#保養

想讓自己更年輕?「美魔女」教妳保養

想讓自己更年輕?「美魔女」教妳保養#保養

妳也想像當紅的「美魔女」一樣,年過四十卻仍保有二十多歲青春容貌嗎?根據專家表示,美魔女此風潮一起,不僅震撼國內熟齡女性,甚至許多二十出頭的女性,也將「凍齡保養」列入人生重要目標之一。很多人說,天下沒有醜女人,只有懶女人。但醫師表示,肌膚或身材一但出現老化症狀,就算拼命的護理美容、靠保養品恐怕效果有限,再說,若要像知名美魔女一樣每天花三分之一的時間保養,恐怕要有錢又有閒。知名醫學美容專科陳美齡醫師表示,觀察許多當紅美魔女的保養之道,雖然值得稱許她們為美麗所付出的努力,但事實上,老化的速度經常不是單靠個人保養就可以達到回春的效果。而且每個人的老化程度以及症狀都不盡相同,有人容易產生皺紋、有人容易長斑、而有人則是毛孔粗大;當然大家都知道若要降低老化速度,就得遠離如紫外線、睡眠不足、過度化妝、乾燥缺水等因素,而若想要保持青春容貌,恐怕還得回到每個人天生的基因遺傳上去探索。台灣知名美魔女方琳表示,自己年輕時很懶,只知道化妝卻不知道保養肌膚,還好有機會從事美容行業後,才知道肌膚保養的重要。但方琳表示,她對於瓶瓶罐罐的保養方式還是覺得麻煩,因此除了最基礎的肌膚保養程序-清潔、保濕以及防曬外,其他就交給專業的醫學美容醫師處理,還能針對細微的老化症狀,如眼尾細紋、法令紋甚至鬆弛的下巴與兩頰曲線,予以改善。陳美齡醫師指出,老化是女人最大的天敵,如果想要讓自己看起來更年輕,目前「微整形注射」的效果算不錯。微整形注射不外乎肉毒桿菌、玻尿酸、微晶瓷還有最新的聚左旋乳酸等醫學美容常用的成分。透過局部量身施打雕塑的方式,直接針對目標部位改善細微缺陷。一般而言在治療後效果佳、且無須修復期,對於消費者而言尤其能節省荷包與時間。更重要是,透過有經驗的醫師把關,更有安全與保障。雖然讓外貌看來更年輕,在現代生醫技術的進展下已經不是空談的美夢,但千萬不要以為醫學是萬能,光有亮麗的外表,可是體內卻「整組壞去」,恐怕再多的美容或療程效果都有限。陳醫師強調,外在的青春仍仰賴內在調理與保養才能相得益彰。充足的睡眠、飲水與身心的放鬆,都能有助於降低體內自由基的產生,進而降低老化的速度。選對方法外加精打細算,想要擁有「美魔女」稱號並不會太難。

