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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據一篇2019年7月刊登於《科學快訊》的研究指出，撫摸動物、和他們互動，只要10分鐘，身體壓力水平就會產生明顯改變，有效減少學生的壓力。正在為即將進行的期中考而感到壓力、卻又沒有太多時間去活動筋骨轉換情緒的孩子們，趕緊摸摸你的「毛小孩」吧！ 結果指出：撫摸動物10分鐘，有助緩解學生壓力該研究為華盛頓州立大學學者進行，透過觀察主要壓力荷爾蒙、皮質醇的方式，針對寵物進入校園的好處進行探討。以249名大學生為對象隨機分為４組，包括可與動物進行10分鐘互動，例如和貓狗玩耍或出遊的組別、等待10分鐘排隊卻只能觀看其他學生與動物互動的組別、只能看幻燈片中顯示動物圖片的組別、被告知能看到動物卻無法看到及觸摸的組別，並採集參與者唾液樣本三次，分別為早上起床、實驗後的15和25分鐘，將唾液皮質醇水平作為評估學業壓力的指標。結果顯示，和貓狗玩耍或出遊組參與者的唾液皮質醇水平顯著低於其他組別，唾液皮質醇水平低代表壓力低。結果指出，只要撫摸動物10分鐘，有助於緩解學生的壓力。台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示，上述研究採用唾液皮質醇做為評量大學生與貓狗玩耍的減壓效果，證實了一般大眾認為撫摸寵物可 帶來的紓壓效果，若能在研究中增加生理和心理等多元的壓力指標，可讓研究更具有說服力。他建議若要推展寵物入校園方案，透過專業的機構來協助規劃效果會更佳，例如動物輔助治療相關協會。他提醒，在進行此方案時，要考量每個人對於貓、狗接受程度的不同，須仔細評估適合應用的對象與地點，採用何種方式才能達到最佳的紓壓效果。若是有心理障礙或困擾的人，仍應尋求受過專業訓練的動物輔助治療師提供的專業協助。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，在美國已有數百所大學實施動物互動計畫來減輕學生的壓力，在台灣除了重視學生的學習成效，應該積極幫助學生紓解壓力，建議老師可跟學生討論應用，提供他們除了網路、遊戲、社群外的延伸互動減壓方式。另一項2017年的研究也發現，15分鐘的寵物治療，能立刻減輕學生的心理壓力和血壓，這些都證明寵物有助於緩解學生的壓力。無法直接與動物接觸　可觀看寵物照片或影片作為替代方法葉雅馨提醒，飼養寵物前須評估客觀條件，包含個人的時間配置、經費預算、飼養環境等，避免為了紓壓而隨意飼養造成另一種壓力，若無法自行飼養，建議可透過向朋友借養幾天、親友外出幫忙寄養幾週或是和室友共同領養的方式，彼此分擔照顧亦可達到紓壓的效果，若真的無法直接與動物接觸，觀看照片或影片中寵物的萌樣，也是個不錯的替代方法。

（優活健康網記者李嘉嘉／編輯整理）把狗當成人對待將導致牠身心失衡，長期下來，就會衍生行為問題。最常被飼主問到的問題是：「到底什麼是狗心理學？」很多人以為狗心理學跟人心理學沒什麼兩樣，其實不然狗心理學跟人心理學之間有非常大不同，人心理學探討人的情感和反應；狗心理學則不從人的角度出發，而是從狗角度去理解、去解釋狗行為。飼主常把狗當成人，最常處理問題之一，就是自以為狗跟他們沒什麼兩樣。看看現在人是怎樣把狗當成人對待：給狗慶生，讓牠穿衣服，把牠放在嬰兒車裡推著走，甚至向牠傾吐心事，好像牠是閨中密友。既然人喜歡這些事情（至少有些人很喜歡），人養的狗又怎麼可能會不喜歡呢？