吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰等症狀，也容易惡化為支氣管炎及肺炎。根據衛生福利部國民健康署調查，台灣50歲以上吸菸民眾推估約90萬人，吸菸對長輩與中年慢性病健康風險超乎想像，還可能危害骨骼；更有研究發現，65歲以上抽菸者椎體骨折風險增74%，1年吸菸超過8包更危險。
特別企劃：菸害防制
特別企劃：養胃食物
胃是人體重要的消化器官，若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物，可能導致胃部健康亮紅燈，引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過，透過適當的飲食，不僅能舒緩胃部不適，還有助於強化胃黏膜，防止胃酸過多侵蝕胃壁，以下「10大護胃食物」讓腸胃更強壯，讓吃對食物等於吃進天然胃藥。
不明皮膚搔癢、腹脹、吃不下，容易疲倦昏昏欲睡，並非只是生活上常見的小毛病，小心是血液疾病惹禍！血液腫瘤科醫師指出，當血液中開始出現一些不成熟的血球細胞，造成貧血、血小板低下問題，可能進而導致脾臟腫大，這是由於骨髓異常造血，所產生的骨髓纖維化情況，需要用標靶藥物治療。
口乾、眼乾，皮膚也乾⋯⋯竟然是免疫系統出問題！乾燥症是一種全身性的風濕免疫性疾病，最常影響淚腺和唾液腺的功能，目前的原因和自體免疫功能失調有關。《優活健康網》整理乾燥症的原因、症狀、診斷、治療與改善方法，若有相關症狀，建議至過敏免疫風濕科門診就醫。
市面上鍋具百百種，許多人認為，只要買一個好鍋回來就能食得安心，卻忽略鍋具保養的重要；所以，即使買的鍋具一樣，烹調或清潔的方法不一樣，仍有可能會吃進有毒物質。《優活健康網》特選此篇，無毒教母譚敦慈教民眾「4類常見鍋具」使用小秘訣，先了解各種鍋具的材質與特性，依照個人烹調習慣選擇適合的鍋具，才能安全的烹調並減少有毒物質。
久坐低頭一段時間，轉動脖子竟產生咔咔聲？《優活健康網》特選此篇，脊椎外科醫師提醒，扭動脖子產生聲音，其實是骨頭附近的韌帶、肌腱磨擦，或失去軟骨保護的骨頭間磨擦聲音，屬於正常現象，但如果出現「2症狀」要小心關節退化；建議常做簡單1動作放鬆頸後方肌肉，保養頸關節預防退化。
46歲黃小姐擔任科技業主管，飲食作息均衡且正常，也有規律運動習慣，原本排便狀況正常，但過去6個月幾乎每2～3天才上1次廁所，3個月前因工作繁重，使她一天腹瀉多次，或有時突感腹部絞痛不適，卻又解不出來。經醫師檢查排除其他腸胃疾病後，判斷為腸躁症的可能性頗高，建議進行高纖飲食、補充益生菌及腸胃藥，腹瀉及便秘交替的症狀才獲改善。
「立冬」代表冬天的開始，俗諺「補冬，補嘴空」，民間習俗以此時為進補節日。中醫師提醒，現代人多虛、多火，立冬進補宜防「虛火」，以「平補滋陰」為原則，此外，每天按摩足部或泡腳（足浴），有助增強免疫力。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師分享立冬的養生方法。
我國《刑法》設有墮胎罪，處罰懷胎婦女之墮胎行為，在刑法價值中，婦女無法決定人工流產（墮胎）之自由。日前，法務部預告修法，墮胎罪罰金擬調高至新台幣8萬元，引發外界譁然。婦產科醫師擔心修法造成執業心理壓力，罰與不罰的灰色地帶，可能讓女性身體自主權倒退，解決少子化不是強迫不想生的人生育。
隨著流感季節的到來，對於免疫力較弱的高風險族群，如患有糖尿病、慢性腎病、心血管疾病等慢性疾病的患者，除注意流感、呼吸道疾病的預防之外，也要特別小心帶狀疱疹（ 皮蛇）上身。醫師指出，尤其是糖尿病患者，患上帶狀疱疹的可能性大約是一般人的2倍，後遺症更比一般人高1.5倍。
卵巢早衰恐面臨不孕危機？33歲周太太健康檢查意外發現「卵巢功能退化」，這讓夫妻倆感到震驚，決心加緊備孕，並認真調養身體。即使未來可能需要試管療程，周太太和丈夫仍希望先讓身體狀況達到最佳狀態，因此轉向台南市立醫院中醫好孕門診接受診治。經過調理後，周太太順利迎來2次好孕，且都是自然受孕，並於3年內相繼誕下兒子與女兒。
日前，知名YouTuber捲入心靈成長課程的風波，起因於他在新頻道的影片中，展現不自然的動作和語氣，加上拍片風格也大變，被網友質疑受到心靈成長課程及邪教影響，引發熱議。《優活健康網》特摘情緒花園創辦人倪英渱所撰此文，分享「擺脫邪教PUA」的方法，幫助民眾重拾主權和自由。
小孩太小藥錠吞不下，每次請醫院先切好就怕藥物變質，藥效不穩定，想要自己在家切藥，又怕把藥弄得碎碎粉粉，該如何完美把藥錠切半？《優活健康網》特選此篇，小兒科醫師傑登推薦2招「切藥小技巧」，只要善用每個人家中都會有的湯匙，就能當作切藥神器，將藥錠完美切兩半，另外也教民眾正確使用一般切藥器的方法。
秋冬是呼吸道傳染疾病的高峰期，隨著天氣逐漸變涼，對老年及慢性病患者威脅更大。呼吸胸腔科醫師提醒，若年紀大或本來就有肺阻塞或支氣管炎等慢性呼吸道疾病，一旦染疫症狀一定會加重，一定要記得接種最新JN.1新冠疫苗與流感疫苗預防重症風險 義大癌治療醫院內科部部長魏裕峰醫師表示，有一位70歲伯伯是長年抽菸的肺阻塞（Chronic obstructive pulmonary disease，COPD）患...
