2024年終，不少人開始準備大掃除，面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服，總想著「以後可能用得到」，到底哪些東西該丟、哪些不該丟？常讓人不知從何整理。醫師指出，囤積情況若嚴重影響生活，如空間受限、家具難以使用，恐是患上「囤積症」的警訊，建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善，若成效不彰則可尋求專業協助。
特別企劃：囤積症
特別企劃：熱量計算
市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎？這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖？《優活健康網》特摘此篇，根據食藥署指出，食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值，就可被標示為低脂、低卡或0卡，但仍可能含有少量熱量，並非完全無熱量，建議民眾購買前先了解熱量的計算方式，有助於更準確地判斷產品標示。
高中生小敏（化名）曾是異位性皮膚炎的重度患者，她因為皮膚問題導致社交困難，甚至不敢與朋友相處，嚴重影響她的自信心和生活品質。長期使用類固醇藥物更讓她的臉腫脹發胖，加重了她的心理負擔。直到接受了健保給付的生物製劑治療後，小敏的病情逐漸穩定，皮膚狀況明顯改善。她不僅重拾自信，還在職場上成為小主管，甚至選擇進修夜間部大學，朝著更好的生活前進。 異位性皮膚炎是一種慢性反覆發炎的自體免疫疾病，並不能根...
82歲陳女士患有末期腎臟病，每週須洗腎3次。半個月前，因黑便、頭暈、無力等症狀就醫，初步診斷為消化道出血，但胃鏡及大腸鏡檢查均未找到明確出血點，黑便也沒有改善，後來透過吞入式膠囊內視鏡檢查，發現空腸有出血情形，在接受氣囊式小腸鏡檢查，並止血後，排便及顏色正常，體力也恢復很多。
不管你是不是屬於「運動咖」，你一定曾聽過運動的許多好處，包括減少身體慢性發炎，可以改善免疫力，甚至運動還是各式各樣疾病的解方之一。當面臨第二型糖尿病、失智症、心血管疾病、癌症等狀況時，醫師常常會說：「平時要多運動喔！運動會改善病情。」那這些好處究竟是怎麼來的？
善意的謊言該說嗎？要說真話，還是選擇看破不說破？長大後才發現，做人真的好難，不僅要學會如何表達自我，更多時候我們還得學會如何「閉嘴」，才能在社會上好好生存。《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文，告訴你學會如何「挑對時機說」，或許才是最好的方法。
89歲蕭姓老翁，因糖尿病腎病變洗腎已1年，近半年洗腎時常出現低血壓、抽筋、頭暈、嘔吐等症狀。醫師提醒，許多洗腎病患正遭受透析低血壓的危害，不僅會造成立即的身體不適，如頭暈、噁心、甚至失去意識，長期更可能對心臟、腦部和其他重要器官造成持續性的損害，統計洗腎時發生低血壓患者，總死亡率更上升3至5成。
一名53歲男性電腦工程師，幾個月前發現左側眼皮偶而會有跳動的現象，俗話說「左眼跳財、右眼跳災」，於是他趁著這個好彩頭買了幾張樂透，等著看會不會因此發財。但是樂透都沒有中獎，而且左側眼皮越跳越嚴重，連右側眼皮也開始跟著跳動，最近甚至還跳到兩眼幾乎張不開⋯⋯就醫檢查後診斷為「眼瞼痙攣症」。
台灣近期食安問題連環爆，不只王品旗下2間餐廳爆出食物中毒事件，累計82人用餐後身體不適就醫，八方雲集、台南知名甕仔雞也有類似情形。醫師指出，恰逢花蓮規模7.2大地震之後，門診腹瀉患者增加，大多曾在連鎖餐廳用餐，研判可能與老舊管線破裂，水源被汙染有關，應警覺4點慎防「喝糞水」。
台灣藝人黃子佼深陷Metoo風波，遭指控性騷擾、性侵，結果搜索時牽扯出案外案，竟查獲7部未成年不雅影片， 並發現是非法偷拍平台的高級會員，堪稱「台版N號房」引發各界撻伐。《優活健康網》特摘心理師蔡宜芳所撰此文，探討持有兒少性影片這麼嚴重嗎？兒少是怎麼受害的？並教導父母如何陪伴孩子。
根據台灣食品藥物管理署的統計，去年度全台一共有5196人出現食物中毒。蘇丹紅事件、小林製藥的紅麴風波，到近期寶林茶室的邦克列酸中毒事件，一波又一波的食安事件不斷激起大眾對於食品安全的關注。《優活健康網》特摘此篇文章，分享邦克列酸的相關知識，幫助民眾預防邦克列酸汙染。
53歲夏小姐退休後準備開啟第二人生，卻在5年前開始出現長期不明原因的肋骨疼痛，原以為是更年期導致，直到進一步檢查才發現確診第4期肺癌轉移肋骨，讓她身心一度陷入憂鬱、焦慮情緒走不出來，甚至嘗試各種偏方，直到接觸社福資源及癌友陪伴，才逐漸轉換心態，以正向心態面對治療。目前夏小姐疾病已獲穩定控制，也達成超過5年存活期的治療目標。
你聽過「16型人格分析」（MBTI）嗎？你是否經常在社群上看到朋友分享「我是I人感到社恐」，或自己是「INFP」、「ESTJ」等類型的英文代碼。其實MBTI並不是空穴來風的心理測驗，而是基於心理學家榮格的理論所設計出的一套人格測試工具！
