#夫妻

（優活健康網編輯部／綜合整理）和聖保羅「男不近女倒好」的想法比起來，紐曼對男女關係的評價是完全不同的。早期基督教的時代中，個別的人與神的關係是最重要的，男女關係受到很低的評價。特別因為對性（sex）的否定如此強烈，更使得男女關係受到蔑視。浪漫愛情觀念萌芽之初　性與愛是分離的然而，一旦人類在對神關係中逐漸變得有力，比起和神的連結，人開始更重視自己與實際存活的他人，特別是與異性的關係。話雖如此，在這樣的轉變中，還是可以看到基督教殘留的影響。浪漫愛情（romantic love）的觀念在十二世紀左右萌芽的時候，人們是這樣理解浪漫愛情的：(1)相戀的騎士與貴婦人之間，不可以發生性關係。(2)兩個人的結婚，當然也是被禁止的。(3)戀人們總是燃燒熱情的烈焰，永遠要為了追尋對方而受苦。換句話說，精神上的愛和性是分離的；讓精神上的愛昇華，就是浪漫的愛情。浪漫愛情做為「宗教的替代品」隨著時代的改變，浪漫愛情也產生了變化。它變得更現實化，或者說更世俗化，它開始和結婚聯結在一起。這一方面和基督教的世俗化軌跡是一致的，另一方面則可以說是對基督教極端父權傾向的一種補償作用。人們開始重新思考女性的價值。也就是說，在女性完全隸屬於男性的父權社會中，人們開始認為，女性的愛可以使男性的精神昇華。換個角度看，就像紐曼所指出的，透過女性的力量，可以使男性英雄回復與世界的關係，療癒其孤獨。在這裡很重要的一點是，神並沒有出場。換句話說，浪漫愛情雖然和宗教性有關，但是神的樣貌並沒有直接出現，而是顯現為人與人的關係。進入這樣的狀態後，基督教文化圈中人與神的關係減弱，浪漫愛情開始具有重要的功能，在社會中占有重要的位置。榮格分析師強生表示：「在我們西方的文化中，浪漫愛情如今已成為宗教的替代品。不論男性或女性，都在浪漫愛情中尋找意義、追求超越、尋求完整與歡喜。」浪漫愛情做為「宗教的替代品」，做為一種意識型態，具有極大的力量。遵循浪漫愛情公式保持被動　難以忍受對日本來說，其影響也非常強大。所有的年輕人，不論男女都嚮往愛情。戀愛直接通向結婚。當然，婚姻中產生性關係，生育子女、建立幸福家庭。大家都遵循著這樣的路徑。這不只堂皇、值得稱羨，而且甘美。浪漫愛情的重要因素─痛苦，逐漸被人們遺忘，而變得甜美。可是一旦付諸實行，就會知道這件事有多麼困難。若是單純地遵循浪漫愛情的公式，女性必須是像人偶一樣存在。女性透過扮演被拯救、接受幫助的角色，而發揮「救贖者」的功能，因此必須一直保持被動。無論何時都必須保持美麗、保持被動，是令人難以忍受的事。但女性要是依照自己的意志行動，很可能會打破與男性之間的關係。從另一方面看，男性則必須永遠堅強，永遠戰勝，永遠守護女性。長期處於這種狀態，將使人疲憊不堪。只用浪漫愛情支持婚姻　最後可能離婚支持夫婦關係的，如果只有浪漫愛情，最後只有走上離婚一途。或者是自棄認命，維持外在的關係。若是極端的情況，就是變成所謂的家庭內離婚。在美國，可以說前者的狀況較為常見，日本則以後者為多。當然，很難說哪一種狀況比較好。不過，從這裡我們可以看出來，婚姻不能只依循浪漫愛情的故事，也需要其他的故事。夫婦的愛，應該可以是更廣、更深的。當浪漫愛情成為一種意識型態，年輕人在還不知道懷疑的時候，會順著這個意識型態戀愛、結婚。但是，一旦他們瞭解了實際上的諸多困難，就會對婚姻感到抗拒。或者因為理想難以達成，在戀愛的途中開始覺得厭倦。於是未婚人口逐漸增加。這樣的情形在女性特別明顯。她們找不到適當的故事。或許這是現在日本少子化的重要原因之一吧。（本文摘自／​源氏物語與日本人：女性覺醒的故事／心靈工坊）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）最要不得的行為就是欺騙太太。例如明明說要戒煙，背地裡卻偷偷繼續抽，或是瞞著太太跟朋友出去聚餐喝酒。