新冠肺炎（COVID-19）爆發疫情以來，免疫系統的強弱就成為許多人關注的焦點，該如何增強人體的免疫功能避免感染病毒？相信有許多的人都會告知你多攝取水果與蔬菜的飲食、固定的運動訓練和充足的睡眠時間等等，這些都是維持我們人體免疫系統的自然方式，但你知道肌肉量的多寡跟我們人體免疫系統的強弱有關嗎？《優活健康網》特摘此篇分享肌肉與免疫系統的關聯。
特別企劃：重量訓練
特別企劃：莫名水泡
潰瘍型性病常以生殖器的水泡或潰瘍來表現，而且大多不做治療就能自癒，容易使人忽視。《優活健康網》特摘此篇分享常見的「生殖器潰傷」，包括單純皰疹、梅毒、軟下疳與腹股溝肉芽腫，性病有很多不同的樣貌，若有疑慮，最好就醫診斷與治療，才不會延誤治療的好時機，甚至繼續傳染給他人。
一名70歲本身患有心衰竭與糖尿病的阿伯，因為擔心疫苗會帶來副作用，所以未曾接種過任何一劑新冠疫苗。某次確診後，一開始只有咳嗽與流鼻水，沒想到病情迅速惡化，在短短10天內因併發重症而死亡。台北頂埔中心診所張嘉興院長提醒，即便民眾自認不常出門、嚴格防疫，還是要接種疫苗，以降低重症風險。 新冠重症率較流感高 打了流感疫苗也要記得打新冠疫苗 全民對於日常生活中的新冠防疫已有經驗，也累積了不少相...
喝水養生學問大，但每天一定要喝到2,000毫升嗎？減肥喝什麼水竟然有差別？《優活健康網》特選此篇，日本營養師指出，事實上每個人每天都能從飲食中，獲取一天內多數的水分，比如茶、咖啡、湯品等，因此水分攝取應該以總水量來計算。此外，水有硬水及軟水之分，喝硬水更有利於減肥。
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）中華隊在東京奧運表現優異，掀起一股運動熱潮，許多平常沒有運動習慣的民眾，一時興起當起假日運動員，在熱身不足或運動過量後出現肌肉緊繃、筋骨痠痛現象，這時可以運用拔罐行氣活血，快速消除疲勞、恢復體力，外號飛魚的美國游泳健將菲爾普斯（Michael Phelps）就曾多次利用拔罐，幫助消除運動後的肌肉痠痛。拔罐選擇肌肉豐滿部位 臉部、傷口處不宜奇美醫院中醫部骨傷科主任任...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有對夫妻來看診，先生走路有點無力，太太扶著他坐下來，我先生是糖尿病，一直都控制不好，上個月的糖化血色素8.2，三餐都要吃降血糖藥，加起來一天要吃10顆血糖藥，還有降血脂藥，血糖起伏很大，有時晚餐後2小時血糖回到120左右，但隔天早上空腹卻跳到230，西藥劑量只好一直加，但是起伏卻越來越大，好幾次都出現60多的血糖值。」我看著他的血糖紀錄表，隨口問「三餐都吃些什麼...
文／李柔萱 攝影／Hedy Chang 一身貓毛，熟練地安撫貓咪，還隨身攜帶毛絮黏把，這身行頭是資深貓奴無誤！這次我們邀請晉升準媽咪的小蠻，帶著毛小孩「姊姊」和肚子裡的胎兒一同入鏡。從電視節目《我愛黑澀會》出道至今，小蠻在戲劇與現實生活中，都歷經多重角色及身分轉換，現在的她，褪去了點稚氣，眼神中多了幾分自在與勇敢。 去年情人節前夕，穩定交往7年的小蠻與邵翔步入婚姻，開始...
整理／黃煜嵐 見到可愛的孩子，大人都會忍不住想去親吻他，但也就是這樣表達愛的方式，很有可能讓孩子感染「皰疹病毒」致死。 辛苦懷胎10個月，將孩子帶來這個世界上，卻因為自己的「沒想太多」導致孩子夭折，這樣的自責深深地壓在一位美國母親的身上。而她將自己的經歷拍成短片上傳到社交平台，希望藉由自己沉痛的故事，警惕其他父母：孩子不可以亂親吻。 小動作卻足以致命，...
整理／黃煜嵐 7年前，一位名叫Josie Rock的媽媽在網路上的照片，讓許多人印象深刻，相片中她3個月大的兒子右眼出現白光，左眼卻是紅光，兩眼對閃光燈的反射不同，讓擁有護理師背景的Josie產生了不對勁的念頭，帶去給醫師檢查後，赫然發現自己的兒子竟有「眼癌」！ 視網膜母細胞瘤，最常出現在孩子身上 綜合外媒《FOX NEWS》的報道，當Josie看到兒子的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增16例COVID-19確定病例，分別為12例本土及4例境外移入；另確診個案中新增2例死亡。今新增12例本土病例，為9例男性、3例女性，年齡介於10多歲至70多歲，發病日介於8月2日至10日。個案分布為新北市6例、台北市4例及基隆市2例；其中7例為已知感染源、3例關聯不明、2例疫調中，將持續進行疫情調查，以釐清感染源。新增2例死亡個案今新增...
（優活健康網新聞部／綜合報導）4歲的小米是一個活潑好動的小女孩，這天下午，媽媽憂心忡忡的帶著小米前往診間。原來小米在學齡前兒童整合性篩檢中被醫師聽見心雜音。小米的媽媽表示，過去從來沒有聽其他醫師提過這樣的狀況，她也一直都是吃得好又睡得好的孩子，和同學玩耍時也從來沒有聽她提起任何不舒服。病理性可能與心臟結構異常有關台北市立聯合醫院陽明院區小兒科醫師呂馨詠表示，心雜音是心臟血管內的血流速度較快，產生亂...
（優活健康網新聞部／綜合報導）64歲辛女士常感到右腳痠，終日躺也不是、坐也不是，站立時痠楚感尤其劇烈，症狀持續近六年，嘗試各保守治療均不見效，赴骨科檢查發現為腰椎滑脫不穩定合併神經壓迫，疫情爆發前決定動手術治療，術後症狀大幅改善，如今疫情趨緩，醫師叮囑要讓身體「微解封」，多強化核心肌群，笑說「找回跑掉的龍骨啦！」脊椎減壓及融合手術助恢復活動力 辛女士表示，右腿痠麻長達五、六年，無論坐著、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）刮痧顏色越紅越好嗎？高雄榮總傳統醫學科中醫師喬韻文指出，刮痧是在輕刮表皮的過程中帶動毛孔的開闔，使邪氣發散以達到治療效果的概念。操作過程中力道應該由輕漸進，避免過於用力、導致皮膚破損，同時建議不要頻繁地刮痧，高頻率的刮痧會使微血管反覆破裂受傷，導致局部肌肉筋膜的纖維化。民眾在家自行刮痧後，刮痧部位應避免吹風受冷，須把刮痧部位包覆良好，才不會導致邪氣入侵，並等待刮痧完全...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）新冠肺炎疫苗正在各地施打，醫師常提醒民眾施打完後要多喝水，但一名75歲有心臟病的張姓老翁，兩星期前打了莫德納疫苗後猛喝水，卻造成肺積水住院。衛福部彰化醫院心臟科主任何東錦提醒，患有心臟病、腎臟病的人短時間內勿喝太多水，要慢慢喝，避開肺積水風險。 老翁表示，他聽說打完疫苗後要多喝水，才會接連幾天都喝了不少水，也不知喝了多少，但一次大概就喝1公升，想說多喝水...
