#不孕

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）過去有許多研究皆紛紛指出，吸菸會造增加不孕症風險，而這項說法日前已被中研院植物暨微生物學研究所陳柏仰助研究員，與美國加州大學克菈克副教授共同組成研究團隊所證實，他們利用人體的胚胎內生殖細胞做為研究對象，透過複雜的巨量生物數據統計程式，計算出人類妊娠早期（1至3個月）子宮內的胚胎狀況。結果發現，此妊娠期的生殖細胞處於極易受傷害狀態，而這與「去甲基化」有關，只要孕婦在此階段吸菸、喝酒或處於不良的環境質中，就會影響到子女未來的生育能力。所有健康的細胞　都會受到甲基化保護在學界早已知道，第一代母體妊娠早期時，就會開始啟動第三代的基因訊息傳遞，而關鍵就在於懷孕第1至3個月的胚胎內生殖細胞發展，所以，此次研究將焦點放在胚胎內生殖細胞中關鍵的「去甲基化」過程。甲基化是一種將甲基鍵結在DNA上的生物化學過程，所有健康的人體細胞，都需要甲基化來保障基因體內的均衡調控，同時排除外來因素的干擾，若沒有它，基因體就容易受損壞，甚至產生突變。在多數的情況下，人體細胞都會受到甲基化的保護，而去甲基化僅會短暫出現於胚胎形成之初，以及妊娠早期，目的在重設下一代的甲基化模式。懷孕第113天　生殖細胞處於極易受損的階段而此次研究主要是分析，胚胎內生殖細胞在母體子宮妊娠第50天到第137天去甲基化的過程，結果發現，約在第113天時，甲基化下降至約20％，相較與一般體細胞70％～80％的甲基化，此時的生殖細胞因缺乏甲基的保護處於極容易受損害的階段。而這就說明了個體的胚胎內生殖細胞之品質，早在第一代母體子宮內就已決定，甚至影響到日後第三代的個體的發育。同時，此研究也清楚顯示出人類妊娠初期是胚胎內生殖細胞最脆弱的階段，因此，在此階段最好正常作息，避免抽菸、喝酒、環境污染等負面因子的影響，以免影響未來子女的生育能力，而目前此研究刊登於《細胞》期刊。

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多人因為遲遲無法懷孕而煩惱。有些人很快有了第一胎，卻一直懷不上第二胎。造成不孕的原因非常多，原因不明的情況也很多。有人過了兩年的夫妻生活，還是沒有懷孕，因而被診斷為不孕症、接受不孕治療。出現醫學上的問題，必須借助先端醫療解決不孕。如果無法懷孕的原因不明，還沒開始接受治療前，媽媽能靠自己努力的事很多，那就是「將媽媽的身心調整成小寶寶能夠配合的狀態」。首先，請重新檢視飲食生活。現代人容易因為化學物質及壓力損害健康。最好盡可能攝取天然食物，多吃葡萄、洋蔥等能抗氧化的蔬果。只吃食物會攝取不足的微量元素，則可活用營養補充品。想越多壓力越大，放鬆心情孩子自然會來改善飲食同時，也別忘了「內心療養」。「生不出孩子」的想法會成為精神壓力，使子宮痙攣無法順利排卵、血管變細、營養不良，妨礙受精卵著床。常聽到夫妻在放棄不孕治療後，卻突然懷孕的案例。原來是不孕治療造成壓力，阻礙了懷孕。別再煩惱「生不出孩子」，請相信「小寶寶會在最佳時機到來」。好好讓自己放鬆可以讓子宮的血流量增加，使身體變成容易懷孕的狀態。為了達到更深層的放鬆，可以利用想像療法、芳香療法或其他治療法等，替自己找出最適合的方法。進行不孕治療時，在投藥之前，請先做到健康飲食與紓解內心壓力。 （本文摘自／媽媽，我記得你：超神奇「胎內記憶」，觸動百萬媽媽的心／采實文化出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）導致不孕的原因不僅僅出在女性身上，男性也有許多問題會造成不育。精液檢查可檢測出男性是否有生育方面的問題，若檢查結果正常，只要先生改善日常生活習慣，太太要懷孕並不是件難事。