#健康醫療網

 （健康醫療網／記者關嘉慶報導）  可別小看張著嘴睡覺，有人竟因此而中風！有一名台商平常就是會張開嘴睡覺，而且還會打鼾，甚至睡覺睡到一半，臉都會黑掉，老婆帶他去就醫，被診斷有睡眠呼吸中止症，醫師還提醒要趕快治療，否則恐有中風危險，但這名台商卻不以為意，也沒有治療就回大陸工作，沒想到，真的就發生中風。 睡覺時缺氧而使臉都黑掉 收治該名台商的澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任劉博仁表示，這名台商之前來看診時就發現他有鼻塞的問題，因而造成他睡覺時經常會張開嘴呼吸，甚至還因此而有睡眠呼吸中止症，不但會鼾聲大作，甚至還會在睡覺時，因為缺氧而使得臉都會黑掉。 鼻塞會使人張嘴呼吸　進而造成心血管負擔 這名台商中風後回台就醫，甚至直誇劉博仁主任會算命，竟然知道他會中風！劉博仁主任指出，會造成睡眠呼吸中止症的原因很多，其中鼻子過敏或是鼻竇炎引起的鼻塞，就會使人容易張嘴呼吸，進而出現睡眠呼吸中止症，反覆的睡眠中斷與血氧不足，就會造成心血管負荷增加，甚至會因此而有心血管疾病，以及中風等病況。 無線電波手術+睡眠呼吸正壓器可改善 劉博仁主任進一步指出，這名台商有鼻腔內黏膜肥厚的問題，才導致他睡覺時無法順暢的用鼻子呼吸，得要張大嘴呼吸，並且還因此而有重度睡眠呼吸中止症候群，而有打鼾症狀，在經由使用無線電波手術消除鼻黏膜肥厚，以及建議使用睡眠呼吸正壓器，才改善了他張嘴睡覺及睡眠呼吸中止症的病況。 健康醫療網：http://www.healthnews.com.tw/news/article/28330/?act=

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 許多飼主喜歡趁著好天氣帶毛小孩去公園、草地玩耍，但因為沒有定期幫愛犬預防寄生蟲的觀念，導致回家後發現毛小孩被跳蚤、壁蝨咬得全身發癢，甚至感染了內寄生蟲，嚴重恐怕會有生命危險！ 看不見反而更危險　寄生蟲防治需內外兼顧  寵樂動物醫院院長王聲文醫師表示，臨床上曾有許多飼主攜寵物返家後發現毛小孩身上附著了吸血的壁蝨，起初以為將其拿掉就沒事了，沒想到狗狗逐漸出現食慾不振、精神不濟的症狀，後來甚至尿液顏色變深、貧血昏厥，趕緊送醫後才發現是罹患「焦蟲症」，所幸經過治療後大多能夠恢復健康，但若是身體狀況本來就不是很好的狗狗，很容易因此死亡。 王聲文醫師說，跳蚤及壁蝨等體外寄生蟲容易出現在草地，當狗狗被壁蝨咬傷時，除了會有傷口之外，很多血液傳染病(如焦蟲症、萊姆病、艾利西體症)也會傳染給寵物，對寵物的健康影響甚鉅。此外，除了明顯的體外寄生蟲，體內寄生蟲如傳染途徑為蚊子叮咬的心絲蟲，也屬「隱形殺手」。台灣夏季為蚊子的高繁衍期，若飼主沒有定期餵愛犬吃預防心絲蟲的藥物或定期使用滴劑預防，就算沒出門，也會因為蚊子叮咬而感染心絲蟲，且罹患心絲蟲的致死率極高，建議每年應定期帶寵物抽血檢查。 除蟲滴劑加除蚤項圈　期投藥做好全面預防 若飼主經常帶愛犬在室外活動，王聲文醫師建議應每個月定期滴預防內外寄生蟲的除蟲滴劑，外出時最好再加上除蚤、預防壁蝨項圈以達到完整的防蟲效果。而傳統藥物無法預防狗狗被壁蝨叮咬，就算身上沒看到壁蝨，狗狗也可能已經被叮咬；飼主可選擇新一代藥物，在壁蝨、蚊子等外寄生蟲接近狗狗皮膚之前，便以其特殊味道驅離惱人的昆蟲，藉由驅避效果更全面的保護狗狗，免受外寄生蟲的侵擾，減少壁蝨、蚊子叮咬狗狗的機會，降低感染血液傳染病的風險。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28295/post/?act=

