透視你的憂鬱症指數

美國全國針灸中藥醫師 - 魏哲彰／湯立嘉 醫師在「常見病茶飲湯方」書中指出，憂鬱症典型表現為：長期的情緒低落進而影響食慾、睡眠、活動力及專注力下降，並有自覺性的擔心自己的精神狀態及難以生存的痛苦。

憂鬱症患者心理方面可呈現出長期的悲傷、空虛等情緒，並且逐漸喪失「歡愉」的原動力，對生命失去期望及樂觀，並常有悲觀、落寞的感受，有時也會有自殺、死亡等意念。

透過臨床觀察可以發現患者，常表現出下列症狀：

1. 心情常處在低落、悲哀，或是空虛的狀態（情緒挫折難以恢復）。
2. 不喜歡活動，常表現出疲憊無力，或精神不濟的現象。
3. 對周遭事物失去興趣。
4. 思考或行為變得遲緩，不喜歡說話，或說話、行動速度變慢（有時呈現躁動）。
5. 注意力降低，對事情難以作出判斷、猶豫遲疑。
6. 不明原因的疼痛，及各種生理上的不適症狀。
7. 食慾明顯變差，或食量突然大增（體重1個月變化超過5﹪）。
8. 總是失眠，或是表現為睡眠過多。
9. 常感到莫名的不安、焦慮，或常感到沒有價值、無成就感，或罪惡感（自責）。
10. 反覆的想到死亡、自殺意圖。

※上述各項應先排除藥物、酒精、毒品，及生理、內科疾病等因素。一旦出現上述症狀4項以上（包括4項），並且持續發生超過2週而無改善者，即應積極尋求協助。

另一方面，躁鬱症則是歸屬於精神疾病的範圍，為一種情緒障礙疾病。情緒的波動主要可將此類病人分為三期：1. 躁狂期，2. 憂鬱期，3. 躁狂憂鬱交替期。

躁鬱症與精神分裂疾病最大的區別在於躁鬱症表現為情緒障礙，而精神分裂屬於思考障礙疾病。

躁鬱症的主要症狀為：

1. 情緒高亢，過度激動：無法保持安靜（心理及生理上）。
2. 異常多話。
3. 思緒澎湃，主觀的覺得自我聰慧，點子很多，有過度「自我膨脹」的現象。
4. 睡眠的需要性減少，而且不會覺得疲累（自覺睡眠是多餘的而不需要）。
5. 注意力無法集中；無法專注完成一件事情就又轉向另一件事。
6. 涉及危險性的活動（輕率的性行為、輕易草率的投資、瘋狂購物）：部分病人隨即會有後悔的情緒，陷入憂鬱期產生悔不當初、抑鬱、低潮、否定自我等情緒中。（上述症狀至少持續一週。）