（優活健康網編輯部／綜合整理）有一些症狀是需要我們特別注意的，因為它們不會不明不白出現在我們的身體，如果有以下症狀應儘早就醫。1）     體重異常下滑／在沒有節食、沒有運動的情況下，體重就自己下降。2）     莫名腹脹／我們不會因為所有的日常習慣完全沒有改變而有腹脹問題，最糟糕的問題是它可能是卵巢癌的症狀。3）  ...

（優活健康網編輯部／綜合整理）提到自然律例飲食方法，不少人的第一個念頭就是：「是長年茹素嗎？」其實上天造人，原本就給予人類雜食的特性，因此回歸到自然律例的飲食方法當然也是雜食，並非長年茹素，也非長年茹葷，只是，肉類該怎麼吃呢？該什麼時候吃呢？從不同動物中補充適合當地氣溫的油脂依據自然律例，動物適合生長的氣候和環境不同，所含的肉類屬性和油脂成分也不同，因此人類適合吃肉時也應順應「什麼氣溫吃什麼肉」的...

（優活健康網編輯部／綜合整理）十幾年前當我開始鼓吹吃帶皮地瓜養身餐時，有人認同有人質疑，多年之後，經過許許多多人的親身體驗，地瓜餐的功效和好處不時在媒體上沸騰，執行地瓜排毒餐的人也越來越多，這雖是我始料未及的結果，但是見到地瓜的好處能被肯定、能被廣泛應用，自然也感到相當欣喜。吃不起白米　只能以地瓜籤充數填肚子對現今年紀5、60歲的人來說，地瓜真是一直種令人又愛又恨的東西，再物資缺乏的那個年代，吃不...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我之前在網路上看見一篇文章，印象中標題好像是22K小資族買房不是夢，我好奇點進去想看看有什麼過人的祕訣，沒看還好，看完之後除了有種被騙的感覺以外，也不禁讓我對現下年輕人的無知感到擔憂。父母的支援　其實也是一種負債文章作者提到自己是月薪22K的小資男，工作5年之後，終於在台北市買了一間30坪，總價2000萬的小套房，但其中1950萬都是父母金援，他真正的負擔額只有50萬...

（優活健康網編輯部／綜合整理）傳統觀念中，大家對冰這種東西都沒什麼好印象，有人說吃太多冰容易感冒，有人說感冒不能吃冰，否則病情會惡化，吃冰品的時候，許多人會要求去冰，尤以女性朋友為然，讓人覺得有點奇怪，去冰與不去冰的飲料溫度其實差不多，除非已經放了很久一段時間，如果真的怕冰，那為何不直接點溫熱飲料？而且，這些飲料去冰的人，還是不避諱去吃冰淇淋，尤其碰到名牌冰淇淋的時候，難道此冰非彼冰？感冒都是病毒...

（優活健康網編輯部／綜合整理）2003年7月7日，我永遠記得這個日子！這一天，所有過去認為理所當然的事，都起了微妙的變化，從措手不及到坦然面對，這一天之後，我迎來了生命中最大的功課！喝水就嗆　老覺得喉嚨梗著從事服務業的我，天天都得用喉嚨講話，有一陣子，老覺得喉嚨不舒服，講話的時候，好像有個針刺在裡面挑著喉嚨，起初，還以為是自己貪嘴，不小心把魚刺給嚥了進去，喝了人家建議的白醋，又吃了大半碗飯，依然沒...

（優活健康網編輯部／綜合整理）調養身體這段期間，家裡的人擔心我心情鬱悶，1年總會安排2次出國旅遊，除了子女、孫輩之外，平輩的哥哥、嫂嫂、弟弟、弟媳、姊姊、姊夫也全員到齊，有一次，去日本旅遊，晚上泡完湯，大家很開心，全都擠在一個房間聊天，弟弟起了頭說：「噢，你們知道嗎？我現在去上那個瑜伽，拉起筋來，真的是痛個3天3夜起不了、走不動，但是想說上都上了，還是堅持吧！」期望一塊墊子走遍天下老弟一邊說一邊表...

（優活健康網編輯部／綜合整理）給身為父母的你：我們都是一邊長大，一邊遺落某些幼時曾有過的夢想或願望，這些失落，或許是因為能力的限制，環境的不允許，或是經濟方面的不足，帶著這些遺憾往前走，直到有一天，當我們成為「父母」，有些人在孩子身上看見自己曾經有過的夢想有機會實現，並在孩子身上投射我們自己的期待，渾然忘記：孩子，也是一個獨立的個體，而非我們用來填補遺憾與失落的工具。孩子聽話　容易使我們忽略他們的...

（優活健康網編輯部／綜合整理）這是我第一次參加個案的葬禮，也是至今唯一的一次，而我，忍不住在心裡反覆想著：這一場葬禮，是不是有機會可以避免？渾身是刺的孩子「是我爸媽要我來的，但我不需要跟人談，你別白費力氣。」初次見面時，他說，活像隻刺蝟，卻也直率而坦白。希望藉由輔導了解孩子「我明白，因為你的語氣已經傳達出你有多不爽。」我不受影響，倒是他自己聽了後忍不住「噗哧」一聲笑了出來，嚴格說來，他不算是我的個...

（優活健康網編輯部／綜合整理）徜徉在自然裡，是通往寧靜的捷徑徜徉在自然裡，是通往寧靜的捷徑，這是一個光靠直覺就能理解的真理，漫步在林蔭下，聆聽雨滴墜落在頭頂葉片那股輕柔又富含節奏的聲音，攀登環繞美麗湖泊的山丘，肺部呼吸著清新的空氣，或是坐著凝視海天交會的遠方，這些都是可以立即通往平靜的道路。相較於人類　自然世界堅不可摧「自然」一詞來自於拉丁語natura，跟拉丁語中的「誕生」同字根，等同於古希臘字...