#整形‧塑身

（撰文／Megan Chen） （諮詢／安綺整形外科診所劉明偉醫師） （圖片／優活健康網）  （眼睛是靈魂之窗，迷人又明亮的大眼，是民眾所期待的！） 眼睛是靈魂之窗，但並不是每人天生就有迷人雙眼！眼睛大又雙眼皮的人，整體給人感覺是很明亮有精神，相反的，小眼睛的人總讓人覺得無精打采，甚至不少人在職場上，也因為小眼睛而被老闆誤認懶散而被刁難。因此，常會有人想藉由整形手術來改善眼睛狀況，期望可以變成迷人電眼，而其中最常見的就是雙眼皮整形。 雙眼皮手術比 年輕男女比為1比9、年紀大男女比為4比6   （雙眼皮整形手術，年輕人以女性居多，年紀較長的在男女比例上很接近。） 談到雙眼皮手術，可說是所有整形手術中最普遍，也最具有畫龍點睛效果的手術了！整形外科劉明偉醫師談到，在雙眼皮的手術當中，年輕人分布男女比是1比9，以女性患者居多；而到了年紀稍長的時候，男女比接受雙眼皮手術的比例，就差不了多少。 為什麼呢？劉醫師解釋，因為年紀越來越大，眼皮周圍的肌肉與皮膚也漸漸老化，這些族群通常伴隨著有眼皮下垂的問題，也就是我們俗稱的「三角眼」，是一種功能上的問題，因為眼皮鬆掉了，會影響程度不等的視野問題，所以年紀越來越大，接受雙眼皮手術，同時矯正功能及外觀的男女比例才會比較接近。 劉醫師接著談到，年紀比較大才接受雙眼皮手術的民眾絕大多數都是功能上的原因，而年輕一輩的人，多半都是因為想讓眼睛變得炯炯有神、讓眼睛變得明亮而來，的確單眼皮的人，會給人一種比較疲憊、沒有精神的感覺；透過雙眼皮的手術，不僅能讓眼睛看起來比較大，就連眼神的明亮度也能改善，是絕大多數年輕人想接受雙眼皮手術原因。 用縫還是用切的？雙眼皮手術怎麼選？ （雙眼皮手術分縫合式與切開式兩種，兩種手術各有優缺點，但都需與醫師詳細討論再決定。） 目前雙眼皮手術有分為縫合及切開這兩種方式，民眾應該如何選擇呢？劉醫師說，當然這兩種手術方式各有優缺點，先來談縫眼皮的手術，縫眼皮的優點是消腫恢復期較短，不過缺點是持久性不像用切開的那麼長，這種手術比較適合27歲以下的年輕人，因為眼皮彈性夠，可直接縫出美麗的雙眼皮，所以大多數年輕人多半會選擇縫眼皮，但是接受縫合式手術雙眼皮的病人，必須符合眼皮薄、沒有下垂，及眼眶脂肪較少的條件，效果才會好。 至於切開的這種手術方式，就較適合年紀稍大，眼皮厚有下垂，眼眶脂肪較多，以及想要比較持久的人了。劉醫師說，假如年紀超過35歲，大部分人眼皮變鬆弛了，就適合利用切開眼皮的手術方式，來呈現出雙眼皮；另外還有一種，就是年紀比較大的民眾，影響到眼睛視野，就要先去掉部分眼皮，再做雙眼皮了，這種手術方式比較複雜，除了要考慮相關的眼皮肌肉鬆弛的問題，等於還要重新定位眼皮皺褶的位置，所以慎選有經驗的整形醫師相當重要。 至於你會問，用縫的效果比較不持久，那多久需要再縫一次？劉醫師笑談，不管用縫的還是用切的，3年內的維持程度都是差不多的，但是用縫的雙眼皮，很有可能時間超過3年，就會開始變鬆，當然每個人情況不一樣，劉醫師就說，自己曾經碰過用縫的雙眼皮，10幾年還維持很好的案例。 選擇適合自己的雙眼皮手術+慎選醫師很重要  （打造明亮雙眼，選擇適合的手術與有經驗的專業醫師是很重要的事情。） 很多民眾都想要透過雙眼皮，來打造出明亮有神的眼睛，不過如何選擇適合自己的雙眼皮手術，就相當重要了！劉醫師說，以下有幾個注意事項，在考慮雙眼皮手術時，一定要特別注意： 1)    手術前的完整評估相當重要，建議民眾可以多方聽取意見，了解自己的眼皮鬆弛度、整體的臉形，適合的手術方式，這是有經驗的整形外科醫師才能告訴你的答案。 2)    若使用抗凝血劑及會影響血液凝固的健康食品（例維他命E、深海魚油、銀杏等）應先告知醫師。 