#糖尿病

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）糖尿病高居100年全國十大死因第4位，同時也是引起失明、洗腎及截肢的主要原因。根據研究顯示，糖尿病會引起眼睛病變，若未予治療則引起失明的風險為一般人的25倍，每年接受1次的眼底檢查或眼底彩色攝影檢查，可提早預防並早期治療。糖尿病視網膜病變的發生率與糖尿病病齡及患者年紀有關，根據研究，糖尿病患在患病7年後50％有視網膜病變，而在17年到25年後則有90％出現病變，長期的高血糖環境會損傷視網膜血管的內皮，引起一系列的眼底病變，最後甚至視網膜脫離。臺北市立聯合醫院陽明院區眼科江靜弘主治醫師表示，糖尿病視網膜病變早期並無任何症狀，但當症狀出現時，視網膜病變已經到達某種程度，所以，糖尿病人每年都應該最少有一次眼睛的例行檢查，早期診斷、適當治療，可延緩疾病發生與獲得良好的醫療照護與治療。臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長呼籲，糖尿病是一場長期抗戰，除了定期檢測眼底、尿液微量白蛋白與糖化血色素等項目外，要預防糖尿病併發症一定要謹記健康5個要訣，包括健康飲食、規律運動、維持理想體重與腰圍、按時服藥、定期就醫與檢測等項目，有效避免併發症的發生，讓自己可以有更好的生活品質。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）今年大甲媽祖於4月5日晚間11點起駕展開9天8夜的遶境活動，童綜合醫院新陳代謝科醫師蔡婉妮特別提醒，患有糖尿病的信眾，如要參與一年一度盛事，可要謹記「四要」原則。 大甲媽出巡遶境進香活動每年都吸引各年齡的男女老幼民眾參與，由於進香活動長達9天8夜，不時傳出遶境民眾發生超過體力負荷或忘了定時服藥而送醫。蔡婉妮提醒，有糖尿病之民眾，切記隨身攜帶藥物按時服藥，並多補充水份。蔡婉妮醫師表示，糖尿病患者如要參加遶境活動，事前一定要跟主治醫師充分溝通，讓主治醫師評估您身體狀況，做好準備再出發。除了基本的藥物須定時服用外，要著一雙透氣舒適的鞋子來保護足部。因為長時間行走，雙腳被鞋子悶住不但易摩擦產生傷口，更無法好好清潔，加上糖尿病患腳的末稍神經對痛較不靈敏，如有不慎可能引發蜂窩性組織炎。蔡婉妮醫師建議，信眾在行走時保護好腳、適時補充水分、休息時將腳抬高，以適度放鬆腳部、方便時可讓雙腳泡一下溫水；另外提醒，因為最近天氣冷熱陰晴不定，保暖、防雨衣物不要少；在飲食方面也需特別留意，除了避免吃較油膩的東西外，也應多注意食物是否新鮮再食用。蔡婉妮醫師呼籲糖尿病友謹記四要原則，「要」先跟醫師溝通、「要」有親友陪同參與、「要」定時服藥、「要」隨時與繞境醫療團監控自身健康狀況。（圖片來源：童綜合醫院提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名四十多歲蔡姓男子，平常忙於工作，沒有好好注意身體,，體重失控曾達140多公斤，等到發現自己走路會喘、罹患糖尿病時，才驚覺身體健康亮起紅燈。成大醫院減重團隊，經過身體檢查評估後，建議病人接受腹腔鏡胃繞道手術。代謝減重手術促使體重下降，進而造成身體健康的改善，並提升了生活品質。病態性肥胖，除了對身體會造成看不見的威脅之外，病患對於自己的外觀會失去自信心，造成社交生活與工作能力受到負面傷害。而且由於體重超過身體骨頭關節所能負荷，病患已無法靠運動減重健身，惡性循環的結果，只會讓病患的健康狀況，每下愈況。成大醫院自2009年開始採用減重手術治療病態性肥胖的病患，包括胃束帶、縮胃手術及胃繞道手術。病患術後大多可在短時間內回到工作崗位繼續工作，對於病患的日常生活影響，可以說已降到最小。對於過去肥胖不是病的態度，已經必須改變。其實「肥胖」為百病之首，很多代謝疾病都與肥胖相關，包括大家熟知的糖尿病與高血壓。然而，任何治療只有在確實做好控制飲食與體重管理，才不會讓肥胖與慢性病找上自己。（圖片來源：成大醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）清明節將至，嘉義市衛生局為讓消費大眾能安心食用清明節應景食材，除加強稽查販賣業者製作過程及環境衛生外，並抽驗潤餅皮、發粿、紅片龜、米糕等23件清明年節食品，檢驗防腐劑、糖精、色素等，檢驗結果全部符合規定。為維護民眾健康，衛生局要求製造業者遵守食品相關法令做好自主管理，並呼籲販賣業者應慎選合格來源廠商，以確保產品品質安全；同時也籲請消費者盡量向有商譽之廠商購買，共同維護食的安全。嘉義市衛生局特別提醒民眾：潤餅內餡宜多以蔬菜類食物，並儘量勿油炸，以免攝入過多熱量，同時建議立即烹煮現做現吃，以確保衛生安全，紅圓、紅龜等應節祭拜等糯米製品，黏性高，不易消化，對怕肥胖及糖尿病患者需節制食用，以免造成消化不良。

