台灣2025年邁入超高齡社會，如何維護高齡人口的生活品質變成重要的課題。敦商學院經濟學教授、史丹佛長壽研究中心諮詢學者安德魯．史考特（Andrew J. Scott）於《給壯世代的百歲人生思維》一書中，從醫療、文化、經濟、政策⋯⋯全方位解析，在這個平均壽命增加的現代，該如何實踐長壽經濟紅利，以因應全球高齡化的趨勢。以下為原書摘文：
特別企劃：生活經濟學
特別企劃：時間管理
我們每天總有做不完的事、開不完的會，該怎麼做好時間管理呢？鑽研時間管理超過30年、成功學大師布萊恩．崔西（Brian Tracy）於《時間管理，先吃了那隻青蛙》一書中，分享時間管理的實用法則，包括訂定優先順序、克服拖延⋯⋯等，幫助讀者邁向高效與成功的人生。以下為原書摘文：
戀愛關係中，伴侶難免會產生嫉妒、吃醋等情緒，身為另一半該如何化解呢？從事性教育與性諮商工作26年，現任大韓性學會名譽會長裵貞媛於《三秒額滿！「愛情通識課」》一書中，整理關於愛情的相關問題，從示愛、約會、性愛到安全分手，諸多實例給予建議，幫助讀者談一個更像自己的戀愛，也能理解對方愛你的方式。以下為原書摘文：
中職統一7-ELEVEn獅隊首席教練高志綱，多次參加世界盃、亞錦賽、經典賽、12強賽，擁有豐富的國際賽經驗，2019年正式退休後轉任教練，更於2024年第三屆世界12強棒球賽中帶領球員奪下冠軍榮耀。高志綱於《綱綱好的堅持》一書中，以「捕手」視角分享故事，讓更多有志成為捕手的年輕球員，找到正確的學習方向。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）伴侶間形成痛苦的負向互動循環，最大的原因是他們都在壓力下無意識地、立即性地、自動化地表現出求生存的因應模式。有趣的是，他們都以為這些不一致的應對姿態是解決關係難題、阻止關係惡化唯一的方法，但沒想到卻事與願違，反而演變為關係中更大的困難。此時，治療師需積極協助他們看到自己的不一致行為如何引發對方不一致的應急反應，又因對方不一致的反應引發自己另一個不一致的應急反應，兩人因...
（優活健康網編輯部／綜合整理）講到堅守理財目標，維持簡單就是上策。你越能簡化決策，就越不需要在考慮該不該買某樣東西時，動用你有限的意志力。這就是理財任務宣言的目的，概述呼應你人生優先事項的花錢哲學，意思是將錢用在可為人生增值的事物，拒絕用在其他不必要的事物上。這個宣言也是一種指導方針，不僅可以避開勸敗火種，還能傳遞個人的全面性目標。為了整理出你想收錄在理財任務宣言的花錢哲學，以下提出幾個激發思考的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）在婚姻伴侶治療中，兩位來訪者在其關係中所呈現的困境是「前景」，即來訪者和治療師所看到的明顯的、突出的難題，也是來訪者在意識中能表明的、被卡住的地方。隱藏在這些卡點背後的，是那些隱而未顯的心理動力和原生家庭的「背景」（Gomori, 2013）。治療師的任務是與來訪者一起深入探索這些背景中的系統，待來訪者更深入、全面地認識自己和伴侶，更加理解兩人之所以成為現在這個獨特個...
（優活健康網編輯部／綜合整理）紅斑性狼瘡是一種自體免疫疾病，患者的自體抗體會去攻擊自身的細胞，因而導致身體重要的器官發炎，諸如關節炎、心包膜發炎、腎臟發炎，嚴重的患者最後會腎衰竭，落入終生需要洗腎的地步。患者是一位二十多歲的女性，因為紅斑性狼瘡導致腎衰竭，接受腹膜透析多年，因為腹膜反覆感染，這次手術的目的是為了移除腹內透析導管，同時植入人工血管，之後再改成血液透析。麻醉誘導之後，病人的血壓慢慢降到...
（優活健康網編輯部／綜合整理）有益健康的食材很多。在此，我想挑選一些和消除疲勞息息相關的材料，為你介紹。「調整飲食」這件事，只要願意，從今天就可以開始做了，請務必一試——1、山藥：山藥富含鈣、維生素 B1、B2、C，以及鉀等營養，能有效消除疲勞。此外，山藥澱粉當中還含有豐富的分解酵素「澱粉酶」和氧化還原酵素「過氧化氫酶」，這兩種酵素皆能活化新陳代...
（優活健康網編輯部／綜合整理）放過自己，安頓身心，把偏執變成天賦，世界將因你而轉變。明明是日本知名精神科醫師，人人稱羨，卻其實不會察言觀色、不懂他人的想法、不能好好聽人講話，20年來，都為了人際關係不好而覺得活著很辛苦……這樣的西脇醫師，在接受自己的本性、不再勉強自己像個「一般人」之後，反而找到與每個人都能建立良好關係的生存之道，並擁有醫院院長／大學講師／...
（優活健康網編輯部／綜合整理）身體需要休息時，我們卻衝鋒上陣；身體需要光線時，我們卻關燈睡覺；身體需要黑暗時，我們還在開燈工作；對於身體的需求，我們總是不屑一顧，忘記如何隨著自然節律過生活……你知道嗎——生理時鐘失序會造成失眠、體力變差、內分泌失調、睡眠不足、職業倦怠、身心耗竭、反應力與專注力下降、憂鬱、神經緊張、肥胖、心血管與糖尿病等慢性病。神...
（優活健康網編輯部／綜合整理）《妖怪手錶》這部作品，透過了電玩遊戲、電視卡通、周邊商品和漫畫等多樣的跨媒體策略，成為「後寶可夢」時代霸主，在日本迅速竄紅。他的故事是描述小學五年級的主角——景太，在因緣際會下拿到了一只「妖怪手錶」，於是開始看見各種妖怪，並一一和它們成為朋友。這個故事的最關鍵概念，就是「日常生活中所有奇妙的事件，都是妖怪造成的」。而這樣的概念，也深植在網路影片...
（優活健康網編輯部／綜合整理）所謂「頭腦聰明」，從醫學的角度來說，就是大腦能充分發揮它該有的功能，且能力相當傑出。事實上，大腦的功能五花八門，舉凡考試成績好、記憶力強、工作上充滿創意想法、運動能力像鈴木一朗一樣卓越、音樂才華如莫札特一般天才橫溢等等，都是「腦力傑出」的表現。我們總用「頭腦聰明」來描述的「腦力」，大致可分為以下四種類型。基本上，這些能力是以均衡發展為宜——1、...
（優活健康網編輯部／綜合整理）當心提防那些不注重細節的人。——威廉．費瑟（William Feather），美國出版商和作家細節非常重要。「我」少寫一撇，或是「玉」少打一點，就變成完全不同的字。為什麼你會盯著某人襯衫上的微小污漬，而無法專心聽他說話？為什麼某人與你握手的方式讓你不舒服，導致你滿腦子只想著握手這件事，無法欣賞他在會議桌上的談判技巧？如果有人寫錯你的名字，你就開...
