60歲曾先生抽菸多年，對於自身的血壓高、血脂高狀況依稀知情，但不甚在意。日前晚飯後突感胸痛合併心悸、頭暈、冒冷汗、全身無力且呼吸急促，救護車送醫後生命徵象垂危，診斷為心肌梗塞，並進行緊急心導管手術打通血管撿回一命，情況穩定後轉至一般病房，數日後順利出院。
#心臟疾病
最近冷到皮皮挫，原來是24節氣的「大雪」來了！大雪之後氣溫將愈來愈冷，民眾在迎來寒氣之時，不僅要留意保暖，也要注意飲食習慣；像是冬天常吃的火鍋、薑母鴨不宜吃過多，同時也要記得多補充水分。《優活健康網》替讀者整理出「3招」禦寒法，一起暖暖過冬吧。
66歲的蔡女士近年常感到疲累、呼吸易喘、下肢水腫症狀，就醫確診心衰竭後，舉凡日常爬樓梯、追垃圾車都很吃力，就連夜晚睡覺躺臥時也會喘不過氣；又因擔心造成家人負擔及在意他人眼光，連出遊頻率都減少，大幅影響生活品質，甚至常擔心自己一個人住，若在家突然發病恐沒人發現，造成內心壓力沉重。
（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）高血壓是常見的慢性病，也易引發心臟、血管的相關疾病。然而以往大眾認知都覺得高血壓只好發於老年人，其實不然，根據國民健康署2013-2015年調查報告指出，台灣18歲以上高血壓民眾佔了24.1％，換句話說，幾乎平均每4人中就有1人罹患高血壓，以此推估目前全台約有463萬高血壓患者。另外一項相關調查也發現，國人對自身是否患有高血壓的自知率低，18-39歲年輕民眾過去一年內完全沒有量過血壓的比率高達3成。青壯年族群甚至不知自身有血壓過高的情形。高血壓年輕化 罹隱性高血壓渾然不知其實多數高血壓患者初期常不自覺，曾有研究指出，有六分之一的人有所謂白袍高血壓，意思是他們的血壓在醫師看病時升高，但不看病時則回復正常。此外，也有些高血壓患者白天血壓正常，但夜間血壓值才飆高，這些患者即是罹患隱藏性高血壓。另外，不當的生活作息及嗜吃油炸、高熱量飲食習慣，也讓高血壓有愈來愈年輕化的趨勢。針對隱性高血壓族群，營養師余朱青建議應養成定期量血壓習慣。若有家族病史提醒應遵從醫囑按時服藥，每天早晚各量1次血壓並記錄。再者，生活作息的調整也很重要，建議飲食避免高油脂、高鈉的攝取、控制體重、戒菸及適度運動來維持血壓的平衡。尤其許多隱性高血壓患者容易有腎臟相關問題，身體代謝能力下降，因此盡量多吃新鮮蔬果及纖維食物，少吃加工食品，且勿添加過多調味品。杜仲降血壓有實證 市售杜仲飲品挑品牌民眾除了透過飲食、運動及調整日常生活作息外，也可藉由杜仲來幫助控制血壓。杜仲除了是坐月子時期常使用的藥材外，以中醫觀點來看，杜仲性味甘，溫，入肝、腎經，有補肝腎，強筋骨，安胎等幫助。杜仲是屬杜仲科植物的乾燥樹皮，蘊含豐富杜仲膠、生物鹼、配醣體、維生素及礦物質，主產四川、雲南、貴州、湖北等地。民眾若擔心選購杜仲會有農藥或重金屬殘留，市售的杜仲飲品也是選擇之一，余營養師提醒民眾，若要挑選杜仲飲品，建議選擇有農藥、重金屬、西藥、防腐劑等透明化檢驗報告的優良品牌，若同時有SGS及FDA雙認證廠牌也是多一份保障！
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）心臟疾病的發生率，在全球正逐年增加中，而在台灣，根據衛生署統計指出，已高居國人十大死因第二名，且45～60歲中壯年族群更是常見死亡族群，特別是心肌梗塞，無預警發作心肌梗塞，造成的猝死率高達五成，由此可見，定期接受心血管檢查是件重要的事。電腦斷層 助預防心臟疾病隨著影像醫學的發展，從過去傳統的X光、電腦斷層掃描，到現在的多切片電腦斷層，無非就是要讓病徵更清楚呈現，無所遁形，幫助患者們提早預防，以免發生時束手無策。岡山秀傳醫院表示，傳統心血管疾病檢查仰賴心導管，但心導管檢查需要住院進行動脈穿刺，檢查過程的疼痛及風險，往往讓病人害怕檢查，所以，特地引進「64切片電腦斷層」，只要是一般頭部外傷，懷疑是顱內出血、肝、腸、肺部長腫瘤等，經由靜脈注射顯影劑，就能在短時間內就可以完成一個3D立體心臟及冠狀血管影像，幫助醫師評估冠狀動脈的管壁、管腔、以及心房與心室狀況。