甲溝炎會自己好嗎？醫教「正確剪指甲技巧」剪平不剪短：最少留●●公分

夏天到了，不少人會穿涼鞋而修剪腳指甲，不過在修剪指甲後，引發甲溝感染發炎的患者，多是因為腳指甲變形導致指甲刺入甲溝，引起走路疼痛的困擾。醫師提醒，常見修剪腳甲時，將指甲兩側靠近甲溝處修短，結果越修越短，最終因修不到甲溝深處或硬挖而受傷導致感染。想要擺脫甲溝炎，應先戒除「剪短」，並建議1招正確剪指甲方法。

衛生福利部樂生療養院一般外科主任王志堂表示，一般人稱的凍甲又稱「嵌甲」，意指腳趾指甲兩側的甲溝因指甲變形、修剪不當或是外力，導致指甲與甲溝旁邊的皮膚不當的摩擦甚至刺入皮膚內，因感染而導致甲溝發炎，造成紅腫、疼痛，導致反覆性感染或形成化膿性肉芽組織增生。

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凍甲原因常因指甲修剪不當

王志堂指出，以下為凍甲的發生原因，以指甲修剪不當、穿著不合適過緊的鞋子最為常見：

• 家族遺傳性捲甲
• 先天甲面過寬或趾骨發育異常
• 穿著不合適過緊的鞋子
• 指甲修剪不當
• 灰指甲、乾癬
• 末端腳趾血液循環不良導致指甲變形
• 外傷或不當的外力造成大姆指不當的擠壓

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常見治療甲溝炎方法

王志堂解釋，常見甲溝炎的治療方式，有非侵入性、侵入性與指甲矯正等3大方式：

• 非侵入性治療：在甲溝發炎處擦藥膏或口服抗生素及消炎藥，或利用膠帶黏貼、棉球填塞甲溝來隔絕指甲對甲溝傷口碰撞，對甲溝有化膿性肉芽腫的患者可用硝酸銀化學燒灼肉芽組織，達到收斂、殺菌效果。
• 侵入性治療：即「甲床重建術」，利用摘除部分指甲與燒灼部分指甲生長點基質，讓甲板面積縮小，就減少指甲向外壓迫，雖然術後兩三天科能因疼痛而造成行動上的不便，但卻一勞永逸。
• 指甲矯正治療：利用矯正器線圈旋緊後，以反作用力的原理，扳平捲曲的指甲並改善指甲面曲度，矯正過程並不影響日常生活，但矯正的時間長且矯正器的費用昂貴。

正確剪指甲技巧留0.1公分

王志堂表示，非侵入性治療不會疼痛，較適合輕微甲溝炎患者，治標不治本且改善程度有限、復發機率高，「無論接受哪一種治療，正確的指甲保養非常重要，除了不要穿不合腳的鞋子，平日在修剪指甲時，應把指甲最前端白色部分保留住1毫米以上，且前端應剪平，而非剪成角形或弧形。」

王志堂建議，可以透過每天擦乳液來為雙腳皮膚保溼，有助減少腳底硬皮發生，每天沐浴時指甲因浸水會較軟化，可趁此時清潔甲溝，並用手將甲溝旁的肉稍往外撥，能減少指甲刺入皮膚的風險。

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