特別企劃:菸害防制

吸菸不只導致肺癌!研究揭「1年吸菸超過8包」恐增椎體骨折風險

吸菸不只導致肺癌!研究揭「1年吸菸超過8包」恐增椎體骨折風險

吸菸會傷害呼吸道的粘膜,造成咳嗽、咳痰等症狀,也容易惡化為支氣管炎及肺炎。根據衛生福利部國民健康署調查,台灣50歲以上吸菸民眾推估約90萬人,吸菸對長輩與中年慢性病健康風險超乎想像,還可能危害骨骼;更有研究發現,65歲以上抽菸者椎體骨折風險增74%,1年吸菸超過8包更危險。

特別企劃:養胃食物

消化不良、胃不好吃什麼?養胃10大食物:吃「國民天菜」防胃潰瘍

消化不良、胃不好吃什麼?養胃10大食物:吃「國民天菜」防胃潰瘍

胃是人體重要的消化器官,若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物,可能導致胃部健康亮紅燈,引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過,透過適當的飲食,不僅能舒緩胃部不適,還有助於強化胃黏膜,防止胃酸過多侵蝕胃壁,以下「10大護胃食物」讓腸胃更強壯,讓吃對食物等於吃進天然胃藥。

冷氣團來襲!醫示警「這些人」腦中風風險高1.3倍:出現5症狀別拖

冷氣團來襲!醫示警「這些人」腦中風風險高1.3倍:出現5症狀別拖

冷氣團一波波侵襲,低溫與氣溫驟降可能導致血管收縮、血壓上升,增加腦中風急性發作的機率。根據德國研究指出,氣溫若在24小時內下降2.9度,腦中風風險會增加1.1倍;對於有三高、心血管疾病、吸菸、缺乏運動或腦中風家族病史者,風險更增為1.3倍。對此,神經科醫師提醒,留意急性腦中風徵兆,一旦發現需立即就醫,降低失能即死亡風險。

擺脫自律神經失調  精油理療助放鬆

擺脫自律神經失調 精油理療助放鬆

小華是個忙綠的公司小主管,上面有老闆的壓力,下面有下屬的不給力,工作常常給他極大的壓力,久了開始原本健康的身體開始出了狀況,最早的症狀類似感冒,接著不定時的咳嗽,一緊張就嘔吐或是腹瀉,接著咳嗽症狀緩和後,一緊張就開始出現心悸、胸悶、不安、來回走動,頻尿及呼吸急促症狀,覺得自己可能有心臟或泌尿道方面出了問題,經過一系列的檢查卻沒有什麼異狀,報告結果都是正常的◦由於身體還是極度不適,時好時壞,晚上開始...

10萬人擠爆立院》抗議心情好激動?心理師揭真相:恐是焦慮合併無望感

10萬人擠爆立院》抗議心情好激動?心理師揭真相:恐是焦慮合併無望感

立法院會24日續審國會職權修正相關法案,公民團體發起「我藐視國會」行動,在立院外抗議,要求法案退回重審,抗議國會擴權。10萬人擠爆立院周邊抗議,相約28日再上街頭。心理師提醒,仍須注意正常生活跟情緒波動,當身邊人太激動,比起要對方冷靜,先給時間跟空間更好。

捷運隨機砍人釀恐慌!失眠睡不好、做惡夢⋯對抗PTSD「6招」放鬆身心

捷運隨機砍人釀恐慌!失眠睡不好、做惡夢⋯對抗PTSD「6招」放鬆身心

日前,台中捷運發生隨機砍人事件,19歲洪姓男子持利刃傷人,導致3人受傷送醫,而當天碰巧是鄭捷案發生10週年,導致不少民眾恐慌,擔心下一個被砍的就是自己,甚至有人因此不敢搭捷運。精神科醫師特醒,如情緒受到嚴重影響,可以先接納自己的情緒反應,若嚴重影響生活建議就醫。

喝什麼茶最能降血壓?紅茶、綠茶⋯都不是!醫推薦「這款茶」還能抗癌

喝什麼茶最能降血壓?紅茶、綠茶⋯都不是!醫推薦「這款茶」還能抗癌

你愛喝茶嗎?台灣人有夠愛喝茶,內需茶葉量1年高達4萬噸。喝茶好處多多,不僅助消化、促進新陳代謝,還能降血壓、降血脂!醫師表示,茶可以分成6大茶系,包括綠茶、紅茶、青茶(烏龍茶)、白茶、黃茶、黑茶,又以其中最推薦飲用的第1名是烏龍茶!烏龍茶中的聚合多酚,可降低腎臟交感神經活性,有效改善血壓。