寒冬預防保養做得好 防範氣喘

寒冬預防保養做得好 防範氣喘#保養

兒童氣喘的發作高峰期是在冬季,冬季及季節交替時是氣喘的好發季節,氣喘發作沒有預警,很多氣喘孩童忽然發病,呼吸困難,送醫不及就喪失寶貴性命,若再加上流行性感冒流行,對氣喘孩童是更大的威脅。氣喘發作時常見的情況有喘、咳嗽、呼吸不順、胸悶,嚴重時會有嘔心、想吐的情況發生。根據臺北市衛生局連續2年的氣喘防治過敏篩檢報告發現:北市國小新生學童超過二成為氣喘高危險群中,完成抽血檢查者過敏體質陽性反應比率高達77.8%。誘發氣喘的原因很多因人而異,根據97年委託臺北市立聯合醫院仁愛院區吳維峯主任針對國小新生研究調查發現,誘發氣喘因子最明顯依序為:感冒(64.5%),氣候改變(41.90%),吸入引起過敏的物質(24.30%),冷飲(14.80%),劇烈運動(11.60%),情緒激動(6.60%),藥物(0.70%)等。因此,除了平日吃藥控制、定期的回診外、身邊需備有氣喘藥品,在天氣狀況不穩定時外出,也因記得做好保暖的工作。近日天氣變化,持續寒冷低溫,可能引發急、慢性疾病,臺北市衛生局提醒有氣喘或過敏體質之民眾應注意保暖,做好保健措施,維護健康。為預防氣喘疾病突然發生,衛生局提醒市民注意以下事項: ●注意保暖:外出時要注意身體的保暖,除了禦寒衣物外,對於有呼吸道過敏問題的民眾,可以再加上口罩讓呼吸的空氣濕潤及溫暖。 ●早上醒來先動動手腳再掀開棉被起床,運動過後則要注意頭頸部的保暖,維持頭、手、腳全身血液循環順暢。●空氣品質差時,最好減少外出,減少戶外活動。若一定得出門時,外出建議戴口罩、眼鏡、護目鏡,穿著長袖衣服遮蔽皮膚,並隨身攜帶急性支氣管擴張劑等急救用藥。●隨時注意臺灣氣喘衛教學會「過敏指數預報」工具(網址: http://www.asthma-edu.org.tw/),掌握生活環境變化及遠離引發氣喘發作因子。●若出門旅遊,住進旅館前,不妨先將窗戶、房門打開半小時後再進入,以避免直接接觸空氣中瀰漫的細菌。平日服用的藥物應帶足,定期服藥,勿任意中斷。衛生局再次提醒家中有過敏、氣喘的民眾,一定要注意保暖、避免過敏原,並預防上呼吸道的感染,一旦有氣喘症狀,在服藥後,仍然覺得不舒服,或一開始就出現比較厲害的發作,例如呼吸困難、嘴唇發紫,請務必立即就醫,以免造成遺憾。

柯震東「出輯」挑戰前輩 歌手首重聲帶保養

柯震東「出輯」挑戰前輩 歌手首重聲帶保養#保養

爆紅男星柯震東「初聲」挑戰前輩,推出新專輯「有話直說」轉型成歌手,日前唱片宣傳照曝光,打算用陽光宅男形象,試圖在強敵中殺出一條血路。但是要成為歌手,最重要的就是聲帶的保養,有很多歌手會因為聲帶長繭,而不得不暫停歌手生涯,選擇開刀修養。根據署立桃園醫院的衛教文章表示,如果想要保養自己的喉嚨,最好平時不要喝酒、咖啡、冷飲、巧克力或乳製品,因為這些物品會使咽喉的黏液變濃,間接影響聲帶的活動;盡可能不要吃宵夜,因為宵夜容易造成胃酸經食道逆流到喉嚨,使得喉部泡在酸性胃液中,長久下來會造成聲帶炎,縮減短歌唱聲涯。根據奇美醫院的衛教文章表示,聲帶長繭就是聲帶長出息肉,而聲音沙啞是聲帶息肉患者的主要特徵,發生聲帶息肉的原因是多是聲音的濫用與誤用造成。像是長期使用聲音,和發音的習慣不正確、聲帶頻繁呼吸道的感染、抽煙、喝酒等都有可能導致聲帶長繭。如果發生聲帶長繭後,可以有兩種治療的方式,包括喉部手術及音聲的治療。手術治療通常採用喉顯微手術,可以迅速且有效地清除息肉。但是手術後須要至少一週的禁聲休息,且持續保養你的嗓子,才會有長期滿意的效果。至於音聲治療適合用在聲帶息肉初期,可以先用音聲的療法訓練並矯正不良的發聲的習慣。但是這方面的治療,無法短期內收到成效。但是音聲治療不但可以改善因聲帶息肉起的音聲異常,還可以預防聲帶息肉的再度復發。好毒!河川也含塑化劑 魚肉則含致癌毒物http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13156張菲驚爆「憂鬱症」? 昨日本人現身否認http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13155美女瑞莎保養身體秘訣 天然食物造就自然美http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13154

人工關節「陷進去」 婦人骨盆快遭磨穿

人工關節「陷進去」 婦人骨盆快遭磨穿#保養

62歲的林姓婦女10餘年前接受右髖人工關節置換術,由於術後能蹲、能跑、能跳,幾與常人無異,卻也使得患者忘了它的存在,從未「進廠保養」導致骨盆幾乎被磨穿而不良於行、金屬碎屑到處流竄,經新北市立聯合醫院陳信彰醫師細心加以重建,如今已恢復正常。陳信彰醫師指出,患者經X光檢查後發現,人工關節向骨盆陷了進去,已經快磨穿骨盆了,因此,關節的活動才會受到限制、右腳變短。且由於患者長期忍痛的結果,造成金屬碎屑到處流竄,並引起骨頭大量流失,不僅手術棘手,也大大增加重建的複雜度。患者經陳醫師的妙手先清除金屬碎屑再重建骨本,最後再將人工關節置換入右髖。患者經一段時間的調養,終於回復往日的正常生活。延伸閱讀「人工關節未保養肇禍」:http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11761

雷射去斑不成反而臉更黑?

