國曆3月20日算起的「春分」時節，是肝木旺盛的季節，此時氣候開始回溫，最適合走出戶外，吸收新鮮空氣，保持身心順暢；中醫師指出，踏青可將體內多餘「寒氣」及「溼氣」等累積廢物驅出體外，同時少吃生冷、寒涼食物，為「春分養生」基本法則。
#春分
今天是春分，萬物開始滋長，接著就是春雨季節，水氣變多，氣候較為潮濕，許多民眾體內潮濕，容易有舌苔變厚、分泌物變多、身體疲累、膝蓋水腫等症狀。《優活健康網》特選此篇，提供居家就能做的「2動作」活絡肝經，幫助身體健脾去濕，從食衣住行開始做起，就能讓人通體舒暢。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市衛生局今年推出「長者愛肝年」一系列保肝免費檢查服務，今日適逢春分，在中醫理論中，同人體肝臟屬木，因此衛生局結合新北市中醫師公會，教導民眾從一年之計的春天，就開始保護您的肝，以易筋經與八段錦、穴位按摩及顧肝養生茶飲等，透過中西醫雙管齊下，寶貝市民的心肝。新北市中醫師公會表示，五行中，春屬木，是個生機勃勃的季節，也是個變化多端的時令；而依據中醫理學，人體中肝屬木，肝成為在春天呼應造化的器官，因此春分顧肝成為一個古往今來承襲的觀念。陳俊明中醫師也教導人體穴位按摩保健。角孫穴在頭部，摺耳廓向前，具有醒腦明目，改善疲勞、緩解焦慮的效果。膻中穴位於兩乳之連線之中點，有寧心安神、消除煩悶的作用。太衝穴位於第一與第二趾縫上1.5吋，具有平肝理血通絡的功效。另外，顧肝養生茶使用茵陳2克、佛手1克、五味子2克及甘草1克，以熱開水300cc沖泡，15分鐘後即可飲用。以上「顧肝」資訊可至衛生局網站查詢下載。新北市加碼的免費檢驗項目有B型肝炎、C型肝炎檢查、尿酸、胸部X-光、糞便潛血檢查及身心功能評估，還補助肝功能檢查異常的腹部超音波，加上老人健檢的身體檢查、健康諮詢、生化檢查、尿液檢查等，詳情可上衛生局網站健康檢查專區查詢。（照片提供／新北市衛生局）
