用洗臉乳、沐浴乳清潔身體，不是泡泡越多越乾淨！洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質，過度頻繁使用摩擦，也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念，指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚，導致肌膚緊繃、過乾，使皮膚保護力下降。
特別企劃：皮膚保養
特別企劃：放鬆療癒
相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分；無論你是在家中還是在工作中，每個人都會時不時地發生這些精神上的問題，這也是隨著科技與時代的進步，讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安，也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式，幫助民眾對抗壓力。
吃完東西就拉肚子，到底是哪裡出問題？腹瀉是常見的消化道問題，成因多元，如乳糖不耐症、飲食、藥物、感染、壓力等，都可能腸胃腹瀉不適。《優活健康網》特選此篇，提醒民眾腹瀉時可善用6招飲食對策，透過少量多餐、多喝水、低渣飲食等方式，幫助止瀉、改善腸胃道問題，幫助身體更快康復。
當夫妻面臨長期照護時，照顧者常承受著強大的壓力和負擔，有可能會讓彼此感情生變。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰寫，分享老夫妻所面臨的長照問題，其實雙方都必須互相體諒，讓病人高興照護才能順利；而病人給予照護者正面的回饋，也是照護者最大的安慰。
（優活健康網編輯部／綜合整理）心跳停止後，搶救生命的時間分秒必爭，且就算救活了，也需要盡快給予相應的醫療照護，避免身體器官如腦、血管等因缺氧造成不可挽回的傷害。但是最近有研究指出，發生心臟停止並救活後，女性相較於男性較少獲得的所需的醫療照護。女性急救機會較低 死亡率較高研究分析的心臟停止案例，一部分發生於美國1000家醫院中，另一部分為被轉院至急診醫院的140萬名患者。研究團隊蒐集了長達10年的資...
（優活健康網編輯部／綜合整理）一個因為害羞而不敢表現自己的人，必然會失去很多機會；一個因為害羞而不善言辭的人，也必然不會受到別人重視；一個因為害羞而畏首畏尾的人，更不會獲得成功。可見，害羞已成為人們追求成功路上的一個最大絆腳石！為什麼你容易「害羞」？害羞是一種常見的心理現象害羞在行為上的表現，主要是緊張、難為情、臉紅和退縮。害羞是一種常見的心理現象，根據研究顯示，只有5％的成年人，確定自己從未感到...
（優活健康網編輯部／綜合整理）一項最新的研究發現，臨床證據顯示食用酪梨可幫助改善代謝症候群及減重！代謝症候群是一群代謝疾病的集合，包含第二型糖尿病、心臟疾病和中風，成因則有過度肥胖、高密度膽固醇過少、三酸甘油脂過量、高血壓與高血糖等。只要人體暴露於三個風險以上，便被診斷為代謝症候群。酪梨可以降低體內壞的膽固醇數量普遍而言，改善或避免代謝症候群最佳的方式為健康的飲食，而最近發佈於Phytothera...
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）隨者母親節的腳步接近，不少民眾都想選購即食燕窩送給最親愛的媽媽補一下！然而，市面上即食燕窩的品牌繁多，總讓人看得眼花撩亂，其實民眾只要在購買前多多觀察與比較，像是查看即食燕窩的形狀、配方、價格以及品牌等等，就能放心購買，讓媽媽吃得安心又健康。 步驟一:觀察外觀禧元堂公關經理陳采寧表示，即食燕窩的顏色會因為糖分的品質而在溶液顏色上有所差別。另外，如果搖動時...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 據統計，國內12歲以下兒童平均蛀牙2.5顆，比全世界國家多出1顆，堪稱是「蛀牙王國」。醫師強調，預防蛀牙就要刷牙，也可搭配市售安全性高的P113+抑菌蛋白口腔護理產品，強化牙齒琺瑯質，維持口腔菌種平衡來加強口腔保健。 2大原因 兒童齲齒率高 牙科診所院長張淑君表示，兒童比成人更容易齲齒有兩大原因。學齡前，因手部協調能力未熟練...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據5月衛生福利部公布的「103年癌症登記年報」，乳癌是我國女性好發癌症第一位，好發年齡層約40~69歲之間，以45~49歲最高，其次為50~54歲，且在女性癌症死亡率排名為第4位。為鼓勵婦女多利用預防保健服務，本院即日起特舉辦婦癌篩檢揪團送獎金活動。凡是符合篩檢資格的婦女揪團達指定人數（乳攝滿5人，子抹滿10人），並於1個月內在醫院完成篩檢（不包含巡迴車），就有機會...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）大部分海洋性貧血(Thalassemia)帶因者沒有症狀，若夫妻為同型帶因者，其子代有1/4機會成為重型海洋性貧血患者，須終身輸血或接受骨髓移植才能維持生命。國民健康署呼籲，如家人為海洋性貧血患者或為帶因者，自己應接受海洋性貧血相關檢查，而準媽咪更應與產檢醫師討論是否接受產前遺傳診斷檢查及相關遺傳諮詢服務，保障下一代健康。高風險準爸媽 政府有遺傳診斷費用補助目前國民...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）經前症候群會讓女性在生理期時暴躁易怒、焦慮不安，不僅自己情緒低落，更會影響到朋友家人。3%至8%的停經前的女性患有經前不悅症(較嚴重的經前症候群)，有15%女性甚至企圖自殺。對於每月1次的「好朋友來訪」帶來極大的身心不適，該如何幫助女性緩解生理期帶來的困擾呢？年齡介於25至35歲 經前不悅恐影響更年期一篇德克薩斯大學西南醫學中心發表於 2015 年 9 月份《精神醫...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）家中長輩時常在椅子上打瞌睡，但是要他們真正躺床卻又無法睡得安穩。由於隨著年齡增長，生理系統老化，老年人的睡眠結構也跟著改變。這些包括睡眠總時數縮短，深層睡眠比例下降及睡眠中斷頻率加。臺灣睡眠醫學會106年最新調查發現，高齡者失眠比率增加，國人50～59歲慢性失眠盛行率為16.7%，60~69歲慢性失眠盛行率為22.7%。長期服用後突然停用 會產生頭痛、顫抖的戒斷症狀...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）母乳是寶寶最好的營養來源，一份針對206位職場媽媽進行《母乳質量調查》結果發現，職場媽媽面臨外在、內在多重挑戰，7成媽媽擔心母乳質或量不佳而考慮停餵。台灣母乳哺育聯合學會理事長許淳森建議，可增加哺乳頻率提升哺乳量，研究也指出，鷄精可幫助提昇母乳品質，建議媽媽可每日補充。母乳質或量不佳 6個月哺育率降至55.3％「台灣母乳哺育聯合學會」長久...
