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肌膚清潔的「房間理論」一進一出「水」旋轉掃陰霾、迎新肌

肌膚清潔的「房間理論」一進一出「水」旋轉掃陰霾、迎新肌#健康醫療網

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 維持肌膚健康跟定期打掃房間一樣 是一種生活態度 肌膚無暇、保水、鎖水是一種概念,是一種生活型態,不能只靠單單改善肌膚表層的堆積,需要的是實質上從裡到外調理恢復活力健康。生活中,肌膚無時無刻幫我們擋下許多灰塵髒汙,進而出現許多冒痘或粉刺的狀況,例如額頭碰到髮妝品、壓力;T字部位受到油膩食物的飲食習慣影響;臉頰碰到髒的枕頭、手機、沒清潔乾淨的彩妝刷具等。開業醫美診所陳諭正院長表示:雖然肌膚會進行「例行性」的代謝,但其代謝力會依據肌膚的健康度而有所不同,有些人不太保養,像是暗沉肌膚、過敏、粉刺、老化等問題就會長時間累積,就跟房間長期沒整理一樣,自然就會凌亂不堪。這個時候,就要進行「大掃除」,以恢復房間原有的整潔度;當房間環境乾淨了,身心自然舒暢、健康。肌膚也一樣,如果想讓臉部肌膚看起來 「整潔」、 「健康」,就必須定期保養。 最新醫美科技「保養懶人包」 單一治療、多重改善 陳諭正院長進一步解說:醫美診所過往有許多美肌、煥膚、淡斑的療程,但大部分的治療都是屬於單一性質的症狀改善,患者需要藉由多種、多次、漸進地進行治療。最新研發的抗老淨白煥膚技術,突破傳統水晶磨皮、鑽石微雕及果酸煥膚的限制,採取無侵入式的方式,不需使用手術、雷射激光或針筒注射,透過一進一出「水旋轉」的方式,「一出」去除表皮老化角質皮屑,徹底清潔毛孔油脂雜質;「一進」搭配多種具特定成份功效之精華萃取液,透過獨特設計的螺旋探頭,進行深層滋潤保濕,在單一治療過程中,達到改善肌膚多重問題,潔淨膚質,維持肌膚健康美麗。 肌膚保養 首重安全 自行使用酸類保養過度的個案不在少數,部分女性為求方便,自行在家使用市售標榜可還原嫩白肌的果酸保養品,但產生了臉部肌膚紅腫脫皮等現象。陳諭正院長分享在其診所患者當中,最近就有一位,因肌膚曾因不當的果酸治療導致灼傷求醫,該位女患者表示即使經過多年的療養仍然無法再接受深度清潔、酸類煥膚等療程,甚至日常清潔保養只要稍一不慎,整張臉就會出現刺癢難耐的潮紅症狀。此位患者經過診視後改採此新科技以一進一出同時代謝又同時注入保養成分,以較溫和較安全的保養療程,這幾次療程下來並未引起刺激、過敏等不適症狀。基此案例,陳諭正醫師進一步說明,進行果酸杏仁酸等煥膚療程,如不在安全性範圍使用,或民眾自行使用到過酸的成份,都可能造成肌膚灼傷,產生潰爛脫皮、紅腫痛癢等現象,建議民眾慎選酸類代謝產品,或是選擇安全可靠的醫療院所進行保養治療。 貴不一定有效 適合自己最重要 醫美療程日新月異,然而,就算是價格不斐的療程,改善的狀況也不一定顯著。原因在於每個人的皮膚基底狀況不盡相同,能夠承受的治療類別以及強度也就有所差異,因此建議可以從最溫和基礎的代謝、清潔以及保濕做起。對於患者來說如何挑選適合自己的療程以及有效率的保養,陳諭正院長建議選擇優質有保障的醫療院所,才能確定醫療服務品質與效果。 資料來源:健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/31497/view/

