「你看看你怎麼弄的,寶寶都快踢掉衣物了。」婆婆一看到躺在床上的愛孫活動自如,忍不住念了媳婦:「包巾就是要裹好,否則寶寶著涼了怎麼辦?」媳婦回答:「寶寶活動力好,是好事啊。媽妳不知道如果襁褓包的太緊,讓會增加髖關節發育不良的機率,以後可是走路一拐一拐,更麻煩呢!」《優活健康網》特摘外科專科醫師白映俞所撰寫此文,分享髖關節發育不良的影響、原因、症狀與治療。
你有聽過科技海綿嗎?科技海綿有毒會致癌嗎?可以用科技海綿洗碗盤、擦玻璃嗎?科技海綿是一種人造清潔工具,為生活帶來許多便利,但許多人常疑惑科技海綿的正確用途,以及科技海綿使用禁忌、清潔原理等。《優活健康網》特選此篇,為民眾解惑科技海綿常見5大迷思。
孩子表現出焦慮、害怕、不想面對⋯這是在學習過程中很正常的挫折反應,但如果爸媽、老師等大人遇到小孩有這樣的情況,應該採取什麼樣的情緒反饋呢?《優活健康網》特選此篇網紅教師沈雅琪(神老師&神媽咪)撰文,用案例故事說明「情緒重置」的重要性,改變行為從改變情緒認知開始,事情就能夠順利進行。
25歲的林小姐,從學生時代開始,臉上、胸口、背部就會不斷冒青春痘,原以為隨著年紀增長,膚況就會自己改善,因此未好好規律地治療,但隨著年齡漸長,林小姐臉上的痘痘不但沒有消失,還新增了許多痘疤,使她對自己的外表很沒自信,也造成了巨大的人際與心理壓力。
糖尿病患血糖控制不易,以往面臨許多困境,若控糖成效不佳恐提高併發症發生率。然而受惠醫療科技進步,目前已有14天連續葡萄糖監測(CGM)科技,採感應方式免除糖友每日採血之苦,更可透過手機app完整掌握葡萄糖變化曲線與數值。醫師呼籲,CGM成糖尿病管理工具趨勢,可幫助糖友擺脫病變、住院風險,建立個人化治療用藥照護模式。
俗話說「百病起於寒,寒從腳下生。」每當氣溫驟降,總是會有不少人生病,你也是一到冬天,就開始出現流鼻涕、咳嗽的症狀嗎?中醫師表示,受寒過度會導致「肺氣受傷」,人體抗病邪的能力就會減弱,但是只要透過中藥調理,再搭配運動、曬太陽、按摩穴道等方法預防,就能擺脫擾人的症狀,冬天也能好好過。
一想到回婆家過年,就讓許多媽咪們焦慮不已,其實這樣焦慮的情緒,不只在回婆家的短短幾天,有些媽咪甚至在過年前1、2個月就出現所謂的「過年症候群」,無論是在腦海事前演練面對長輩的應對方法,或是回憶起過去的婆媳相處經驗,種種情境都可能成為媽媽的壓力來源。
感冒時咳嗽最難好!常常聽長輩說,咳嗽不可以吃水果、甜品,就怕甜食糖分會使喉嚨生痰、恐加重咳嗽症狀,這是真的嗎?但家醫科醫師給出不同答案,他舉研究指出,感冒時不僅不用刻意進甜食,還可以抑制咳嗽症狀。不過,也不可因此就將甜食當作咳嗽藥來吃,後果恐得不償失。
你對「變老」有什麼負面想像?老了會走不動、老了會沒有體力、老了會變很醜、老了會更接近死亡⋯其實害怕變老是人之常情,但是只要懷抱著好心態,變老也就只是生命的過程。整形外科名醫林靜芸,分享近期個案的故事與自己的親身經歷,面對「變老」這件事,應該作最壞的打算,但是懷著最好的希望。
你有好好睡覺嗎?根據台灣睡眠醫學會統計,台灣每5人就有1人有睡眠障礙,能夠好好睡上一覺,是現代人日常的最大願望。由家庭醫學科專科醫師歐瀚文與多位營養師共同撰寫,於《失眠診所》一書中,分享關於睡眠的觀念、疾病與助眠技巧,幫助讀者能好好睡個覺。以下為原書摘文:
再過不久就要迎來春節連假了,民眾每到過年總會吃各種美食,像是佛跳牆、火鍋、零食等等,但邊吃邊罪惡感爆發,害怕吃完體重會暴增!內分泌新陳代謝專科醫師表示,只要把握飲食技巧,就能避免攝取過多的熱量,即使不會算熱量,也能透過選擇食物,來減少過多糖油鹽,避免對身體造成負擔。
女人的一生中有許多職涯轉捩點,像是結婚、生育等都是影響因素之一,但要如何規劃自己的職涯呢?日本一級理財顧問大竹乃梨子於《高財商女子養成術》一書中,針對不同年齡層的女性,分享如何存錢、自我提升、養育子女、投資、買保險、買房置產、老後生活的規劃,也分享選擇金錢觀相合的人生伴侶的秘訣。以下為原書摘文:
太甜的水果你就不敢吃嗎?台灣是水果王國,如果只是因為想要減肥,聽到水果太甜,擔心熱量高卻不敢吃,那就太可惜了!營養師高敏敏揭曉迷思,其實吃起來越甜的水果,熱量不一定越高,那到底為什麼有些水果吃起來比較甜?什麼是造成水果熱量的關鍵呢?低GI水果又該怎麼吃?親自解答一次告訴你!