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代辦事項超多,常分心?哈佛教授用「動物性格測驗」改善時間管理

代辦事項超多,常分心?哈佛教授用「動物性格測驗」改善時間管理#采實文化

在這個斜槓時代,每個人都有多重身分,每天都有做不完的代辦事項,但太多事反而缺乏專注力,導致事情完成不了。美國哈佛大學、麻省理工學院教授,同時也是高人氣專題演講者的艾瑞克.奎爾曼(Erik Qualman)於《最有專注力的一年》一書中,分享動物性格測驗,讓你找出專注力的優勢和劣勢,並從中發現改善方法。以下為原書摘文:

追求財富自由,反而被投資綁住?投資顧問教「4原則」兼顧理財生活

追求財富自由,反而被投資綁住?投資顧問教「4原則」兼顧理財生活#采實文化

你是不是為了不想被工作綁住,追求財務自由,反而被投資綁住?其實,真正自由是當個樂享生活理財族!《創業家》雜誌譽他為「投資界新一代的巴菲特」,投資顧問賈斯汀.唐納德(Justin Donald)於《不被投資綁住的樂享生活理財族》一書中,分享自身的投資經驗,並教你如何運用「樂享生活理財族」的公式,達到真正的財富自由。以下為原書摘文:

總是擔心別人對自己的看法?專家揭真相:其實沒人在意你的選擇

總是擔心別人對自己的看法?專家揭真相:其實沒人在意你的選擇#采實文化

你有沒有遇過這種狀況,做決定前總會害怕別人對自己的看法,因此別人說什麼我們就做什麼,但這樣只會隱藏自己真實的想法和感受。焦慮症專家海倫.奧德斯基(helen odessky)以簡單的方式說明恐懼的運作機制,拆解每種恐懼的真面目,並教你克服恐懼,以下解析來自《個人心中都有一隻害怕的小怪獸》原書摘文。

剛投資就大賺⋯小心「龐式騙局」!投資顧問教「25條原則」減少風險

剛投資就大賺⋯小心「龐式騙局」!投資顧問教「25條原則」減少風險#采實文化

多數人投資理財,都在學別人的方法,但不見得別人的方法就適合自己,若沒有做好功課就衝動投資,很有可能血本無歸!投資顧問賈斯汀.唐納德(Justin Donald)於《不被投資綁住的樂享生活理財族》中,分享自身的投資經驗,並列出25條投資理財的墨菲定律,讓你運用策略保護自己。以下為原書摘文:

為什麼勸阻自殺,多半沒用?憂鬱症過來人勸:不如多談談「這件事」

為什麼勸阻自殺,多半沒用?憂鬱症過來人勸:不如多談談「這件事」#采實文化

憂鬱症發作的患者,總獨自經歷無限循環的黑暗期,不知道明天在哪裡⋯甚至每天都有想死的念頭。首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」的倡議者洪子如,於《除了病,我一無所有》刻劃憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受,並讓你了解「想死」也是一種解脫。以下為原文解析。

朋友成就好高⋯我到底在幹嘛?醫師教你轉變「這思維」擊退不安感

朋友成就好高⋯我到底在幹嘛?醫師教你轉變「這思維」擊退不安感#采實文化

現代人的通病,就是會過度追求自尊心,常常會跟身邊的人比較生活好壞、人生成就,而擁有自尊,就像有一面能保護自己免於受傷的盾牌。韓國首席精神科醫生全美暻,於《脆弱的假自尊》中分享個案的故事,並揪出隱藏在每個人內心的「假自尊」,帶你思考自我價值的意義。以下為原書摘文:

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