很多飼主並不了解，這些活動滿足的是他們自己，而不是狗，這些飼主不過是利用狗來滿足自己情感上渴望與需求而已。深入洞悉狗心理須先了解「狗界自然律」。如果想要控制狗行為，當牠們狗群領袖，你一定得懂牠們，清楚回歸本性時狗真正需要的是什麼。這定律是野狗幾千年演化下來的結果，理解人狗才可能和平共處。即使是現代狗行為思想也仍然受到這些神奇力量影響。這些定律是大自然賦予這物種的特質，如果罔顧它存在，就是跟大自然對抗，而大自然可不是好惹的。狗界自然律的五條定律1. 狗全靠本能，人類則是理智、情感和靈性動物。2. 能量決定一切。3. 狗先是動物，然後是物種，再然後是品種，最後才是名字。4. 狗的現實世界是由牠的感官知覺所組成。5. 狗是社會性很強的群居動物，需要有領袖和追隨者。理解五項定律，運用九大基本原則和狗老大技巧，把道理全部加在一起，掌握必要方法，想要擁有一隻既平靜服從，又尊敬你、信任你、愛你的狗，已經指日可待。根據經驗多數人都只看結果：「為什麼我的狗不聽話？」有些則只關心技巧，怎樣遛狗才正確、怎樣遛狗是錯的。但如果沒有弄懂狗界自然律，不管什麼技巧，大概都難得到正面結果。掌握狗界自然律，馴狗技巧讓狗乖乖聽話，再簡單不過。把狗當成人五大通病1. 讓狗過得像人一樣，例如：在餐桌上吃飯、睡在主人床上等。2. 用人感受和情感來解讀狗行動、肢體語言、臉部表情等。3. 幫狗穿上沒有保護或辨識作用的服裝。4. 期待狗聽得懂或有辦法解讀人的語言。5. 用人的方法來解決狗的問題，例如：看到狗焦慮便安慰牠、狗已經興奮過頭了還熱情地跟牠打招呼。（本文摘自／西薩‧米蘭 狗班長的快樂狗指南／大石文化）　

（優活健康網記者李嘉嘉／編輯整理）要踏上寬恕旅程，第一步就是用另個人角度看事情，這點對狗完全不是問題，因為狗永遠是「群體擺第一，個體放最後」，牠們看待事情的角度，就是先考慮什麼對狗群最有利。至於人類，要有那樣的同理心可就困難得多。狗總能夠忘掉可怕受虐經驗，對造成牠們痛苦的人類，仍願意付出無條件的愛，我對這種能力始終佩服得五體投地。很多狗遭到的殘忍對待，比我這輩子所經歷過任何傷害都要嚴重得多，但牠們還是有辦法重新站起來，每天都勉勵自己要更像這些狗一點。真希望當年的自己有辦法像這些年來我幫助過的受虐狗一樣，原諒得這麼徹底、這麼乾淨。在人生後視鏡裡，有些痛苦往事是還放不下，不過，每當有機會看著一隻狗把過去創傷都拋開，並因選擇寬恕，而獲得牠所想要的平靜與安穩，我就覺得自己很幸運，也很受到鼓舞。羅絲瑪利、卜派以及其他相同遭遇的狗帶給我教誨，激勵著我在生活中每一個方面，都一步步地、一天天地更加接近平靜與寬恕的境界。▲狗學堂　如何學會寬恕□盡量用狗的方式看待過去傷痛和眼前快樂相比，那都是些暗淡失色、微不足道的過去。□懷抱怨恨就像喝下毒藥，然後期待對方會毒發身亡。怨恨傷到的只是懷抱怨恨的人，但你隨時可以選擇寬恕。□盡量以同理心看待那些對不起你的人。以他們角度看事情，或許你就比較能明白他們為什麼會那樣做。□寬恕是你可以送給自己的禮物，不要期待別人會向你道歉或補償，這種事可能永遠也不會發生。但可以自己決定釋放掉生活中所有負面因素。□享受眼前每個當下，細細品味每刻光輝燦爛，把狗當作楷模─狗真的很懂得怎樣好好活在每個醒著的當下。（本文摘自／西薩‧米蘭 狗班長的人狗幸福學／大石文化）　