女人對於謊言、欺瞞的感覺特別靈敏，但男人最不擅長的就是掩飾謊言。假裝改變可不是陽奉陰違一旦被發現，失去的信用就很難再回復，所以最上策就是不要欺騙太太。真的忍不住煙癮的話，可以跟太太討論看看：「在家就不抽煙，想辦法慢慢減少抽煙次數。」或是跟妻子商量：「迎新送舊會比較多的時候，就讓我去小酌一下吧。」有些男性會誤解「假裝改變」，就是「含糊其詞」地「朝著太太說的方向努力去做」，這樣就對了。至於人妻們也不要抱持太大的期望，要知道丈夫的改變需要時間，就像員工的成長也不可能一蹴可幾啊。不需要怒聲斥責，心平氣和、有耐性地等待，肯定對方的努力，親切溫柔地持續下指導棋。最重要的是以「有效率」、「不浪費時間」這種男人容易接受的方式，與丈夫進行溝通。男女對話關鍵句：訂定新規則時 女性可以這樣說：「如果這樣做的話，是不是效率會更好？」盡量有條理地說明原因，努力讓對方了解妳的想法。當然最後妳也可以耍老闆威風、直接命令對方：「叫你做你就做！」只是這樣可能會得不償失。 男性可以這樣說：「我會認真努力的！」就長遠來看，避免忤逆上司說的話才是聰明的選擇。多少表現出幹勁與順從上司的態度吧。（本文摘自／男人為何不明察，女人幹嘛不明說：37個辨識溝通性格的方法，關鍵場合這樣得體應答／方舟出版）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）先生回家之後，一定要好好聆聽太太說話。許多人夫回到家之後只想好好休息放鬆，為太太一開口總是沒完沒了，一想到要陪這樣的人聊天就覺得痛苦。所以男人有時候甚至會乾脆說我今天上班非常累來一口回絕。不過在辦公室裡，當老闆找你講話時應該不敢開口說「我現在很累耶」。男人沒有權利說不聽，一定要彎下腰來，聽聽妻子說話。每天撥出一點時間雜談閒聊　撫慰情緒、加深彼此了解尤其是太太如果整天都待在家裡照顧孩子，她能夠聊天的對象也只剩下先生而已。她會想「能夠聽我說話的對象終於回來啦！」心情也變得雀躍不已。女人除了希望對方能對自己說的話有所共鳴，即便不懂先生講的事情而覺得無聊、或者先生是在對工作發牢騷，妻子也都會願意聆聽。如果先生沒有說話，妻子還會主動發問「今天過得如何？」即便是一點也不有趣的自吹自擂，妻子也會表現得心有同感，甚至大大誇讚一番。只要知道妻子會稱讚自己，男人在家裡時話也會跟著變多。如果真覺得要聆聽彼此講話有點麻煩，找對方「一起去喝一杯」也是不錯的辦法。不少人幾杯黃湯下肚，事情開始變得不那麼令人在乎，而且喝醉之後時間過得特別快。周遭就有不少夫妻喜歡一同小酌，彼此感情也非常好。姑且不論他們對彼此的談話內容有什麼感想，但手上的那杯酒，的確成了彼此溝通時最好的橋梁。今天遇到了哪些事、有什麼樣的感想等等，這些雜談或許沒有什麼重大的意義，卻是加深彼此相互了解的秘訣。每天都撥出一點時間彼此溝通，正是打造更美好的夫妻關係不可或缺的功課啊。男女對話關鍵句：讓夫妻相談甚歡的基本用語 女性可以這樣說：「這樣嗎？太好了！」當個啦啦隊。要是講了太多遍「不愧是你」、「好棒」，不妨就把心中的感想直接說出來。想提供建議時，可以採迂迴戰術：「我也不是很懂啦，不過～似乎也不錯的樣子。」 男性可以這樣說「對呀，我了解。的確是這樣沒錯。」要與對方產生共鳴。只須在句子裡加上一個「對呀」，就能讓對方覺得你是跟他站在同一國的。想提供建議時，可以說：「也可以利用～的方式」，提供選擇給對方考慮。（本文摘自／男人為何不明察，女人幹嘛不明說：37個辨識溝通性格的方法，關鍵場合這樣得體應答／方舟文化）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）男人與女人的「傾訴對象」其實很不一樣。夫妻倆要維持圓滿的感情，秘訣就是交談時也要謹守一方是「說者」、另一方是「聽者」這個基本原則。