3)    眼睛有乾眼症、結膜炎、甲狀腺問題等，進行手術前應與醫師多方商量。 4)    對於進行完雙眼皮手術的民眾，劉醫師囑咐務必要遵守的事項，就是「術後冰敷3到5天，5天後拆線溫敷」，冰敷是為了減少腫脹，溫敷則是為了讓血液循環更好，但是溫敷溫度以攝氏40度為原則，太熱可能會燙傷，當然用縫的方式就沒有的拆線的問題。 5)    傷口癒合期，建議水分不要喝過多，以免造成水腫，讓傷口癒合較慢。 6)    多補充維生素C、高蛋白食物，舉凡蔬果、優質的蛋白質，都有助傷口癒合。 7)    頭儘量不壓低，否則容易造成眼皮壓力太大不舒服。 

（撰文／Megan Chen） （諮詢／絢麗整形外科診所吳國芳院長） （圖片來源／取自優活健康網）   （現今要整形下巴，不用再靠外科手術，「微整形」也可以達到相同效果。） V臉一直是愛美女性所追求的結果，然而，並非每個人都天生就是如此，有的人天生下巴就較短、寬，也有的人是戽斗的狀況，因此會靠著後天的整形技術來改變自己下巴。不過，說到下巴整形，大部分的人第一時間想到的就是外科手術，像是削骨，然而現在透過「微整形」也可以讓下巴變的不一樣，不用動刀，也可以達到相同的期待。 下巴整形年輕女性居多  （現在只要靠施打玻尿酸，擁有一張鵝蛋臉不再是美夢！） 雙眼皮、隆乳、隆鼻、除眼袋等，這些手術算是整形市場最熱門的需求，下巴整形的比例似乎比較少；但現在，假使你想要擁有一張迷人的V臉，除了外科手術，也可考慮透過玻尿酸來微整下巴。 吳國芳醫師說，目前下巴整形需求的民眾多以2、30歲的年輕女性居多，年齡層分布比較年輕，而且前來微調下巴的女性通常很漂亮。很有趣的是，過去民眾經常以為下巴整形就得透過外科手術處理，不過有賴科技進度所賜，只要下巴功能性沒有問題，透過玻尿酸的施打，同樣能達到令人滿意的效果。 注射玻尿酸微整下巴 快速、簡單、能再微調  （以往外科使用削骨手術整形下巴，讓許多愛美人士怯步。） 吳醫師接著說明，外科侵入式下巴手術，通常需要削骨、放入永久性填充物，目前常見的材質有：矽膠、卡麥拉、人工骨、GoreTex及自體肋骨等，每一種材質都有它的優缺點，以整體花費的角度來評估，永久性的下巴整形反而是較經濟實惠的一種選擇，不過因為過程需要開刀，復原期也較久，著實讓許多愛美的人卻步，因而遲遲不敢下定決心。 覺得自己下巴不夠完美，想要擁有一張V臉的人，現在或許也能考慮復原期較短的玻尿酸。吳醫師說，假使你的下巴沒有功能性問題，就適合透過玻尿酸微整下巴。所謂的功能性問題指得是下巴沒有暴牙、戽斗、左右臉不對稱等咬合不正的問題，透過玻尿酸的微調，能讓整張臉更「跳」出來，不僅臉型比例可變較立體，就連側面鼻子線條也能顯得美麗。 吳醫師說，玻尿酸微整下巴不像外科手術一樣復原期較長，施打後基本上只要做好日常的護理，頂多前1、2天會脹痛，而且因為不需要動刀，療程不僅時間短、比較簡單，假使日後不太滿意，還能再微調修飾，而永久性動刀下巴手術是不可逆的。   施打完玻尿酸 遠離高溫環境、不按摩  （若是為了一點點的不完美而整天煩憂，「下巴微整形」會是妳的最佳首選！） 至於打完玻尿酸的護理方式為何？吳醫師解釋，由於玻尿酸這種填充物遇熱會加速它分解吸收，所以建議施打完2個星期內，不要泡溫泉、做spa，以免加速玻尿酸的吸收；另外2個星期內也不要做按摩的動作，因為玻尿酸剛施打進去後，需要一段時間與肌膚組織互相融合，假使用力按摩或碰撞等動作，可能會導致玻尿酸移位就得不償失了，建議等一段時間後，待玻尿酸固定後再做按摩的動作。 「下巴的整形能夠讓你的臉形更完美，雖然不是必要，但絕對能夠錦上添花。」吳醫師這麼說，假使你認為你的鼻子與嘴巴的比例不夠完美，其實很大部分只要透過下巴的整形，臉型比例就會更加飽滿；當然整形方式有很多，假使你希望是永久性下巴，就可考慮削骨或墊下巴，風險是需動刀，復原期也較久；不過若是你擔心動刀手術，也沒有下巴功能性的問題，則建議可考慮玻尿酸來微整下巴，一樣能達到令人期待的效果。