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）到峇里島遊玩要注意！該地今年已累計上萬起民眾遭狗咬傷事件，並有多起致死案例；近期傳出台灣旅客至峇里島旅遊，也遭患狂犬病之流浪狗咬傷，回台後經緊急處理和注射免疫球蛋白及疫苗治療，相關單位呼籲台灣旅客，出國旅遊仍要注意防範。醫籲出國少接觸流浪動物台灣過去數十年，境內沒有出現狂犬病動物或人類本土感染案例，雖然近兩三年陸續在動物身上檢測出狂犬病案例，但多是鼬獾，白鼻心等野生動物為主，僅在前兩年曾在一例錢鼠和一例犬身上檢測出，目前有許多醫院提供抓咬傷後的狂犬病疫苗注射。南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示，在鄰近許多國家，多以流浪貓狗為主要傳染源，流浪動物可能在城市中大街小巷出沒，和人群接觸頻繁而成為疫情隱憂，民眾出國旅遊時仍要注意盡量減少接觸，避免被抓咬傷，若被動物舔舐或觸摸動物後，也要盡速以清水肥皂洗手。若有感染風險　盡速注射免疫球蛋白＋疫苗疾管署提醒，若遭有狂犬病的犬隻咬傷，需先以大量清水沖洗傷口15分鐘，再以碘酒或70％酒精消毒患部，經評估如有感染風險，應儘速注射人類狂犬病免疫球蛋白，並依時程接種五劑疫苗。南投醫院洪弘昌院長表示，狂犬病目前仍是致命性最高的傳染病之一，民眾外出遊玩仍須小心。若在國外接觸流浪動物後被抓咬傷，或舔舐手上傷口，都可能造成感染，應立即就醫，並沖洗和處理傷口，經醫師診視，如需要也應接受狂犬病免疫球蛋白或疫苗注射，回國後也務必盡速回診，避免治療過程中斷。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計， 65歲以上長者平均每增加5歲，失智症盛行率即呈倍數成長。因此，延緩失智是重要的課題，而台北市文山區健康服務中心、台北護理健康大學與台灣動物輔助治療專業發展協會合作，自6月4日至8月6日辦理為期10堂課的動物輔助課程，特邀「狗醫師」出診，透過人狗互動增進失智長者情感表達，減少寂寞孤單等負面情緒，全程免費。台北市文山區健康服務中心駱貞妃主任表示，目前失智症人口逐漸增加中，早期預防、早期介入措施，是刻不容緩的議題。因此，該中心近年來積極於社區推動失智症篩檢服務，期能早期發現潛藏的失智個案。103年特別結合「台灣動物輔助治療專業發展協會」之動物輔助活動，以豐富的活動方式取代刻板的復健計畫並獲得熱烈回響及顯著成效。發現施行動物輔助活動對於個案認知得分有明顯提升，狗醫生好療育！長者透過互動放鬆心情台灣動物輔助治療專業發展協會理事長葉明理也表示，希望藉由人與動物特殊情感的互動、感官反應與連結，增進失智長者的舒適、支持、獨立、愉悅感等正向情緒，減少寂寞、無望、無聊等負面感受。另施行動物輔助活動也有助於減輕主要照顧者的負荷，對於降低主要照顧者的憂鬱程度也呈正向效益。今年除動物輔助活動外，更新增養生與紓壓保健課程。期藉由社區式照護方式及心理支持，以減輕照顧者之照顧壓力，減緩失智症個案病情發展，同時延緩失智症患者進入機構的時間。本次活動名額有限，活動詳情請上文山區健康服務中心網站查詢。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）狗與貓，通常會被認為，只要這兩種動物放在一起，必定會出現激烈的衝突，宛如一出生就有不共戴天之仇！但是，紐西蘭卻有一隻名叫羅瑞的黃貓，因為誤食老鼠藥差點喪命，必須輸血，但大家都不知道貓的血型是哪種，因此獸醫決定放手一搏，用一隻黑色拉不拉多的血，輸給這隻黃貓，沒想到，黃貓竟然奇蹟獲救，現在又能像往常一樣喵喵叫了！貓咪奄奄一息　狗狗捐血成功救活這隻黃貓，被送到診所時，已經奄奄一息，生命跡象迅速消失，必須緊急輸血才能救命，但是黃貓的血型大家都不知道，當時也沒時間驗血型了，而不輸血貓會死，輸血也許還能夠得救，因此獸醫決定要用狗的血輸給這隻貓。