那麼，要怎樣做才能讓兩人相談甚歡、溝通無礙呢？男人希望獲得他人尊重　女人想要自己人的共鳴男人想要的傾訴對象是「他人」。男人渴望獲得全世界認同、對眾人產生影響力、受到各方尊重，一有機會在眾人面前說話，希望講話的時間越久越好，尤其是碰到自己擅長的話題或工作上的強項，然而絕大部分都只是自吹自擂。另外還有一種披著「季節性問候」的外衣、能夠更有效率且有規則可循展開的「長篇大論」，也是深受男性喜愛的溝通方式。這樣的任務特別讓人有一種達成使命的成就感（即便是自己一廂情願也無所謂）。只是，再怎麼喜歡長篇大論，還是要注意一下內容是否有趣吧。在婚禮上，能夠引得新郎、新娘熱淚盈眶的，通常都是女性的致詞演說（不斷爆料一些過往的小插曲，但這也有個缺點，就是除了自己以外，大概沒幾個人知道你在說些什麼）；男人公式化而呆板的致詞演說，實在是無聊到令人不敢相信，這世上竟然有人可以講出這麼沒營養的內容。不過，至少當事人能夠獲得達成任務的成就感，倒也不算是壞事吧。看起來很愛說話的男人，在妻子面前卻變成了省話一哥。這是因為男人在家裡就是想放鬆，少講點話還可以節省體力。相對地，女人喜歡的傾聽對象大多是自己人。女人天生就愛講話，藉此可以讓她們消除壓力、獲得共鳴。女人總喜歡找老公或孩子、親近的姊妹淘或熟人聊天。大部分的女性反而不習慣站在大眾面前有目的地演講或致詞。傾聽另一半說話時善用3大要訣　讓夫妻感情更圓滿先生要的是向外展現自信，妻子要的是彼此能有共鳴。這種夫妻之間的溝通差異，究竟要如消解呢？首先，夫妻必須重新審視彼此的「聽話態度」。以下介紹的「傾聽另一半說話時的三大秘訣」，則是無論男女都適用。1）不要提出任何建議／男人很容易為了下結論而提出建議：「既然如此，你不如○○？」然而女人聊天並不是為了尋求結論或建議，她們只希望有人能夠聽她說話，「是這樣啊」、「我了解」。提供建議有時會令人產生反感，覺得是以高姿態來聆聽對方說話。即使心中很想做個總結，最好還是忍住，做個純粹的聆聽者或適時地幫腔附和。2）不要打斷對方說話／當對方正在講話時，千萬不要中途插話問「怎麼回事？」「怎麼會發生這種事呢？」當對方正講得熱血沸騰時突然被問題打斷、或只是隨便附和，會讓原本說得很開心的人瞬間冷卻了下來。即便想做個稱職的「附和者」，也要注意別打擾對方說話的情緒。3）不要想其他的事情／交談過程中要集中精神。當對方一個人講得口沫橫飛、興致高昂時，大部分聽者容易寂寞、無聊。看手機或看電視這種明顯「心不在焉」的舉動當然萬萬不可出現，即便是心裡想著「肚子好餓」、「講好久喔」也最好避免。因為對方一定會發現你「只是假裝聽我說話而已」。（本文摘自／男人為何不明察，女人幹嘛不明說：37個辨識溝通性格的方法，關鍵場合這樣得體應答／方舟文化）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「假性親密關係」不是一個嚴肅的心理學術語，但卻相當生動地描繪了一種常見的情景：一方面，兩個人的生活或許已經非常緊密地關聯在一起，一切日常活動都圍繞著彼此安排，住在同一個屋簷下，經營著婚姻或家庭生活；另一方面，不知從什麼時候開始，兩人之間開始有了愈來愈多無法探討的話題、不敢表達的情緒，以及難以掩飾的不信任和不安全感。相戀、結婚卻不了解彼此　成了假性親密關係當兩人看似親密地長期相處，但是情感問題一直存在，卻無法被察覺和解決時，假性親密關係就產生了。這樣的關係中有很多雙方小心迴避的禁區，也有很多被忽略的盲區，讓本來可以更加親近的關係止於小心翼翼和心照不宣。如今，伴侶之間的假性親密關係是非常普遍的。相戀數年卻不瞭解彼此的成長經歷，即將走入婚姻卻並不瞭解彼此的婚戀觀念，尤其是夫妻之間，生活在同一個屋簷下卻貌合神離的例子比比皆是。