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 年紀漸長，就會發現腿越來越不能跑，爬山也很吃力，之後就連走路都會覺得腿不舒服，原來是退化性關節炎上身。想要預防退化性關節炎，平常就應該要保養；醫師建議，年紀漸長就要少蹲、少跪、少爬樓梯、不要爬山，但應該要適度運動，或可服用葡萄糖胺來改善症狀。 全身可動關節都會退化　並分為先天性與後天性 東元綜合醫院副院長、骨科主治醫師王鍵元表示，退化性關節炎可分為先天性與後天性；先天性會因為基因的關係，使得軟骨較易被破壞而不耐磨，或是膠原蛋白天生異常，致使軟骨容易退化；而後天性可能是肥胖體重過重，或是受傷導致韌帶曾經斷過，沒有治療好，關節穩定度不好，也容易導致關節退化，出現退化性關節炎。此外，全身的可動關節都可能會退化，其中以膝關節與手指關節最常見，其次是髖關節、踝關節。 葡萄糖胺對症狀改善有幫助　有效果就可繼續服用 想要服用葡萄糖胺來改善退化性關節炎也要有所選擇！由於市面上葡萄糖胺相關保健品很多，有些單方劑量很高，液態葡萄糖胺又有防腐劑以及甘味劑添加的問題，民眾可得要慎選。王鍵元醫師強調，有研究指出，硫酸鹽葡萄糖胺對疼痛症狀可能會有幫助，但是目前沒有研究證實對病情有確實幫助，因此健保署自去年(2015年)起已經取消葡萄糖胺的健保給付，民眾若是服用葡萄糖胺感覺對症狀有效，就可以繼續服用。 新光醫院復健科主治醫師陳姿璇則表示，市面上常見的為葡萄糖胺硫酸鹽（Sulfate）和葡萄糖胺鹽酸鹽（HCl）這兩種型態，最近許多研究顯示，這兩種型態的葡萄糖胺對於退化性關節炎有相同的功效，但就經濟面來考量，葡萄糖胺鹽酸鹽是比較經濟的選擇，因為等量的葡萄糖胺鹽酸鹽可以提供79%的葡萄糖胺，但葡萄糖胺硫酸鹽只能提供47%～52%的葡萄糖胺；另外也有很多國外資料指出，鹽酸鹽類葡萄糖胺的吸收率為硫酸鹽類的1.7倍。 骨質疏鬆和退化性關節炎　別傻傻分不清 此外，很多民眾常常會將骨質疏鬆和退化性關節炎混淆，其實這是兩種不同的疾病，王鍵元醫師解釋，骨質疏鬆是硬骨骨質的流失，而且不會有任何疼痛的症狀，除非是因骨質疏鬆造成骨折了才會痛，且必須要透過腰椎與髖關節才能檢查出骨質密度，以腳踝超音波檢查並不準確；至於骨質疏鬆的治療則是必須要服用鈣質與維他命D3，或是專門治療骨質疏鬆的藥物，並且配合適度的運動與日曬才能改善，並無法以服用葡萄糖胺來改善。 適度運動+少蹲+少跪+少爬樓梯+不要爬山 而要如何保養關節呢？王鍵元醫師強調，過與不及都不好，過度使用就會耗損；所以，平常運動就不要爬山或是做競賽的運動如籃球、羽毛球、桌球，這些都會傷關節，最好就是健走、走平路、游泳及適度的有氧運動，因為軟骨沒有血管，需要由關節液提供養分，適度運動才能使關節在承受一定壓力之下，而能藉由擴散作用，以及有彈性的伸縮之間，吸收關節液的養分，排出廢物。所以適度運動有其必要，每天走路三十分鐘即可，而且要少蹲、少跪、少爬樓梯、不要爬山。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28296/post/?act=

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 小心蔬果吃不夠，變成「累」單身！根據董氏基金會調查顯示，全台外食人口超過8成，其中一個人住、未婚且與家人住以及頂客族的類單身族群更是外食主力軍。營養師宋明樺強調，蔬果若攝取不足，尤其不吃水果會缺乏微量營養素，長期下來身體處於健康與疾病之間的亞健康狀態，容易有氣無力、身體不快樂。 外食3高1低　蔬果攝取量不足 宋明樺營養師指出，所謂的「類單身」族群可能是自己一個人住、單身且跟家人住，或已婚但沒有小孩者，最常見的飲食習慣就是外食，可能一天3餐都在外解決居多，而外食通常都是3高1低：高油、高鹽、高糖、低纖維，很容易缺乏蔬果，或多數人以為有吃蔬菜就不用吃水果，於是水果攝取量明顯不足。 