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（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）愛美的人越來越多，不但女性要美白除皺，還有很多中年男性也願意花錢除皺，最常聽到的方法是注射肉毒桿菌、拉皮手術等。近來網站上有人說，只要找到正確的穴位，針灸也能除去皺紋。開業中醫師賴清旭表示，利用針灸的方法，確實可以達成延緩老化，改善皺紋的功效。賴清旭中醫師解釋，中醫上認為美容是需要由內而外的條理，容貌的美麗與否，也與臟腑健康、氣血通暢有密切關聯。要達成真正美麗的方法，就是讓美容與健康相輔相成，於是中醫運用針灸刺激穴位與細胞，調理體內及局部經絡氣血、滋補臟腑氣血，讓體內細胞達到自行修復、延緩細胞老化並且促進新陳代謝，達到美容除皺的效果。賴清旭中醫師表示，針灸除皺是一種溫和的美容方式，針灸除皺的效果用在小細紋上是非常顯著的，且60分鐘可見效。如果將針灸除皺用在嚴重的抬頭紋、魚尾紋上，效果當然是無法與醫學美容手術相比的，但是用在改善皮膚蠟黃、調理膚質與治療青春痘上，確實有很大的功效。甚至最近也有針灸瘦臉、減肥等方法，都有不錯的迴響。賴清旭中醫師表示，皮膚之所以會產生皺紋，是有許多原因形成的，主要是因為飲食習慣不良、作息不正常、過度日曬等，造成皮膚快速老化，導致皺紋生成，所以賴清旭中醫師提醒民眾，想要擁有美麗水嫩的肌膚，最重要的不是塗塗抹抹保養品或是動美容手術，養成規律的生活作息與良好的飲食習慣，才是保養皮膚最棒的方法。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據以往的醫學研究已經證實：過敏體質會遺傳，當父母一方有過敏體質時，下一代罹患過敏性疾病的機會將有30到50％，當父母雙方都有過敏體質時，下一代罹患過敏性疾病的機會就增加至50至80％。再加上目前台灣的生活、環境、飲食習慣影響，臨床上明顯的感覺到，過敏患者越來越多。臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師卓雨青指出，中醫對於過敏性疾病有其獨到見解，除了針對已發生的症狀可以緩解外（消炎、止癢、通竅、化痰），最主要的還是從調理體質、改變生活習慣著手，讓患者可以在過敏發作時，症狀較緩和、恢復較快速，以及有效的讓發作頻率降低，最終達到完全不發作的健康狀態。卓雨青醫師說，門診中有許多患者並不知道自己是過敏性疾病，只是覺得最近身體特別的差，反覆感冒老是好不了，經過醫師診斷才發現原來不是感冒，而是過敏發作了。卓雨青醫師表示，除了一般的內服中藥外，過敏性鼻炎的急性發作期可以視患者接受度搭配針灸、耳針或耳珠的治療，過敏患者也可以配合節氣在暑假期間進行三伏貼治療，近年有許多臨床研究證實，穴位敷貼療法可有效改善過敏性鼻炎、支氣管哮喘、反覆感冒等症狀。有此需求的患者，可以至北市聯合醫院各院區中醫科諮詢，陽明院區除7/18、7/28、8/7各時段加開三伏貼特別門診外，針灸科門診自7月起至9/7（白露）止，亦提供穴位敷貼治療服務，民眾可多加利用。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）有氣喘、過敏性體質的患者，在冬天受到寒冷的刺激，容易誘發嚴重的過敏而出現打噴嚏、咳嗽、胸悶、喘息等呼吸系統症狀；但是到了夏天，症狀又會逐漸好轉甚至消失，署立彰化醫院中醫科醫師邱垂澤說，中醫就是利用「冬病夏治」、「春夏養陽」的原理，趁著夏日患者病情穩定時的黃金時間，藉以達到治癒疾病、減輕症狀的目的，而「三伏貼」又稱為天灸。