雷射去斑不成反而臉更黑?#保養

雷射微整型風靡,吸引愛美人士接受過雷射的經驗,大部分成效都不錯,也擁有滿意的結果。但少數的人卻在雷射過後,發現臉上的斑比原先更黑,還比原先的範圍更大,讓愛美人士對雷射結果大失所望。署立彰化醫院醫學美容科郭峰昇主任說,其實雷射術後的反黑並不一定是醫療的疏失,有時只是一個暫時反黑的過程,只要詳細了解反黑原因,再做好後續的保養措施,經過一段陣痛期,大半都可以「白回來」。彰化一名35歲陳小姐,因為個人體質關係,臉上佈滿斑點,三個月前選擇雷射微整型,滿心期待去斑,但一週後陳小姐發現臉上的斑點比原來的更明顯,讓陳小姐心情大受影響,經回診後,郭峰昇主任詳細問診,原來陳小姐術後過於心急,在臉部清潔時使用洗面乳,而且在結痂處過當搓揉,讓結痂提早脫落,形成色素沉澱,才會讓斑點更明顯。郭峰昇主任表示,陳小姐出現反黑情形的案例很常見,在經過日常保養指導,及透過美白導入療程、口服藥物,二個月補救後,色素沉澱明顯改善,臉部斑點不在了,讓陳小姐滿心歡善擺脫斑點。郭峰昇主任指出,雷射微整型需特別注意保養步驟,不能過於心急。術後的結痂會在7~10天脫落,初期皮膚呈粉紅色,再逐漸變淡,要避免陽光直曬,結痂脫落後需以隔離霜加以防曬。如果術後2~3週出現反黑現象,此時只要做好防曬措施,擦隔離霜,塗美白保養品,過一段時間會再白回來,千萬不要心急,1~3個月皮膚會完全恢復,再回診觀察反黑現象是否消退,再評估是否要再打第二次。郭峰昇主任強調,部份「反黑」是原先雷射後正常的結果,這往往會出現在一些較深層的色素斑、刺青或是痣,接受雷射後的反應。因為雷射被較深層的黑色素吸收之後,黑色素會因為吸收能量而裂解成大小不一的碎片,較小的黑色素會被人體自然吸收代謝,較大的黑色素就會留下來。原先比較集中的色素被擊散之後,看起來就有暈開的效果,剛做完雷射的時候會覺得面積比原先範圍更大。這種情形通常在雷射前,醫師與患者需有良好溝通,並說明這可能出現的過程,可以避免患者的疑慮,也不會讓患者誤解。這種過程通常持續一至三個月之後,會慢慢消失,原先的色素也會比原來更淺,無須擔心。另外,發炎後的色素沉澱,會出現在一些較淺的色素斑上。雷射進入皮膚之後會加熱皮膚,造成皮膚的發炎反應,若此發炎反應太過度,就容易造成色素沉澱,就像嚴重痤瘡發炎之後的黑色痘疤。原因除了接受雷射能量過高之外,患者本身的體質、代謝色素能力、術後的傷口照顧、術後的防曬…等等都會影響,這種形式的色素沉澱比較不容易自行消退,都需要一些補救措施才能挽回,這就是真正的反黑。郭峰昇主任提醒,如果是「肝斑」民眾就不適合接受雷射,肝斑本身的成因複雜,且其黑色素容易受到光刺激而產生更多的黑色素,所以肝斑不太建議一開始就做雷射,需先採保守治療。雷射的結果有時會不如人意,但只要做好以上的建議並與醫師配合,相信還是可以給您一張漂亮的臉龐。延伸閱讀「產生反黑之後該如何補救注意事項」:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=10198

婚前新娘保養療程 舒緩準新娘婚前恐懼症?!