（撰文／Megan Chen） （諮詢／延吉美皮膚科劉權毅醫師） 天氣逐漸轉涼，不如前陣子來的高溫悶熱，外出業務、會議，也不再汗流夾背，但是，有一些族群卻身受腋下多汗症所苦，不需室外高溫加持，僅在一般室溫下就會大量出汗，一天下來可能弄濕了好幾套衣服；有時候甚至伴隨著狐臭等異味，給人印象非常不好。 若要治療多汗症狀，除了傳統手術還有哪些方法可以改善呢？而多汗的症狀到底怎麼發生的，又會給生活帶來什麼樣的影響，就讓皮膚科劉權毅醫師告訴你。 多汗症3主因 流汗是每個人與生俱來的正常現象，汗腺共可分為兩個腺體，一個是大汗腺，腺體較大，通常伴隨毛囊分布，像是腋下就是大汗腺分布的汗腺；而小汗腺則較小，直接開口於皮膚表面，分泌稀薄的汗液，流出來的汗無色無味；這些汗腺功能是散發大量的熱，有降低體溫作用。 不過，假使你流的汗特別多，超過正常需求的排汗量，就可稱之為多汗症。劉醫師接著說，發生多汗症的比例主要有三方向，第一是遺傳，第二則是因為交感神經失調所致；第三是荷爾蒙失調所引起，經常發生在更年期民眾身上。 多汗症嚴重會導致憂鬱症 根據美國統計，依據科學切片檢查，約有1.4％的人患有多汗症，不過若詢問民眾，則高達33％的人認為自己有多汗症，劉權毅醫師就說，依據這個調查，可以說多汗症的比例很有可能被低估，且的確困擾著許多人。 多汗症到底有多惱人？劉醫師分享，曾經有位女模特兒，相當有名，長得非常漂亮，不過卻深受多汗症的困擾，她的症狀嚴重到必須靠精神科介入治療，吃抗憂鬱症的藥物才得以度日；有一次走秀的時候，她穿著的衣服，因為多汗症問題，腋下濕了一大片，還伴隨著黃黃顏色，因而丟掉工作，便下定決心藉由手術來除掉多汗症的問題。 汗症並存狐臭 比例超過10％ 「因為多汗症就診，多半都是因為腋下出汗而來。」劉醫師這麼說，因為腋下除了小汗腺還有大汗腺，流出來的汗可能會與毛髮間的細菌起交互作用，還可能伴隨著濃濃的狐臭味，依據臨床上的就診比例，多汗症與狐臭是並存的比例大約10％以上，困擾不少人；當然其他還有像是發生在手掌及腳掌，因為生活容易受到影響，也經常前來就診。 止汗方式百百種 效果持久才王道 1)    爽身止汗劑：市面上賣的爽身止汗劑，多半是氧化鋅或鋁鹽居多，不過要小心副作用可能有皮膚刺激、發癢的問題。 2)    口服藥物：利用抑制神經中樞的方式，來減少排汗，不過此舉伴隨副作用，有些人會因此排尿不順。 3)    打肉毒桿菌：施打肉毒桿菌毒素注射治療多汗症的方式，其治療效果約為6-8個月，優點是快速、安全、恢復期短，缺點則是需要經常施打，累計費用也不少。 4)    外科汗腺刮除手術：利用腋下汗腺刮除的方式，不過因為會有傷口產生，再加上無法完全去除汗腺，難以達到民眾理想的療效；至於最近有利用抽脂手術來抽出吸附在脂肪的汗腺，其成功機率也不是太高。 5)    內視鏡神經交感神經阻斷術：交感神經切除術治療方式雖然較簡單，不過還是有缺點，高達九成的患者會有代償性多汗，有可能腋下不出汗了，但背部腳部卻開始大量流汗。 6)    微波熱能除汗術：屬於非侵入性療法，恢復期較其他方式短，建議害怕侵入式治療的民眾，可選擇此方式改善多汗症狀。  微波熱能除汗腺 一勞永「腋」！ 微波除汗方式是利用非侵入性探頭，將微波熱能導入真皮和脂肪交接處，這是汗腺聚集分布的區域，讓熱能凝結組織，達到汗腺萎縮的功效，抑制腋下多汗及異味，劉醫師分享，臨床也證實，經過一次治療，可以減少80至82％的出汗量，好處是除了抑制出汗，也連帶改變了異味的困擾。 劉醫師說，微波方式除汗因為是非侵入性的治療，所以病患幾乎沒有恢復期，而且改善多汗症機率高，只是術後幾天還是可能出現患處麻麻刺刺的，可能也會有些腫脹，但這都是暫時性的，病患有最快3天副作用就完全消失。 「利用微波熱能除汗一定要做2次嗎？」劉醫師說，只做一次大約有8成汗腺萎縮，改善程度比其他治療方式來的較高，但無法將部位的汗腺萎縮完全，假使要達到理想的狀態，建議做兩次比較好。