我相信沒有人願意在這樣的關係中度過餘生，我也相信那些未婚的人更希望提前做好準備以避免這種狀況的發生。伴侶們帶著對愛的真誠渴望建立起親密關係，也曾一度感到與愛人非常親近，並因這種親近的感覺而組建了家庭。可是賺錢養家令人疲憊，日復一日的相處讓人產生惰性，他們的關係停止成長，一輪又一輪的挑戰和衝突讓親近的感覺開始消退。親密感成了昨日的美好記憶，而對於未來的關係發展，只剩下愈來愈多的迷茫和擔憂。真正的親密　與情感、溝通、互信有關我們的社會，對於什麼是親密關係已經做出了非常多的描述和界定。週末的燭光晚餐，忐忑不安的表白，羞澀的牽手和初吻，情人節的巧克力和玫瑰花，雪白的婚紗和盛大的婚禮……似乎當兩個人經歷了這些過程，關係自然會變得十分親密。可事實上，合乎普世價值觀的儀式並不能保障深入持續的親密感。真正的親密，是由兩個人關係的品質、情感的聯結、溝通的深度，以及對彼此的理解和信任來決定的。令人遺憾的是，這些建立和維護關係的能力，在我們的家庭教育和學校教育中普遍比較缺失，很多人並不懂得具體要怎麼做，所以只能觀察、模仿一些流程化、儀式化的東西。（本文摘自／假性親密關係／寶瓶文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）婚後膝下無子的六十歲代夫妻並不少見，我不認為這只是發生在我的週遭朋友間。由於單身的女性多體悟到自己得面對一個人的老後，因此多數人老早就為自己做好老後計畫。相對於此，已婚者的應對卻有些差異。單身的我總羨慕兩人皆是有薪階級的夫妻。沒有孩子，經濟上應該富裕許多，不只是經濟層面，身邊有伴，感覺精神上也很安穩。夫妻膝下無子　反而感情更好其中當然也有關係不好的夫妻，我所認識的人當中也有膝下無子的夫妻只有彼此為依靠者，但關係卻非常親密。常人言「孩子是維繫關係的鎖鏈」，他們沒有孩子，於是只好珍視彼此。膝下無子總有些遺憾，但比起那些還有年過四十歲的孩子賴在家裡的夫妻，真是好太多了。我的朋友之中，有對已經從企業退休的七十五歲與七十歲的再婚夫妻。他們倆總是形影不離、親密到連我都忍不住想挖苦一下。他們一起旅行、一起打高爾夫，無論是上健身房、看牙醫、購物採買，還是上醫院都在一起。總之就是那種讓人想要頒個「理想夫妻獎」的伴侶。如果有事打電話給妻子，她一定會把電話轉給丈夫，所以才知道，兩人一直都是一起的。丈夫有優秀的孩子與孫子，有非常棒的家人，但是當丈夫暫時離席時，妻子小聲地跟單身的我這樣說。伴侶感情好　其中一方死去將造成反撲「如果有一天他死去，我該怎麼辦才好？只要想像只剩下我一個，就好害怕。妳，很了解單身吧。請多多告訴我一些。」她認真懇切地說著，並感嘆著由於經常是兩人一道行動，她連自己的朋友都沒有。即使稱得上是朋友的人，也都是彼此共同的友人，所以她非常擔心，萬一成了單身者，就會沒有朋友了。我覺得，她很享受鶼鰈情深的世界，就宛如單身一般，說不定根本不需要朋友。也就是說，當關係好的兩人都健康時會過得很幸福，但當其中一方去世時，那跟隨而來的不安將無可測知。屆時，伴侶相伴的數十年幸福所帶來的反撲，將超乎想像。因此，我認為，有伴侶的生活雖然幸福，但要記得不要太依賴伴侶，也開拓屬於自己的人際網絡才是。（本文摘自／獨老時代／世茂文化）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）即使你希望能夫妻關係良好，但應該有人現在的夫妻關係已經冷如冰霜，究竟該如何重修舊好呢？一個六十幾歲的家庭主婦提問，她說，與退休的先生每天一起生活，令她感到辛苦。她結婚三十五年，孩子們成家立業，夫妻兩人共同生活了十五年。夫妻間總是沉默　相處令人難熬這十五年之中，與先生一起生活，她從未感到快樂。平日先生很沉默，就算她開口說話，也得不到回應。不過，退休後的先生比工作時要來得有耐性，只是他一整天都待在家，真令人感到窒息。