50多歲的張女士是一位音樂老師，在年輕的時候接受過近視雷射手術，視力可以達到1.0，但是年紀增加之後，老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚，但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡，外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。
特別企劃：近視Q&A
特別企劃：吃對蛋白質
黃豆、綠豆、豌豆、四季豆⋯等，它們都叫「豆」，但在6大類食物中的分類、營養價值卻大不同。有些減肥的人，把紅豆綠豆當蔬菜吃，結果澱粉過量， 越吃越胖；有些需要控制血糖的人，更需要了解哪些豆是蛋白質、澱粉或蔬菜，以免造成血糖波動。今天我們請營養師教你學會分辨各種不同的豆類家族。
你出生在美好的家庭嗎？原生家庭的教養與互動模式，都會潛移默化塑造個人的情感連結模式、溝通方式和價值觀，原生家庭的問題，追根究底是有沒有「和解」的勇氣。《優活健康網》特摘此篇分享原生家庭帶來的影響，並舉例知名藝人應采兒與陳小春的愛情觀，其中「愛情麵包論」可供讀者省思。
在高齡照護之中，照顧者經常需要搬動使用輪椅、臥床的長輩，很容易讓照顧者身體感到疲憊、腰痛。為了減少這些問題，學會正確的「身體力學」技巧非常重要，可以幫助照顧者在搬運過程中，大幅減輕身體負擔，降低腰痛風險。此外，合理使用輔具、提前準備所需用品，以及進行適當的休息和伸展運動，也能有效改善照顧過程中的身體負擔。
任教國中37年，擔任導師34年，其中有21年都在接別人的班級，堪稱「職業級的後母導師」，暖心導師導師黃淑娟於《老師，我可以抱您嗎？》一書中，深刻反映教育現場的特殊議題，針對在班級經營、親職教養上面臨的困境，以及親師溝通常遇到的問題，提供有效的建議。以下為原書摘文：
自從衛福部青少年免費心理諮商服務開辦後，引起不少人開始注重心理諮商相關管道、議題，但仍有許多民眾不清楚到底心理諮商能幫助什麼，甚至以為只要帶著問題去找心理師，就能快速見效。《優活健康網》特選此篇，透過臨床心理師張榮斌的親身經歷，帶民眾進一步探索心理諮商的真正意義，並不是只為了解決眼前問題，而是陪伴個案「長出獨立思考的力量」。
「懷孕最快多久有症狀？」聽說懷孕3天、5天就會有症狀？這個問題可是最多爸媽的疑問。我們都知道，一旦懷孕除了迎接喜悅之外，也將迎來更多的擔憂，不過爸媽最想知道的，無非就是「懷孕最快多久有症狀？」原因就是有了心理準備，才能更加安心地迎接小寶貝的到來。
22歲李先生騎機車分神與對向汽車對撞，導致雙手腕遠端橈骨骨折，及左大腿外踝粉碎性骨折，骨科醫師立即為其進行開放性復位固定手術，手術後患肢即開始接受不同階段之復健，在受傷後5個月完全回復原本的工作能力。醫師提醒，骨折應進行骨頭復位固定、護具輔助、營養保健及復健運動等治療原則，更警告3點飲食禁忌千萬別碰。
「情慾按摩」是近幾年興起的舒壓按摩服務，除了按摩放鬆身體之外，還能滿足女性被忽略、壓抑的性需求。不過第一次接觸情緒按摩的人，可能會擔心情慾按摩是否有陷阱？如何找到合適的情慾按摩？《優活健康網》特別摘錄此篇，由情癒撩慾系作家艾姬來為民眾解答。
陰莖長度一直是男人相當敏感的話題，根據「世界數據」（WorldData.info）網站一項調查顯示，全球男性勃起時陰莖平均值為13.58公分，而台灣男性小弟弟平均12.6公分，名列第75，低於平均值。許多男性總認為陰莖愈長愈好，事實上「硬度比長度更重要」，只要與另一半性生活和諧，長度就不算什麼。
「延遲性肌肉疼痛」（DOMS）是指在激烈的運動後，肌肉會感到酸痛、僵硬和疼痛，通常在運動後的24～72 小時內發生。事實上，延遲性肌肉痠痛不只是會讓人感到肌肉痠痛，肢體還可能變得有點腫、關節變得僵硬、肌力也會暫時性的下降；因此建議民眾，運動前先評估自己的身體狀況，千萬不樣用力過猛。
中年轉職可以做什麼？年紀過了一定歲數，想要轉換跑道看似不容易，不僅得調適心情，還需重新適應企業文化，但也別妄自菲薄，熟齡工作者最大的優勢——豐富經驗，正是年輕工作者所缺乏的。如果找到正確方法以及改變心態，無論幾歲都能找到好工作。《優活健康網》特選摘此文，由人資專家分享中年轉職準備工作。
「明明約定好了，卻沒做到怎麼辦？」當爸媽與孩子立下約定，孩子卻沒有遵守，其實爸媽心裡很苦惱，到底該堅持還是容忍，但心裡又不免會懷疑下次他真的會做到嗎⋯《優活健康網》特選心理師王意中所撰此文，提供爸媽向孩子「討價還價」的應對模式，免於孩子用耍賴來情緒勒索，協助孩子建立起完善的社會人格。
身體的疼痛百百種，較為少見的舌頭痛你是否經歷過？舌頭如同牙痛一般，不痛則已，痛起來卻感覺要人命。臨床上遇到舌痛患者，通常會先看舌面上是否有潰瘍或腫塊，再進一步了解是否有耳鼻喉相關的問題，若無問題則會建議再由神經內科做進一步檢查。舌頭上有許多神經分布，舌頭前側2/3的感覺是由三叉神經的舌神經所支配，後側1/3感覺則是由舌咽神經所支配。三叉神經若受到壓迫，除了前段的舌痛以外，同時還會有顏面的疼痛。而舌...