（撰文／張瓊之） （採訪者／部落客Nikkie） （專業諮詢／劉明偉醫師、張長生藥師） 「減肥」雖然是多數人的必經之路，但若沒有做好長期抗爭的準備，只沉迷於短期、快速的錯誤觀念中，恐怕溜溜球效應、代謝變差、便祕等問題會在你不自覺中悄悄找上門，像是知名部落客Nikkie，外表看似苗條、纖細，很難想像，她過去也曾經歷過一段辛苦、難熬的減肥之路。 以前的Nikkie其實是個不折不扣的胖子，不僅沒有自信，每天還只能用羨慕的眼光看別人穿亮衣服，直到某天突然發現自己的衣服竟然通通穿不下時，才開始決定要往減肥的道路前進。 只要宣稱有效就嘗試　她因此對身體造成傷害   進一步追問到底如何瘦身有成？她說，其實過去也曾經歷過一段盲目嘗試的時期，像是一天只吃一顆蘋果、喝含藤黃果、番瀉葉或蘆薈素的纖維飲品等，只要宣稱有助於減重，就宛如聖旨，通通跟著照辦，完全不顧後果，直到有次用了極端的手段，導致水份與纖維素攝取不足，出現便祕、胃痛、頭痛、精神不佳等問題時，才驚覺因為減重的關係，身體已經出現傷害。 為了找回當初減重的初衷，Nikkie開始回頭去想哪種方式才最適合自己，結果兜了一大圈，發現原來減肥要依自己的體質、身體的步調來進行才對。 了解四大體質來訂定策略　才是健康的減重方式   但談及「體質減重法」，這樣的方式真的有助於減重嗎？張長生藥師說，其實透過了解體質來訂定策略，才是健康的減重方式。現在只要打開網頁，輸入「減肥」，洋洋灑灑地知識、偏方就會一一浮現在眼前，但這樣胡亂嘗試的方法，只會讓人容易把身體搞壞。舉例來說，很多人會購買市面上的纖維飲品來幫助減肥，然而，這些飲品中可能會添加造成腹瀉情形的藤黃果、番瀉葉、與蘆薈素，一般人飲用後，可能會造成腹瀉、脫水等狀況，身體的體重會暫時減輕，但脂肪卻不會減少，這些成分若過多使用，可能會造成腸胃功能失調，甚至還會影響肝腎功能，可說是得不償失。 因此，了解自己的體質，對症下藥，才能達成減重目標，一般來說體質可分為肥人痰濕、油膩停聚、宿便堆積以及綜合體質等四大體質。 第一種痰濕體質，因濕多而氣虛，脾胃虛弱而造成腹脹，所以，必須藉由補脾健胃的方式，使脾胃恢復正常，加速代謝，另外，飲食上也盡量不要攝取過多的鹽分。 第二種油膩停聚，指的是使用油脂會堆積於腹部，導致小腹凸出，因此，必須強化消化促進蠕動的方式，使脂肪轉化，幫助油脂不停聚，在飲食上則要少量多餐，低脂、低鹽、低糖、低油、多喝水。 第三種宿便堆積，因氣虛導致腸道傳導無力所引起，所以，可透過補中益氣的食物、每天至少喝2000C.C的水，以及多攝取全穀類、水果、十字花科等，來恢復腸道傳導力。 第四種綜合體質，屬代謝失調並伴有局部水腫、多汗虛胖、老化速度加快以及容易感到疲勞等，但其他體質的症狀也包含在其中，是四種類型中最容易變胖的一種，所以，可從多攝取維他命、酵素、礦物質、水分等開始著手。 外食族搭配中藥減重　助排除多餘油脂及水分 雖然飲食是最直接改變身體狀況的方法，但在外食族日漸增多的情況下，幾乎難以做到，因此，張長生藥師建議民眾可搭配含有黃耆、防己、白朮、甘草等天然中藥材的傳統故方「防己黃耆湯」，來改善體內多餘的油脂及水分排出，避免油膩停聚在體內，並可同時幫助排便、清除便秘的症狀。   了解更多部落客體驗：http://goo.gl/0gjDAI

