#健康醫療網

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 俗話說「夏天感冒是笨蛋」，但真的是這樣嗎？據統計，夏天感冒人數比冬天減少7成以上，但天熱經常進出冷氣房、大啖冰品冷飲，都是夏天常見的感冒原因。醫師強調，夏天感冒原因多是溫差適應不良造成；若是罹患上呼吸道感染，要提早就醫才能加速身體復原。 夏天因室內外溫差大易感冒 開業過敏專科院長曾俊睿醫師指出，夏天常發生的上呼吸道症狀，與生活習慣改變及身體無法適應溫差有關。例如民眾經常進出冷氣房，室內外溫差大就容易感冒，加上夏天氣溫不穩定，濕度、熱度變化大，穿著清涼忽略保暖，另外，為了讓身體降溫，大啖冰品冷飲，使體溫瞬間下降，都是造成感冒的常見原因。 感冒大多會自己復原 曾俊睿醫師表示，會引起一般感冒的病毒就有數百種，而一般感冒的症狀包括鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽；一般感冒大多會自己好，因為人體的免疫力通常足以對抗感冒病毒，醫師開的感冒藥多是屬於減輕不適症狀的症狀治療藥。夏天出現感冒的情況，有可能比其他季節機率來的低。 必要時用藥可緩解症狀、減少併發症 曾俊睿醫師強調，若短時間內無法緩解感冒症狀，則需要就醫服用藥物治療，如細菌、病毒感染，可分別使用抗生素、抗病毒藥物，及早緩解症狀，同時可以減少併發症。 維他命C有助身體修護 此外，許多研究指出，維他命C也可加速身體的修護。而維他命C為水溶性，使用時最好搭配白開水，可加強功效，猶如活力飲品般，有助身體健康；挑選時可認明SGS未檢出西藥重金屬證明、塑化劑未檢出，對身體健康較有保障。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28418/post/?act=

(健康醫療網／記者關嘉慶報導 ) 爸爸節即將來臨，家人應該要多關心爸爸的健康喔！中醫門診裡，有不少爸爸們因為經常便秘看診，醫師進一步詢問，竟然發現好多爸爸們因為愛吃肉而便秘，甚至還會自行去灌腸來解決便秘問題，不但會買灌腸用的浣腸藥，更有人是直接用熱水灌到直腸。 愛吃肉又囫圇吞棗 易使腸胃功能異常 會造成便秘除了飲食之外，和生活習慣也有很大的關係；尤其是中年男性，為了挑起一家生活重擔，工作壓力大，經常是有苦往肚子裡吞，睡不好又三餐不定時，吃飯時愛吃肉，又會囫圇吞棗，致使腸胃功能異常的情況很多。 經常便秘 顯示腸胃已衰弱 中醫師何英強表示，中年男性多愛吃肉，雖然也會吃蔬菜，但是由於經常便秘，腸胃已衰弱，以致所吃下的蔬果常會因為腸子沒力，而會使得糞便脫水，進而造成糞便更硬，進而排便功能不好。 甚至用熱水直接沖直腸 不但是排便功能因為便秘而衰退，甚至有些中老年人會因為便秘，而自行去買浣腸藥來排除便秘，何英強中醫師指出，用浣腸藥反而會使直腸越來越弱化，但是有很多中老年人卻很常用，甚至還會用熱水直接沖進直腸來排除便秘。 補中益氣湯、麻子仁丸及增液湯可改善便秘 其實，中藥就有很多方劑可以改善便秘；何英強中醫進一步指出，例如具有潤腸效果的中藥補中益氣湯、麻子仁丸及增液湯等就可以治療便秘。此外，維持良好的生活習慣，如多喝水、多運動，常按摩腹部，而且多吃果仁、香蕉與火龍果，都可幫助排便。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/28394/?act=

