2024年終，不少人開始準備大掃除，面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服，總想著「以後可能用得到」，到底哪些東西該丟、哪些不該丟？常讓人不知從何整理。醫師指出，囤積情況若嚴重影響生活，如空間受限、家具難以使用，恐是患上「囤積症」的警訊，建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善，若成效不彰則可尋求專業協助。
特別企劃：囤積症
特別企劃：熱量計算
市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎？這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖？《優活健康網》特摘此篇，根據食藥署指出，食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值，就可被標示為低脂、低卡或0卡，但仍可能含有少量熱量，並非完全無熱量，建議民眾購買前先了解熱量的計算方式，有助於更準確地判斷產品標示。
早在西元前2400年，古希臘人就使用含有阿斯匹靈（Aspirin）的柳樹皮來幫助病患解熱、鎮痛，到了現今社會，阿斯匹靈雖然比較少用來解熱鎮痛，但他卻因另一種療效出現在民眾用藥中，幫助預防血栓造成的心血管疾病。《優活健康網》特摘此篇，分享阿斯匹靈的相關研究。
隨著冬季來臨，流感與新冠病毒的雙重威脅讓家長憂心忡忡，醫師表示，疫苗接種是預防重症的最好方法，但家長對於疫苗仍有些疑慮，究竟新冠疫苗的安全性、有效性如何？以及要與流感疫苗如何搭配施打？本文請小兒專科醫師來解答。 翔新診所小兒專科劉茂彬醫師表示，流感本身就是冬天較為盛行，但是新冠病毒也不容小覷，因為病毒變異的關係，目前觀察，診所仍不斷有新冠感染的零星個案出現。劉茂彬醫師指出，新冠與流感相比，造...
近期門診發現除了COVID-19，社區中也有流感與呼吸道融合病毒、腺病毒、副流感病毒等正在流行。醫師提醒，高危險族群易出現多重感染的狀況，恐導致重症進加護病房、戴呼吸器，甚至死亡風險都提升1～2倍，若又加上細菌感染，傷害將會更大。 只要感染1種，更容易引發其他發病機會 馬偕兒童醫院邱南昌醫師表示，近期在孩童身上就發現不少多重感染案例。由於COVID-19 臨床症狀目前多為上呼吸道症狀像...
色盲通常從出生起就存在，孩子感知世界的方式一直如此，所以他沒有意識到自己看到的顏色與一般人不一樣，你應該要注意的6個跡象！人都會被繽紛的色彩吸引，孩子更愛五彩繽紛，家長也都會想知道孩子喜歡什麼樣的顏色。但如果你的孩子不告訴天空、樹木是什麼顏色，或者他似乎會認錯顏色，怎麼辦？如何判斷是否是色盲？以及會有什麼長期的影響嗎？
奇異果在台灣一年四季都吃得到，盛產季落在每年6月～11月，其維生素C含量在水果中名列前茅，甚至被譽為「維他命C之王」！這次《優活健康網》整理奇異果種類、奇異果功效、奇異果挑選與奇異果禁忌，要注意的是，不同種類的奇異果其營養價值略有不同，千萬別吃錯啦！
秋冬來襲，全球仍有COVID-19疫情，對年長者及慢性病患的健康威脅更高。據統計，COVID-19感染併發重症78%均為65歲以上長者，且併發症及死亡個案多具慢性病病史或未接種滿3劑疫苗，為降低長者感染後發生重症和死亡風險，應儘速接種COVID-19疫苗及早獲得保護力。 臺大醫院家庭醫學部主治醫師蔡兆勳表示，門診有患高血壓、糖尿病等慢性病的高齡長者，前後反覆感染COVID-19，已住院3次，...
一位63歲女士感染新冠病毒後，除了咳嗽、流鼻水症狀以外，同時伴隨有雙眼難以張開的症狀，雖在接受抗病毒藥物治療後，上呼吸道症狀逐漸改善，但雙側眼瞼痙攣的情形卻越來越嚴重，後續痙攣情形甚至影響到頭頸部肌肉，造成臉部歪斜、不自主咬牙、斜頸及頭部顫抖，連講話都變得結巴不流暢，認知功能和反應也變得遲鈍，就醫後診斷為「肌張力不全症」。
減醣是現今體重控制的熱門話題，很多人的疑問就是減醣是不是完全不能吃麵包？這對麵包控來說簡直就是酷刑！事實上減醣並非完全不能吃麵包、吐司，只要透過食材的調整，口感與健康也能同時兼顧。 吐司一向是台灣人的最愛，由於能夠打造多元化的口味，幾乎已成了早餐首選。吐司以往令人擔心發胖的部分就是精緻澱粉含量高，以一般早餐店來說，馬上可帶走的三角形三明治，熱量就可能超過250大卡。 隨著現代人健康觀念...
現年約30歲的陳先生，對自己的深邃五官與高挺鼻樑相當有自信，然近年卻發現鼻子外觀有點塌，甚至仔細看，能發現鼻型有扭曲的狀況。隨之而來也有鼻塞，包含睡覺時也會鼻塞、打鼾更大聲，影響睡眠品質。直到親友介紹後，陳先生到了耳鼻喉部門診就醫，經過仔細病史詢問才發現主因。
「核心肌力」不是只有肚子區間的肌肉，凡是能穩定軀幹、負責保護脊椎提供脊椎足夠的支撐力的肌群，都稱之為核心肌群。練好核心肌群除了鍛鍊腹肌線條外，還能促進平衡感及穩定性、提升肌肉防禦力等好處。《優活健康網》特摘此篇文章，教你6招超實用的核心訓練動作。
懷孕本來就不是一件輕鬆的事！變胖也就罷了，如果再加上水腫，身體痠痠脹脹的感覺真會讓人吃不消。雖然懷孕有水腫算正常，但還是有方法可改善，倒是要小心有的水腫是疾病症狀，需要就醫治療的！網路論壇常有人抱怨孕期下肢痠脹，兩隻腳腫得像豬腳，還有人連手指也腫成「甜不辣」，這些人都是因懷孕而水腫，只是嚴重程度不一樣。
你相信一見鍾情嗎？即使見面第一眼就愛上，能不能天長地久又是一個大問題，到底兩人感情要如何經營才能長久呢？《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，他指出一見鍾情的感情也需要磨合，或許重要的不是一開始如何愛上，而是後來的努力方式究竟適不適合彼此⋯