邱垂澤醫師表示，中醫治療氣喘、 過敏性體質病症所使用的「三伏貼」，就是在「三伏天」期間，選用一些辛溫香竄、 逐痰利氣的藥物，貼敷於背部相關腧穴，以達到溫陽利氣，驅除肺中之內伏寒痰來減緩氣喘、過敏發作之目的，而所謂的「三伏」是指農曆二十四節氣中的小暑到立秋之間，一年當中最炎熱、陽氣最旺盛的三個日子。今年初伏、中伏、末伏分別為：7月18日、7月28日、及8月7日 。在主要的藥材上包含，甘遂、白介子、細辛、延胡索等，在穴位貼敷上，不僅對過敏性氣喘療效良好，同時對一些冬季常發生的過敏疾患，例如，老年人的慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等，都可以透過「三伏天」的調養治療，讓病患到了冬天可以減輕病情，甚至達到痊癒的效果。署立彰化醫院中醫科自 7月16日～8月18日 實施三伏穴位敷貼療法貼敷藥膏，成人每次約貼二～四個小時，一個療程可以連續貼敷三年；病患在貼上「三伏貼」藥膏之後，忌冷水洗浴、食生冷、辛辣的食物，再配合醫師的中藥物治療及飲食控制，療效將會非常顯著喔！但不是每個病人都適合天灸，醫師提醒，像是孕婦、 2歲以下幼兒、 黃痰型氣喘、 慢性黃鼻涕鼻竇炎、對中藥物皮膚貼敷過敏及正在感冒發燒的人，就比較不適合。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許奶奶一直定期前往醫院回診，在停止回診的好一段時間後，某個上午被看護推著輪椅進入診間，才知道許奶奶在某個夜晚起身上廁所時，被絆倒跌坐地上，腰椎骨折了。因為許奶奶年事已高，骨頭關節不像年輕時強壯，又因為夜間視線不清，被絆倒反應不及，才發生這樣的意外，經過針灸、薰蒸及藥物等等的方式治療一段時間，終於疼痛減輕，較能正常走路。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，諺語說「人生七十才開始」，但到這個年紀時，身體機能已不像年輕時那麼勇健，尤其是負責撐住全身器官組織的骨骼系統，在三十多歲到達高峰以後，就開始因為腎氣衰竭而逐漸不良。中醫把骨質疏鬆所導致的骨骼萎縮稱作「骨痿」，是因為在中年以後，腎氣逐漸衰竭，督任二脈損傷，腎不足則骨髓空，進而導致疏鬆易斷裂的現象。吳建東說，尤其是過了更年期的女性，因為雌激素為累積骨質的重要因素之一，在更年期時，雌激素分泌突然減少，使得骨質疏鬆風險比男性或是其他年紀女性高的多，先前的雌激素相關研究雖然有中風、女性癌症的種種風險，但是卻會減少臗關節骨折的機率就是這個原因。通常骨質疏鬆不會有太明顯症狀，頂多有腰痠痛、兩膝無力等等的症狀，在中醫理論上來說，還會進一步有神疲易倦、氣虛自汗、怕冷怕熱、頭暈目眩等等的症狀。既然骨質疏鬆的原因是來自於腎不足，在治療方針也是會以補腎氣為主，但跟一般常用的補腎法可能會有些不同，對於年事較高的患者，可能還會更重視填髓的這個概念，也就是以動物性蛋白質或膠質來補養已經流失的部份。吳建東指出，治療方藥最常用到的就是眾所皆知的龜鹿二仙膠，這是從龜板及鹿角中提煉出來的萃取物，標準的以形補形概念，但是在中醫師腦袋中，有著更複雜的機制。比如患者氣血較虛弱，氣虛怕冷、納差疲倦的現象比較嚴重者，可能會添加補氣血的方藥如八珍湯，如果患者兩膝痠痛、寒雨加劇的話，則可能會添加溫下肢的獨活寄生湯，惡寒重則會將方劑變化為右歸丸，發熱多則會將之便為左歸丸，會因個人病機不同而做調整，而非一個龜鹿丸打天下的。（藥品圖片見圖，翻攝自吳建東醫師記者會簡報）如果疼痛的話，則可以考慮使用針灸或是薰蒸來通調氣血而止痛，例如腰部的腎俞、胃俞、膀胱俞，或是臗關節的環跳、承扶，膝部的陰陵泉、陽陵泉，甚至是直接補氣血肝腎的足三里、三陰交、太膝、復溜，都是常會取用的穴道，若是在家疼痛，直接按摩或是熱敷這些穴位也會有不錯效果。