特別企劃:婆媳相處

孕期碰到「怪獸婆婆」管東管西怎麼辦?試著說「9句話」讓婆婆閉嘴

孕期碰到「怪獸婆婆」管東管西怎麼辦?試著說「9句話」讓婆婆閉嘴

懷孕對於準媽媽來說是一個特別的時期,充滿了期待和擔憂。然而,有時候,婆婆可能會過度參與,熱切地提供建議或指導,讓準媽媽感到壓力重重,儘管婆婆的關心是出於好意,但這種情況可能會導致緊張和不適。《優活健康網》特摘此篇,探討9句可以用來拒絕婆婆參與的台詞,並提供一些情境範例。

特別企劃:中醫養生

薑茶功效有哪些?可以天天喝嗎?中醫揭禁忌:「這類人」只能喝2次

薑茶功效有哪些?可以天天喝嗎?中醫揭禁忌:「這類人」只能喝2次

近日全台灣氣溫降溫許多,早晚都有涼意,需要加件薄外套,才不會感覺寒冷;這個時候,喝一杯暖暖的薑茶非常舒服,薑茶具有促進血液循環和提升免疫力的功效,除了國人喜歡食用之外,在國外也引起一股熱潮。但薑是否真的有益於身體健康?是否能夠舒緩女性經痛?《優活健康網》特摘此篇分享生薑功效、禁忌。

不追求努力的人,反而容易成功!過來人揭1心法:先捨棄無謂的努力

不追求努力的人,反而容易成功!過來人揭1心法:先捨棄無謂的努力

你是否認為,只有拼命努力才能達到目標?專門培養全球領袖的「GL Academia」公司代表董事塚本亮於《有技巧的努力,回報翻倍!》一書中,從心理學角度分析「有效努力VS無效努力」的差異,引導讀者選擇努力最明智的道路,讓每一分努力效益最大化,不再一無所獲。以下為原書摘文:

起床下背痛,當心僵直性脊椎炎!醫:惡化恐骨融合成「竹節狀脊椎」

起床下背痛,當心僵直性脊椎炎!醫:惡化恐骨融合成「竹節狀脊椎」

55歲黃男從10多年前開始,早上一起床就會有下背疼痛的問題,尤其清晨睡醒時最嚴重,直到午後才緩解,原以為與睡姿有關係,四處求醫才檢查出是僵直性脊椎炎;近幾個月來症狀陸續擴散至從頸部延伸到下背部,伴隨雙側肩膀及左側髖部疼痛,經奇美醫院風濕免疫科主治醫師陳昭宇以免疫調節藥物,搭配運動、生活型態調整及復健治療,才逐漸獲得改善。

男太胖心肺衰竭 月減30公斤保命

男太胖心肺衰竭 月減30公斤保命

(優活健康網記者徐平/綜合報導)別以為只有老年人會心肺衰竭!過度肥胖、三高患者都有可能因此加重導致心肺負擔。41歲林姓男子重達146公斤,有三高等慢性疾病,1個多月前因急喘、呼吸困難、下肢水腫發黑就醫,患者因過度肥胖造成血栓性肺高壓,引起心肺衰竭,緊急插管及強效藥物控制後住進加護病房。醫師認為若不減重難以保命,協助患者在加護病房1個月減重30公斤才拔掉呼吸器。爬樓梯走路都很喘、下肢水腫發黑林姓患者...

胸悶容易喘 「它」比心肌梗塞危險!

胸悶容易喘 「它」比心肌梗塞危險!

(優活健康網新聞部/綜合報導)主動脈瓣膜是心臟血流重要門戶,長輩主動脈瓣膜若失去功能、狹窄,很容易出現狹心症,患者可能胸悶、胸痛,也很容易喘,症狀和心肌梗塞很類似。國泰綜合醫院心臟內科主治醫師黃啟宏表示,當出現主動脈瓣膜狹窄,心臟血流打不出去,患者可能短時間致命,有時危險性更甚於心肌梗塞。主動脈瓣膜狹窄患者 血壓不一定高主動脈瓣膜狹窄是一種老化疾病,年齡越大,發生機率越高。黃啟宏醫師分析,一般人多...

外食族菸酒不離身 32歲就心肌梗塞

外食族菸酒不離身 32歲就心肌梗塞

  (優活健康網記者徐平/綜合報導)一位32歲年經男性因工作需求長期菸、酒不離身,經常熬夜、外食營養不均,一天突然出現胸口劇痛、冒冷汗、呼吸困難緊急送醫治療,診斷為急性心肌梗塞。根據統計,約有8成曾患有心肌梗塞的病人皆有抽菸習慣。臨床研究也顯示,菸品中尼古丁等物質,會加速動脈硬化,讓血液黏稠、血管缺乏彈性,一旦引發血管阻塞則會引起心肌梗塞或中風等疾病。   ...

