#牙齒

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）如何輕鬆維持寶貝口腔健康，讓寶貝免於牙痛惡夢，是許多父母都很想知道的。牙醫師建議父母，可以在孩子一歲時，安排接受牙醫師口腔檢查，有助孩子擁有一口好牙。臺北市立聯合醫院中興院區牙科醫師林慧青說，乳牙照顧好，恆牙才容易照顧得好。良好維持乳牙，可以讓幼兒有較佳的咀嚼、發音，美觀等功能。乳牙齲齒，細菌也會傳染到恆牙，影響恆牙發育。在兒童時期，就讓幼兒養成重視牙齒保健的習慣，在恆牙長出以後，就容易保有恆牙健康。0到3歲，一直到6歲，孩子口腔清潔主要來自於主要照顧者的幫助。建議作法為，白天可以讓幼兒模仿家長潔牙動作，但每日一次徹底的口腔清潔，由家長為孩子施行。不要等到牙痛才帶孩子看牙醫幼兒最常見的牙科問題為齲齒。與其面對孩子不適與繁複的就醫流程，預防相對來的簡單。林慧青表示，預防齲齒可從三大方向著手，包括確實潔牙、調整含糖食物攝取，以及合宜使用氟化物。她建議，協助幼兒清潔牙齒時，可讓幼兒斜躺在主要照顧者的腿上，除了方便讓家長為其刷牙，也讓幼兒習慣躺著看牙的姿勢。刷牙時，可使用水平前後的橫刷法，咬合面要加強。力道要輕柔，特別是不要把牙刷放太靠喉嚨處。幼兒熟悉前，不一定要使用牙膏。沒有明顯牙縫的幼兒，要使用牙線或牙線棒協助牙縫清潔。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）衛生福利部國民健康署102年6月1日起擴大兒童牙齒塗氟服務，未滿六歲，每半年補助免費塗氟一次、未滿十二歲之低收入戶、身心障礙、原住民族地區、偏遠及離島地區，每三個月補助免費塗氟一次，服務項目: 氟化防齲處理（包括牙醫師專業塗氟處理、一般性口腔檢查、衛生教育）。並由牙醫師公會安排各鄉鎮市牙醫師至當地幼兒園執行兒童牙齒塗氟服務，降低偏遠地區兒童到牙科院所接受服務的障礙，並期能全面提升兒童牙齒塗氟比率，透過該項服務，提供口腔健康檢查、口腔衛生教育及醫師專業牙齒塗氟服務，以養成兒童良好口腔衛生習慣及改善口腔健康狀況。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蛀牙是國內兒童最常見的疾病，為降低齲齒率，全民健保提供6歲以下小孩每半年一次價值500元的公費塗氟服務，另外身心障礙、低收入及原住民地區弱勢兒童則放寬至12歲，只可惜部分家長至今仍不知這項德政，根據民國100年的最新調查，3至5歲幼兒每年至少塗氟一次的利用率只有約四成。臺北市大同區健康服務中心陳少卿主任表示，塗氟可以增加牙齒對酸的抵抗力，並可抑制細菌生長和新陳代謝，達到預防蛀牙的目的，就像為牙齒穿上防彈衣，可以減少蛀牙的發生，再配合正確刷牙及使用牙線可望降低4成齲齒率。為了使忙碌的家長重視寶貝的口腔健康，大同區健康服務中心針對轄區的幼兒園，每半年會安排專業的牙醫師巡迴免費塗氟，讓在幼兒園的小朋友接受團體的潔牙衛教和看牙醫的同儕支持、減少恐懼，並且節省家長的時間和掛號費；對於未就學的兒童，該中心也結合了轄區19家牙醫診所，提供兒童塗氟看診預約及優惠方案。本身也是牙醫師的陳少卿主任說，塗氟前要先請兒童在家潔牙，醫師會將氟漆塗於乾的牙齒表面，塗氟後半小時不要進食及喝水，當天不要刷牙與進食粗糙食物。氟漆主要特點除了可以持續釋放氟離子外，尚有易操作、無刺激味，氟漆同時對平滑面及咬合面均有防齲效果。

