（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天空灰濛濛，據環保署空氣品質監測網資料顯示，近日中部、雲嘉南及高雄等多個地區，空氣品質監測站即時細懸浮微粒(PM2.5)指標已達10級，到達紫爆警戒！有鑑於此，國民健康署提醒敏感族群，如有心臟、呼吸道及心血管等疾病的民眾，應減少戶外劇烈活動外，如要外出可戴上口罩，作好自我防護措施。空污拉警報 5招防護可別少依環保署建議，若PM2.5指標等級達非常高等級，如10級，大於71μg/m3 時，敏感性族群如有心臟、呼吸道和心血管的成人與孩童，以及老年人應避免體力消耗，特別是避免戶外活動；而具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。而中部、雲嘉南及高雄地區部分測站已達10級等級，同時也提醒民眾，除敏感膚質族群外，如出現眼睛不舒服、咳嗽、喉嚨痛等，應避免戶外活動，也可做以下自我保護措施：1）建議外出可戴口罩。2）應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。3）由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。4）建議適當關閉窗戶。5）生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近期天空灰濛濛，中南部地區細懸浮微粒PM2.5濃度高，輪番出現紫爆的警訊！南投地區一名年約70歲男子，患慢性阻塞性肺病(COPD)，多年來規律就醫，症狀穩定，但在11月初時因為喘不過氣而送入南投醫院住院治療，現已穩定出院。胸腔內科施志宏醫師表示，不排除是空氣汙染導致慢性呼吸道急性發作，提醒患有慢性呼吸道疾病的民眾在空氣汙染嚴重時，減少出門次數，以保護呼吸道及肺部遭受侵害。施志宏醫師指出，慢性阻塞性肺病(COPD)是種慢性呼吸道發炎造成的呼吸道阻塞性疾病，慢性阻塞性肺病的病程緩慢，且穩定服藥、定期施打疫苗、運動復健尚可維持良好的生活品質。而慢性呼吸道疾病急性發作，常見的原因是細菌感染、上呼吸道病毒感染，而空氣汙染以及其他因素較少見但也不無可能。傷肺！PM2.5濃度高 呼吸道病患減少出門一般來說，粒徑小於2.5微米的細懸浮微粒，對健康影響很大，此細懸浮微粒進入人體後，在肺部吸收，造成肺部以及全身性的傷害，易形成慢性支氣管炎、細支氣管擴張、肺水腫或者是支氣管纖維化等症狀，使慢性呼吸道疾病症狀加劇，甚至引發急性發作的狀況。他也建議民眾在環保署發布空污指數飆時減少出門，平時亦可至環保署網站查詢空氣品質現況，查看台灣各地區的細懸浮微粒指標，應多關心、注意自身身體的保養，若感到咳嗽、氣喘等呼吸道症狀加劇時，需盡速尋求專業醫師的協助。
（優活健康網記者陳思綺／綜合整理）空汙對人體危害大，尤其台灣受中國大陸霾害影響，秋冬季節東北季風南下，天空總是灰濛濛，若沒有做好適當防護，對身體各個系統都會有影響；為此，環保署也預告修正「空氣品質嚴重惡化緊急防制辦法」，當細懸浮微粒PM2.5達350微克時，禁止汽機車上路，也禁止舉辦路跑、球賽等戶外運動。戒菸＋6方法 預防PM2.5傷身根據《優活》過去報導，亞東醫院胸腔科張晟瑜醫師表示， PM2.5是種空氣中的隱形殺手，由於顆粒小於2.5微米以下，所以，可在空氣中飄浮更久、更遠，甚至能直接穿透進體內堆積，長久累積下來，就會誘發呼吸道或全身性過敏，常見的是久咳不癒、鼻子過敏、眼睛乾澀、皮膚搔癢、氣喘等。但也別以為PM2.5的汙染只來自於大環境中，其實就連在家抽菸也是生活中霾害的來源，中山醫學院附設醫院家醫部醫師顏啟華表示，三個人同時在室內吸菸，PM2.5可達500微克以上，比紫爆還嚴重。