（撰文／張瓊之） （採訪者／部落客高妹） （專業諮詢／劉明偉醫師、張長生藥師） 女人其實是一個很奇妙的生物，在每個階段裡都會有著不同變化，且只要一改變，生活中就會開始出現不同的聲音，特別是懷孕、生小孩後更為明顯，不管是飲食習慣、穿著打扮，還是身材等，都會在無形中悄悄起了變化，若在此時沒有意識到這種改變，就容易被冠上「黃臉婆」的稱號，像是玩美部落客高妹就有深刻的體會。 了解自己體質選對方式　人人都可以輕鬆瘦   「回憶起2年前剛生完小孩時，肚子、大腿等下半身，也與其他產後婦女相同，被脂肪大軍不斷襲擊包圍著」高妹說，但為了有更多體力能照顧小孩，讓先生看起來賞心悅目、促進和諧的家庭氣氛，便下定決心開始減重，也試遍了埋線、體雕、高強度運動、塑身衣、醫美等各種方式，但就是回不去產前那苗條的身材。 直到參加了瘦身講座，發現自己是易胖的綜合體質，並學到正確觀念後，才知道減重其實並不難，只要瞭解自已的體質，選對方式且有心去執行，人人都可以瘦下來。 綜合體質雖屬代謝失調　也伴有疲勞、老化速度快   至於什麼是綜合體質？張長生藥師表示，一般來說肥胖可分為四大體質，包含肥人痰濕、油膩停聚、宿便堆積以及綜合體質，若換成簡單一點的說法，就是水腫、局部肥胖、便秘宿便和代謝失調，不同的體質對應到不同的身體狀況。 綜合體質屬代謝失調，伴有局部水腫、多汗虛胖、加速老化及容易感到疲勞等，其他體質的症狀也包含在其中，是四種類型中最容易變胖的一種，所以，建議可從復方中藥，防己黃耆湯來調理身體與飲食著手，不僅可改善體質，更可讓身體健康。 中藥調整身體＋運動　打造輕瘦體質   雖然減肥的方式百百種，但其實比起數字，觀念更重要！近年來市場出現多種號稱能快速瘦身的產品，其實就是將一些會造成腹瀉狀況的成分加入纖維飲料中，如藤黃果、番瀉葉、蘆薈素等。這些成分會造成人體腸胃道發生腹痛、脫水等症狀，甚至體質較虛弱的人還可能會有腸胃絞痛、嘔吐等。然而，透過腹瀉所帶來的減重成果是短暫且不健康的，透過攝取造成腹瀉症狀的成份，有可能會造成身體肝腎功能的損傷，減肥效果可說是大打折扣。 因此，張長生藥師建議想減肥的民眾，不可節食或只吃單一食材等極端方式來進行，要以中藥調整體質，搭配正常飲食和運動，雙管齊下就能輕鬆打造「輕瘦體質」。 尤其是中藥有別於西藥，較不會對身體造成負擔，服用適合自己體質的藥材，可以增強免疫力、補氣強身，有相輔相成的效果，例如，「防己黃耆湯」，因含有黃耆、防己、白朮、甘草、人參等天然中藥材，像黃耆與防己，能利水消腫，排出體內多餘的水分，改善水腫的現象，而白术與郁李仁可以建胃潤燥，幫助腸道蠕動，將腸胃內的油脂排出，改善便秘現象。   了解更多部落客體驗：http://goo.gl/yl23Vb

（撰文：陳詩婷） （圖片來源：優活健康網、永承診所） （採訪諮詢：永承診所　池永昌院長） 減肥是好姊妹之間永不退流行的話題，愛美女性從一開始的盲目減肥，進化到自身體態的完美，尤其最為顯眼的女性第二性徵「乳房」，更是所有女性朋友在減肥過程中最在意的外觀。 「喔！不～我的胸部怎麼又縮水了？！」這句話想必是許多減肥女性共同的心聲。26歲的陳小姐為了下周舉辦的生日派對，卯起來減肥，雖然體重是下降了，但胸部不知怎麼地卻跟著縮水了！ 永承診所院長池永昌醫師提醒所有女性，不當的減重方式，或是過於激烈的短期瘦身，不僅對身體健康有所影響及容易復胖外，更可怕的是可能會讓妳的事業線成了「太平公主」，或是讓原本豐挺的雙峰變成鬆弛下垂的「木瓜乳」。 減重不縮胸有撇步　瞭解乳房組成是關鍵 為什麼有些人減肥總是會先瘦到胸部？究竟要怎麼減肥才不會減到胸部呢？池永昌醫師說明，減肥影響胸部大小最為關鍵的就是乳房的組成，臨床發現尤其是「脂肪型乳房」最容易縮水。