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 乳癌病人在接受化療時，常會出現白血球下降的情況，若是白血球大減，會使得免疫力低下，不但容易感染，甚至還會因此使化療無法繼續；目前針對乳癌病人出現白血球下降的現像，已有白血球生成素可預防及治療，經由刺激血球生長分化，加速白血球生長，就可以減少感染風險，也才不會延遲下次化療，可幫助乳癌病人順利抗癌成功。 乳癌病人接受化療特別有效 中山醫學大學附設醫院乳房外科葉名焮主任表示，乳癌病人接受化療經臨床證明可以提高治癒率，根據英國一項大型臨床試驗彙萃統計發現，乳癌病人接受化療的存活率，要比沒有化療者增加11-15%；而另一項研究則是發現，尤其是乳癌新藥研發日益進步，接受化療合併標靶藥物效果越好，存活率可增加達20-30%。此外，由於基因檢測的進步，乳癌因此而有了更多的分型，包括管狀A型、管狀B型、三陰型、上皮生長因子陽性型及正常乳房細胞型，且依據期別、分子型及年齡等因素，來量身訂作治療方式。 白血球降低恐引發肺炎 葉名焮主任進一步指出，根據美國國家癌症資訊網(National Comprehensive Cancer Network-NCCN)治療指引，乳癌治療的化療原本每隔三周施打一次，但是為了提高治療效果，會每隔二周就施打一次，增加其密度，以期使癌細胞沒有喘息機會，尤其是三陰型乳癌、年輕及二期B之後的病人；然而，在打化療時最怕的副作用就是白血球降低，幾年前就有一名癌症病友因為化療後白血球降低，引發肺炎死亡。 打完化療後的前七天　要注意是否有發燒症狀 所幸，針對乳癌病人在化療時可能出現的白血球降低副作用，有白血球生成素可改善。葉名焮主任表示，白血球降低有可能因此而引發感染，進而有生命危險；所以，當打完化療後，前七天一定要注意是否有發燒症狀，若是有發燒，有可能是感冒，也有可能是白血球降低所導致，必須立即回診抽血確認，如果發現有白血球降低，得住院接受治療，除了要打抗生素以避免感染，並建議接受白血球生成素治療，以期能接續下一次的化療。 白血球生成素治療有短效型和長效型 乳癌病人打化療時發生白血球降低時，除了可採用白血球生成素治療之外，也可以做預防性治療；葉名焮主任說，針對曾經發生一次白血球降低到1000以下、嗜中性白血球降到500以下者，可做預防性治療，也就是打完化療24小時後，即施打白血球生成素5至7天，而且也有長效型，只打一劑，可維持14天，就能接續下一次的化療，且提供更好的免疫保護以及減少感染及住院的風險，讓化療可以如期足量的完成。每次的化療週期只需一針，減少短效型白血球生成素需要天天扎針的風險，患者相對減少回診時間，可以更快回到正常生活。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28392/post/?act=

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 隨著整形醫美市場陷入一片紅海，各方為了分食大餅百家爭鳴，除了多數削價競爭，市場也不乏出現診所雇用非專科醫師或是實習生來替身操刀的現象，伴隨逐漸攀升的醫美糾紛，反應出飽和及膨脹的醫美市場，不僅需要主事者以身作則，對患者需有同理心及道德感，還需要更多相關單位及專家來進行把關。 您眼前的醫師 是否為該病的專科醫師？ 據觀察，醫美市場近幾年針對醫師跨界治療爭議不斷，許多民眾反應，現在帶小孩上小兒科，媽媽都能邊在旁做皮膚治療；此外，常見泌尿科順便看耳鼻喉、耳鼻喉科醫師打雷射、牙科醫師幫打肉毒桿菌等亂象，身為長期研討兩岸三地醫美市場兼整形外科醫師的周爾康醫師表示，台灣確實有太多醫美診所囊括太多療程，從整形外科手術、美容煥膚、皮膚疾病甚至是身心病理治療項目大小通包，但一間診所是否兼具所有科目之專科醫師？又或是民眾是否得知眼前的醫師是否即為主治本身患病的專科醫師？