當心!毒品偽裝成茶包、糖果或巧克力

當心!毒品偽裝成茶包、糖果或巧克力#健康醫療網

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 近來夜店傳出不少違法案件,台南市政府衛生局提醒,出入像是網咖、夜店、撞球場等娛樂場所時應提高警覺,避免隨意吃下陌生人士給的食物或飲品,因根據衛福部食藥署2009年調查指出,受訪的23415人中,1.43%曾使用非法藥物,且第一次使用者以娛樂場所最多,不得輕忽嚴重性。 毒販為降低施用者戒心 製成毒品茶包 尤其許多毒販為了降低施用者戒心或躲避查緝,常會仿造知名品牌LOGO,做成茶包、糖果或巧克力,且宣稱飲料是興奮劑,用一次不會留下後遺症,導致許多年輕朋友在拒絕不了的情況下因此服用,造成意識混亂,甚至清醒以後已經不知道發生什麼事情,許多案例更因此染上毒癮,甚至染上性病。 吃下娛樂性藥物 恐造成生理心理危害 這些又稱為娛樂性藥物,其實就是毒品,包括K他命、安非他命、搖頭丸等,大多混雜兩種以上的化學合成毒品成分;衛生局表示,這些毒品會影響中樞神經系統,不但會改變意識,影響情緒,甚至出現愉悅感、暫時忘卻不快樂等記憶,使用後容易產生依賴,長期下來恐造成生理和心理上的危害。 強烈表明拒絕毒品態度 必要時走為上策 若遇上朋友邀約使用娛樂性藥物等情況時,除了應強烈表明拒絕態度,也可採以道德勸說,透過肯定友誼方式,但做自己盡可能溝通,或以自我解嘲幽默一下,若仍無法拒絕,也可轉移話題移開注意,或乾脆走為上策確保安全;衛生局提醒,防人之心不可無,多點警覺心就能避免讓自己身陷毒品危害。 資料來源:健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31435/

他只是小感冒 竟然檢查出一堆病

他只是小感冒 竟然檢查出一堆病#健康醫療網

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 一名四十多歲中年男子,原本只是小感冒就醫,沒有想到進一步做了免費成人健檢,竟然檢查出一堆病;不但有代謝症候群,就連肝功能也不好,甚至還有心血管疾病的風險,還好各項指標都超出不多,經由飲食調整與運動,沒有用藥就獲得改善! 五位成人中 就有一人代謝症候群 收治這名男子的馬偕醫院家庭醫學科主治醫師黃麗卿表示,該名男子有中廣身材,腰圍超過90公分,並且血壓高於140/90mmHg,高密度膽固醇也低於40mg/dl,已有代謝症候群的問題,心血管疾病風險大增;其實,國人代謝症候群的情況很嚴重,每五位成人中,就有一人有代謝症候群。 免費成人健檢 使用率不到三成五 還不只是代謝症候群,該男子甚至肝功能也都有問題;黃麗卿醫師指出,四、五十歲男性通常都忙於工作,往往都是生病了才來就醫,很少去做健康檢查,而國健署推出的免費成人健檢,使用率不到三成五,國人沒有好好利用,非常可惜。 預防勝於治療 輕微異常不用藥也可恢復正常 黃麗卿醫師進一步指出,預防勝於治療,這名男子還好做了免費成人健檢,檢查出有代謝症候群以及肝功能異常,由於各項指標都是高出一點點,在進行了心血管風險因子的評估,並且建議他經由活動量增加以及飲食控制來改善,在不用吃藥的情況下,已讓他各項指標都恢復正常。 資料來源:健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31480/

高社經家庭的孩子是受虐高危險群?!

高社經家庭的孩子是受虐高危險群?!#健康醫療網

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 根據衛福部統計,兒少疑似不當對待案件逐年攀升,2015年高達5萬3千件,平均每5分鐘就有1名兒少被通報;臨床醫師更發現,高社經家長如果控制慾過強,孩子往往是高風險族群,不但容易受到行為虐待,甚至會受到精神虐待,值得特別關注! 台大兒少保護醫療中心去年收治80多名受虐兒少 台大兒童醫院於2014年底成立兒少保護醫療中心,該中心會收治許多醫師轉介來的受虐病童,也有老師以及家庭暴力暨性侵害防治中心轉介而來的病童;台大兒童醫院急診部主任曾偉杰指出,光是去年,就收治了80多名受虐兒少,有不少孩童會被家長打得鼻青臉腫。 二歲孩子寫字? 九個月大孩子走路? 台大兒童醫院急診科張維軒醫師指出,家長會對孩子施暴成因往往是因為功課,孩子表現不如期待時,甚至會有用精神虐待方式來達到標準,尤其是高社經地位家長, 如果控制慾強,孩子更是高風險族群;門診中,就曾發現有家長會要求二歲的孩子練習寫字,也有家長會要九個月大的孩子走路。 對孩子期望值較高 相信不打不成器 張維軒醫師進一步指出,高社經地位的家長往往是社會上有成就的族群,相對來說,會對孩子的期望值比較高,當孩子的表現不如預期時,會比較難以接受挫折與期待,就會出現行為虐待或是精神虐待;台灣有些傳統教養觀認為「不打不成器」,會自己關起門來教育的,經常都是高社經地位者,而且很難以被發現。 資料來源:健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31459/