最重要的是，先生若肯協助配合，為長期接受不孕治療的太太提供後援，那對女性而言將是莫大的心靈支柱。男性朋友請注意　切記精子怕高溫不經意的日常習慣也會影響精子健康，首先請男性朋友切記：精子怕高溫。這些習慣請盡快戒除，精子怕高溫，所以睪丸的溫度必須常保33℃。為讓精子保持在健康狀態，請遵守以下守則。1）勿穿三角褲或緊身內褲。2）避免穿著牛仔褲或胯下過緊的褲子。3）坐下時請勿蹺腳。4）手機不放褲子口袋。5）勿將筆記型電腦放在膝上使用。6）泡澡勿超過五分鐘。7）不洗蒸汽浴。在日常生活中，有許多不經意的習慣都可能對精子產生不良影響，而我們卻身在其中不自知。你有上述所列出的習慣嗎？如果有的話請盡快改善。減輕太太的身心負擔是先生的責任，男性朋友應協助太太做家事，讓她們早點睡，如此一來太太才能擁有充足的睡眠。（本文摘自／這樣按摩，懷孕好容易／平安文化出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「你！你如此狠毒，竟然想用麝香害我流產。」近年來宮廷劇正夯，其中麝香就成了後庭嬪妃中，勾心鬥角意圖使人流產的墮胎香水，但事實上，現今由化學原料所調製的香水，比起麝香，恐怕還更毒上數倍，倘若大量噴在身上，很可能因此不孕！女子猛噴香水　慘成七年不孕台中市一名三十七歲的婦女，與老公結婚七年，肚皮始終未有任何動靜，雖到婦產科做了三次人工受孕，仍失望而歸，直到醫師建議她別再噴香水後，第四次人工受孕竟然成功懷孕，讓她喜上眉梢，終於卸下多年不孕的重擔。「每次她來看診，身上就有一股濃濃的香水味，」治療這位婦女的婦產科醫師蔡鋒博深刻的回憶，只要她一進來診間，香水味就會直衝腦門，當時見她多次人工受孕都宣告失敗，便建議她把身上的香水先停用，果真第四次試管嬰兒，就如願以償！不只會不孕　連帶胎兒也會受影響蔡鋒博說，過去就有一篇來自於英國愛丁堡大學所做的研究，他們利用老鼠作為實驗對象，發現懷孕的老鼠若大量的吸入香水氣味，所生下來的老鼠就會因此不孕，進一步追究，是因香水內的化學物質過多，對於健康有很大的影響。以下列出五大香水危機，若要求得好孕，可別在亂噴：1） 甲醛／可造成腎臟損害，刺激眼睛和皮膚，腸胃問題。2） 乙酸芐酯／可導致呼吸困難，與肺腺癌有關。3） 各種形式的酒精／這可能會導致噁心，嘔吐，血壓問題，在極端情況下，甚至死亡。4） 樟腦／可引起頭暈，精神錯亂及抽搐。5） 類似女性荷爾蒙的物質／女性使用後會導致內分泌紊亂，更影響排卵而導致不容易懷孕！蔡鋒博準備懷孕或懷孕中的婦女，要謹慎選擇香水，或停用香水，以免有不易受孕，更嚴重還可能導致新生兒猝死。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名從事製造業的郭先生和護理工作的郭太太結婚近兩年，一直沒有懷孕，到醫學中心檢查發現，郭先生精蟲活動力、品質不佳；而郭太太有月經均不規則的問題，檢查也發現是排卵異常的多囊性卵巢症，婦產科治療半年後仍無消息，讓兩人決定尋求中醫治療。他精蟲品質不佳＋她排卵障礙　　中醫治療恢復生機 經台南市立醫院中醫科張炯宏醫師診斷，發現郭先生長期於高溫火爐環境下工作，且冰飲不離手，導致身體寒熱錯雜，精蟲品質不佳；而郭太太月經長期不規則，量少、色暗伴隨腰痠、四肢冰冷等症狀，診斷為氣血不足兼夾寒痺導致排卵障礙。兩人經過3個多月的中藥與針灸治療，郭先生的精蟲恢復了生機，品質大為提升；而郭太太卵巢也恢復正常排卵，雄睪酮指素恢復正常，連續3個月月經正常，順利自然受孕，兩夫妻非常驚喜，終於一圓生兒育女的夢想！男性不孕比率達3成　6招助好孕來國內不孕症比例高達10至15%，約每10對夫妻約有1對面臨生育問題。