此點值得深思。 在這看似年輕美麗就較有本錢的時代，維持體態及外表顏值成了另類口號，若是進行外表肌膚的醫學美容治療，周爾康醫師認為，皮膚專科醫師應當比一般科醫師更有資格為民眾執行各種皮膚美容，但台灣目前醫學美容診所林立，大多從事醫學美容的「非」皮膚專科醫師，並不一定真正了解常見的皮膚問題，治療處理上也沒有正規訓練的「皮膚專科醫師」來的專業及有經驗。 讓專業的來！ 「先醫後美」造福民眾 有鑑於此，周爾康醫師率先引領市場，於2016年初於台中展開籌備設立第二醫療專科-皮膚專科，堅持從環境服務、看診諮詢到客製化規劃療程，全程由皮膚專科醫師規劃制定，周爾康醫師說明，為提供更完整的醫學美容服務，皮膚科中心應著重專業醫學保養為主、藥物為輔的皮膚照護，並採用科學化皮膚檢測評估與追蹤，針對每位患者不同的症狀及肌膚反應，進行全方位客製化治療。 周爾康醫師期許，希望能帶動醫美市場更有全方位思維，除了整形診所常見的美體、整形、微整形服務之外，專設皮膚專科領域，協助民眾追求美麗的同時，更能教育民眾了解皮膚健康、關切皮膚照護，理應先照護患者，治療皮膚疾病，恢復皮膚健康，再提供各種微整形或手術幫助病患重拾美麗肌膚。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28349/post/?act=

(健康醫療網／記者黃軍瑋報導) 隨著個人行動裝置科技的進步，不論是生活與工作都免不了長時間使用手機與電腦，但是長期保持同樣姿勢，可能會造成肩頸痠痛、肌肉筋膜發炎，甚至嚴重到頸椎病變的現象。90%的人一生中都會有肩頸不適的困擾，要如何減緩肩頸問題帶來的不適，是現代人必須面對的問題。 常見的肩頸問題 物理治療師林昭印表示，壓力大、姿勢不良、枕頭高低挑選不正確容易有落枕的問題，加上長時間使用電腦與手機，緊繃的肌肉與痠痛席捲而來，每天都好像有千斤重的石塊背負在肩上，是現代人一定會面臨到的肩頸問題！當這樣重覆性的受傷受損一直放置不管，骨刺、椎間盤等退化性的疾病將隨之而來。 如何改善肩頸問題？ 壓力大與長期使用資訊產品是較難改變的因素，但是改善姿勢是每個人都可以多多嘗試的，像是睡覺時，當頭頸的位置及姿勢不正確時，脖子肌肉為了要將頭拉回正確的位置，用力了一整晚，導致肌肉發炎，就是所謂的”落枕”。物理治療師林昭印指出，東方人的骨架一般比西方人來的小，頸部彎曲的弧度與頭部相對位置也不大一樣，比較適合硬一點有支撐性的枕頭，許多高級飯店提供的羽絨枕頭其實並不適合東方人的頭頸結構，建議還是依照自身的頸椎狀況挑選合適的枕頭。如遇到落枕又沒有時間就醫，可以先用冰袋或是溫控圍巾施以冷敷，減少肌肉發炎反應帶來的不適與腫脹，1-2天感覺沒那麼痛之後，再施以熱敷加速身體代謝速率，增加頸部循環來改善發炎結束後的痠痛。 而長時間維持姿勢的上班族，可以透過適量的運動能夠舒緩肩頸僵硬的不適感，透過肌肉的伸展能有效放鬆僵硬的肌肉。如果沒有時間運動的人，熱敷也不失為一個好選擇，適度的熱敷能放鬆緊繃的頸部肌群（如斜角肌、斜方肌、枕骨下肌、頭頸夾肌等等），降低僵硬痠痛感與不適感。 冷、熱敷頸部有什麼好處？ 當身體在感控溫度時，脖子扮演著極其重要的角色，例如冬天圍圍巾就能讓全身感覺溫暖，是因為身體感受溫度的中樞在腦幹的下視丘，如果經由頸部動脈流入大腦的血液受到熱敷時，會讓體感溫度跟著上升，感覺起來似乎沒那麼冷了。 所以在脖子周邊熱敷不只可以放鬆頸部肌肉，也可以讓體感溫度上升，在冬天感覺比較不寒冷；而冷敷不只可以減緩落枕肌肉發炎的現象，也可以在悶熱的天氣中，降低體感溫度，讓自己感覺比較涼快。 