但是應該如何治療呢？吳建東表示，最重要的還是平時保養，重點不出兩個─攝取鈣質與多運動。因為骨頭的成分大多是由鈣所組成，攝食含鈣較多的食物如牛奶、豆類、魚類，有助於累積骨質成分，同時也必須避免過度菸酒及過量咖啡、或是動物性蛋白質等等，以免鈣質流失。運動也有助於累積骨質，骨頭在適當壓力之下，較易累積骨質，因此中輕度、持續性的運動是必須的。此外則是要避免骨質疏鬆後的受傷，像是不可負重，使環境整潔以避免跌倒，盡量不要過度用力，或是久坐久站等等。現代人的生命已經越來越長，希望到生命的最後階段，每個人仍能健健康康的快樂過活，因此，吳建東提醒民眾，在年輕的時候就開始注意身體保養，讓這個軀殼到老都好用免修理。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）大考即將來臨，考生們為了獲取更好的成績，無不繃緊神經、甚至熬夜，全力以赴投入試場的準備，但卻也因此作息大亂、飲食不正常，進而引發疲勞、消化不良、抵抗力減弱等健康問題，除了在考前注意均衡營養的攝取外，臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞指出，考生們在考試期間也可搭配穴位按摩來幫助提神醒腦、整腸、補氣等，度過嚴酷的考試！在營養補充方面，臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科周千欽營養師說，早餐是開啟一天的活力來源，不要因為剛起床沒胃口就不吃、或只吃個麵包加含糖飲料打發一餐，如此一來沒有充足能量，容易造成注意力無法集中、疲勞、思路不清晰。可選用全穀根莖類如糙米飯、全麥麵包或雜糧饅頭提供熱量，搭配優質蛋白類食物，如水煮蛋、低脂奶、無糖豆漿、瘦肉、鮪魚等食物一起食用，維持充足體力。考試期間避免油炸、油膩及生冷的食物與冰飲，注意少喝咖啡、茶等含咖啡因飲料與汽水，以減少腸胃的刺激。水分的補充最好選擇白開水，以保持腸胃的清爽。用餐時別為了爭取較多的唸書時間，大口的將食物吞下去，如此一來更容易引發腹痛、腹脹等消化不良問題，應細嚼慢嚥以免引發腸胃抗議。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞說，除了藉由飲食來補充營養外，中醫穴道對考生也有非常大的幫助，像是大拇指輕按翳風穴、完骨穴，持續3分鐘可舒緩頸項僵直，藉由手拇指或刮痧板由上至下輕按足陽明胃經的足三里穴，持續5至10分鐘，可幫助腸胃運化及吸收，而按壓足太陰脾經的三陰交來養陰補血，可強化身體對外界變化的耐受力。黃浩瑞中醫師說，中醫認為暑熱耗傷肺胃氣陰。另外，考生長時間勞神苦讀也會耗傷心腎氣陰。肺胃損傷則多會有口乾、倦怠、納差；心腎損傷則多會有目乾、失眠、注意不集中。此時可藉由一些簡單的穴位按壓舒緩不適。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據估計，目前全世界約有3億人口罹患氣喘病，全國則約有160萬人，再就台灣地區主要死亡原因看來，因支氣管炎、肺氣腫及氣喘等吸呼道疾病而死亡的人數也越來越多。數目日益增加的氣喘病人除了造成個人與家庭的困擾外，總計全年因氣喘病的健保支出就高達新台幣265億，也增加了健康照護系統與政府方面沈重的負擔。署立基隆醫院中醫科廖哲誼醫師提到，日前，一名林姓患者於多月前感冒，已多次求診西醫，但症狀仍反覆出現，甚至影響睡眠品質，後經中醫診治，目前已無不適。