（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）近來氣溫轉為溫熱，民眾可能趁著好天氣出外踏青、開車旅遊，糖尿病人稍不注意飲食控制可能會發生低血糖，其中以降血糖藥物服用過量或延誤進食為最常見。臺北市立聯醫陽明院區內分泌暨新陳代謝科主任葉啟昌表示，糖尿病患者服藥狀況不穩易致血糖低，可隨身攜帶糖果、食物，避免緊急情況發生。醫師表示，一位60歲女性，常常覺得頭暈且肢體無力，至臺北市立聯合醫院急診就醫，抽血檢查血糖只有45 mg／dl，低於正常值（小於70 mg／dl稱低血糖）。病人平常每天注射胰島素50單位，最近準備過年辦年貨，常常正餐沒吃，又因活動量增加及繼續每天固定注射50單位胰島素，才導致該次低血糖而不自知。經血管注射葡萄糖液補充後，上述症狀迅速改善，同時先每天改打30單位的胰島素，以後視糖化血色素（A1C）再調整胰島素劑量。臺北市立聯醫陽明院區內分泌暨新陳代謝科主任葉啟昌表示，低血糖症狀呈現多樣性，常見頭暈冒冷汗及肚子餓，也視力模糊、講話困難或行為異常、意識不清或併一側肢體無力（類似腦中風）、嚴重會昏迷不醒。醫師指出，低血糖也很容易發生意外，如爬山或從事高空作業，低血糖會導致墜落意外，如：開長途車程或遇塞車而延誤進食，低血糖會導致車禍發生。葉啟昌指出，發生低血糖原因是飲食不足還仍繼續使用降血糖藥物或胰島素，葉啟昌呼籲，若從事爬山、騎自行車、長途開車等，皆須自備糖果餅乾於身上，以備不時之需。

（優活健康網記者劉麥文／編譯）愛喝飲料的民眾，注意了！一項研究發現，含糖飲料恐造成一年全球20萬人死亡。研究人員使用主要調查全球疾病死亡人數，與蘇打及其他含糖飲料的消耗量之間的數據，發現飲料導致約13萬人因糖尿病死亡、約有4萬人死於心臟疾病，還有6千人因罹癌死亡。雖然不能百分之百確定有因果關係，但加糖飲料確實會增加體內多餘的重量，提升糖尿病、心臟疾病和某些癌症的風險。科學家們以2010年全球疾病負擔研究的資訊，作為調查發現的基礎。在9個世界各地區中，拉丁美洲和加勒比地區的糖尿病死亡與軟性飲料的關聯性比例最高；俄羅斯東部和中部則是心臟疾病死亡人數最多的；而含糖飲料消費在世界上最高水平之一的墨西哥，是整體死亡率最大的。在墨西哥，每年318萬成年人的死亡人數都與含糖飲料的消費有關聯，日本則是全球消費含糖飲料最低量的國家，其成年人死亡率僅10％。哈佛大學公共衛生學院研究領導者吉檀迦利‧辛格博士表示，因為專注於慢性疾病造成的死亡，因此研究主要集中在成年人。未來的研究應評估世界各地的兒童與含糖飲料的消費量，會如何影響他們當前和未來的健康。研究人員更警告，若每天喝一罐碳酸飲料，會增加發展危及生命的第二型糖尿病風險。科學家們更發現，碳酸飲料中的糖所形成的熱量，會比其他任何相同熱量的來源，更容易造成影響健康的情況。若一個人每天額外攝取150卡路里的糖，罹糖尿病率就會提升1％。斯坦福大學、加州伯克利大學和美國加州舊金山大學的研究人員發現，相反的，若攝取額外150卡路里（非飲料中的糖所致的熱量），罹患糖尿病的機率只有0.1％。這也是第一次，科學家們對任何食物吃太多造成肥胖，還有肥胖所導致糖尿病的理論提出質疑。（圖片來源：記者劉麥文攝影）

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃？戰勝糖尿病，其實應從吃對食物開始。糖尿病飲食是以均衡飲食飲概念為基礎，是一種全民都適用的健康飲食。糖尿病飲食控制的目的「不在於嚴格的限制，而在於合理的份量進食」，所以只要學會了食物代換觀念之後，飲食就可以富有變化與彈性。緣此，亞東醫院特舉辦衛教講座，這場次講題為「糖尿病健康吃～談飲食原則」，將邀請賴玉釧營養師主講，此次的講座賴營養師將為聽眾分析糖尿病飲食原則，以成功穩住血糖，帶來健康。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：糖尿病健康吃～談飲食原則時間：102年3月20日（三）上午10：00～11：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號，捷運藍線亞東醫院站出口3）1樓思源廳洽詢：02-7728 1001

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對你逐漸「擴建」的腰圍，真的不能只以中年發福是正常的藉口，輕描淡寫的帶過！因為，根據國內的一份大規模的研究調查顯示，男女腰圍只要增多一公分，罹患糖尿病的風險也將提高四到五個百分比！這份來自中國醫學大學公衛學院醫管系教授蔡仲弘等人，是以分析3,626名50歲以上、無糖尿病者，量測腰圍、BMI等，所得到的結果。而根據國健局的建議，男性腰圍不得超過九十公分，女性腰圍也不得超過八十公分，超過將導致許多慢性疾病的產生。因此，這份國內的研究，也與國健局的建議不謀而合。對此，呼籲民眾，要好好的管好自己的「小蠻腰」，可別忽然變成大腹婆，大肚男，以免成為慢性疾病的下手目標！