懷孕對於準媽媽來說是一個特別的時期,充滿了期待和擔憂。然而,有時候,婆婆可能會過度參與,熱切地提供建議或指導,讓準媽媽感到壓力重重,儘管婆婆的關心是出於好意,但這種情況可能會導致緊張和不適。《優活健康網》特摘此篇,探討9句可以用來拒絕婆婆參與的台詞,並提供一些情境範例。
70、80歲以上還可以保旅平險嗎?帶高齡父母出遊創造難忘回憶,也是中年子女盡孝的方式。然而,長輩年紀大了,在異鄉若是不小心出事,很有可能讓旅途敗興而歸。如何善用不同類型的保險,轉嫁旅途過程中可能發生的風險?
隨著家裡小小孩的成長,是否覺得孩子變得越來越好動,爸媽們總是絞盡腦筋來耗費他們的精力。然而,學齡前的孩童如果要運動,該怎麼「動」才是對的呢?《優活健康網》特選此篇,教爸媽衡量幼童在6歲前後的運動量,以及正確的運動和遊樂設施,最好每天運動至少60分鐘以上。
(優活健康網編輯部/綜合整理)沒有紫外線,人體就無法製造維生素D,也就無法攝取到鈣質!維他命D是腸攝取鈣時的必要元素!人類的皮膚照射到陽光時,就會製造出維他命D。維他命D具有讓骨骼吸取鈣質的作用,所以如果不照射到紫外線,幾乎無法製造出維他命D。即使你攝取再多的鈣質,如果體內的維他命D不足時,會使身體無法吸收到鈣質。接著為了彌補血液中的鈣質不足,骨骼就會因此而溶解。研究:鈣質可以預防大腸癌攝取鈣質及...
(優活健康網編輯部/綜合整理)經常聽人說只要吃很多海藻就不會禿頭,但其實就算你吃再多海藻,也幾乎沒有任何使掉髮速度減慢的效果,更別說它具有生髮的力量了。就醫學角度而言,頭髮是由頭髮下面的毛母細胞經過重複的細胞分裂而成長.角化,被推擠之後而在頭皮上呈現出毛髮的集合體。生髮休止期便常會引起M型禿、掉髮從生髮~掉髮有一定的週期,經過成長期後進入退化期,由於毛母細胞的分裂逐漸變少,細胞衰退毛球也會變小。接...
(優活健康網編輯部/綜合整理)如果想把每一分鐘的訓練都化成可以提升的跑步力,那就必須要做到「好好休養」。因為雖然做完訓練後體力會暫時下降,但只要經過適當的休息,就會恢復到比原本狀況還要好的程度。而不斷重複這樣的階段之後,跑步力自然會逐步成長──訓練很重要,但是訓練之後的休養也不可輕忽,因為它跟訓練同等重要!泡澡可以幫助鬆弛僵硬肌肉 「泡澡」對於消除疲勞的效果極佳。尤其是在...
(優活健康網編輯部/綜合整理)買孩子喜歡的書,他就會自己拿來看。某天,我收到了一封信,上面寫著:「我的孩子7歲了,很早就認得很多字,也很會唸,每天晚上都央求我唸書給他聽,我也照辦。但是,當我要他自己看書時,他卻不願意。到底我還要幫他唸書,陪讀到什麼時候呢?」 為了幫助有相同困擾的媽媽們,我先說明一下,到底什麼是「獨立閱讀」?第一,孩子可以自己閱讀,不把書拿給媽媽;第二,玩遊戲...
(優活健康網編輯部/綜合整理)某媒體刊登一篇周平教授所寫的文章,開頭即寫到「信不信由你,男女之間沒有純友誼!」科學相關研究也指出,不管單身與否,男性對異性的友誼是建立在「性吸引力」之上的。精神性的柏拉圖之愛相較之下,女性大多認為異性之間可以有純友誼,或建立在柏拉圖式的關係上;男性認同純友誼的比例則比較低。從美國某大學所做的問卷調查,以及網路流傳的研究論文,大部分的論點也都是如此。我研究醫學和生理學...
(優活健康網編輯部/綜合整理)孩子不喜歡吃蔬菜,除非絞碎到認不出來(或挑不出來)才肯吃嗎?大部分爸媽都曾經歷這段陣痛期,這裡提供幾個讓孩子覺得蔬菜好吃的訣竅。1) 以優格為基底調製沙拉醬,先讓孩子嘗味道,之後將小黃瓜、甜椒等,切成方便拿取的條狀,和沙拉醬一起端給他。大部分孩子都會覺得很棒!或者,可試試優格加番茄醬,孩子也都很喜歡。2) 如果可以,和孩子一起在陽台上或花園中種植小黃瓜、紅蘿蔔、小番茄...
(優活健康網新聞部/綜合報導)根據最新癌症登記報告統計,2014年癌症每10萬人就有303人罹癌,平均每5.6分鐘就有1人發現癌症,比前一年足足加快了12秒。其中甲狀腺惡性腫瘤發生個案數占全部惡性腫瘤發生個案數的3.26%,排名於男性第15位、女性第5位。彰化秀傳亞洲遠距微創手術中心院長吳鴻昇醫師表示,甲狀腺癌好發於20至40歲的年輕女性,但甲狀腺癌初期症狀相較其他癌症明顯許多,且能透過觸診得知是...
(優活健康網新聞部/綜合報導)根據世界衛生組織的統計,全球人口失明的第三大原因即是老年性黃斑部病變,而「多足型脈絡膜血管病變型黃斑部病變」(polypoidal choroidal vasculopathy, PCV)被認為是類似老年性黃斑部病變的一種特殊黃斑部病變。衛生福利部雙和醫院眼科主治醫師吳廷郁表示,「多足型脈絡膜血管病變型黃斑部病變」目前罹病原因不明,可能與脈絡膜層結構或其血管構造異常有...
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 主動脈瓣膜是心臟血流重要門戶,長輩主動脈瓣膜若失去功能、狹窄,很容易出現狹心症,患者可能胸悶、胸痛,也很容易喘,症狀和心肌梗塞很類似。國泰綜合醫院心臟內科主治醫師黃啟宏表示,當出現主動脈瓣膜狹窄,心臟血流打不出去,患者可能短時間致命,有時危險性更甚於心肌梗塞。 主動脈瓣膜狹窄患者 血壓不一定高 主動脈瓣膜狹窄是一種老化疾病,...
(優活健康網記者徐平/採訪報導)每到中午時刻,琳瑯滿目的午餐總讓出外覓食的上班族難以抉擇,該吃野味燒臘、現炸速食,油膩便當還是清粥小菜?飲食多樣化、精緻化的結果,容易讓身體脂肪堆積,隱性脂肪變多,「肝包油」的機會也會提升,「脂肪肝」是中年肥胖者常見的疾病,但專業醫師表示,民眾若生活、飲食不均衡,瘦子也可能會有脂肪肝!含糖飲料、酒精都是肝包油的原兇亞東醫院肝膽胃腸科主任林政寬表示,愛聚餐的族群,通常...