用洗臉乳、沐浴乳清潔身體，不是泡泡越多越乾淨！洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質，過度頻繁使用摩擦，也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念，指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚，導致肌膚緊繃、過乾，使皮膚保護力下降。
特別企劃：皮膚保養
特別企劃：放鬆療癒
相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分；無論你是在家中還是在工作中，每個人都會時不時地發生這些精神上的問題，這也是隨著科技與時代的進步，讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安，也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式，幫助民眾對抗壓力。
只想耍廢錯了嗎？休息與放鬆都很重要，我們無需因此而感到罪惡。心理師王雅涵於《給我一點耍廢的勇氣》一書中，提供「接納自己無力」的多種解方，從寬慰自己的話語到實際行動的方法，透過勇敢「耍廢」讓自己充分休息，進而開啟更積極的行動，營造屬於自己的美好可能。以下為原書摘文：
你喜歡吃義大利麵嗎？義大利麵堪稱「不易發胖的醣類」，可以抗老、美顏、讓人回春！日本權威營養師菊池真由子於《日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法》一書中，分享抗衰老又享瘦的「食療之道」，幫助讀者選擇食物，並懂得變換組合，吃進食物強大營養素。以下為原書摘文：
文 圖／布布媽 今天要來偷講一點我兒小布的壞話。回想起小布2歲以前，真的是一個天使寶寶，很愛吃東西、脾氣也算好相處，就在我竊喜「老二真的是來報恩」時，2歲以後的他突然越來越有個性，生氣和被我們罰站的頻率也越來越高。終於，小布在2歲半到接近3歲的此刻，進入了「激怒爸爸媽媽姊姊」的高峰！ 「堅持」特別多的2歲半 由於2歲半之後語言能力大爆發，他們開始想對周遭的...
文／郭盈秀 採訪諮詢／馬偕兒童醫院兒童醫務部主任邱南昌 一旦抵抗力弱的嬰幼兒受到結核桿菌的感染，容易導致肺外結核症狀，嚴重者甚至危及性命，這就是每個寶寶都需要接種卡介苗的主因。然而，近年來因發現有接種卡介苗而罹患骨髓炎的情形，促使衛福部在多方考量下，將卡介苗建議接種時程從「出生24小時」，延後至「5～8個月」，以期望能降低可能的傷害、提高預防效果。 【小檔案】卡...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）老年人肌肉流失速度快，罹患肌少症的機會較高，加上某些糖尿病患者因為接收到粗淺的衛教知識，導致長期施行「少糖、少鹽、高纖」的飲食迷思，隨著年紀增長，反而讓肌肉流失速度變得更快！全台約62萬熟齡族罹患糖尿病，對抗飲食迷思造成的肌少症，糖友應該學習增進肌力、控制體重，才能讓下肢不再無力，輕鬆把關老年生活。走4公尺逾6秒、蹲下站不起來就是徵兆中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名31歲婦女在懷孕36週時，某天吃完早餐感到肚子越來越緊繃，到了晚上疼痛頻率越來越多，且突然大量出血，緊急送到醫後，才發現原來產婦是早期胎盤剝離，急救後母女均安。婦產科醫師提醒，若孕程中出現血流如注、下腹疼痛現象務必馬上就醫，提高警覺才能降低危機。孕婦大量出血、輕輕碰肚子就痛豐原醫院產科主任張崑敏表示，此名產婦緊急送到醫院急診室後，立刻進行相關檢查，發現31歲第三...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）老年人的骨質容易疏鬆，加上因為跌倒帶來的生理與心理的變化，常常讓老年人失去了自我行動的能力，骨質疏鬆也讓老年人骨折風險顯著增加，如果加上骨折後的癒合不良，往往對以後的健康造成很大的影響。人工骨可幫助新骨頭增生臺北市聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示，骨科門診有多名老年髖部骨折的患者，因為骨折需要以內固定物固定，加上配合以針孔注射人工骨至骨折缺損處，增進穩定度與幫...
（優活健康網記者許芝菁／綜合報導）屏東縣萬丹鄉一塑膠工廠上週清晨大火，火勢猛烈、濃厚的大量黑煙直竄。許多民眾擔心火災造成空汙，在網路上宣傳「出門要戴口罩，有戴奧辛，空氣很毒」字樣。根據屏東縣政府公告，工廠製造物品為塑膠棧板，原料為聚乙烯及聚丙烯，初步測得現場化學成分多為一氧化碳及甲烷，民眾關心的「戴奧辛」產生機率較低。聚乙烯完全燃燒下對人體無毒性南投醫院內科、腎臟科主任莊宗芳表示，聚乙烯及聚丙烯的...
（優活健康網記者許芝菁／綜合報導）日本腦炎又增一例！桃園市今年首例日本腦炎確定病例為71歲女性，6月20日發燒、倦怠、頸部僵硬及認知退化等情形就醫並住院，於7月6日確診為日本腦炎。現處日本腦炎流行季，全國今年截至上週已有11例確定病例，疾管署呼籲民眾提高警覺，加強落實防蚊及接種疫苗等措施，以降低感染風險。預防有方法 誘捕蚊蟲防中標疾管署表示，個案相關疫苗接種史不明，平時主要活動為住家，潛伏期間曾有...
（優活健康網新聞部／綜合報導）吸菸、喝酒、嚼檳榔者是否有說不出來的苦衷呢？有曾關心過自己口腔的問題嗎？ 臺北市政府衛生局局長黃世傑表示，依據最新統計資料顯示，口腔癌為臺灣男性十大癌症發生率及死亡率第4位，是青壯年男性最容易罹患的癌症，105年臺北市共有208位市民死於口腔癌！早期找到口腔癌外，重要的是要找出癌前病變給予適當治療，進而阻斷癌症的發生。嗜菸酒檳榔者...
（優活健康網記者許芝菁／綜合報導）你有過怎麼減肥都瘦不下來的困擾嗎？還是感覺有喝水都會胖的基因？家族遺傳性疾病除三高（糖尿病、高血壓、高血脂）外，肥胖也是與基因遺傳有關，簡家雙胞胎姐妹就是病態性肥胖患者，經由醫院體重管理中心減重手術團隊治療後，2人共鏟160公斤，重新拾回自信心。瘦身有目標 一年瘦30公斤今年56歲155公分高的雙胞胎大姊 ，平時完全不忌口，喜愛吃甜品和泡麵，也因為工作上的關係得試...