吳宗憲女兒Sandy腎臟發炎 避免泌尿道感染有三招

吳宗憲女兒Sandy腎臟發炎 避免泌尿道感染有三招#健康醫療網

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 藝人吳宗憲的女兒Sandy因為錄影習慣憋尿,竟導致腎臟發炎,在住院治療一週後,已無大礙;腎臟科醫師指出,臨床上,有不少人是因為工作緣故而憋尿,進而出現泌尿道感染,除了要避免憋尿之外,也應該要養成定期喝水的習慣,而且個人清潔衛生也很重要,才能預防泌尿道感染。 年輕女性很常見泌尿道感染 台北市立聯合醫院中興院區腎臟內科主治醫師劉文勝表示,年輕女性因為泌尿道感染就醫很常見,例如在無塵室工作因為無法上廁所,所以得憋尿和少喝水,或是百貨公司櫃姐,不易離開工作崗位,以及老師若要連續上兩堂課,都可能因為工作時間長的壓力下,以致無法自由去上廁所,就容易造成泌尿道感染。 尿道炎、膀胱炎、腎臟炎三步曲 女性因為生理結構的關係,由於尿道比較短,也容易造成泌尿道感染機會較多。劉文勝醫師指出,通常都會先是尿道炎,之後是膀胱炎,病況嚴重時會導致腎臟發炎;腎臟代謝廢物製造出尿液排泄,而泌尿道感染可分二部份,尿道炎會出現小便灼熱,嚴重時會有膀胱炎,這時上廁所會有急迫感,因為細菌侵犯到膀胱內壁會造成頻尿,如果憋尿就會使細菌逆行而上到腎臟,造成腎臟發炎。 尿道炎初期常無感 細菌侵犯腎臟會影響全身 為何不在尿道炎時就醫,避免嚴重到腎臟炎呢?劉文勝醫師進一步解釋,有不少人在尿道炎初期感染時症狀會較輕微,只會覺得有倦怠感,或是只覺得是小感冒,有些頭痛不舒服,以致會忽略,而一旦細菌侵犯到腎臟時,會隨著血液跑到全身,這時就會有發燒發冷等症狀,才會進一步就醫。 腎臟炎需住院施打抗生素 至於泌尿道感染若是輕微的尿道炎或是膀胱發炎,只需口服抗生素治療,但是若腎臟發炎,就得要住院打抗生素。劉文勝醫師說,腎臟發炎以口服藥治療效果不好,必須要住院打抗生素,年輕人大約三至五天可出院,但出院後仍要吃口服藥一週;至於年紀大或有糖尿病等併發症者,免疫力較差,就要住院打抗生素二、三週才能出院。 不憋尿+多喝水+清潔私密處 預防勝於治療,對於泌尿道的保健之道要如何進行?劉文勝醫師強調,要預防泌尿道感染,最重要的就是不要憋尿,而且要多喝水,每天至少要喝2000CC的白開水,並且要注重個人清潔衛生,除了在性行為前後要清洗乾淨之外,如廁之後也應該要注意清潔。 資料來源:健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31464/