張炯宏醫師說，不孕的原因很多，而就診人數女性多於男性，但臨床觀察國內男性不孕比率高達30%以上。因此他也針對預防男性不孕提出6項建議：1）環境／避免長時間在高溫、放射線或有毒物質環境下工作，久則易傷害精蟲品質。2）生活／菸、酒、濫用藥物、穿著緊身內褲或牛仔褲，生活作息不正常等，均會影響精蟲品質。3）飲食／三餐正常，少食辛辣刺激食物，減少茶、咖啡、酒等飲料。4）運動和心情／每天適度運動，讓身心適時放鬆紓壓。5）就醫／一年未懷孕或超過35歲半年未懷孕，夫妻須及早並同時就醫。精蟲品質異常不等於性能力，勿迷信偏方或來歷不明壯陽藥。6）按摩／平時也可按摩三陰交、腰眼穴等男性穴位保健。張醫師也指出，若夫妻在未避孕情況下，1年內都無法懷孕，兩人都應該儘快接受檢查及治療。有計劃地與醫生配合治療，如此才能提高受孕的機率；中醫在臨床上也發現，夫妻雙方同時接受治療體質調理成功受孕的機會也相對比較高。

（優活健康網記者陳承璋／綜合整理）對於過年二字，在不少人的眼裡，宛如惡夢，其中以「妳哪時候要生」最應受到社會關注，在台灣，不少抱有傳統觀念的父母，碰到子女有不孕症的問題，受罪的絕大部分都是「女方」，各種怨言怨語，就如台語八點檔那般，毫不客氣擲在女性身上，以致始終煎熬，壓力從沒少過，面對內心的鼻青臉腫，罹患憂鬱症以及步入自殺一途，在不孕夫妻中的女性一方，處處可見！不孕症病人　絕大多數都有身心問題就有一名家住在台南的羅姓小姐，為了解決不孕症問題，捨近求遠，開車跨越三個縣市來到彰化的婦產科，希望讓肚皮有所動靜，好能脫離公公婆婆夜以繼日，那討債追魂般的壓力；治療這名不孕症婦女的婦產科醫師蔡鋒博回憶，婦女前去門診時，手臂上欲自殺的刀痕結痂，清楚能見。蔡鋒博說，可見她的壓力極大，且有重度憂鬱的風險，從她甘願開長途車到彰化接受治療，就能清楚知道，她無非想逃離台南是非之地，一解不孕症的噩夢！所幸在一番辛苦之下，試管嬰兒終於成功，生下了一對雙胞胎。根據台北榮總的統計，承受不孕症治療的病人有很高比例都有精神上的徵兆或疾病，如憂鬱症或焦慮症，但是這裡面只有百分之6的病人願意尋求精神科醫師的治療。尤其以婦女所承受的壓力更是加倍嚴重。女性不應默默挨打！男性不孕也常見事實上，在台灣亦或放眼全球，不孕症的盛行率都愈來愈高，歸結所有原因，男女都該一同受檢驗，一同承擔問題，不該僅有女性一方默默挨打，據了解，目前每六對夫妻就有一對受到不孕症問題困擾，值得注意的是，不孕症的問題「男女比例各佔一半」，換言之，不孕問題，很可能是出在，男性精子活動力不足、精子數量過低、精子品質不佳，以下列出不孕症發生率直直竄高的三大主因：1） 全球精蟲危機／環境荷爾蒙等因素，讓全世界男性的精蟲數都大幅下滑，根據WHO（世界衛生組織）發表的精蟲數標準值，已經將每c.c精液精蟲數從兩千萬隻調降為一千五百萬，而這也正是導致男性不孕的最大原因之一！2） 當老卵子遇上少年精子／近年來晚婚比例逐漸上升，一般說來，34歲以上生產就算高齡產婦，晚婚對女性的生育能力影響很大。換句話說，卵子在女性出生時就已經存在，然而精子卻是天天都在製造，因此卵子與精子的結合都是「老少配」，而女性年齡愈大，卵子品質也就愈差，這就是為什麼女性年齡在不孕症的病因中，扮演如此重要因素。3） 全台3成人口過胖／在台灣，隨著經濟的發展與生活條件的改善，體重過重或肥胖的人也逐漸增加，甚至已突破3成以上。事實上，周圍的脂肪組織也可能影響女性荷爾蒙的代謝，干擾正常的月經週期，同時增加不孕的機會。蔡鋒博也直言，有時候不孕症的問題是在於丈夫，但是因公公婆婆的不諒解，或者公婆老是把問題推給媳婦，使得媳婦承受不白之冤，在壓力無從宣洩下，假如自己抗壓性又不是很高的話，極有可能會採取比較極端的手段。觀察三種不孕症的主因，男女雙方都該一同面對，對於各種長輩殷殷期盼的壓力以及過於關懷的心，切勿太過在意，以免身陷苦思，罹患憂鬱症；而因社會環境的改變，晚婚趨勢不可抵擋，建議新婚夫妻或是結婚之前，務必先做「不孕症篩檢」，更重要的是「男女一併都要檢查」，切勿有「不孕都是女人的問題」想法，才能有助好孕，早生貴子。

