水腫、尿尿有泡⋯當心「第四高」上身！醫教你「5招」簡單自測法

三高是現代人普遍的健康問題，你可知若三高控制不佳，「第四高」也會跟著出現！第四高指的是「高腎壓」，由於腎臟是無痛的器官，通常出現明顯症狀時，往往已經進展至疾病的中後期。

根據衛福部最新國人死亡統計，腎炎、腎病變已連續18年入榜10大死因。腎病其實與糖尿病、高血壓具有高度關聯性，若三高控制不佳，就會導致第四高「高腎壓」發生。中華民國診所協會全國聯合會理事長陳宏麟也提醒，如果沒有及早發現並控制慢性腎臟病，可能造成腎衰竭或死亡。

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病視感不足 初期腎病症狀不明顯

一般民眾發現腎臟出問題時，通常已經很嚴重，最主要原因就是初期腎病症狀不明顯，加上腎臟是沒有痛感的，因此常常忽略警訊。腎病變其實可透過健康檢查提早發現，但以國健署調查資料來看，以往成人健檢使用率僅有3成。台灣家庭醫學醫學會副理事長黃振國認為，民眾病識感不足常常忽略身體小警訊，導致腎病變發現時已經很嚴重。

腎臟在正常運作下，主要負責過濾血液中的廢物與體內過多的液體，而當血壓、血糖、血脂控制不佳時，會讓腎臟代謝壓力變大，進而造成「高腎壓」。

預防第四高除健檢 自我觀察不可少

陳宏麟表示，三高患者風險高，日常更應多加注意罹患腎臟病的徵兆。提早發現腎病變，定期抽血、驗尿檢查腎功能的「蛋白尿」及「腎絲球過濾率」指標相當重要，民眾平時也可透過5字訣來觀察症狀：

• 泡：觀察平時尿尿是否有出現泡泡尿，且久久未能消去
• 水：身體是否在正常情形下，有水腫現象，尤其是下肢
• 高：高血壓是否獲得良好控制
• 貧：是否有貧血現象
• 倦：常常感到疲勞，活動一下就必須休息

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腎臟是人體重要代謝器官，只要提早發現並控制高腎壓，透過醫師治療與生活型態的調整，就能延緩腎臟功能惡化、維持生活品質。中華民國診所協會全國聯合會也舉辦「2022全民腎力篩」試辦計畫，與全台近400間基層診所合作，可至2022全民腎力篩計畫配合診所名單查詢，民眾可以前往自家附近診所進行檢測、自我評估腎臟病風險，以利早期發現、早期治療。