婚前新娘保養療程 舒緩準新娘婚前恐懼症?!#保養

不少新人趕搭民國百年步入禮堂的列車,希望討個「百年好合」的好兆頭,而各家婚宴場所也表示,與去年相較之下,民國百年的婚宴訂席率成長了2~3成,然而,百年結婚的熱潮同時也帶動了其他的產業成長,其中也包括能為新人於婚前改造亮麗外貌的醫學美容產業。不少準新娘為了成為婚禮上注目的焦點,在拍攝婚紗照前,早已預約進行「婚前新娘保養課程」,以展露亮麗滑嫩的「新娘肌」。由於籌備婚禮有許多繁瑣事項需費心,因此有些較忙碌的上班族新娘為了不用再耗費心思打理門面問題,便於婚禮前求助醫學美容,藉由接受微整形療程來補救惱人的肌膚問題;近來門診間就有名準新娘表示:「由於平日上班已經非常忙碌,婚禮又卡在年初工作最繁忙的時程舉辦,在拍攝婚紗照前幾天,為求肌膚更透白明亮,曾賣力敷面膜或嘗試挽面除去臉上細毛及縮小毛孔等效果,但臨時抱佛腳的效果總是不彰,就在整個人陷入婚禮瑣事及工作雙重壓力而感到氣結沮喪時,透過友人的介紹,才開始接受婚前新娘保養微整形療程,不但無須花費太多時間,其術後效果也非常令人滿意,看著術後鏡子裡的自己,不但心情變得愉快許多,就連隨之而來的婚前症候群症狀及婚禮壓力都疏解了許多,我想這正是所謂的生理影響心理的作用吧!」。皮膚科的謝孟芸醫師表示,準新娘通常較在意臉部肌膚的問題,其次,為求能穿上小露背或者是低胸設計的婚紗,大部分準新娘的保養重點仍著重在肌膚的嫩澤度。謝醫師指出,目前新一代C9鑽石光淨膚雷射療程術後的恢復期快速,相當適合需緊急改善肌膚狀況的新人們。此外,謝孟芸醫師提醒,由於C9鑽石光淨膚雷射主要是溫和漸進的療程,通常需進行約莫五至六次療程後,才能達到嫩白緊緻的效果,因此欲接受此療程的民眾,切勿以為只施打一次就能立即看見效果,另外,由於每個人的膚況皆不相同,因此每個人所需的療程次數也因人而異,建議準新人們在進行療程前,與專業醫師溝通諮詢後,再決定療程的次數及費用是否符合需求。謝孟芸醫師建議趕搭百年結婚潮的準新娘或伴娘,可於迎接喜事前兩個月,事先著手進行兩週一次的臉部及背部C9鑽石光淨膚雷射,並於療程結束後一周搭配果酸換膚,待整套婚前新娘保養療程結束後,讓肌膚自癒7~10天,即可進行婚紗拍攝或舉行婚禮。當然也有不少人擔心接受療程後出現嚴重出血點等後遺症產生,對此,謝孟芸醫師強調,C9鑽石光淨膚雷射的能量可做適當的控制,病患於接受療程前可與醫師溝通協調,提出能接受的恢復期,再由醫師評估雷射能量的高低,如此即可讓患者免除等待術後恢復而產生的焦慮感。選在意義非凡的民國百年完成終生大事,若能藉由醫學美容微整技術,讓準新娘們擁有潤澤嫩白的完美肌膚,相信一定能在婚禮中成為全場矚目「嬌」點,為自己留下人生中最美麗的紀念,也未嘗不是一項值得投資的項目。