氣喘發作導致生活受限 升階氣喘治療增進生活品質

氣喘發作導致生活受限 升階氣喘治療增進生活品質#健康醫療網

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 受空污影響,台灣中南部縣市空氣品質經常處於紫爆狀態,加上氣候忽冷忽熱,讓不少氣喘患者頻繁發作。醫師提醒,經常氣喘發作會導致肺部發炎受損、肺功能下降,無形中讓患者不敢出遠門,導致生活範圍受限。臺大醫院內科部許嘉林醫師表示,氣喘患者應盡量避免接觸過敏原,平日外出前可參考環保署網站的空氣品質數據,若指數過高,則建議應避免長時間暴露在外,且應保持每日規律用藥,才能減少氣喘頻繁發作。 氣喘不敢使用類固醇反惡化 幸有LAMA升階治療 許嘉林醫師舉例,曾收治年約三十歲的中重度氣喘患者,因擔心吸入型類固醇的副作用,所以一直不願意規律用藥,導致肺功能越來越差,每當需要出門到一些氣候較極端的地區觀光時,總是容易出現氣喘發作,拖累家人或同行友人行程,也讓大家為他的健康狀況擔憂不已。針對上述症狀,患者回診評估後,醫師除建議要規則使用吸入型類固醇及長效乙二型交感神經致效劑外,也加上長效抗膽鹼藥物吸劑(LAMA)治療,此升階治療不但能減少氣喘急性惡化的風險,也減少患者需要使用口服類固醇的機率。目前的長效抗膽鹼藥物採用新的緩釋型氣霧釋放吸入藥物,較傳統乾粉式藥物能更均勻進入支氣管,達到肺功能改善的效果。 即使氣喘發作頻率已降低,許嘉林醫師提醒,每隔三個月仍需回診進行氣喘症狀的評估,搭配定期的肺功能檢測。若評估認為氣喘控制良好,則可將藥物做減量調整。 兩項常見錯誤 導致氣喘控制不佳 氣喘其實是可以有效控制的,只是多數患者常犯兩個錯誤:(1)經常沒有規律用藥,以為氣喘發作才需要用藥,但這樣使用的間歇性用藥只能讓急性症狀改善;而每次症狀改善就自行停藥,會造成氣喘無法長期穩定控制而反覆發作。(2)無法正確使用吸入型藥物,導致藥物無法順利到達支氣管深處,大幅降低了治療的效果。 其實吸入型類固醇很安全 忍著不用才是傷身元兇 許嘉林醫師補充,部分民眾常擔心吸入型藥物含有類固醇,害怕造成副作用,但其實吸入型類固醇之劑量相當低,所可能會出現局部副作用也低,反而治療氣喘若抱持著忍過就沒事了的錯誤觀念,才是最傷害身體的元兇。而且若因為控制不良而導致氣喘急性發作,送急診治療時常會使用到高劑量全身性類固醇,反而讓身體接受更多類固醇。因此氣喘控制應將眼光放遠,長期規律用藥,減少急性症狀發作頻率,才是聰明控制氣喘的不二法門。 資料來源:健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31442/

安眠藥聰明吃!注意這些事才不會越吃越重

安眠藥聰明吃!注意這些事才不會越吃越重#健康醫療網

‎(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 你有失眠的困擾嗎?是否只有吃安眠藥才能入睡,或是有安眠藥越吃越重的問題?臨床上,就有人竟會吃到三、四種安眠藥。醫師提醒,安眠藥吃太重不一定好睡,且會影響第二天的心情與精神狀態,容易使工作出差錯,要吃安眠藥,也得要聰明吃,不要糊里糊塗的吃! 白天多運動及喝酒後 可以減量或不吃就能入睡 精神科醫師魏福全表示,門診有很多因為焦慮與自律神經失調失眠的病人,常有人會吃好幾種失眠藥,有些人吃安眠藥吃得糊里糊塗,即使是很累的情況下也是吃同樣劑量,這種吃法很容易會有依賴性與抗藥性;其實,很累的時候或白天有運動,都會比較好睡,或是應酬喝酒後(較不健康,不建議使用),可以不需要吃安眠藥,或是可減量,就能入睡。 睡覺前不要玩3C 以免光線刺激易亢奮 安眠藥如果吃太重,反而在白天容易打瞌睡,晚上會更睡不好,也會因此而使得安眠藥越吃越重;魏福全醫師指出,造成失眠原因很多,包括睡眠習慣不好,尤其是晚上睡覺前玩3C,由於光線刺激眼睛會使人亢奮,也會導致失眠,所以,睡覺前就不應該再玩3C。 吃完安眠藥 直接去睡覺效果好 魏福全醫師進一步指出,也有不少失眠病人原本吃安眠藥十分鐘就可以入睡,但是現在卻要半小時或是二小時都睡不著,有可能是因為吃了安眠藥之後又去處理事情,而提神去處理事情,也就是在訓練自己的身體產生抗藥性;此外,吃了安眠藥之後又去洗澡也會提神。所以,應該是忙完所有事之後才吃藥,吃完藥之後就直接睡覺,安眠效果才好。 資料來源:健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31444/