外食增肥胖、慢性疾病風險 宋明樺營養師強調，外食3高1低，口味過重、鈉含量攝取超標，容易增加高血壓、心血管疾病的風險，外食多為油炸料理，除了攝取過多油脂，還可能有回鍋油的問題，會增加身體負擔、更容易肥胖，另外，許多外食族用餐完或下午茶時，習慣喝杯含糖飲料、吃甜點，不僅容易肥胖，也會增加脂肪肝、糖尿病風險。 缺乏微量元素　身體亞健康 宋明樺營養師表示，根據衛福部國人每日飲食指南，蔬菜、水果占6大類食物中的其中2類，可見對身體扮演舉足輕重的角色，尤其水果攝取量不足很容易缺乏微量元素或營養失衡，讓身體處於「亞健康」狀態，容易有氣無力、沒有精神、心有餘而力不足，甚至身體痠痛。董氏基金會「身體快樂調查」更發現到類單身平均每天僅吃到0.7份水果，身體較不快樂，且「五力」（美肌力、順暢力、免疫力、活力及愉悅力）表現差，尤其以美肌力表現最差、活力也不夠。 當季當令、高營養、低GI 首選奇異果 台灣水果百百種，如何聰明吃呢？宋明樺營養師建議，挑選原則以當季當令、營養價值高、低GI為主，例如奇異果、小番茄，其中奇異果屬於高營養密度水果，所含的酵素及膳食纖維有助於消化、緩解脹氣與便祕，維生素C是柳橙的3倍，為身體補充更多營養，提升活力，幫自己的健康加分。 此外，根據台東醫院院長祝年豐醫師曾做過的「連吃14天奇異果體驗」，對20~39歲自認身體最不快樂的民眾進行測試，受試者在連續吃14天、每天2顆奇異果後，身體變快樂了，「五力」表現皆有提升，其中以美肌力改善最明顯，自覺氣色變好、粉刺及痘痘困擾減少、膚質也好轉。 超商小份量　水果聰明吃 宋明樺營養師建議，類單身族群可在前一天或早上出門前準備水果，帶到公司或學校吃；若是懶得準備，便利商店也有方便食用且營養CP值較高的當季水果，都是不錯的選擇，另外，下午茶可以水果取代含糖飲料、蛋糕。從早餐開始養成吃水果的習慣，如此便很容易達到天天5蔬果的攝取建議量，以改善類單身身體亞健康的狀況。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28279/post/?act=

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 肝病堪稱國病，肝癌始終名列國人十大癌症死因，每年約有1萬人死於肝病。病從口入，吃進肚子的食物，必須經由肝臟代謝、解毒，網路謠傳吃花生、泡菜、臭豆腐，還有人手一杯的手搖杯，都會傷肝，是真的嗎？中醫師李深浦表示，人每天所吃的食物都由肝的樞紐轉化，所有的營養來源都經過肝臟提供給全身細胞，肝越好，則所吃的食物就可以越廣泛！ 肝衰弱了　食物來源就越嚴格 李深浦醫師指出，肝如果衰弱了，就會無法有效的轉化食物成可使用的營養給全身細胞，食物來源就會規定的越嚴格，除了食物廣泛性降低，甚至連環境生活條件的廣泛性也會降低；由於肝臟沒有神經，就有如天文數字般不受限制，肝臟也就好像化學工廠般，即使是毒蠍子、蜈蚣等毒物，為能治療疾病，肝也有此能力轉化成有用的成分來救人，而若是肝衰弱了，所吃進的所有營養就會使器官出問題，因為若是肝臟提供器官的營養品質不好，則器官就會受傷。 小至吸收代謝　大至夢想製造生命機會 李深浦醫師進一步指出，肝臟除了是最大代謝器官，甚至還負有傳宗接代的使命，因為肝藏魂，男人肝臟附屬器官是眼睛與睪丸，女人是眼睛與卵巢，當男女在相親看對眼那一刻，就已牽動彼此肝的能量，肝小至吸收代謝，大至夢想、製造生命機會，都要養好肝。而且很多疾病都與肝臟有關，因為肝臟將所吃進的食物轉化吸收，再排出髒的廢物，而一旦肝代謝變差，新的營養就無法到各器官，大小便得靠藥物，這時不只是肝硬化，甚至憂鬱症、糖尿病、硬皮症、肺纖維化、乾眼症、過敏性疾病等，都是因為營養無法新陳代謝，且都與肝臟有關係。 