不過熱敷的溫度建議要控制在攝氏40-45度，既可達到熱敷效果又不至於燙傷肌膚；如有心血管疾病、甲狀腺等內分泌失調、交感神經與副交感神經失調（頸部有交感神經的星狀神經節）問題者，需要請教醫師再對頸部冷熱敷。 日常生活中如何保健肩頸？ 物理治療師林昭印提醒，適量的運動與正確的姿勢可以改善肩頸僵硬的現象，平時在家也能透過熱敷達到舒緩的效果，市面上也有許多熱敷產品可以輔助使用，如電熱毯、熱敷袋，或是更方便一點有冷、熱兼具的溫控圍巾產品可以隨身攜帶，溫控圍巾不須水、冷媒，以供電方式即可有效調節體感溫度，兼具環保效應！不管是冷還是熱敷頸部都相當方便，像是長時間坐在電腦前的工程師、上班族，以及長時間開車的交通運輸工作者（貨車、計程車、公車司機等等），甚至是容易中暑的人也都建議可以利用溫控圍巾隨時隨地的保健頸部。不過一天中冷熱敷的次數還是不要超過5次比較適合。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28351/post/?act=

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 常過餐不吃、經常加班，小心得大腸癌！國內最新調查發現，大腸癌患者有4大通病，包括愛吃宵夜、常熬夜、經常加班、有便祕或腹瀉困擾。醫師提醒，生活作息影響腸道菌相，腸道壞菌愈多、愈容易罹患大腸癌，建議民眾吃足蔬果、補充好菌、多運動，腸道健康才活得久。 腸癌生活作息大調查 台灣癌症基金會針對108名大腸癌患者，進行生活作息大調查，結果發現，7成9經常吃宵夜、過餐不食，6成5一星期內熬夜、失眠3天以上，5成5常有便祕或腹瀉的情況，4成3職業需要經常加班。 逾7成有剩菜、剩飯習慣 進一步分析日常飲食特徵，4成5早餐用餐時間不固定，3成9晚餐常過量進食，4成8常吃油炸、燒烤等油膩食物，更有高達7成3一星期內有2次以上吃剩菜、剩飯的習慣。 腸道菌相失衡 增大腸癌風險 台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院研究副院長賴基銘指出，國際最新研究發現，不正常的生活作息確實影響腸道菌相，並與大腸癌發生率極有關聯。他舉例，目前已知的腸道菌約有3000多種，其中發炎性腸道菌、潰瘍性細菌會影響腸道健康，甚至可能演變為大腸癌，要有健康的腸道菌相，從飲食著手是最直接的方式。 飲食應多蔬果補好菌 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜建議，日常飲食應遵循「蔬果彩虹579」，小孩吃5份蔬果、女性吃7份、男性吃9份，也建議多補充富含好菌的食物，如優酪乳、優格，另外，每星期至少運動3天、每次持續30分鐘，有助腸道蠕動，維持菌相平衡，可降低大腸癌發生風險。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/28347/?act=

( 健康醫療網／記者關嘉慶報導) 現代人已離不開手機，戴上耳機用手機說話，或是戴上耳機聽音樂已非常普遍；殊不知，長時間使用耳機很傷聽力。醫師呼籲，使用耳機的時間切勿過長，最好是使用一小時，就要休息十分鐘，以免使得聽力受損提早出現。   聽力受損分為先天性與後天性 亞東醫院耳鼻喉科主治醫師陳冠華表示，聽力受損可分為先天性與後天性，先天性往往是因為遺傳基因、藥物導致，或是早產兒在保溫箱中，因為恢復的過程中使得聽覺神經受到損傷；而後天性則有些是因為感染腦膜炎，病毒感染造成突發性聽力損失，或是老年性退化型聽力損失。   使用耳機一小時要休息十分鐘 尤其是退化性聽損是不可避免的！