（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）女性在經期或排卵前後，時常有下腹悶痛的不適感，也因此，怕痛的女性易選擇止痛藥來舒緩疼痛。但你知道嗎？女性在排卵期前後長期使用止痛藥，容易干擾胚胎著床，恐導致不孕的危機。止痛藥要人命　女性不孕的隱性殺手　渴望生子的女性要注意！據以色列臨床研究證實，前列腺素減少可降低子宮內膜對胚胎的附著能力，也就是說，女性習慣服用止痛藥恐導致前列腺素降低，子宮內膜逐漸變薄，流產率也隨之增加；日前，就有一名29歲的楊小姐，因排卵期常感到下腹劇痛，也有服用止痛藥的習慣，不幸，肚皮長時間仍無動靜，而求子心切的她在婦產科醫師的建議下，戒掉長期仰賴止痛藥的習慣，終於成功懷孕。婦產科蔡鋒博醫師表示，影響婦女不孕、下腹劇痛的常見原因，子宮內膜異位症的併發佔60％，近20％為骨盆腔發炎；而其餘因素多為特殊個案，像是長期服用止痛藥所產生的不孕。市面上常見的非類固醇消炎止痛藥有很多種，部分產品因可抑制前列腺素的分泌，恐引婦女不孕的風險，也因此蔡鋒博呼籲，有生育計畫的婦女，如有下腹劇痛等不適感，應盡快就醫，而不是忍一時方便，購買止痛藥舒緩；倘若真的痛到須服用止痛藥，蔡鋒博建議，應當避免選擇非類固醇抗發炎藥，以不影響生孕排卵、干擾胚胎著床為優先考量，例如：普拿疼，對女性不孕的影響也較低。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）別懷疑！輕鬆浪漫的氣氛，真的有助於提高受孕機率，每年只要到了情人節或假期後，婦產科確診懷孕的婦女的確有明顯增加，只不過，對於有些夫妻來說，可就沒有那麼容易了。 台北慈濟醫院生殖醫學中心張致遠醫師表示，門診上有位32歲的陳太太，自結婚後就開始積極服用中藥調理身體，且每天量基礎體溫搭配排卵試紙，並與先生努力做人，但2年多的時間過去了，肚子始終都沒有任何動靜，因此，到醫院接受檢查，發現她的卵巢和子宮皆無異常，因此，在追踨生理期變化後，施打排卵針及破卵針，終於在去年七夕情人節時，順利做人成功，目前已懷孕五個多月。體溫高屬排卵期　正是懷孕的大好時機張致遠醫師表示，想懷孕的婦女，若生理週期在21～35天的合理範圍內，以量基礎體溫推算排卵期是最簡便的方法，排卵前處於低溫期，排卵後會轉變成高溫期，而排卵通常發生在體溫持續上升的前後兩天左右。一般來說，高溫期約14天，以生理週期28天為例，女性月經來的第13或14天行房便有機會懷孕，但臨床上也發現不少婦女高溫期較短，如此排卵時間便會比預期的時間延後，如果還是在月經來的第13或14天行房，便是錯估時間。排卵試紙不易判讀　許多人仍無法抓準時機雖然有不少人會搭配排卵試紙以推斷排卵時間，但醫師表示，排卵試紙是利用女性的尿液中含有的黃體生成激素（LH）測知，排卵前10至12小時，LH會升高至最高點，當驗出陽性反應表示黃體生成激素處於高峰範圍，通常在24至36小時內會排卵。不過，實際上有些人在排卵試紙上，呈現的兩條線深淺差異極小，造成不易判讀，且卵子成熟排出後只有一天的存活期，因此，還是有許多夫妻沒抓準時機，無法順利懷孕。性生活1年規律者　無法成功懷孕可就醫檢查張致遠醫師建議，夫妻若經過一年還算規律的性生活仍無法成功懷孕，即可到不孕症或生殖醫學專科就醫，透過超音波追蹤的方式，再配合施打排卵針或破卵針，準確預估排卵日，增加懷孕機率。