若凡事遷就於他人、常常在意他人的看法，就容易被貼上「濫好人」標籤；對此，察覺自己的心情是第一步。日本高敏感諮商師美崎珠莉於《躲不開職場粗神經，那就好好相處吧》一書中，用簡單易懂的方法，幫助敏感細膩的人化解職場人際關係困難，減少職場帶傷的人。以下為原書摘文：
#人際關係
明明一再小心，卻總是不斷犯錯，明明知道要再加油，卻越是適得其反。其實，有生存困境的人，並不是因為能力差或懶惰，而是因為「發展障礙」。日本精神科醫師、醫學博士本田秀夫於《你以為的應該，其實都大可不必》一書中分享經驗，幫助讀者找出「不做也沒關係的事」，挖掘適合自己的生存方式。以下為原書摘文：
人的本性就是渴望被認同，但是過度在意他人的看法，只會帶來反效果，例如不敢跟朋友、家人說出真心話，進而迷失自我價值。日本心理學博士榎本博明於《人們為什麼想要被認可？》一書中，運用心理學、社會現象進行實例剖析與說明，幫助讀者掌控並善用「認同渴望」，取得自我與他人的平衡。以下為原書摘文：
你是內向者嗎？只要一講話就會緊張、面對人群就會感到不知所措？其實，內向者的阻礙，不在於口條或能力，而是用錯方法。日本企業講稿寫手、溝通指導師蔭山洋介，於《安靜，也可以很有感染力》一書中，透過實用的方法破除內向者的心理障礙，將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格，化為溝通優勢。以下為原書摘文：
人與人相處溝通很重要，但要怎麼說話才能讓人留下好印象呢？心理學證實，93%人際好感，主要源自外貌與聲音，比起滔滔不絕，眼神、表情、姿態、語氣、善於傾聽更能讓你留下好印象。任卡內基訓練課程官方認證講師箱田忠昭，於《任何人都喜歡你的好感說話術》一書中，分享實用的說話公式，幫助讀者透過聊天聊出吸引力。以下為原書摘文：
根據世界衛生組織調查，新冠肺炎疫情第1年，全球憂鬱症和焦慮症罹患率增加25%。雖然目前疫情已趨緩許多，民眾也逐漸恢復人際互動，但是「社交孤立」是憂鬱症危險因子之一。建議民眾，不要將孤獨的感受合理化，平常應該找信任的人聊聊、做有興趣的活動，避免太多獨處的時間，就能減少憂鬱症的發生。
你分得出清楚「請求」與「強迫」的差別嗎？其實，與人對話的過程中，能夠對自身情緒觀察入微的人，也會懂得用健康方式控管情緒，然而，在人際互動中善於表達自身立場，更容易建立滿意的人際關係。韓國心理諮商師朴宰蓮於《我想跟你好好聊聊》一書中，教讀者辨別情緒與需求，從對話中改善與他人關係。以下為原書摘文：
你是「老好人」嗎？老好人的個性通常隨和厚道，性格温柔，不願得罪人，也不會拒絕別人，但是人太好的損失，遠比你想像的更可怕！《Focus》雜誌譽為首席職場談判專家、知名職涯教練馬丁．維爾勒（Martin Wehrle）於《人善被犬欺》一書中，以大量實證及分析，指出為什麼好心往往沒好報，並透過案例與練習，幫助讀者設下自我邊界。以下為原書摘文：