「返家八千里」的動力?談「三酸甘油酯」

「返家八千里」的動力?談「三酸甘油酯」#健康醫療網

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 台灣公共電視台在2009年拍攝了一部保育鳥類的紀錄片「返家八千里」,描述黑面琵鷺在東亞的太平洋沿岸南北往返繁衍生存的故事。他們每年在繁殖期過後的10月份開始陸續地往南飛,到達台灣的西部沿岸,一直停留到南風吹起,3月底才又開始北上,約有各半年的時間停留在北方與南方的家。是什麼樣的動力,支撐黑琵們奮力鼓動翅膀?這股動力來源就是「三酸甘油酯」! 三酸甘油酯是一種脂肪,也就是驅動候鳥長程飛行的能量來源。其主要結構是一個甘油骨幹加上三個脂肪酸,中間有酯鍵連結,因此稱為「三酸甘油酯」。三酸甘油酯是最重要的能量倉儲,比起碳水化合物及蛋白質,更能夠提供高密度的熱量。長途飛行前,候鳥會大量攝食,在肝臟儲存好豐富的三酸甘油酯,也就是生成「脂肪肝」,作為儲油桶,之後在飛行時慢慢地拿出來燃燒,直到平安降落棲息地。人們餐桌上肥美的鵝肝、鴨肝醬或是人類自製體內的脂肪肝,也都是三酸甘油酯的成品! 三酸甘油酯過高 比高膽固醇更傷害健康 美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士說明,人體的脂肪有90%以上是以三酸甘油酯的形式存在,廣泛分布在內臟周圍、皮下、肝臟、血液以及肌肉纖維裡面,讓我們看起來胖的具體物質就是三酸甘油酯,因為其不溶於水,可以大量囤積而沒有滲透壓的問題,持續地讓脂肪細胞變大卻不破裂。過去幾十年來,評估動脈硬化風險時,都會立刻想到膽固醇,然而,三酸甘油酯也是一個非常重要的指標。過高的時候,不僅與肥胖、高血壓、血管硬化的發生有關,更與肝臟發炎/硬化、胰臟炎、胰島素抗性、糖尿病緊密相關。三酸甘油酯過高所引起的身體機能影響,比高膽固醇來得更嚴重。依據美兆國際健康管理機構理想值標準,人體的三酸甘油酯濃度建議維持在70-110mg/dl。 澱粉與酒精過量 加速三酸甘油酯生成 如果你今天抽血檢查,被告知血中「三酸甘油酯」濃度過高,必須進行飲食的調整。你認為下列哪一個建議是對的?「減少澱粉,增加油脂」或是「減少油脂,增加澱粉」。正確答案是前者!劉婷婷博士表示,比起油脂,澱粉(醣類)更容易生成三酸甘油酯。早在1992年發表的研究論文就已經顛覆了「吃油補油」的錯誤思維,將飲食中的部分醣類替換成不同油脂,三酸甘油酯的濃度都會下降。通常,造成體內三酸甘油酯上升的原因包括了喝酒、肥胖、不運動。若以攝取的食物來看,酒精與醣類會直接造成三酸甘油酯上升(無關乎是否肥胖),脂肪與蛋白質則是會在吃得過多時產生影響(與肥胖有關)。 肥胖者即使三酸甘油酯正常 也不可輕忽 有些體型微胖或肥胖者的三酸甘油酯數值正常或是偏低,其實是因為空腹測量,透過飲食而來的三酸甘油酯暫時性的減少,所以數字看起來沒問題。因此劉婷婷博士指出,如果身上有贅肉、腰圍偏粗、甚至有脂肪肝者,也不能掉以輕心,因為體內的三酸甘油酯存量可能極為豐富喔!千萬不要認為「我雖然有點胖,但是三酸甘油酯正常,所以我很OK!」 維持理想的三酸甘油酯濃度 常保健康 劉婷婷博士提醒,三酸甘油酯過高固然不好,極端過低也透露了身體的問題。三酸甘油酯是能量的倉庫,太低除了無法即時供應熱量,也會造成脂溶性維生素如A跟E的缺乏。三酸甘油酯極度低下有可能是甲狀腺機能失衡、腸道吸收不良、肝臟生成過少所引起。三酸甘油酯與膽固醇雖然都被歸類為血中脂肪,但是功能與生成代謝機轉完全不同。三酸甘油酯與吃喝大有關係,膽固醇卻是身體製造的比較多,與吃喝無關。壓力大或是太過勞累,飲食也算正常的人,常常會出現「三酸甘油酯低下,膽固醇過高」的現象,正是身體為了應付修復的需要,製造許多膽固醇,加上三酸甘油酯低下,能量不足,使得身體更加覺得疲勞。這樣的人要特別留意適時紓壓,減少身體的氧化。無論如何,三酸甘油酯與膽固醇都是重要的原料,過高或過低都不好,維持在理想的濃度才能常保健康!  降低「三酸甘油酯」小秘笈 1.減少精緻醣類、澱粉及水果 2.限制酒精攝取  3.攝取優質油脂,避免植物油  4.攝取Omega-3脂肪酸  5.攝取菸鹼酸(維生素B3)  6.規律運動 (本文諮詢/美兆國際健康管理機構研發處研發長 劉婷婷博士) 資料來源:健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/31421/

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