池醫師接著說，想要達到「減重不瘦胸」的目標，女性必然要對乳房的構造有所了解，一般乳房大致上可分為脂肪型乳房與乳腺型乳房。 如下圖所示，左上方的乳房，就是屬於脂肪型乳房，可以看到其脂肪組織非常密集，幾乎7成5以上都是脂肪組成；右上方的乳房脂肪組織大約佔了5成，其餘4至5成多為乳腺組織（較白的部位）；而左下方乳房的脂肪組織又更少了，乳腺組織超過5成；右下方的乳房，則是7成5以上都是乳腺組織。 圖說：女性乳房構造各有所不同，差別在於脂肪與乳腺組織的比例 同樣都是乳房，為什麼組成會差那麼多？池永昌醫師說，乳房組成分布是天生的，多與基因遺傳有關；不過統計發現，西方人多半是屬於脂肪型乳房，我們東方人則是乳腺型乳房較多。 乳腺型加強注重皮膚光澤　脂肪型應小心縮水與下垂 乳腺型乳房的女性減肥時，雖然乳房大小較不會有明顯的縮水，但需多注重膚質的狀況，過度減重會造成皮膚粗糙、老化，若想維持皮膚光澤、有彈性、不粗糙，可從日常生活的飲食中補充膠原蛋白，如蹄筋、海參、木耳、肉皮、豬蹄、橘子、蛋類等都是不錯的選擇。 如果是屬於脂肪型乳房，池永昌醫師提醒，減肥時一定要特別注意，千萬不能以劇烈的方式不當快速減肥，如完全禁食、或濫用減肥藥物等，除了容易引起胸部縮水外，更可怕的是，因為短時間內減去大量脂肪，支撐皮膚彈性的脂肪流失了，胸部肌膚反而會變得鬆弛下垂，比胸部縮水更為可怕！ 池醫師也分享，曾有女性以不當而劇烈的方式快速減肥，胸部從D罩杯降為B罩杯而前來就診；不僅如此，原本豐挺的胸部，在短短兩個月內竟變得鬆弛而下垂！後來檢查發現，這位女性的確是屬於脂肪型乳房。 圖說：最左方為正常的胸型，若以不當方式減肥，使得胸部短時間內縮水，很容易造成程度不等的鬆弛。 減肥須兼顧健康與美麗　從認識自己乳房開始 池永昌醫師提醒，女性想要減重，又不想要胸部縮水，除了減重速度不能太過劇烈（池醫師表示，一個月減１公斤還是太激烈）、不濫用減肥藥物、減肥期間仍要注意均衡飲食外，認識自己的乳房也是很重要的一環；建議可透過全自動乳房斷層掃描（Automated Breast Volume Scanner, ABVS），先了解自己的乳房組成，搭配適合自己的減重計劃，避免出現減重卻讓胸部一起縮水的窘狀。 池醫師表示，ABVS與一般乳房健康檢查的項目很不同，它是一種無輻射性的超音波檢查工具，受檢者在檢查過程中無須讓陌生的醫護人員觸摸乳房，而且無論是任何年齡，或是逢生理時期都可以進行檢查；ABVS能地毯式的大範圍掃瞄整個胸部，20分鐘就能顯現出自己的乳房組織構造影像，除了可以區分乳房屬於脂肪型還是乳腺型外，還能偵測乳房有無可疑病灶，為女性乳房健康把關。 最後，池永昌醫師也提醒，如果曾經以果凍矽膠、鹽水袋，或是自體脂肪隆乳過的女性，若擔心傳統的檢查儀器會造成乳房的損傷，也很適合使用ABVS來作為定期乳房健康檢查的項目，較能避免乳房受到外力擠壓而產生變形或受損，在守護健康之餘也能兼顧美麗。 脂肪型、乳腺型？檢測資訊看這裡：http://goo.gl/AaBbuW  

（撰文／Megan Chen）（專業諮詢／美麗境界診所朱家緯醫師）2014「愛你一世」已悄悄接近年底，許多新人趕在年底前完成愛你一世終身大事。尤其為了成為最完美的新人，許多人都會選在結婚前進廠微修，但有些眉角，新人們不可不知！根據《MoYa美形誌》「準新人排行榜」調查指出，高達9成的民眾，會因結婚而想改善外表，其中又以「皮膚狀態」、「體重」，及「身材曲線」為最希望改善的前3名。美麗境界診所朱家緯醫師表示，臨床上的確發現新人們普遍在意自己的膚質、膚色、身材曲線及體重，除了靠醫美療程加速改善外，術後的保養維持才是王道！就讓朱家緯醫師來分享，特地為新人們準備的「微修教戰資訊」！