醫訊／社區瑜伽

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來瑜珈在台灣社會蔚為風潮，許多人都在學習瑜珈。瑜伽是源於古印度文化，是古印度六大哲學流派之一，瑜珈本來是分為五大類，有訶陀瑜珈、勝王瑜珈、智慧瑜珈、虔信瑜珈、行動瑜珈。而現代人所稱的瑜伽則是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一，由於現代人工作壓力大，產生許多的身心症，而瑜珈可以幫忙解決部分的問題，因此，很多人都投入瑜珈的行列。

為了藉由瑜伽來放鬆現代人忙碌沈重的身心壓力，台北社會局東區單親家庭服務中心特地舉辦「社區瑜伽課」，邀請洪兆懿（BOBO）老師帶領，共設計6個場次，藉由瑜珈的特殊性，透過老師的引導，能有效達到身體舒展的效果。洪兆懿老師擁有臺灣瑜珈提斯協會師資認證、美國瑜珈聯盟YOGAALLIANCE－兒童瑜珈師資認證（MIRA BINZEN）等多項認證，並擔任過內湖貝克漢運動管理中心、天母國際會議中心等會館瑜珈老師，更是2012華人出版社『幼兒兒歌YOGA NO2』的作者。需要事先報名，額滿為止，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。詳見活動網址http://www.kuanyin-line.org/campaign_detail.asp?newsid=00104&nouse=036

名稱：社區瑜伽課
時間：102年9月06日（五）下午19：00～21：00；9月13日（五）下午19：00～21：00；9月27日（五）下午19：00～21：00；10月04日（五）下午19：00～21：00；10月11日（五）下午19：00～21：00；10月18日（五）下午19：00～21：00
地點：台北東區單親家庭服務中心大團體室（台北松山區南京東路5段251巷46弄5號8樓）
洽詢：02-2768 5256 轉 社工組