獸醫說，如果我們不幫牠輸血，牠一定會死。所以我們沒有退路只能放手一搏，牠不是活就是死。而獸醫的朋友決定讓自己的黑色拉不拉多梅西捐血救貓，奇蹟似的黃貓竟然被救活了。而獸醫接受紐西蘭當地報紙訪問時也說，我知道很多人會覺得這樣太冒險，但我們成功把牠的命救回來。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）汪汪！如果你家的小黃、小黑、Lucky，吵著要出去走走遛遛可別因為懶惰，把責任推給家人，或以認真的口吻對寵物說，今天不行明天再出去玩！因為，只要偷懶一天，可能會錯過讓自己更健康的機會！根據美國一份研究指出，飼養狗狗，因為必須常帶狗出去散步，進而能幫助人體控制血壓、膽固醇，甚至能減重！這份來自美國心臟學會（AHA）發表的研究，來自德州貝勒醫學院教授賴凡（Glenn N. Levine）指出，「從數據上看來，擁有寵物與心血管疾病的風險降低有關」，養寵物更可以提高心臟病發作後的生存率。而養狗對於血壓、膽固醇、體重的影響，根據研究顯示，是因為養狗的飼主必須帶狗出門遛遛，因此讓飼主的運動量比起一般民眾較多，也較容易達成醫師所建議的運動量，所以才無形的讓飼主保持健康的生活方式。另外，飼養寵物也被視為良好的療法之一，如針對憂鬱症患者研究發現，寵物對患者的愛與忠誠，可以減輕飼主的焦慮、壓力、憂鬱和孤獨感，且提升了患者的自尊和幸福感。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）三年前，一名十三歲的國一小男生，右眼結膜出血，視力明顯下降，眼科醫師雖持續用藥治療，症狀仍未見改善。眼科醫師進一步檢查赫然發現，這名小男生的右眼有條疑似蟲蟲鑽行過的痕跡，懷疑是寄生蟲搞的鬼，將取下的血清檢體確認，造成小男生右眼出血並造成視力退化的元兇，便是犬蛔蟲的幼蟲。雖然醫師使用台灣常用的腸道寄生蟲驅蟲藥（Mebendazole），試圖殺死眼部的犬蛔蟲幼蟲，但眼球狀況時好時壞，視力依舊不好。     台北醫學大學醫學系寄生蟲學科教授范家堃解釋，狗貓身上常有犬蛔蟲或貓蛔蟲這種人畜共通寄生蟲，和狗貓嘻玩過後，若沒把手徹底洗乾淨，就有可能吞下犬或貓蛔蟲的蟲卵，幼蟲在人體器官或眼部移行，爆發內臟幼蟲移行症，或是眼球犬蛔蟲症，危及健康及視力。    范家堃指出，每一坨狗大便中，就有十幾萬顆犬蛔蟲的蟲卵，這些蟲卵的直徑才75x85微米，肉眼看不到。當狗毛沾上狗的便便碎渣，我們摸了狗毛後，又沒徹底把手洗乾淨，就有可能把這些卵蟲吃下肚。犬蛔蟲的蟲卵被吞下肚後，會先在胃部被胃酸侵蝕，到了小腸，再被鹼性的腸液中和，卵殼變得軟脆，幼蟲就會破殼而出，進而鑽破腸壁，隨著血液循環到達心臟、肺臟、腦部及眼睛等各個重要器官，引發內臟幼蟲移行症或眼球犬蛔蟲症，出現發燒、腹痛、黃疸、咳嗽及疲憊等症狀，嚴重者甚至會失明及死亡。                                         由於人類並不是犬蛔蟲的適當宿主，蟲卵就算在腸道孵化，甚至在人體內「趴趴走」，也只會以幼蟲型態存在，不會長大成蟲。不過，美國杜蘭大學曾以大猩猩為對象的研究發現，犬蛔蟲能以幼蟲型態在動物體內存活十年以上，且可以在體內亂竄，跑到哪個器官，哪個器官就倒楣。要避免犬蛔蟲的侵襲，其實並不難。范家堃表示，只要定期帶貓狗等寵物到獸醫院做糞便檢查，一發現有犬蛔蟲，投予驅蟲藥的治療就可以。他同時建議民眾，應定期幫貓狗等寵物洗澡，每次和寵物親密接觸後，也要徹底把手洗乾淨，這樣才能把風險降到最低。（圖片來源／北醫提供）