解析度精細 連微小的腫瘤都可清晰呈現64切電腦斷層掃描儀，比傳統單張的電腦斷層掃描儀速度快180倍，可大幅提升檢查效率，另還可細切的間距，解析度更精細，微小的病徵或腫瘤都可清晰呈現，最後再利用電腦程式處理這些斷層影像，便可獲得任意切面和3D空間的立體影像。所以，對於當地民眾來說，不僅有第一線的醫療資源外，只要符合健保規定，也可更快了解自己的身體狀況。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）糖尿病併發症多，因併發症死亡的機率也不低！調查就顯示，糖尿病患者主要的死亡原因為心肌缺氧（佔40%），其次為心臟相關疾病（15%）。為此，醫師提醒糖尿病患要小「心」，糖尿病併發心臟相關疾病致死的機率高達5成以上。振興醫院新陳代謝科張芳元醫師表示，全球每10秒就有2人被診斷出糖尿病、1人死於糖尿病相關疾病，其中主要死亡原因，第一名為心肌缺氧、接下來依序為其他心臟疾病、糖尿病本身、腦血管疾病、肺炎以及流行性感冒等。張芳元醫師解釋，一般患者在得到第2型糖尿病後，通常還會引發高血壓、膽固醇和三酸甘油脂過高，此外還容易有形成血栓、血尿和酸血症的情形。運動和血糖控制 可改善糖尿病及降低相關併發症糖尿病患除了需要良好控制血糖外，還能透過運動來降低體重、增加肌肉與心臟的強度、增加血液中的好膽固醇（高密度膽固醇）和降低血壓，讓糖尿病獲得控制，相關併發症致死率也能因而下降。
（優活健康網新聞部／綜合報導）「我在馬路上吸菸又沒犯法，不可以嗎？」，這是很多民眾在勸導他人熄菸時，最常聽到的一句話。 其實 戶外場所除了菸害防制法第15條及第16條規範者外，大部分的戶外場所不在菸害防制法規範之內，在法令上不取締其吸菸行為，但吸菸造成的二手菸有害健康，嚴重影響民眾居住無菸環境之權益，故民眾在顧及自己吸菸解癮的當下，應環顧四周，儘可能不在有其他未吸菸者在場或上風處吸菸，以減少民眾暴露於二手菸的機會。 南投縣衛生局表示，所謂的二手菸，除了吸菸的人所吐出來的主流菸外，更包含了燃燒的菸頭直接釋放到環境及燃燒未完全所留的有毒物質，這些有毒物質會讓心臟疾病增加23%，肺癌機率增加20-30%，鼻咽癌患病危險性也會增加，並且也會加重呼吸系統和肺部疾病之嚴重度，尤其是成長中之兒童或青少年，影響程度更深。 戒除菸癮並不是件容易的事，只有在全民啟動拒菸，尊重吸菸者解癮之權利，設置吸菸區供吸菸者使用，而吸菸者顧及未吸菸者之健康權益，於不傷害別人健康之處所吸菸，共同營造無菸之生活環境。
（優活健康網記者顏賽芬／編譯）我們常用「合拍」來形容兩人之間心靈契合，這個詞最近在科學上得到證實。根據神經科學期刊（Frontier of Neuroscience）一篇研究，當合唱團團員歌聲產生共鳴的同時，心跳節拍也會趨於一致。適當節拍的心跳共振能夠產生和瑜珈運動相同的舒壓效果。其實原理很簡單，歌曲的節拍能夠帶動呼吸的節奏，當呼吸節奏趨向一致，合唱的人心跳就會踩在同一個節拍上。這個發現最主要的醫療價值在於，心臟功能較弱的人（包括老年人、壓力的人）自我調節心跳的能力不足，而合唱所產生的共振可以幫助這些人調節呼吸心跳，達到安神、紓壓的效果。多人一起唱 共振效果更好研究團隊中的音樂家Rickard Astrom表示，樂曲提供穩定的節拍，讓唱歌的人有固定節奏可循，多人一起唱，能夠有效率地將呼吸調整到一致。這項研究的主持人Bjorn Vickhoff解釋，「心跳合拍」不是一種比喻，而是合唱帶來的真實效果。當眾人一起高歌，歌聲中會傳遞一種安定心神的力量，蔓延至整個合唱團。Vickhoff的研究團隊證實合唱歌聲可以在短時間內調整心律，但是尚未進一步證實它的長期療效。Vickhoff和Astrom期待進一步的觀察結果，希望調整心跳節奏能夠協助改善心臟健康。