有些人不知什麼原因特別容易在睡覺時，清晨剛睡醒時，或是運動的時候有噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼等症狀；還有些人老是覺得有胸悶、上氣不接下氣及夜咳的症狀，感冒好像怎樣都不會好，其實這都可能是氣喘在作祟。署立基隆醫院中醫科廖哲誼醫師說：氣喘病是一種反覆發作的氣流阻滯病變，會自行緩解或是經過適當的治療而恢復。典型的氣喘症狀包括慢性咳嗽，出現喘鳴咻咻聲，呼吸困難及胸悶等。造成這些症狀的基本原因是支氣管的收縮及發炎反應。另外，呼吸道感染也很容易引發氣喘，像這位至中醫求診的林先生就是在感冒之後出現久咳不癒及呼吸急促的症狀。廖哲誼醫師提到，以中醫來說，氣喘是因為肺中有痰濁膠結，當外邪侵襲觸冒風寒，或是飲食不當、情緒刺激、勞倦體虛等因素，引動痰濁伏飲阻遏氣道，使肺氣壅塞而發病，治療時要辨別病因，可分為寒性和熱性，再依體質溫化寒飲或攻逐滌痰，去除肺中濁痰以斷其病根。另外，廖哲誼醫師說：除了內服藥物外，中醫也有外敷藥物的治療方式，經過醫師診治評估後，在夏天將辛溫香竄、逐痰利氣的藥物磨粉做成藥餅，貼敷在背部穴道上來減緩症狀。惱人的氣喘，透過中醫的治療也能讓您「棄」喘！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）癌症病友在面對重大疾病與治療過程時，常因壓力或是其他情緒反應造成失眠問題，為協助癌症病友與家屬了解中醫在治療過程中能提供的協助及調理方式，林口長庚特別邀請中醫部針傷科中醫師陳彥融，提供癌症病友失眠的中醫治療與保健，歡迎病友及家屬踴躍參加。講座時間：6／21（四）下午2：00～3：00講座地點：林口長庚醫院病理大樓3樓癌症資源中心講座洽詢：林口長庚社會服務課 張小姐（03）3281200轉3563、5176

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般在考季越來越近時，考生因為心理壓力越來越大，加上天氣開始炎熱，常常會有一些讓人不舒服的現象出現，如頭昏腦脹、食慾差、緊張則胃痛、腹瀉、頻尿、熬夜則口唇破、咽喉乾痛、女生還有現月經紊亂的現象等。 彰化醫院中醫科張煒東醫師說， 考生如果用腦過度，導致食慾不振，體虛疲倦，這樣會出現睡眠不佳、倦怠、胃口不好、容易感冒等現象，這時候就需要補養心脾，如西洋蔘、龍眼肉、黨參、當歸、茯苓、白朮、山藥、遠志、益智仁等中藥材如歸脾湯之類。  如疲勞倦怠到全身乏力、精神萎靡不振，這就需要提升元氣的中藥，如黃耆、人參、升麻、柴胡之類，最有名的方劑就是補中益氣湯。而長期熬夜讀書，容易陰虛內熱、心神不寧，這時候就可使用如人參鬚、麥門冬、天門冬、柏子仁等中藥材如天王補心丹等，若是口乾嚴重、有牙齦腫痛、便秘等熱燥問題，就可以酌加如元參、生地、連翹、梔子、淡竹葉、銀花等清熱涼血潤燥的中藥材來改善。若是純粹只有輕微頭暈腦脹、身熱、眼酸的現象，不妨可以將淡竹葉、薄荷、菊花、枸杞、蜂蜜等藥材熬煮當成飲料，有助於清熱滋陰潤燥、紓解心情。 考生平時就容易緊張，情緒不穩，在中醫來說是屬於肝氣運作不順的問題，女生就會有月經不調的現象，這時候就需要能疏肝理氣健脾的中藥材如柴胡、白芍、白朮、茯苓、香附、鬱金、青皮、薄荷等來幫助消除緊張、穩定情緒。 張煒東醫師說，考生會因爲緊張而出現腹瀉情況，就可以使用白朮、白勺、陳皮、防風等中藥材如痛瀉要方來緩解腹瀉的情況。但如果是因爲喜歡喝冷飲又喜歡吹冷氣所造成的腹瀉、腹痛、嘔吐等腸胃不適的狀況，這就可以服用霍香、紫蘇、陳皮、厚朴等中藥如霍香正氣散之類來改善。 張煒東醫師也呼籲，在考試期間，考生應該維持平時的飲食與習慣，不應突然改變飲食方式與生活習慣，以免因身體與環境的不適應而造成不好的效果。