陳冠華醫師指出，聽力退化是日積月累，大約三十歲就會有百分之十比例退化，到了八十歲大約只剩下一半聽力，就像是臉上皺紋，是無可避免的退化；而目前有很多人在使用耳塞式耳機來聽手機，也會使聽力受損，所以最好是使用一小時，就要休息十分鐘。   聽力受損徵兆要注意 高齡化社會來臨，因為年老體衰，身體退化，往往會有聽損問題；然而，許多銀髮族卻疏忽此問題。陳冠華醫師指出，老年人若是出現看電視越來越大聲、叫他會聽不到、在嘈雜環境中就覺得聽不到，這幾個現象都是聽力受損的徵兆，若是有此徵兆即應就醫做聽力檢測，才能及早做治療。   重度聽損可考慮使用人工電子耳 聽力受損可經由聽力檢查來確診；陳冠華醫師進一步指出，若是輕度到中度聽損，可使用助聽器來改善，若是重度與極重度神經性聽力損失的病人，也就是超過八十分貝以上才聽得到的病人，可考慮使用手術置入人工電子耳。 健康醫療網：http://www.healthnews.com.tw/news/article/28163/?act=pv

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 現代工商業社會，凡事講求效率，致使生活緊張，工作壓力大，因而很多人會依靠喝酒來舒壓，再加上醫療進步，壽命越來越長，吃的藥也越來越多，都使得肝臟承受很大的負擔；因為酒精與藥物都需要靠肝臟來代謝，長久累積下來，就容易產生肝病，甚至有可能進展到脂肪肝、肝硬化與肝癌。所以，要如何保護肝臟、養好肝？是現代人養生很重要的必修課。 你看到的是表象還是真相？ 對於如何養肝，有很深研究的李深浦中醫師表示，肝臟學問很多，許多疾病都和肝有關，古代人沒有做化學檢查，主要是看膚色、眼神、肚子與舌苔，現代人則是抽血、照超音波，要看到裡面結構。現代人以為看到裡面結構就是做到求真求確，知道最深入；其實，這都是表象，不是真相。 脂肪肝情況越來越嚴重 肝病最為人所熟知的就是B肝與C肝，然而，近年來，國人罹患脂肪肝的情況越來越嚴重，甚至因為藥物濫用，而使得肝臟受損的現象日益增加，李深浦中醫師指出，雖然肝臟有再生能力，而且喝酒是社會人類的自然文化，但是喝酒也要適可而止，至於吃藥會極度破壞肝臟，但是為何有人要吃藥來破壞肝臟，其原因則是他的肝已出現問題了！ 喝酒與吃藥前　肝已經不好了 李深浦醫師解釋，一般人都是會注意不要喝酒與吃藥來傷肝，但為何會讓酒精與藥物來傷肝呢？因為當一個人生活沒有目標、沒有能力、沒有方向，已經迷惘了人生目的，這種人在喝酒或是用藥之初，肝已經不好了，正常人在休息後會快樂，覺得有前途，但是反常的人卻是快樂不起來，經常會苦悶、暴怒，反常是一種思想的變化，有反社會思想就是肝已經出問題了，因為肝是能疏導朝陽，肝好則會有旺盛思想、心情開朗、工作快樂。 C型肝炎又喝酒　傷害程度增10倍 其實，肝的生命力很旺盛，肝具有再生能力，但對於已經出現脂肪肝或是有B肝與C肝的病人，酒精往往就是雪上加霜，李深浦醫師指出，美國曾經有研究發現，C肝病人又喝酒，會使肝傷害程度增加10倍，B肝也是如此，如果已經有肝病，就不要喝酒，尤其是年輕人，運動完喝冰啤酒，這都會傷肝。 想要養好肝　一定要真正充分休息 李深浦醫師說，人有大夢想與大計畫，除了埋頭苦幹，還要有偉大的肝來配合，否則無法實現；而要有偉大的肝，則是要能好好休息，睡覺時能夠充分休息很重要，睡覺不要雜念太多，有很多人睡覺時，腦卻沒有休息，仍然一直在動腦，不斷的作夢，並沒有得到充分的休息，這往往就會傷肝，所以，想要養好肝，就一定要能夠放下，靜下心好好休息。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28328/post/?act=