特別企劃:皮膚保養

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。

特別企劃:放鬆療癒

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分;無論你是在家中還是在工作中,每個人都會時不時地發生這些精神上的問題,這也是隨著科技與時代的進步,讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安,也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式,幫助民眾對抗壓力。

找不到自己的優點,不如接受我就爛!心理師教「5心法」照顧自己

找不到自己的優點,不如接受我就爛!心理師教「5心法」照顧自己

只想耍廢錯了嗎?休息與放鬆都很重要,我們無需因此而感到罪惡。心理師王雅涵於《給我一點耍廢的勇氣》一書中,提供「接納自己無力」的多種解方,從寬慰自己的話語到實際行動的方法,透過勇敢「耍廢」讓自己充分休息,進而開啟更積極的行動,營造屬於自己的美好可能。以下為原書摘文:

 義大利麵也可以越吃越瘦?營養師列「回春套餐」多吃2物加強代謝

義大利麵也可以越吃越瘦?營養師列「回春套餐」多吃2物加強代謝

你喜歡吃義大利麵嗎?義大利麵堪稱「不易發胖的醣類」,可以抗老、美顏、讓人回春!日本權威營養師菊池真由子於《日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法》一書中,分享抗衰老又享瘦的「食療之道」,幫助讀者選擇食物,並懂得變換組合,吃進食物強大營養素。以下為原書摘文:

蛇毒變新藥 黃斑部病變、癌症有救了?

蛇毒變新藥 黃斑部病變、癌症有救了?

(優活健康新聞部/綜合報導)台灣蛇毒研究聞名國際,如今更有突破性發展!成功大學研究團隊利用蛇毒蛋白開發蛋白質新藥,將可治療黃斑病變、骨關節炎,以及癌症,預計2018年進入人體臨床試驗。蛇毒蛋白能有效抑制組合蛋白成功大學生物化學科暨生物化學暨分子生物學研究所教授莊偉哲表示,蛇毒蛋白是由毒蛇唾液腺所分泌的毒液,功能在於固定和消化毒蛇的獵物,並防禦外來的威脅,且含有去組合蛋白成分,可以抑制...

流產出血2個月 胎盤殘留害的!

流產出血2個月 胎盤殘留害的!

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)很多女性腹部常有疼痛的狀況,你也有這樣的經驗嗎?45歲生過三胎的林小姐因為下體持續出血及腹痛症狀,求診後竟發現子宮內膜後壁出血,並發現有胎盤殘餘物,因此後續安排子宮腔鏡手術治療,才解決林小姐的困擾。腹痛出血 竟是胎盤殘留物林小姐表示,今年3月經歷過早期懷孕流產的過程,自然流產後,沒想到腹痛跟出血的狀況連續2個月都停不下來,也曾到其他醫療院所求診,但就是找不到原因。...

久坐會憂鬱?醫:散步就能好

久坐會憂鬱?醫:散步就能好

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)炎熱的夏天,只想久坐在冷氣房,用看電視、吃東西紓壓嗎?久坐可能無法紓壓,甚至越坐越憂鬱!康乃狄克大學發表於《健康心理學期刊》研究發現:長時間的久坐恐造成較低的主觀幸福感,及較高憂鬱情緒風險!過去經常久坐的人,在從事輕度或中度體能活動後,整體幸福感和情緒呈現大幅改善。輕、中、劇烈運動 能減輕疼痛研究結果發現,輕度身體活動(散步,呼吸、心律沒有明顯增加或出汗)與改善心...

腸病毒高峰期 勤洗手20秒護健康

腸病毒高峰期 勤洗手20秒護健康

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)天氣炎熱,是腸病毒最容易肆虐的季節。小兒科醫師巫漢盟藉由經驗分享與大家一起認識腸病毒,從瞭解不同年輕層感染腸病毒的嚴重性至各場域如何預防腸病毒,讓孩童在暑期的居家與學習生活中,能夠快樂及健康地成長。疫情進入流行期 6月底就診人次爆增新北市衛生局監測,轄內腸病毒門急診就診人次從6月底開始跨過流行閾值1,800人次/週門檻,因應疫情於暑期進入流行期,衛生局已於本年6月...

