50多歲的張女士是一位音樂老師，在年輕的時候接受過近視雷射手術，視力可以達到1.0，但是年紀增加之後，老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚，但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡，外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。
特別企劃：近視Q&A
特別企劃：吃對蛋白質
黃豆、綠豆、豌豆、四季豆⋯等，它們都叫「豆」，但在6大類食物中的分類、營養價值卻大不同。有些減肥的人，把紅豆綠豆當蔬菜吃，結果澱粉過量， 越吃越胖；有些需要控制血糖的人，更需要了解哪些豆是蛋白質、澱粉或蔬菜，以免造成血糖波動。今天我們請營養師教你學會分辨各種不同的豆類家族。
很多孩子不太愛喝牛奶，父母常擔心鈣質攝取不足，對骨骼發育不佳。不過鈣質不僅讓骨頭變強，還能讓肌肉更有力，如果不喝牛奶，還有5大補鈣選擇，如：羊奶更容易消化、豆漿加點黑芝麻當早餐、多吃含鈣食物（起司或優格），搭配富含維生素C的水果，都能促進鈣質吸收。
木耳是一種菇類、富含蛋白質的蔬菜。不論黑木耳、白木耳，營養價值都很高，膳食纖維豐富，更富含多醣體、必需胺基酸、鉀、鈣、維生素A等營養素，可防癌及提升免疫力，尤其黑木耳可預防三高、減重，白木耳則有美容養顏、潤肺滋陰等功效。《優活健康網》特選此篇，分享木耳吃法、功效、禁忌。
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）經歷史上最長寒假後，下周即將開學，目前武漢肺炎疫情延燒，同時也是流感的流行期，學童常見的三種不良衛生習慣，包括東摸西摸、手濕就好、口罩亂戴，建議家長及早提醒糾正，讓孩子從小養成良好衛生習慣，別讓病從口入。書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，門診觀察發現學童常有以下三種不良衛生習慣：1.東摸西摸忘洗手戴季珊醫師說，有些不良習慣需要一再提醒糾正，像是東摸西摸，看見有興趣...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）嬰幼兒會被劇烈搖晃的情形常常是因為寶寶哭鬧不安，而照顧的大人無法安撫讓小孩安靜下來時，因氣憤或挫折的情緒導致失去控制，將小孩緊抓抱起劇烈且無數次快速地搖晃嬰兒，此為「嬰兒搖晃症候群」，後果可能造成小孩的腦損傷、失明、癱瘓、抽搐痙攣，甚至死亡。發生的年齡從新生兒至4歲都有，大部分病例發生在1歲前。造成嬰兒搖晃症的7個危險動作 過度猛力上下或前後搖晃寶寶。 反覆將小孩...
（優活健康網新聞部／綜合報導）如果，你遇到一個時常戴著口罩的孩子，你會直覺地想到什麼？也許是感冒了、生病了，或者就是身體虛弱，擔心被傳染等。最近，新型冠狀病毒疫情拉警報，走在路上人人都戴著口罩，讓我想起一個曾經互動過一陣子的孩子。當時，我還在學校裡擔任輔導教師。印象中，她總是悶悶不樂。偶而會抱怨家庭、學校、同學或課業，但情緒起伏並不大。她的話不多，大多需要我引導，若我沒有主動提問，她就沉默地等待。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一對已經準備懷孕很久的夫妻，和先生去檢查都沒問題，但先生的工作比較忙，常常下班就很累了，提不起興趣做，想做時也是很難硬起來，先生擔心自己是否是腎虛，甚至曾自行購買補腎的藥來吃，卻沒有明顯效果，於是求助中醫治療！中醫說的腎虛 其實是指元氣虛中醫講的『腎虛』到底是甚麼意思？是腎臟不好嗎？會洗腎嗎？這是完全不同的概念喔！杏儒中醫診所院長蔡易昌中西醫師表示，一般說的『腎』是指...
企劃．文／游資芸 採訪諮詢／小禾馨小兒專科診所主治醫師、臺大醫院小兒科兼任主治醫師戴君芙．雙和醫院復健醫學部職能治療師曾雅鈴．靖娟兒童安全文教基金會執行長林月琴．高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科主治醫師劉黛玲 育兒路上遇到難題的時候，第一個動作常是在網路上搜尋解決方法，但從四面八方而來的答案，卻不一定正確！本次特別企畫，整理網友熱搜10大育兒關鍵字，並專訪4大領域專...
2020-02-19 健康醫療網記者/蔡岳宏報導 日前台大公衛學者推估，台灣武漢肺炎潛在感染者有7千人，這數字是怎麼來的，需要擔心嗎？估算該數據的台大公衛學院副院長陳秀熙表示，是根據亞洲各國疫情、流病數據和出入境資料推估，因應東南亞各國出現社區流行，呼籲入境除發燒篩檢外，針對咳嗽等其他症狀篩檢，提高檢疫警戒，可以減少潛在感染者，且後續做好居家隔離，染病者及...
「沒人想跟我玩」、「我跟朋友吵架了！」當孩子在幼兒園面對交友困難，爸媽不免會感到心疼。陳奕安心理師提醒，當孩子在學校和同儕互動時發生一些狀況，父母不應急著介入，建議先把握以下兩個原則！ 不被孩子的情緒牽著走 友緣基金會臨床諮商心理師陳奕安指出，由於小小孩與他人互動的經驗較少，尤其對於家中沒有手足的孩子來說，平時可能更缺乏與同儕互動的機會。因此，孩子上了幼兒園，首次進入較固定...
文／周雅淳 為了避免孩子遭受傷害，爸媽常常教孩子要「小心陌生人」、但在實際教導時，相信很多大人都覺得孩子難以學會。 我們為學齡前兒童建立人際界線及危機意識時，「小心陌生人」經常是重點之一：不要跟陌生人走、不要拿陌生人給的食物或禮物、陌生人要強行對你做不好的事情時要大聲呼救、遇到壞人是一件恐怖的事等。但在實際操作上，我相信很多大人都覺得「孩子很難學會」。 1...
平時的大稻埕迪化街一帶，總帶著濃濃的懷舊氣息，除了歷史遺跡，還有一些巴洛克式的建築，非常適合散步及拍照。 一日晴朗的午後，去感受一下早期台灣的風情，才發覺這裡進駐了不少的文藝商家，還有許多陶製品及茶藝等文化，舊文物結合新理念，形成了一條歷史長廊，時光隧道，好適合當成北部小旅行的備案啊！ 以下就是我們這天小旅行的私房景點，推薦給大家做參考。 迪化街大稻埕散步...
版權：文/Kate Chen 圖/郭銘蘭 一個人當背包客，會見識到一個不同的世界。而帶著三個孩子當背包客呢？ 因為先生工作關係，帶著兒子們一起移居中國的郭銘藍，2017年踏上背包客旅程，還帶著孩子們一起。短短二年多，從埃及到俄羅斯，一人帶著孩子們走遍十多國。她實行「窮遊」路線，雖然出入儉樸，內在收穫卻豐盈多彩；在接連不斷過場的異國景象中，她與孩子們共同演出一部猶...