1）皮膚問題：膚質、膚色拍攝婚紗時上相是新人們普遍想改善的第1名，朱家緯醫師說，膚質若好，膚色也勻稱，皮膚看起來自然比較亮，若想改善自己膚質及膚色，可選擇雷射，如：脈衝光、淨膚雷射，同時搭配換膚（果酸、杏仁酸等）的治療方式，普遍大約2星期至1個月內，就可以改善痘痘、痘斑及膚色不均的問題，肌膚看起來就會明亮許多。術後提醒：不管是雷射或是換膚，治療後一定要加強保濕及防曬的動作，因為雷射會有反黑過程，若不加強防曬，在婚禮上變成黑美人就得不償失了；另外同時養成良好作息、不熬夜，多吃蔬果，從裡到外維持皮膚的透亮。2）皮膚下垂、凹陷、縮小臉 針對膠原蛋白流失、脂肪位移的微修，例如：眼角下垂、嘴邊肉等等，會使人外表顯得老態，這也是新人想在婚禮前改善的問題之一，朱家緯醫師說，拉皮是不錯的治療方式，像是電波拉提或超音波拉皮，都是利用高能量刺激深層的肌膚，促進肌膚的膠原蛋白增生，達到臉部拉提的作用，大約3個月左右可以明顯看到效果，建議婚期已確定的新人們，可以盡早安排，才能在婚禮上成為完美的新娘。至於肌膚的凹陷處，像是蘋果肌凹陷、淚溝等問題，就可以選擇填充物的施打，療程如：微晶瓷、玻尿酸的填補；若有國字臉的新人，想要修飾臉型，就可透過施打肉毒桿菌，幫助臉蛋曲線呈V顏。術後提醒：填充物的施打後，除了必需的保濕及防曬，1周內應避免泡溫泉與過度臉部按摩，否則恐會造成填充物的位移，提醒新人們應確實了解術後照護的方法與恢復期哦！3）身材曲線：S腰線、蝴蝶袖、粗大腿 針對S腰線、蝴蝶袖、粗大腿等身材曲線問題，更是讓新人們苦惱，為了穿上美美的禮服，有些人還會餓著肚子也不敢吃飯，朱家緯醫師說，若是距離婚禮還有充裕的時間，可以透過醫美的治療方式改善身材曲線。大致可分為非侵入性治療及侵入性治療，針對不敢動刀的新人，則會建議非侵入性的超音波溶脂的技術，超音波溶脂是藉由高能量打到肌膚深層，利用快速震盪的作用，在不傷害神經及血管的條件下，使身體的脂肪細胞溶解，再經由身體的肝臟代謝，術後建議多喝水能夠增加排出，而侵入性治療，因為考慮到抽脂的傷口，起碼需要3、4個月才能恢復，建議新人應提早半年諮詢，術後穿塑身衣，恢復會較完美。術後提醒：藉由醫美機器修飾身材曲線固然是一項加速改善問題的選擇，但術後最重要的是維持曲線，飲食的選擇應在營養均衡的條件下，盡量選擇低卡路里的食材及烹調方式，同時別忘了補充人體所需的維生素及礦物質；而養成適當運動也是維持曲線的關鍵，建議每日應維持運動半小時的習慣，有助身材的維持。所有人都希望結婚當天，以最完美的姿態呈現，留下難忘的婚禮，但在醫美療程選擇上可別過度，朱家緯醫師提醒，選擇適當、適合自己的微修療程相當重要，因為「打進去很容易，但抽出來就很難了…」微修千萬不要過度，在身體可以負荷的情況下，呈現最自然的肌膚及符合比例的體態才最美。

（撰文／Megan Chen）（採訪諮詢／拐拐（許珈穎））（圖片提供／拐拐（許珈穎）、博而美）談到「拐拐」，應該會有不少男男女女頓時張大眼睛、露出愛慕又羨慕的眼神說：「拐拐真的超正，身材超好的。」其實這位網拍女神拐拐的美麗是有訣竅的，小編這次就帶你來一睹拐拐保養的秘密。有著玲瓏有緻的魔鬼身材、迷人親切的天使臉孔，擔任網拍模特兒時期，拐拐就已經累積一定的知名度，今年首次登上知名男性雜誌百大性感女星票選，就突破重圍獲得第5名的佳績！也迅速竄升2014上半年度網路人氣搜尋排行。拐拐笑談自己進入網拍界的趣事，表示若不是當初的攝影大哥，自己應該不會踏入網拍這個領域，如今擁有這麼多的粉絲，自己一路走來真的很感恩也格外珍惜。（擁有天使臉孔、魔鬼身材的拐拐，躍升新一代女神行列／圖片：博而美）每天快走1小時　養出翹翹的小圓臀「世上沒有醜女人，只有懶女人！」進入模特兒圈，最重要的就是維持最佳的身材狀態。拐拐說，不要看現在的自己好像很瘦，在高中時期，自己可是曾經重達60公斤的小胖妹呢！