（優活健康網記者陳靜梅／編譯）想減重的人總是錙銖必較自己吃下的食物，不是跟著減肥菜單「按表操課」，就是斤斤計較卡洛里，對於自己喝下的「茶水」卻不太留意，其實「茶水」才是影響健康或增加腰圍、變胖的元凶。茶飲　變胖和影響健康的殺手英國一項最新的研究指出，民眾每天飲下的茶飲，恐不知不覺間增加體重、破壞健康，如每天一罐含糖的碳酸飲料會增加罹患第2型糖尿病的風險，罹患機率比不喝者多五分之一，看似對身體有益的飲品，其實也會危害健康，特別是傷害牙齒結構；如最新《英國牙科期刊》（British Dental Journal）研究的結果顯示，有些水果冰沙內所含的酸性物質容易破壞牙齒結構，奇異果和萊姆果汁等高酸性飲品亦是。英國營養學會諮詢師露西‧瓊斯（Lucy Jones）表示，很多人常困擾為何自己無法順利變瘦，是因為含糖飲料為破壞減重計畫的隱藏殺手，民眾卻疏忽這件事而不自覺喝下過多的「茶水」；她由許多減重者的飲食紀錄裡發現，其實他們攝取的食物並不多，但一天卻會喝下至少十杯茶飲，茶中添加糖、風味水（非純水）、果汁等都含有熱量，酒也不例外，一杯紅酒熱量高達400卡，不知不覺民眾就會攝入過多的卡洛里。惡性循環　含糖飲品越喝越渴　而且糖分也會影響腦內化學物質、誘發口渴反應，讓你越喝越渴，惡性循環下就飲入過多的含糖飲品，危害身體健康、也讓你變胖，因此如何選擇適合的飲品就顯得非常重要，小小一杯「茶水」卻攸關健康和減重計劃的成敗。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 為提升民眾口腔保健觀念，台中市牙醫師公會將於本周日舉辦「口愛特攻隊暨八八護齒-全家歡樂嘉年華-從小保護牙, 老來不缺牙」活動，進行口腔檢查及宣導正確保健觀念。期待能透過台中市牙醫師積極服務精神，落實政府衛生保健政策，讓所有市民都能擁有良好的口腔健康。 台中市牙醫師公會理事長張標能表示：要有一口好牙齒並不難，只要做好口腔衛生的維護，秉持「預防勝於治療」的觀念，則不難達成。預防的要點歸納如下： 1、乳牙期：及早塗氟，父母協助刷牙及使用牙線，至少半年給牙醫師檢查。 2、恆牙期：正確的刷牙，使用牙線，半年定期清除牙結石。除此之外，尚要提醒民眾，飲料引起的腐蝕性，廣泛性蛀牙愈來愈嚴重，尤其是優酪乳造成的傷害。也要在此提醒各位家長，乳牙有維持空間的功能，太早掉，會讓繼生恆齒長不整齊，千萬不要有「反正要再換，以後再說」的心態。 台中市牙醫師公會在全體牙醫師的共識下，自民國94年起，每年定期為全市國小四年級學童施行「口腔常識大會考」。同時為了更貼近學童的需要，公會將每次考試結果以電腦分析，了解孩子較不熟悉的單元，提供給校牙醫，作為校園口腔衛教改進的方向。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蛀牙是侵害學童最多的口腔疾病，一般小朋友約65%有蛀牙，尤其身心障礙的小朋友，因不懂得刷牙技巧，蛀牙率特高，約95%。為降低齲齒率及落實臺北市衛生局公共衛生政策，臺北市立聯合醫院口腔醫學部將於暑假期間舉辦學齡兒童免費塗氟活動。