50多歲的張女士是一位音樂老師,在年輕的時候接受過近視雷射手術,視力可以達到1.0,但是年紀增加之後,老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚,但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡,外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。
你是否曾想過,找工作要找自己喜歡的,還是找自己擅長的?擁有10年以上專業培訓經歷、國際優勢認證教練王玉婷 於《優勢的槓桿》一書中,分享評估系統「蓋洛普測驗」,將其精華濃縮成4條線索、10個問題、12個工具,幫助讀者找出天賦潛能,用最短時間脫穎而出。以下為原書摘文:
隨著颱風逼近,菜價就開始漲價!每年颱風季蔬菜通常會先漲3到5成,颱風來之後價格更是會飆升,需要幾天後才會趨於平穩,此時最快回穩的蔬菜是「番薯葉」。《優活健康網》特摘蔬食專欄作者林乃光所撰此文,分享番薯葉的功效以及食譜,在颱風季節菜貴之時可以代替蔬菜,補充身體營養。
你是不是對一成不變的工作和生活感到厭煩,很想拋下一切出發探索這世界?那麼或許可以嘗試「數位游牧」的新興生活模式!創業20年、數位游牧工作者凱若(Carol Chen)於《數位游牧》一書中,提供邁向「數位游牧」的具體方法,幫助讀者脫離辦公室的束縛,擁抱自由的人生。以下為原書摘文:
現代人很少不用手機,因為生活上己無法脫離手機的掌控,不論是聯絡、購物、預約餐廳等,通通用手機就可以完成,反之手機不在身邊會讓人產生焦慮。作家兼記者凱特.莎莫史克爾(Kate Summerscale)於《為什麼有人會怕貓?有人囤積成癮?讓世界身心失調的狂愛與恐懼之因》一書中,整理許多研究資料,帶領讀者認識現代社會才有的心理問題和精神疾病。以下為原書摘文:
台灣知名作家謝哲青,身兼主持人、旅行者、策展人等各種身分,號稱「行走的百科全書」,先前在友人推薦下踏入電視圈,並開始活躍於各大談話性節目。人生看似一路順風的他,過去也曾經歷迷茫與挫折,他也於《走在夢想的路上》一書中,分享他的人生經驗,激勵所有和他一樣的人,迎向敢夢的破繭人生。以下為原書摘文:
精油又被稱為西方的草藥,不僅有舒緩情緒、振奮精神的功用,甚至還能攻破人們的心防⋯擁有35年身心療育工作經驗、芳療照護師吳宙妦於《帶著愛與療癒的香氣行者》一書中,分享溫暖人心的芳療照護經驗,個案經由與各種香草精油的調理,也逐漸找到與生命和解的機會。分享以下為原書摘文:
隨著全球疫情逐步趨緩,「提高免疫力」已經成為後疫情時代的健康話題,因為光靠疫苗已經無法防禦。免疫力不好,許多以前的小感冒、老毛病都會反覆發生;若想要提高免疫力,平常除了吃保健食品、規律運動外,藥師建議,也可以運用常見藥材搭配成合適的「藥膳」來提升免疫力。
近日爆出「大麻警報敲響校園」事件,顯示大麻氾濫已滲透校園,根據媒體報導,一名20多歲大學生因長期吸食大麻,出現幻聽、幻覺,常覺得有人和他說話、喊他名字,該名大學生更坦承,系上約有一半的學生都在吸大麻。此事引起社會議論,成癮治療科護理師警告,毒品成癮猶如腦部易復發的慢性病,恐改變大腦想法意識、情緒及思考判斷能力,甚至會出現情緒控制差、自閉等行為特徵。
台灣氣候高溫潮濕,常常在夏天不知道該吃什麼嗎?或者吃下大量冰品、甜品,又害怕造成體重上升、陷肥胖危機?營養師黃威杰就推薦,掌握好以下「消暑飲食5招」對策,尤其是可多吃利尿、減脂又能提神的食物,來帶代替三餐主食,幫助你順利度過夏天炎熱的氣候,又能避免發胖造成健康問題。
隨著氣溫不斷升高,食安問題的發生也變得頻繁,日前就數次發生民眾吃冰卻集體中毒。根據食藥署統計發現,沙門氏桿菌、仙人掌桿菌、金黃色葡萄球菌皆是台灣食物中毒事件的常見因素。對此,專精發炎免疫營養調理的李婉萍營養師提醒,沙門氏桿菌除了會導致腹瀉、腹痛、嘔吐等,若情況嚴重更可能會造成腸出血、腎衰竭,甚至導致敗血症。因此,平時除了注意食物衛生,也要維持腸道健康、做好防護。 李婉萍營養師表示,沙門氏桿菌...
志明是補教業的明星老師,每天站著教學及錄影的時間少說10個小時。近期忙到運動越來越少、飲食不正常,體重直線上升,志明發現除了褲子穿不下,足底也痛了起來。他發現最近每天早上起床,一腳踩到地上的瞬間都像是酷刑,之後慢慢好一些,但是站了一整天之後,回來的不是正直與善良,而是足底痛。
夏天是個容易流汗的季節,就算不動都會出汗。一般來說,流汗具有調節體溫、平衡電解質的作用,適當的出汗對於健康是有正面幫助的,但出汗過多可能就是身體出狀況。這次《優活建康網》整理流汗的相關問題,包括流汗原因、流汗好處、汗液味道重、多汗改善等,讓你這個夏天擺脫流汗困擾。