牙齒掉落免驚 醫:先放鮮奶裡

牙齒掉落免驚 醫:先放鮮奶裡

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)你曾有過不小心撞斷牙齒的經驗嗎?別慌!保持冷靜、找回斷牙、保持潮濕,並盡快到醫院治療才是好方法。針對斷落的牙齒,除了對牙齒的治療,牙醫師同時會視情況給予抗生素或止痛藥。此外,後續定期追蹤相當重要。受過撞擊的牙齒所出現的症狀,不一定會在短時間內表現出來,因此需要較長的治療期來確定後續的治療計劃。掉落牙齒可放鮮奶、食鹽水、清水裡​奇美醫學中心牙醫部牙髓病科...

3NG行為致過敏 醫:多補充益生菌

3NG行為致過敏 醫:多補充益生菌

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)常聽到中醫「三伏貼」可以抗敏,但你知道盛夏的三伏天為什麼是最適合改變過敏的好時機嗎?台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,雖然臨床上秋冬過敏就診的人數較多,但其實過敏之所以在秋冬症狀加劇、頻率增加,可能是夏季錯誤行為累積而來。夏季3NG行為   恐增劇過敏症狀人體免疫走向的建構是一種長期的過程,埋下秋冬過敏症狀大爆發的種子,而以下3種夏天常見的NG行為,...

突然臉歪嘴斜 當心腦中風找上門!

突然臉歪嘴斜 當心腦中風找上門!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名42歲男性吃完早餐後突然頭痛、左側肢體乏力,經電腦斷層檢查後顯示右側腦出血,患者於2天後施行立體定位引流血塊手術,5天後再追蹤電腦斷層時己明顯有縮小許多。患者經後續復健,右側肢體肌力恢復6至7成左右,雖有輕微肢體麻木但能緩慢行走。出現肢體無力、頭暈頭痛症狀可能是腦中風柳營奇美醫院神經外科醫師黃曉禹表示,腦中風可分成血管阻塞型及血管破裂出血型,兩者表現的症狀類似,...

被狗咬傷不理 男忙農務險截肢!

被狗咬傷不理 男忙農務險截肢!

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)現正值鳳梨盛產期,南投一名張姓男子平時忙於種植鳳梨,上週突然被鄰居的大黑狗咬了一口,膝蓋後方留下了深深的血紅齒痕,血流不止,緊急就醫。醫護人員協助清洗傷口、施打破傷風疫苗後,並且提醒傷口感染的風險,但張男返家後仍掛心這些用心栽種的果實,因此仍下田忙於採收,導致傷口惡化。醫師發現傷口已發炎,擔心若不妥善處理可能會導致破傷風或惡化成蜂窩性組織炎,因此安排住院抗生素及清...

講座/世界肝炎日-三總肝炎宣導暨衛教講座

講座/世界肝炎日-三總肝炎宣導暨衛教講座

(優活健康網新聞部/綜合報導)慢性肝炎是造成肝癌的主要原因之一,常見的有B型肝炎以及C型肝炎。世界衛生組織為改善全球肝炎盛行趨勢,特別將每年七月二十八日定為世界肝炎日(World Hepatitis Day),世界衛生組織希望透過世界肝炎日活動主題,讓各國肝病團體共同響應,提昇民眾及感染者對肝炎的認知,也促使政府部門改善肝炎防治服務的可近性。在肝病防治上,B型肝炎已有疫苗防護,可以事先預防;C型肝...

注意防蚊!彰化首例日本腦炎現蹤

注意防蚊!彰化首例日本腦炎現蹤

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)今年在彰化首例日本腦炎!51歲男性6月26日至27日陸續出現身體不適、發燒、嘔吐及腹瀉等症狀,後因頭暈、嗜睡情形就醫並收治住院,經通報檢驗於7月4日確認感染日本腦炎,目前患者意識清楚住院治療中,同住及工作接觸者均無疑似症狀。各年齡層均有機會感染 應嚴謹防蚊措施疾管署表示,衛生單位調查,個案無相關疫苗接種史,潛伏期間活動以工作及居住地為主,距活動空間500公尺處有豬...

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