她嘆了口氣說道：「最令人感到難受的是用餐時間，兩人總是沉默以對。我只要想到，未來的每一天都將會如此，就覺得地獄不遠……」看著說話的她，臉色黯沉，就知道真的很辛苦，當時我這樣回覆她。「這樣聽起來，好像都是對方不好，妳自己是否也有需要反省的地方呢？」這個問題似乎出乎意料之外，於是她認真看著我。然後，我又這樣說。「這樣說或許太唐突，但我想問問，妳有沒有想要感謝先生的事呢？妳是否曾經當面對他說謝謝呢？」她瞬間啞口無言。當面向先生道謝　讓夫妻關係轉好於是，我接著說，「不好意思。像妳這樣既不是美女，也不特別溫良恭儉讓的普通女人，人家可是跟妳結婚了喔。到目前為止，生活無虞都拜他所賜，對吧。請試著回到原點思考一下。不論他有多麼地無趣，對於他的奉獻應該是感謝不完的吧。」她繼續沉默。然後，我告訴她夫妻關係圓滿的方法。「請妳今天回家後，當著面跟先生說『謝謝你。謝謝你願意娶這樣一個我。』這樣一來，夫妻關係會越來越好的。人生很長，難得有個人願意與妳共度一生，一定要好好相處才是。像我這樣一個單身的人，根本沒有人能跟我沉默以對呀！」說出口的感謝　挽救了夫妻關係隔週遇到了她，她告訴我那天回家真的跟先生說了感謝。真是太棒了。她說，當晚，她慎重其事地向沉默無言的先生說，「謝謝你願意跟這樣的我結婚」。然後，先生在驚訝之餘，也向她說「彼此彼此」後哭了起來。就這樣，十五年間幾乎不太好好說話的兩個人，在那天像是久違的陽光照進黑暗屋子般，現在的他們可是手牽手一起散步。正是如此！夫妻關係的修復就是這麼簡單。只要說出感謝的話，就能找回親密關係。如果按照她原先的想法，肯定有一天會拋棄先生，迎接悲慘的老後一個人生活，但卻因為她的由衷感謝而挽回了兩人關係。請把「謝謝」掛在嘴邊，好好維繫夫妻關係。這是單身的我對大家的請求。（本文摘自／獨老時代／世茂出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）馬文是名農夫，有憂鬱和暴躁易怒的傾向。他在醫生的要求下來找我做心理治療。他的多年婚姻陷入僵局，我問他家裡的狀況怎樣。他說妻子柏妮絲早就放棄他了。馬文說自己是不稱職的丈夫，並舉了許多實例說明他經常不在柏妮絲的身邊支持她。他描述那些事情時，語氣像聊天氣一般，事不關己。憂心時刻不相伴　拉遠夫妻距離例如，柏妮絲六十二歲時動乳癌手術，時間安排在秋收的時候，她麻醉醒來聽醫生告知分析結果時（無論消息好壞），馬文不在她的身邊。田裡的工作再怎麼繁重，馬文都可以一肩扛起，但他不擅長面對令人情緒激動或澎湃的情境。柏妮絲老早就不冀望他的關心了，也一直跟他保持距離。促使一個人改變的原因，有時是個謎。不過，馬文來找我治療的那段期間，我注意到他整個人有一些改變。他開始告訴我柏妮絲是個好女人，他知道自己常讓她失望、虧欠她很多，但他沒辦法為過去的行為道歉，或是把那些事情拿出來討論。「木已成舟，多說無益。」馬文告訴我：「我覺得道歉於事無補，柏妮絲也這麼覺得。」用行動實踐道歉　彌補過去的不足不過，他確實相信道歉是可以用行動實踐的，他只是表現的方式不同罷了。他的岳母病重時，搬到他家附近的安養之家靜養，馬文主動擔負起照護的工作。我親眼目睹他在人生的下半場，突然搖身一變成為模範丈夫和女婿的驚人改造過程。他告訴我，他決定改過自新，彌補過去沒做好的一切。即使岳母很難搞，從不道謝，而且和柏妮絲的母女關係不太好，馬文無怨無悔照顧了岳母三年，直到她過世。每當柏妮絲覺得不堪負荷，馬文就馬上接手，負責接送岳母去醫院。岳母是個信仰虔誠的人，馬文和柏妮絲並沒有宗教信仰，但是馬文每週日都會送她去教堂。岳母過世時，妻子請他打電話安排喪禮。我覺得這段日子以來，他們夫妻倆的關係變得更融洽了，也比以前更快樂。（本文摘自／如果那時候，好好說了「對不起」／究竟出版）