你喜歡吃青椒嗎？青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，青椒也是甜椒的未成熟果實，帶有比較強烈的特殊「椒味」，而其特殊的味道也讓許多人又愛又恨。《優活健康網》整理青椒的功效、營養價值、禁忌與料理推薦，今晚炒一盤經典的「青椒炒牛肉」為自己加菜吧！
特別企劃：健康食材
特別企劃：皮膚搔癢
天氣變化大，汗皰疹又癢又想抓該怎麼辦？汗皰疹和香港腳不同，它其實是皮膚濕疹的一種，病灶常長在手掌和足底，患者會受到反覆的瘙癢和水泡症狀困擾。《優活健康網》特選此篇，解析汗皰疹的5大成因，以及日常護理3招，幫助減輕症狀及預防復發。
在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的人更容易發生。但為什麼小腿會一直抽筋？《優活健康網》特選此篇，提醒抽筋原因及緩解方法，久坐、過度運動、疾病患者都容易抽筋，不妨透過補充4種營養素來幫助緩解，以及生活中做到4件事可以預防抽筋發生。
現代人經常手機不離身，盯著螢幕滑手機已變成民眾的生活日常。然而，不論手機、電視、電腦或是閱讀書本，其實都會增加眼球壓力，造成眼睛不小的負擔。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此篇，分享眼睛壓力大的原因，並說明改善眼壓的方法，守護好眼睛才能有美好人生。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）讓世界變得再更靠近一點，5個叮嚀讓生活變得更溫暖。兒童、青少年不太會表達自己的情感。一份「兒童青少年聯繫與情緒相關現況調查」發現，44.3%的兒童青少年心中都有很想念或覺得重要但沒有聯繫的人，每當想起那位想念或重要的人，1/3的受訪者覺得「快樂」。兒童青少年較難以分辨或表達感受隨著科技進步，聯繫變得簡單，反而可能對突如其來的關心感到尷尬，董氏基金會心理衛生中心主任葉...
（優活健康網新聞部／綜合報導）社團法人中華民國自閉症適應體育休閒促進會〈以下簡稱本會〉因應4月2日為世界自閉症日〈World Autism Awareness Day〉，特假三軍總醫院西迴二樓，舉辦“點亮星光、愛心永傳”星星知我心”聯合畫展，展期預自於3月31日起至7月31日止〈連續展出4個月〉，自閉症孩童〈以下簡稱星兒〉透過所展現的畫作，喚起社會大眾對星兒家族...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名75歲女性為第二型糖尿病的病患，併有中風病史，左眼視力約因右側臀部膿瘍併疼痛3個星期來院求醫，時有發燒和畏冷情形（敗血症）。經外科醫師切開引流手術後，沒想到眼睛疼痛感及視力模糊越加明顯。會診才發現是內因性細菌眼內炎併發新生血管性青光眼，馬上接受眼科手術，清除眼內膿瘍，眼內感染獲得有效控制，眼睛不再疼痛，可惜視力已經嚴重受損，無法挽救。預防之道 要好好控糖眼科主治...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）「我的孩子需要剪舌繫帶嗎？」隨著年紀漸長，兒童臭乳呆的狀況若一直沒有改善，說話依然口齒不清，有些家長會帶著孩子到醫院評估發音，其中最常詢問語言治療師的問題便是「剪舌繫帶」與發音到底有沒有關係。然而語言治療師提醒，剪舌繫帶不一定能改善構音異常問題，民眾可別亂嘗試。剪舌繫帶講話不一定會變清楚民間流傳只要剪了舌繫帶孩子的發音就會變清楚，台大醫院新竹分院復健部語言治療師李康...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）常聽到許多人說：『我明明吃很少，可是體重就是不會降；別人吃比我多，為何她都不會胖，真是不公平。」林柏宏醫師表示，事實上，飲食的控制並不是單純吃得少而已，還得要吃對的食物。 1）吃得少不如吃得對／許多人認為便當熱量高，在減重時，都避免吃便當。但有許多東西份量雖然不多，熱量卻和便當差不多。 例如:台灣小吃像是臭豆腐、大腸麵線、蚵仔煎、甜不辣、魯肉飯等等，吃兩...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛福部疾管署監測發現，國內近期腹瀉疫情上升，三月中全台腹瀉病患單周高達14萬7000人，再創今年單周新高。疾管署呼籲，民眾如出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛、發燒、頭痛及肌肉酸痛等疑似症狀應及早就醫，並注意補充水分與營養。補充電解質、水分、益生菌 可減緩腹瀉症狀家醫科楊逸精醫師表示，感染病毒性腹瀉的患者，電解質及水分補充可減緩因病毒性感染所引起的不適。世界衛生組織也建議口...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 一名70歲婦人，長年患有糖尿病，日前半夜起床如廁，突然雙腳癱軟，直接摔倒在廁所內；所幸家人及早發現、緊急送醫，檢查發現除了手部骨折外，也確診為嚴重「下肢動脈阻塞」，若不盡早治療，恐血管壞死、造成敗血症，最後走上截肢一途。 收治個案的安南醫院心臟血管外科部長陳偉華指出，該患者因罹患糖尿病，下肢動脈阻塞較嚴重、缺血程度更為加劇，考量其...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 一名女性，家族中有3人罹患乳癌，深怕自己與媽媽、姐姐、阿姨一樣，她索性到醫院進行BRCA基因篩檢；幸運的是，檢查結果為陰性。醫師提醒，有乳癌家族史者BRCA基因突變機率高達9成，一般人也有5成的機率，建議女性最好在40歲乳癌高峰期前，進行基因篩檢，並定期接受乳房攝影及超音波檢查。 45歲以上 5人中1人有乳癌 乳癌是國人女性...
（撰文／優活健康網記者 徐平） （諮詢／烏日林新醫院大腸直腸外科醫師 陳威佑、南投醫院肝膽胃腸科主任 蔡金記） （圖片提供／優活健康網） （一天到底該解便幾次才算正常？ 圖片提供／優活健康網） 一周要大21次便，真的假的？每天定時順暢排便是維護體內健康最重要的一環，然而並非每個人都可以定期、定量排便，大部分的民眾因為生活緊張、飲食不正常，體內循環沒做好，便秘問題很...
（優活健康網記者徐平／採訪報導）根據日本醫師日野原重明2014年出版的《百歲良醫指引樂活長壽》指出，一周解便3～21次是最理想的狀態。不過，只要排便時間不固定、沒有每天排便就算便秘嗎？一天到底應該排便幾次才算正常？守護腸道健康，可以從觀察便便開始！4重點快速判別腸道健康烏日林新醫院大腸直腸外科醫師陳威佑指出，排便次數因人而異，只要一天排便1～3次，排出約15公分、直徑2～3公分的成型軟便就屬正常狀...