要養肝就要強化其本能 所以，人體要使肝臟有再生能力、有活力，不是要忌食，而是要使肝變得偉大！李深浦醫師解釋，每個人的肝臟都有生命密碼，肝是主導食物成分，不是被食物成分主導，而要養肝，就是要強化其本能，使肝臟能夠有能力，轉化所吃的食物成為每個人有用的體質，所以，食量大、範圍廣，所吃進的食物經由肝臟轉化成身體本能，則不但身體健康，思想思路也越廣，也都是因為肝臟夠壯夠強。因此，一般對於不衛生、發黴、有毒或是不營養的食物，當然就不要吃，否則就會傷肝，而要養肝，就要吃新鮮的食物，好吃且吃了有精神的食物，若是肝臟已出問題，則可服用使肝星狀細胞能重新活化的藥物，使肝更加強壯。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28263/post/?act=

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 天氣熱到不行，很多人會去游泳池游泳，或是到海邊游泳，眼科醫師提醒，游泳可以消暑，但是也要注意安全，最好是能戴上蛙鏡，以免眼睛受到病毒或是細菌感染，進而出現結膜炎病況。 游泳容易傳染結膜炎 台北市立聯合醫院忠孝院區眼科主任方怡謨表示，夏天去游泳後造成眼睛受到傳染的病例很多，大多是出現結膜炎，眼睛會紅腫刺痛，分泌物增多，由於是在公共場所中游泳，所以若是要去游泳，最好是能戴上蛙鏡來加以防範，保護好眼睛。 氯氣會刺激眼睛　戴蛙鏡可防護 游泳池或是海水中會有很多細菌、病毒，雖然游泳池會添加氯來消毒，但是氯氣也會對眼睛造成傷害，暴露在低濃度的氯氣，就可能引起鼻子、喉嚨和眼睛的刺激，吸入較高濃度的氯氣時，甚至可能引起咳嗽和破壞肺部；方怡謨主任強調，游泳時戴上蛙鏡，至少可免於眼睛受到氯氣刺激。 隱形眼鏡族要小心細菌入侵 在海邊戲水，就更是要小心細菌侵入眼睛，尤其是很多人會戴著隱形眼鏡去海邊玩水，然而因為海水中有很多細菌，而戴隱形眼鏡很容易使角膜有傷口，這時一旦細菌從角膜傷口進入眼睛，就有可能造成細菌性角膜炎，病況嚴重時甚至會引發敗血症，不得不慎！ 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/28238/?act=

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 腋下多汗的問題，因遺傳關係讓男女都有機會在夏日面臨大汗災，中午吃飯時間深深害怕走得太遠、曬得太久，讓腋下又有可能莫名出汗，回到辦公室成為臭男腥女，要談公事好尷尬，送份公文到老闆辦公室前更是得多撒幾滴香水才敢前往。無獨有偶的尷尬問題，都在你我身邊被貼上狐臭標籤，在醫學美容領域中，抑制腋下多汗的方式，除了傳統手術之外，最近引起話題的是一項免開刀、非侵入式治療「微波熱能除汗術」，提供臭男腥女根除煩惱的另一種選擇。 微波除汗　午茶時間就搞定 許多人面對出汗問題，總是以沒有時間為理由，以不敢手術為藉口，或是以無法等恢復期為最後防線，開業診所院長沈若蘭醫師指出，「微波熱能除汗術」的設計就是解決設限的問題，此療程有三大特色： (1)療程時間短，在醫師注射麻藥與使用微波熱能除汗的時間，前後加起來通常只要2~3小時時間，就可以完成療程。 (2)免動刀、非侵入式治療技術，運用隔山打牛的「微波」技術，加熱除去腋下汗腺，微波能量可以精準地傳到汗腺分佈的區域，在真皮層跟脂肪層之間交界處摧毀汗腺，有效使汗腺萎縮不再新生。 (3)沒有恢復期，在手術過程中，腋下會因加熱微後腫脹，腫脹在術後的冰敷照顧下，可以大幅降低腫脹感，輕鬆維持日常的生活作息。