（優活健康網編輯部／綜合整理）「紀錄本來就是留給人去破的。」2019年6月初在日體大紀錄賽以16分10秒20打破睽違十年、由許玉芳老師保有16分25秒21女子5000公尺全國紀錄的謝千鶴，穿著運動服在炎熱的左營高鐵站與我碰面。詢問她這次破紀錄的心得，只是笑了笑：「還要再努力啦。」學著看懂人生「當時我正在最高峰，」謝千鶴說：「但受傷之後，就沒人記得我了。」當時跑步成績正值高峰，1500公尺賽後，要練...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）17歲楊昀蓁左側唇顎裂、鼻翼塌，因戽斗影響咬合，吃東西也受影響，「一直以來，我都非常沒自信，到了高中，我成了邊緣人，起初我也努力交朋友，但都失敗了，戴口罩成了我的保護色。」 媽媽為讓昀蓁恢復自信，帶她參加社福團體的活動，也連續好幾年參加公益桌曆投稿，一直設法當隱形人的昀蓁，心境慢慢產生變化，她對相貌釋懷了，不再害怕別人投射的眼光。「我學會肯定自己，愛自己別人才會愛...

（優活健康網編輯部／綜合整理）你喜歡喝碳酸飲料嗎？通常講到「碳酸飲料」，大家想到的大概都是汽水、可樂。炎炎盛夏，當正午太陽高掛天頂的時候，走在大太陽底下，揮汗如雨的你，要是手邊有罐冰涼的碳酸飲料，光是旋開瓶蓋或打開易開罐的同時，從瓶中衝出那「嘶」的一聲，幾乎就能降低暑熱，更別提灌下飲料當下帶來的沁涼。然而隨著健康與營養意識的抬頭，比起「吃了什麼」，人們更在乎「吃進什麼」，許多人越來越顧忌糖分的攝取...

（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）21歲的小琪是國立大學的高材生，剛入學就出現脫序行為，總覺得身邊的人要害她，內心恐懼不已，甚至曾經在街上裸奔。家人陪伴就醫後，確診為思覺失調症，因缺乏藥物穩定治療，病情反覆，無法繼續求學，只好休學靜養。後來聽從醫師的建議，以新型藥物進行治療，很快地小琪不再受幻聽、妄想等症狀困擾，漸漸重拾信心，期待重回校園完成學業。大眾污名化　認為患者都有攻擊行為台灣約有15萬名思...

（優活健康網新聞部／綜合報導）一般民眾對肥厚性心肌病變並不熟悉，但年輕人、小孩、甚至運動員，在運動後猝死的新聞常有耳聞。心臟外科權威振興醫院魏崢院長表示，這疾病常發生在有家族病史的人身上，體檢時只要加上心臟超音波檢查就能發現。體檢加心臟超音波可揪出　輕症吃藥可控制肥厚性心肌病變分兩類，非阻塞型肥厚性心肌病變，是因為心臟肌肉變得異常肥厚，血液在腔室內的容量變小，以致打出去的血液量也減少；阻塞型肥厚性...

（優活健康網編輯部／綜合整理）曾看過一篇文章，標題是：「為何爸爸顧小孩，標準是『只要還活著』就好！」當下不禁笑了出來。這句話真是傳神地表達出媽媽對於豬隊友爸爸的無奈心聲。女人如果用自己的標準去要求老公帶小孩，恐怕會產生嚴重的夫妻爭執。我相信很多媽媽的確也不「奢望」另一半真能幫上忙，只要他們別像另一個大孩子來添亂就好。但不是我要幫男性說話，我真的認為男性並非生來就懂得如何當爸，因為孩子並不是從爸爸的...

（優活健康網新聞部／綜合報導）中秋月圓人團圓，烤肉月餅少不了，怎麼吃才能月圓圓，人團圓，身不圓？醫師提醒，應景的柚子中具有「呋喃香豆素」成分，會與部分的藥物產生交互作用；而烤肉時烤焦的食物會有梅納反應產物，食用易致癌，應丟棄不吃；100公克加上蛋黃的廣式月餅，熱量則逼近500大卡。服用心血管藥物吃柚子　留心交互作用中國醫藥大學新竹附設醫院家醫科主任胡松林表示，中秋節應景的柚子中具有類...

（優活健康網新聞部／綜合報導）蜜大腿時代來臨！肌肉量足夠，會讓雙腿看起來充滿彈性和光澤，造就性感蜜大腿，比起許多女性嚮往的鳥仔腿，微肉感的蜜大腿更加誘人！那麼該怎麼鍛鍊？皮拉提斯老師Sasa分享3動作，不需要任何器材，在安全的空間中隨時都能訓練。 大腿內收1.在瑜伽墊上採躺姿，上半身躺平，雙手在肩膀左右打開，雙腳抬起，腰背、臀部貼僅在地板，雙腳呈現Tabletop。2.雙腳左右打開，吸氣...

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名50歲婦人肩膀痛誤以為是五十肩，但治療都無改善，直到就診才知道罹患帕金森氏症。醫師提醒，單側肩痛、走路一腳拖行、鞋子磨損快、甚至作夢大叫等，都是帕金森氏症警訊。過去聽到帕金森氏症可能直覺聯想「手抖個不停」，台北醫學大學附設醫院神經內科主任葉篤學表示，靜止時的手抖才是帕金森氏症的典型症狀，真正在做事時手反而不會抖，民眾對帕金森氏症有誤解，甚至可能因此忽略早期症狀。先...

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣保健食品品牌「GREEN GOLD」於9月20日舉辦新品專業媽咪系列益生菌新品發表會，發表會邀請知名女星、育有2子的嚴立婷為產品代言。嚴立婷在記者會中表示：「自己是一個控制狂媽媽，不僅在教育，對於孩子的健康更是嚴加控管，當我了解GREEN GOLD的專業媽咪系列益生菌新品「好好餵」及「好好顧」的成分及功效後，毫不猶豫接下這次代言活動，除了為自家兩個小寶貝的健康著想...