不可不知 人工膝關節置換術後Q&A

不可不知 人工膝關節置換術後Q&A#保養

問題:手術須住院多久?答案:一般為5~7天(依病情調整,必要時可延長)。   問題:手術時間大約多久?答案:手術時間約60分鐘,整個手術過程(包括術前皮膚準備消毒、麻醉及術後恢復)約1.5 ~2小時。  問題:多久可以下床?答案:通常術後第三~四天即可下床,但仍會視病患情況決定。   問題:傷口多久拆線?答案:手術後14天以上,出院時會預約門診時間返院拆線;返家後傷口保持清潔乾燥。拆線後3天即可碰水,但儘量一個月不要浸泡。  問題:手術後型氣需要使用多久?答案:一般術後4~6週內可使用助行器行走(依病患恢復情況調整),避免跌倒。   問題:手術後活動有無限制?答案:沒有限制,住院期間會有被動運動機器(CPM)協助下讓膝關節彎曲的角度能達90度以上。一般術後4–6週可使用助行器行走,之後即可不藉助行器行走(依病患恢復情況調整),避免跌倒。出院後所有復健運動須繼續,並漸漸增加活動量,運動後要充分休息以恢復體力。   問題:手術以後可以爬樓梯嗎?答案:可以,出院前由護理人員及復健師依病患復健程度實地指導示教,過程中須有家屬或護理人員陪同,自己上下樓梯時需用手扶樓梯扶手,避免跌倒。   問題:手術後腳的紅腫多久會退?答案:一般手術後三到四個月紅腫會慢慢消退,依個人血液循環之情況不同,最主要必須配合復健運動及適當冰敷(每次冰敷時間約10~15分鐘)來減輕腫脹。   問題:多久可以開始游泳或泡溫泉?答案:一般建議六個月後,且傷口周圍無紅腫發熱情形。   問題:手術後開刀傷口的旁邊為什麼會有麻麻的感覺?答案:因為手術傷口使表皮神經受損,但不影響復健及日常活動,一般約一年後會慢慢改善。   問題:可以擦一些藥膏幫助消腫嗎?答案:一般建議使用醫師處方的鎮痛解熱藥膏,只可塗抹在傷口周圍,不可直接擦於傷口(縫線區)上,明藥膏盡量避免使用,因為怕引起皮膚過敏造成感染。其它手術後應注意事項:1. 兩腿中間應放一個枕頭,以維持髖關節外展姿勢避,免人工髖關節脫臼。2. 手術後第一天可搖高床頭,不超過60°為宜,可做梳洗、進食和看報等日常活動。避免飲食嗆傷造成吸入性肺炎或更嚴重疾病。3. 攝取高蛋白、高纖維、高維生素、高鈣的均衡飲食。4. 為了早期下床須做肌肉收縮運動和踝關節及膝關節的主動性與被動性運動。5. 患肢不能承受身體重量,須用柺杖助行六~十二週(視病患狀況而定)。6. 復健運動。

比保養品更有效?!天然手工皂正夯

比保養品更有效?!天然手工皂正夯#保養

自從「慢活」這個名詞出現開始,漸漸有許多手工、天然的產品應運而生,以不添加太多人工材料為訴求,用大自然的原始素材做為原料,這樣的產品不僅對健康有幫助,也更加環保,手工皂便是在這樣的需求下,越來越多人使用。用過的人都知道,小小一顆手工皂,可以讓滿臉青春痘的人變得白泡泡、幼綿綿,連異位性皮膚炎的患者,都可在長期使用後大幅改善,手工皂到底有什麼神奇的地方,竟然比保養品更有效?秘訣就在於它的天然性!手工皂用天然的材料、純手工製作,在製造的過程中,所皂化出的「甘油」對皮膚有相當大的保濕效果,也因此,它不僅沒有像一般香皂會造成皮膚乾澀,相反的,還能具有療效,更可以依據每個人不同的膚質,添加各式各樣的原料,例如:加入薰衣草可以消炎、舒壓、促進傷口癒合;天竺葵有抗皺、治痘、抑油的功能;甘菊則對異位性皮膚炎、乾癢的皮膚具良效……因為純手工,所以更方便依個人需求量身訂做。除此之外,手工皂可以依自己的創意做出各式各樣的造型,因此,常常有人拿來送禮,依照收禮者的不同,製作專屬於他的造型皂,更別有一番心意。親身體驗一下做皂的樂趣,你會更了解手工皂吸引人之處,現在只要加入【uho優活健康網】會員,並在《生活新鮮事》推薦相關文章,就有機會得到兩位做皂達人「思廷」與「阿康」的手工香皂,在他們新書【幸福手工皂大對決】中,不但將作皂技巧大公開,有最詳細的教學步驟,還有搭配隨書附的豐富材料包,立即動手做做看,就能體會其中奧妙,若你對手工皂感到興趣,一定不能錯過!活動詳細網址:http://www.uho.com.tw/Forum/View.asp?id=1969

Menu