用餐同時飢餓、飽脹 恐為胃潰瘍警訊

用餐同時飢餓、飽脹 恐為胃潰瘍警訊

(優活健康網記者徐平/綜合報導)陳大哥是一名貨車司機,三餐不定時且暴飲暴食,為了提神,菸、檳榔、藥酒不離身,這一星期只要一進食就覺得胃脹,剛開始只是自行到藥局買止痛藥,直到聚餐後喝了幾杯酒,出現吐血及解大量黑便症狀,送醫後診斷為「胃潰瘍合併出血」,才發現原來罪魁禍首是「提神藥酒」。進食當下同時感到飢餓及飽脹恐為警訊桃園醫院護理師程盈溎表示,胃壁黏膜受到胃液侵蝕,造成黏膜受損,受損的程度比破皮更深就...

紫外線OUT!寶寶防曬3件事注意

紫外線OUT!寶寶防曬3件事注意

(優活健康網編輯部/綜合整理)保護寶寶皮膚的第一步就是避免暴露在陽光下,6個月以下的寶寶最好避免曬太陽,當太陽光線最強時,大約是上午10點到下午4點,盡量不要在這個時候帶寶寶出門,如果一定要外出,也要縮短時間。此外,地勢比較高的地方、或者水邊、光害都比較強的地方,要避免帶寶寶前往。幫寶寶推車加遮陽蓬、穿棉質長袖我建議媽咪們,如果要帶寶寶出門的話,最好在嬰兒車或推車上加一個遮陽蓬,幫寶寶穿長袖薄的棉...

睡姿影響精神 趴睡的人較鬱卒?

睡姿影響精神 趴睡的人較鬱卒?

(優活健康網編輯部/綜合整理)有些人習慣趴著睡,也就是把臉貼著枕頭、身體向下倒伏的睡姿。大部分的人都是仰著睡,從心理學的角度來看不太建議採趴睡的姿勢。美國馬里蘭大學(University of Maryland)的哈羅德.西格爾(Harold Sigel)針對400名以上的大學生為對象調查其睡姿,發現愈愛趴著睡的人早上起床的精神狀態愈不好。平常睡覺習慣會影響心理西格爾將實驗組分成「總是趴著睡」、「...

累了就去睡 做對5件事大腦好給力!

累了就去睡 做對5件事大腦好給力!

(優活健康網編輯部/綜合整理)壓力逼迫我們的大腦快速反應,時間一久,大腦累壞了、再也撐不住。做對以下5件事,幫你找回元氣、讓大腦再度活力充沛。1) 累了就去睡覺吧!研究發現,睡眠時血液中的一氧化氮會稍微增加,有助於加強記憶的固化,還可以提升睡眠品質,讓大腦得到充分的休息。「睡眠對提升記憶力有幫助,」雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮表示,國內外相關實驗都證實,睡眠和記憶力息息相關;在睡覺前學習的東西,經...

肺癌逆轉勝 掌握四大關鍵!

肺癌逆轉勝 掌握四大關鍵!

(優活健康網編輯部/綜合整理)肺癌發生原因與抽菸、二手菸、空氣污染、長期處在油煙、接觸化學物質的環境、以及生活作息、飲食習慣等有關。抽菸雖不是罹患肺癌唯一因素,但研究已證實,若一天抽一包菸,罹患肺癌的風險是一般人的10倍。二手菸危害也不小,日本的研究發現,若丈夫抽菸、妻子罹患肺癌的風險比丈夫不吸菸的女性高一倍。另外,不抽菸的人若得肺癌大多數是肺腺癌,這也是台灣目前數量最多的肺癌類型。1) 健檢揪出...

壓力藏心底 不生氣的人較不健康?

壓力藏心底 不生氣的人較不健康?

(優活健康網編輯部/綜合整理)心情感到焦躁時,即使眼前的人與自己並沒有特別恩怨,有時難免不由自主地,將怒氣發洩在對方身上。甚至還會因為這樣,破壞和對方的友情或關係。一旦陷入不和諧的人際關係,不可思議地,大部分的人都會一致認為,一定是對方做了什麼,才破壞了彼此的關係。在生氣的一人世界中,總不免將對方認定為壞人。不隨便發洩負面情緒「是他不理解我的心情」、「他根本不需要用這種態度跟我講話」等,內心開始自...

消除壓力卻易上癮 當心這4食材!

消除壓力卻易上癮 當心這4食材!

(優活健康網編輯部/綜合整理) 酒/很多人以酒來消除壓力。酒精能安定神經,有鎮靜的作用,所以適量的飲酒是無傷大雅的。不過,要做到適量,其實很難。人一輩子允許喝的酒量有一定的基準男性可以喝500公斤、女性可以喝250公斤。大口暢飲酒精的人,不消幾年,就把一輩子可以喝的酒量給喝光了。再繼續喝下去,只會對健康造成傷害。為了不讓這種憾事發生,請大家喝酒時謹記下列5條戒律:1) 飲酒聚餐時,不續攤。2) 深...

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