「更年期女性」健康檢查該注意什麼？健管師提醒必做「4大面向」
停經是關鍵！掌握風險4大面向
聯安診所健康管理中心護理部主任曾斐敬指出，許多長輩身體不適是以「老化」為開端，要掌握媽媽的健康，建議以「停經前後」作為時間分界點，觀察荷爾蒙變化，荷爾蒙不足可能衍生的疾病與風險，分為4大面向：
1.癌症風險
女性荷爾蒙主要靠肝臟代謝，再由尿液排出體外，若「雌激素代謝」數值不佳，代表肝臟不好，雌激素代謝產物就有致癌性，易導致乳癌、婦科癌症，透過健檢能及早矯正。另外，癌症風險是全面性的，包含甲狀腺、腸胃道相關癌症，都應利用全面檢查把關。
2.心血管風險
女性更年期後，因荷爾蒙影響，心血管風險增加，想防範心肌梗塞、腦中風，除了透過頸動脈超音波、運動心電圖、心臟超音波了解，建議抽血加驗脂蛋白原ApoA1、ApoB或是極低密度脂蛋白sdLDL等心血管硬化預測指標，可了解血液中除了膽固醇以外其他指數，進一步解析膽固醇「品質」好壞，例如心臟中比較具保護性脂肪，或是破壞性質蛋白，釐清血管硬化風險。
3.骨質密度與肌肉
女性骨質密度會在30歲時達到高峰，進入更年期女性荷爾蒙分泌減少，會讓骨質密度開始流失，可從飲食運動積極預防、保健。另外，骨骼與肌肉是相輔相承，60歲以上媽媽，更應注意「肌少症」風險，除了肌肉無力容易跌倒，還可能因肌肉質量下降導致關節受損、吃飯咀嚼無力等。
4.眼科、婦科問題
40歲後眼睛開始老花，應評估眼鏡配戴度數是否足夠，否則易有頭痛問題。健檢能了解眼睛退化程度，並由醫師評估提早治療，避免意外和不便。
另外，有多次生育經驗的母親須留意「子宮脫垂」狀況，長期會造成咳嗽漏尿、尿道反覆發炎，曾有媽媽因上述困擾反覆在婦產科診所就診，但醫師僅依症狀開藥緩解，健檢能針對個人做全盤性考量，提供建議，全面改善。
如何說服長輩做健檢？健管師的小秘訣
長輩未必願意做健檢時，最好先釐清問題點，究竟是顧慮費用，還是擔心檢查出疾病？建議耐心討論，了解原因，千萬不要恐嚇，以免造成反效果。
曾斐敬舉例，曾有朋友想幫忙婆婆安排健檢，但由於公公就是做健檢發現肺癌病逝，導致婆婆對健檢有著傷心、不安的回憶。然而朋友的兩個女兒，因過敏嚴重，需抽血驗過敏原，但小孩子會害怕，便詢問婆婆願不願意陪兩個孫女一起，愛孫心切的婆婆一反先前猶豫，馬上答應，為孫子鼓起勇氣做檢查。
母親習慣為孩子著想，卻總把自己的不適忍著不說、拋諸腦後。若說服健檢時以「我是為您好」的方式行不通，不妨改為「邀請媽媽陪伴、一起做」的態度，藉此達到說服效果。對於害怕檢查的長輩，建議不要一次就安排太複雜檢項，而是循序漸進認識健檢。
曾斐敬提醒，「陪伴」就是掌握長輩健康的最直接方法，藉由一起吃飯、散步、旅遊等等，貼近觀察，或許就能馬上發現爸爸常吃的東西不一樣了，原來是牙痛；媽媽很頻繁跑廁所，原來是泌尿道出了問題，早點發現就能控制問題，避免釀成更大的遺憾。
除了從生活小細節貼近觀察，也可以試著從自己的經驗分享，讓長輩願意主動傾訴最近健康上遇到的困擾，藉此更深入掌握至親的身體狀況。
