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現代人工作壓力大、三餐不正常，許多人飽受便祕困擾，滿肚子累積了大量毒素，不僅皮膚暗沉粗糙，更讓人心情鬱卒。大里仁愛醫院營養師徐佳靖提醒大家，不要忽略便祕問題，腸道被喻為人體「第二大腦」，長期排便不順，容易引發憂鬱，彼此雙向互相調節影響。

年長者常會遇到「倒睫毛」困擾。正常的狀況下，眼瞼的睫毛方向應該是朝向眼外側生長，當其改變方向接觸到眼球表面時，會造成眼刺痛、紅、流淚、怕光等症狀。常見眼瞼睫毛會接觸到眼球表面有3個原因，分別是好發在老年人的「退化性眼瞼內翻」、「倒睫毛」及東方孩童的「眼瞼贅皮」。

放假是否吃進過多高熱量食物，假期尾聲就透過健身活動消耗大量熱量，還能鍛鍊體魄！各種健身活動的運動困難度，與上手容易度相差甚大，該如何挑選適合自己的項目？元氣網整理國外媒體《騰訊醫典》（WebMD）的專文，對常見的健身活動進行科學實證化的解析。

隨著家中高齡長輩退化、失智情形逐漸明顯，咀嚼功能也會受到影響，該如何幫助吞嚥困難的失智長者進食、準備食物？介護食品又該如何選擇才能兼顧營養？《優活健康網》特選此篇，提供吞嚥困難的「飲食照護7招」，幫助防止嗆咳及吸入性肺炎，讓長輩吃得有食慾，也能有尊嚴，並建議介護食品在選擇上應注意「3大特點」。

藥害救濟是什麼？吃藥過敏、打疫苗出現不良反應能申請藥害救濟嗎？統計指出，有6成藥害救濟申請原因都是嚴重皮膚不良反應，顯示藥物過敏反應最常見於皮膚症狀，其次是喉嚨痛、發燒、眼睛痛等等。《優活健康網》特選此篇專家整理，最常發生藥害的「前10大用藥」提供民眾一表對照，以及申請藥害救濟的條件、限制、諮詢管道。

你會去捐血嗎？一般健康成年人捐血不僅可以幫助需要的人，還能促進自身體內製造新血來換血，有益身體健康。不過捐血雖然是幫助他人的公益活動，卻非人人都能捐血，例如若有使用特定消炎止痛、抗凝血藥物者，應暫緩捐血。快透過1表對照自己使用的藥物有沒有上榜！若不確定是否符合捐血資格，建議捐血前先諮詢相關專業工作人員。

夏日熱浪來襲，民眾發生熱傷害機會較往年增加。嬰幼童、慢性病患、65歲以上長者、長期服用藥物者、戶外工作者、運動員等族群容易因高溫而發生熱傷害，如果不適時做好防護措施，大量流汗可能造成脫水，甚至引發心肌梗塞、昏倒及休克。

難得出國旅遊，第1天興致高昂到處逛，過2天開始「鐵腿」，特別是下樓梯或從坐姿站起，雙腿痠痛到令人咬牙切齒，到了第4天只想坐著不動，希望能趕快回家。旅遊期間走路量大增，最怕鐵腿，運動醫學專家拆解這些問題的背後成因及預防方法，就算遇上了，也知道該如何自行處理、迅速緩解。