臺北市立聯合醫院口腔醫學部指出，尤其是暑假期間，兒童容易攝取過多甜食，此時若疏於口腔照護，更易罹患蛀牙，而蛀牙形成的原因主要是由牙齒、細菌、食物加上時間等因素形成。塗氟可以增加牙齒對酸的抵抗力，並可抑制細菌生長和新陳代謝，達到預防蛀牙的目的，就像為牙齒穿上防彈衣，可以減少蛀牙的機會。為使塗氟達到最好的效果，口腔醫學部建議，要塗氟的兒童，應在塗氟前請先將牙齒清潔乾淨；若尚未洗淨，則必須在塗氟前再刷一次；若有蛀牙，則應先治療完畢再塗氟，以免效果不佳。請事先與臺北市立聯合醫院各院區牙科報名，電話預約就醫時間，不需掛號費、健保卡，但需帶家長私章、戶口名簿及兒童牙刷（必要時刷牙用）。低收入戶、身心障礙等弱勢團體學齡兒童則不受名額限制。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）7月社會新鮮人求職季來臨，要在競爭激烈的人力市場中脫穎而出，找到理想工作，除具備良好的學歷與基本技能外，外觀也很重要。對此，有企業針對一般上班族進行問卷調查，發現高達97％受訪者認為潔白的牙齒可提升整體好感度，並有44％的人指出，滿口黃牙嚴重影響個人自信表現。現職媒體庫行銷總監的林怡君表示，七月求職季面試社會新鮮人時，最無奈遇到雖有高學歷及極佳的外語能力，卻敗給一口黃牙的面試者，畢竟廣告行銷工作需不斷與人接觸，在眾多條件相當的求職者中，擁有亮白牙齒的笑容，比較容易贏得好感。 潔白牙齒終結者？　咖啡、茶市調同時顯示，國人偏愛的飲品多半都是造成牙齒染黃的頭號殺手，85％上班族平時就愛喝咖啡或茶飲，醫師指出茶讓牙齒染色的機率高達5倍，咖啡更破表上看10倍之多。牙醫師曾懷廷提醒求職者，平常愛喝的咖啡、茶、果汁等飲品，會造成牙齒高色素沉澱，容易成為黃板牙的高危險群，而牙齒一旦變黃，又沒有足夠預算到專業牙醫診所尋求治療，嘗試自行美白使用美白筆或牙貼的結果，一不小心就會對牙齦造成永久傷害。曾懷廷呼籲消費者，可以選用含有PS－mp（二氧化矽）成份的牙膏潔牙，讓成份全面滲透牙齒表面及齒縫，分解並帶走色斑，同時形成亮白保護膜，並養成天天刷牙的習慣，面試時就可亮出自信潔白美齒。（照片提供／主辦單位）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人追逐飲食精緻化，相對食物的纖維性大幅減少，讓食物更容易塞住牙縫，結果蛀牙與牙周病的罹患率與日俱增，因此對口腔清潔度的要求將比以往更甚，這是大家值得關注的一件事。因此，結合苗栗縣牙醫師公會共同打造「口腔照護要周到」願景。苗栗縣衛生局為實踐從小就能擁有優質的口腔保健服務，直到老年均能享有良好的生活品質與尊嚴。目前於社區中積極推動「勤潔牙+塗氟+健口操」計畫，主要是進行跨齡友善健康照護服務。從嬰幼兒的乳牙照護開始一直到高齡長者的假牙口腔清潔照護，並達到從小保護牙，老來不缺牙的目的。別因忙碌　疏忽口腔照護口腔照護的疏忽，一直是台灣大多數民眾面臨的重要的健康問題之一，也是導致身體疾病產生的主要原因。台灣大多數的民眾往往因為忙碌，沒有好好照顧牙齒的健康。衛生局局長羅財樟提醒，徜若嬰幼兒時齲齒嚴重，就會影響幼兒及青少年的生長發育，高齡時咀嚼、吞嚥與對食物的味覺下降，再加上消化能力減弱，就容易導致進食差，營養不良，導致抵抗力下降，嚴重影響生活品質及健康情形。