客廳焦點是它!開放式空間「4款設計」讓美感翻倍:加1物突顯層次

客廳焦點是它!開放式空間「4款設計」讓美感翻倍:加1物突顯層次

沙發背牆是客廳中的視覺焦點,精心設計的背牆可強化空間的風格與吸引力,提升整體性與舒適感。在開放式空間設計中,沙發背牆亦可作為不同的活動區域的分界,如將客廳和餐廳分隔開來,同時又保持空間的通透與敞朗。以下是4款常見的沙發背牆設計美學,快來打造一個既時尚又舒適的居住空間。

便秘吃益生菌、酵素有用嗎?婦「滿肚子大便」超悶!醫建議2招助排便

便秘吃益生菌、酵素有用嗎?婦「滿肚子大便」超悶!醫建議2招助排便

現代人壓力大吃多喝水少,常有便祕困擾,不少人會吃益生菌、酵素來幫助排便,但其實吃中藥也能緩解便秘問題。一位41歲蔡姓婦人常2到3週才解便一次,偶爾5天就解便還算是「運氣好」,用盡方法想改善便秘但效果有限,因擔心排便不順連帶影響食欲,日前到中醫求診,服用中藥調理3個月後竟可恢復每天解便一次,腹部終於不再「滿肚子大便」。

我的膝蓋受傷了,還能跑步嗎?教你「挑對跑步機」3招減少關節傷害

我的膝蓋受傷了,還能跑步嗎?教你「挑對跑步機」3招減少關節傷害

「跑步對膝蓋有害」是個常見迷思,許多研究已證實並非如此,甚至在長期追蹤下,跑者罹患關節炎的風險比非跑者來的低。不過,這並非意味跑步完全不會讓膝蓋受傷,因為跑姿不當、訓練過度等因素,膝蓋傷害仍高佔跑步傷害的28%。那麼有膝蓋問題就不能跑步了嗎?其實有個方便的解決方案,就是選適合你的跑步機練跑!

想生卻生不出來!不孕原因有哪些?婦產醫1表解析:這情況快凍卵

想生卻生不出來!不孕原因有哪些?婦產醫1表解析:這情況快凍卵

隨著社會變遷及台灣民眾觀念改變,晚婚晚生已成為現代趨勢,年齡是影響懷孕機率的重要因素之一,隨著女性年齡的增加,卵子數量與品質下降,受孕率降低、流產率上升,導致不孕的機率也隨之增加。不過除了年齡背景因素外,還有哪些不孕原因?又該如何選擇受孕方式?以下婦產科專家來解答。

忽冷忽熱鼻塞、流鼻水狂發作?營養師教你「5招」用吃的改善過敏

忽冷忽熱鼻塞、流鼻水狂發作?營養師教你「5招」用吃的改善過敏

你是過敏兒嗎?在台灣,每4人就有1人為過敏性鼻炎患者,等於盛行率達25%,尤其每到換季季節,就會開始流鼻水、打噴嚏,或者全身發癢不舒服,嚴重影響生活品質。其實,過敏用「吃」的就可以改善,只要食物攝取均衡,並減少用油炸煎炒的方式烹調,就可以有效改善過敏。

最可怕的還沒出現!精神醫公開「隨機殺人6動機」這兩種傷亡最多

最可怕的還沒出現!精神醫公開「隨機殺人6動機」這兩種傷亡最多

中捷隨機殺人事件,目前警方已判定兇手是預謀犯案,且排除精神疾病影響,但犯案動機仍尚待進一步釐清。不過為什麼會發生隨機殺人?可能有哪些原因或動機?《優活健康網》特選精神科醫師沈政男撰文,他分析隨機殺人動機主要可分為6大類,更警告「最可怕的類型」在台灣還沒出現。

全癌別治療,次世代基因定序(NGS)是關鍵!醫:找出個人化基因變異是精準治療核心

全癌別治療,次世代基因定序(NGS)是關鍵!醫:找出個人化基因變異是精準治療核心

基因檢測在癌症病人的精準治療上扮演著重要角色,特別是針對特定基因變異的治療,次世代基因定序(NGS)檢測更是病患爭取存活期的重要關鍵。健保署日前已通過NGS基因檢測於今年5月納入健保給付,目前計劃針對19種主要癌症類型,提供3種不同的補助方案,預計每年約有2萬名新發癌症患者受益。 奇美醫院血液腫瘤科主任馮盈勳醫師表示,以往癌症治療的藥物運用都是依照癌症別,隨著醫學進步發現癌症會有不同基因型態...

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