最重要的安全與療程效果部分，「微波熱能除汗術」取得美國食品藥物管理局（FDA）認證，歐盟（CE）及台灣衛生福利部（TFDA）合法認證，擁有多重的安全把關，在學術臨床研究中，術後對腋下多汗改善的滿意度，更高達平均90%以上。 移除狐臭小姐標籤　重回自在小護士 沈若蘭醫師表示，在今年初夏，為熟識的護士做「微波熱能除汗術」治療，在大醫院工作的她，不時忙進忙出護理站，有時更是快走帶跑的抓緊時間，勤奮的她卻常常因為多汗問題，一過中午就成為大家公認的狐臭小姐，讓認真工作的她飽受閒言閒語之苦；在做完療程之後，該名護士開心分享她的改善狀況，在一樣的工作情境下時腋下呈現非常乾爽的狀態，其他部位也沒有代償性出汗的症狀，因此在狐臭上也明顯改善許多，同事沒聞到味道，也自然淡忘她過去的狐臭小姐標籤，現今她可以專心做一個白衣天使，快樂投入工作中。 劣質共用探頭　貪便宜恐染疾病 近來在「微波熱能除汗術」的好評不斷中，有不良的醫美診所開始使用非原廠認證的探頭做治療（原廠認證的是一次性探頭），沈若蘭醫師提醒，此項療程使用的治療探頭，在施作過程中會與人體接觸，由於術前施打麻藥時會有入針孔，導致在療程進行中可能會有血液的稍微滲出，此道理與打針時不能共用針頭一樣，自然是無法與他人共用，共用會容易染上各種經由血液傳染的疾病，如B型肝炎、C型肝炎、愛滋病等。因此在治療前務必了解，是不是使用一次性探頭做治療、有沒有原廠的認證證書、是不是以共用探頭做不良削價競爭，治療前多確認，才能真正安全又有效的解除腋下的大汗災。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28225/post/?act=

(健康醫療網／記者張子容報導) 許多女星在懷孕時，仍然穿比基尼大秀好身材，除了肚子現孕味外，四肢還是相當纖細，更成為了許多孕婦羨慕並效仿的對象。但醫師建議，懷孕時不應該過度減肥，三餐吃得營養健康最重要，體重過重及過輕，對胎兒發育都有不良影響。 孕媽咪體重增加多寡　因人而異 婦產科醫師張太和指出，懷孕期間的體重增加，應以母體原本的體重為衡量標準，若孕前BMI值超過25，在懷孕中後期（12周之後）應一周增加0.2-0.3公斤，若媽媽BMI值低於18.5，在懷孕中後期應一周增加0.5-0.6公斤，至於BMI介於以上中間值者，增加的體重也是介於中間即可，在懷孕初期（12周之前）體重若無增加，其實不必擔心，但若懷孕12周之後體重沒有達到預期的標準，應就醫檢查。 孕婦過重過輕都會影響胎兒發育 張太和醫師表示，懷孕時過胖或過瘦都會影響健康，若母體體重過重，會增加罹患妊娠高血壓及妊娠糖尿病風險，也會影響胎兒代謝功能，若母體體重過輕，則容易有早產狀況出現，甚至可能會影響到胎兒大腦發育。因此千萬不要覺得寶寶出生時體重過輕無所謂，可以靠後天將營養補足，其實，胎兒在母體內的發育已受到影響。 孕婦需額外補充鈣與鐵 許多孕媽咪都相當在乎孕期要怎麼吃，張太和醫師建議均衡飲食對胎兒最好，尤其胎兒在成長過程中會需要大量鈣與鐵，用於骨骼發育及造血，孕媽咪可以從牛奶、鈣片、鐵劑中攝取所需營養素，切忌生食（生魚片、生牛肉，恐會造成感染）、含防腐劑食物、酒精、抽菸以及太寒的食物（如薏仁）。 養胎就會養到肉　以應付胎兒的營養需求 整個懷孕過程中，直到寶寶出生為止，除了胎兒體重外，其餘重量來自羊水、胎盤、子宮增大的肌肉、母體的血管容積，因此至少需增加12.5公斤，才足以應付胎兒在子宮內的營養需求。張太和醫師說，因為人體是相當奧妙的，體重增加會均衡地分配到全身，不可能指定部位增加體重，因此若想養胎，就要適當養肉。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/28227/post/?act=