後來身邊的朋友實在看不下去，在朋友逼迫下，開始每天1小時的快走，連續3個月後，成功甩掉8公斤，那時候才知道運動對勻稱身材有多重要。現在就算工作再忙碌，仍會抽空維持每週２～３次快走的習慣，也笑稱自己的翹臀可能也是這樣走出來的吧。（拐拐的好身材一直是粉絲追求的目標／圖片：博而美）臉的肌膚看起來水潤緊實最重要！關於臉部的保養，拐拐可是一點也不馬虎。「以前覺得女生就是要皮膚白才漂亮，所以一直在美白下工夫；現在則認為，只要肌膚看起來水潤緊實，不管是不是白皙的皮膚，看起來都會很漂亮。所以在臉部的保養特別注重保濕及抗老，一有空也會敷上保濕面膜，讓自己的肌膚看起來吹彈可破。」拐拐一邊自信地說著，一邊就從包包掏出面膜，不禁令小編感嘆：當女神真的不容易呀！「暴牙妹！暴牙妹！」　整牙後開始有男同學追求時下年輕女孩為了讓自己看起來更完美，許多女性都會到醫美診所微整，不知道拐拐有沒有這樣的經驗？拐拐大笑說：「自己微整的經驗可能就是整牙吧！」她指出，因為自己的牙齒很大顆，再加上不太整齊，以前讀書時期就常被同學笑是暴牙妹，後來下定決心矯正牙齒，一共拔掉8顆牙，高中拆下牙套後，才漸漸有男同學開始追求。拐拐也建議和她一樣飽受牙齒困擾的女生，與其在臉上動刀讓自己的臉看起來更小，不如去矯正牙齒，拆掉牙套後臉型真的會改變，等牙齒整齊後，氣質也會更好喔。（拐拐分享「微笑線」的秘密！／圖片：博而美）維持女神級小V顏　跟著拐拐這樣做！平時除了固定運動和飲食控制，拐拐還會如何維持臉部或身體曲線呢？拐拐表示，前陣子在朋友介紹下，去體驗緊塑V顏（Reaction）療程，大概才一星期，有明顯感覺到自己的臉變尖、變V，肌膚也變得更緊緻，就連攝影師及同行友人都懷疑是不是偷偷動了刀呢！（拐拐平時樂於和粉絲互動並分享保養方式／圖片：拐拐粉絲團）「其實模特兒的行業常常一天就要拍10個小時以上，當疲憊感一來的時候，臉很容易垮台，臉頰看起來就有兩團肉往下垂一樣，很沒有精神。」後來，拐拐經由醫師推薦做了緊塑V顏（Reaction），前後大約做了3次，兩頰的線條都跑出來了！也因為Reaction是針對脂肪問題改善，還有緊實的作用，所以自己也開始嘗試做身體其他部位的保養，沒想到就連跟著自己很久的橘皮組織也消失了，讓拐拐直呼覺得不可思議！「本來以為Reaction使用在臉上會很痛，但過程中並沒有不舒服的疼痛感，反而還覺得滿享受的。」拐拐大笑說著，再加上Reaction的能量可以進入肌膚深層，破壞深層的脂肪細胞，同時能讓肌膚生成膠原蛋白，難怪才短短幾天，拐拐明顯感到自己的臉、腰贅肉及橘皮組織都有很大的改善。多管齊下　擁有V顏、S腰不是夢「我覺得保養身體一定不能僅靠單一方式，要多管齊下效果才會快。」拐拐說明，除了定期的Reaction保養課程外，其實療程後的維持才是最重要的。拐拐表示，自己除了每天快走１小時，一定也會搭配飲食調養，堅持不吃消夜、不喝飲料，三餐正常，才能有效維持自己的身材。（拍照時可愛又性感，拐拐從不吝嗇和粉絲分享自己的好身材／圖片：粉絲團、博而美）想踏入模特兒界的女生們　要張大眼睛「別被騙」採訪最後，拐拐也對於時下許多女生們想踏入網拍界提出建議，她表示，自己算是幸運沒有走冤枉路，但聽過同行友人就有被騙的經驗，因此提醒要進入這行的小女生，切記一定要找合法的經紀公司及正派的攝影師。拐拐也分享一招，當經記公司或攝影師邀請談合約或是拍照時，一定要跟對方說：「當天我會帶家人及朋友一起。」若對方不願意，就可能有鬼喔！想知道更多關於拐拐的保養秘密，上網搜尋「小V顏」http://goo.gl/4w2kZwFacebook粉絲團-拐拐：https://www.facebook.com/waitforyou77?fref=ts