或對不適合使用藥物者，提供戒菸衛教。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年過45的小張最近嚷著要戒菸，因為上個月感冒一直都沒好，夜裡還因為喘不過氣都得坐著才能睡著,醫生建議他戒菸才能免於發生慢性阻塞性肺病。基隆市衛生局指出，健康的呼吸道及肺泡能在正常狀況交換氣體，但是若因慢性阻塞性肺病（簡稱COPD），導致呼吸道產生發炎性反應，刺激腺體細胞產生痰液，所以痰會增加且會有慢性咳痰等症狀。COPD是包括了慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和部分氣道阻塞不可逆的支氣管哮喘此三種慢性呼吸系統疾病的綜合。戒菸藥費不超過2百　降低負擔而為了幫助吸菸者戒菸，遠離菸害，衛生福利部於101推出二代戒菸服務計畫，門診、住院、急診及社區藥局皆可提供戒菸服務，費用由菸品健康福利捐的收入支應。且戒菸藥品比照一般健保用藥，每次藥費不超過200元，大幅降低戒菸的經濟負擔。透過醫療院所的戒菸衛教師或社區藥局藥師，提供專業的衛教、諮詢與支持，孕婦、青少年及不適合用藥者，可因而得到強而有力的協助。接受戒菸服務後，3個月及6個月後還有專人追蹤及輔導，全程關懷增強戒菸動機及意志力。。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）愛自己、愛家人、也為他人，日前衛生福利部國民健康署與交通部路政司連袂啟動，台灣大車隊、大愛衛星車隊、婦協衛星車隊、泛亞衛星車隊及城市衛星車隊五大車隊1萬5千名駕駛率先宣誓加入「戒菸就贏」推廣志工，帶動全台近20萬名計程車駕駛投入助人戒菸或勇於戒菸的行列。據國民健康署組長馮宗蟻表示，2009年國民健康訪問調查結果發現，18歲以上的職業駕駛吸菸率為57.3％，高於同時期成人吸菸率20％及男性吸菸率35.4％，顯示職業駕駛朋友的戒菸行動實刻不容緩。戒斷菸害　換得健康的身體交通部路政司司長王穆衡表示，來臺旅客每年都以大幅度增長，而大街小巷穿梭的計程車駕駛也成為第一線辛勞服務的人員，對國內觀光旅遊、台灣形象貢獻良多，相對的我們也非常重視駕駛的健康，所以希望透過此次活動，下定決心、成功戒菸，以更健康的身體投入國內觀光服務，一起為提升台灣觀光經濟努力打拼。名人分享戒菸心得　4種方法遠離菸癮對此，李㼈也以成功戒菸學長的身分分享，擁有27年菸齡、卻能成功克服菸癮的撇步，他說剛戒菸時難免精神不佳、情緒焦躁，這時候會嚼無糖口香糖轉移注意力、用力咬一下筆桿過乾癮，亦或者是找地方停，下車後有4種選擇可以趕走菸癮：1）深呼吸15次，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出。2）喝1大杯開水，滋潤一下喉嚨，又可以有效抑制吸菸的慾望。3）用力伸懶腰，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳跳也可。4）刷牙或洗臉，可讓自已神清氣爽，精神馬上來。駕駛朋友加入戒菸計畫　擁有一個良好的工作環境最後，台灣大車隊董事長林村田表示，自車隊創辦以來，就非常重視乘客的安全及舒適，更注重運將的健康，所以大車隊從2007年起鼓勵同仁戒菸，因此收到許多同仁的家屬來信感謝。另外，台灣大車隊總經理李瓊淑也表示，立即找一位不吸菸的見證人，2人1組，立刻就報名「戒菸就贏比賽」，5月一口菸都不抽，就有機會獲得多種獎項。戒菸不僅還給自己一個健康的身體，也能擁有一個良好的工作環境，這真是一舉兩得的好辦法。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）菸害是國人頭號殺手，每年因菸害所造成的損失高達一千多億，甚至超過 2 萬人，平均約25分鐘即有一位，因菸害而喪失寶貴生命。基隆市衛生局指出，菸草中含有超過7,000種化學物質，至少有93種已知的致癌物，所有癌症的死亡有3成可歸咎於吸菸行為；菸草可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、食道癌等。及早戒菸　身體傷害小衛生局也表示，吸菸越久，對健康的威脅越大；及早戒菸，身體的傷害也會逐漸恢復。戒菸之後，不僅省荷包，還能立即得到以下健康效益：●戒菸20分鐘／血壓、心跳下降，手腳回暖。●戒菸1天／心臟病風險開始下降。●戒菸2週到3個月／心肺功能改善。●戒菸1年後／冠狀動脈疾病危險性降低一半。●戒菸5年後／口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性下降。●戒菸5年後／腦中風危險性和不抽菸者相同。●戒菸10年後／肺癌危險性降低一半。●戒菸15年後／冠心病風險與不抽菸者相同。因此，無論在任何年齡戒菸，都能讓我們的健康立即好轉，更能延年益壽。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）在人們紛紛關注火鍋湯頭偷偷放味精，或是雞湯塊，還是偷放化學粉料熬製大骨湯等等會危及健康，造成各種慢性疾病的黑心食品的同時，其實，台灣早已有數以百萬計的民眾，整天暴露在嚴重的罹癌風險之下，那就是「抽菸」。香菸一手張羅　13種一級致癌物根據世界衛生組織的統計，香菸有超過七千種的化學物質，高達93種具有致癌性，其中13種被列為「一級致癌物」，幾乎所有的癌症都與香菸有一腿，國民健康署長邱淑媞更誇張的指出，重度吸菸者，吸下去的煙，若換算成照射X光片的話，一整年等於照了200次X光，換句話說，吸菸者的肺，整年都暴露在輻射線的威脅之下！三成致癌因素　都是香菸搞鬼我國癌症新增人數，每年逼近10萬大關，幾乎成為了所謂的「癌症海嘯」，生活在現代的人們，無人能保證終其一生不被癌症侵害，世界衛生組織也指出，人類罹癌的主要原因，有將近30％的因素，都來自人們口中的那一根菸。戒菸十五年　身體恢復健康因此，煙癮男女，保持身體健康最主要的捷徑就是「戒菸」，根據研究，戒菸20分鐘心跳及血壓恢復正常；戒菸8小時血液中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值；戒菸48小時體內無殘存尼古丁，味覺和嗅覺改善；戒菸2～12週血液循環大幅改善；戒菸3～9個月減少咳嗽、哮喘等呼吸問題，肺功能增加10％。戒菸1年心臟病發作機會減半；戒菸10年肺癌發生機會減半；戒菸15年心臟病發作機率降到和非吸菸者相同。邱淑媞更指出，民眾只要在三十五歲之前戒菸，那些抽菸對健康的傷害，將會一筆勾銷，所以三十五歲是戒菸的關鍵黃金時刻。提醒民眾，為了保持健康，遠離心血管疾病，務必拒絕菸害，才能享受健康生活。