根據103年菸草控制期刊中的一項研究指出，吸菸者家中的細懸浮微粒濃度，是非吸菸者家中的10倍，等於住在一個霾害嚴重的城市，但若是家中沒有吸菸者，則會降低70％的PM2.5暴露濃度。因此，建議吸菸的民眾盡早戒菸，除此之外，也需注意以下6點，避免空汙問題影響身體健康。1） 外出時應先留意空氣品質，如果不佳應避免外出，若非得外出則最好戴上口罩，以減少過敏原或細懸浮微粒的接觸。2） 由室外進入室內時加強洗手、洗臉、清潔鼻腔等衛生防護。3） 減少室外運動型態。4） 每週清洗寢具外套，可先用55℃熱水浸泡十分鐘再清洗，且除了在大台陽底下將塵蟎殺死外，還需要反覆清洗，才能將塵蟎真正清除。5） 使用除濕機，將相對溼度控制在50％以下，可以減緩塵蟎生長速度。6） 使用空調，並定時清理過濾網，保持室溫25～27℃。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 不抽菸、生活型態健康、又注重養生的壯年男子，竟在肺部發現黑點。56歲的彰化縣議員林世賢，平日生活型態健康，而且特別關注空氣污染問題。沒想到，卻在健檢中發現右肺葉有個1.6公分的小點，經醫師確認為初期肺腺癌，而後接受微創手術，復原狀況佳。彰基醫院胸腔外科王秉彥醫師表示，彰化縣議員林世賢懷疑是自身關心環保問題，長期追蹤汙染源時，無行中暴露在細懸浮微粒過高的空氣才導致罹癌。而近年關於PM2.5的研究非常多，2013年衛生組織更正式把PM2.5認定為第一級致癌物質，據環保署發布的PM2.5指標及預報，發現彰化以南地區年平均污染值皆大於每立方公尺30微克，高於環保署所訂的15微克。無明顯症狀！肺癌高危險群建議早期篩檢而據衛福部公布的最新癌症登記報告，肺癌死亡率是十大癌症死因的第一名；但因為肺癌沒有明顯症狀，過去病人發現罹癌時大都已是末期，且有8成病患在發現肺癌時，癌細胞已經轉移。對此，王醫師也指出，一般不抽菸、生活型態健康的人，仍可能因為大環境的空氣污染，而暴露在罹患肺癌的風險中。提醒有抽菸、肺癌家族史、高污染性職業與慢性肺部發炎病患，都屬肺癌高危險群，其實都建議安排肺部低劑量電腦斷層掃描，以利早期發現、治療。
（優活健康網記者張致筠／綜合報導）由於受到大氣擴散不佳影響，細懸浮微粒PM2.5已影響至中部及雲林地區，且正面臨第3波空汙襲擊，導致整天下來空氣好髒、霧濛濛一片！國民健康署呼籲，欲前往遊玩及當地民眾，應減少待在戶外的時間，且出門記得配戴口罩，做好自我保護措施。中部、雲林10級最高紫爆 出門戴口罩根據數據顯示，今日中部及雲林地區部分監測細懸浮微粒PM2.5指標，已達10級最高紫爆等級，表示汙染相當嚴重，且此情況將持續到9日；國建署提醒，除敏感膚質族群應避免戶外活動外，民眾都該加強防護，如眼睛不舒服、咳嗽、喉嚨痛等，就該減少劇烈消耗體力等運動。國建署供5招自我防護措施對此，國建署提供以下5招保護方法，民眾於空汙時可做自我保護：1）配戴口罩／建議外出時配戴口罩及穿著外套，避免肌膚、呼吸道直接與髒空氣接觸。2）減少外出／應減少待在戶外的活動時間，尤其老年人、兒童及慢性呼吸道疾病患者盡量避免戶外運動，改於室內為佳。3）加強衛生／進出室內外時可加強個人衛生防護，如洗手、洗臉及清潔鼻腔等。4）隔絕髒汙／可適當關閉門窗，減少髒空氣進入屋內的機會。5）規律作息／然而適當運動也是對抗空汙的方式之一，維持作息規律、適當運動，可加強自我健康且避免呼吸道不適等疾病纏身。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）最近PM2.5受到很多關注，因為細懸浮微粒對人體健康的危害很大，會致癌、致死，讓人聽了心驚驚。醫師說，出門戴N95口罩可以防吸入PM2.5傷害呼吸系統，但是曝露在外的肌膚一樣也會被PM2.5所傷害，所以，除了大家一起努力降低空氣汙染之外，平日仍要做好皮膚的清潔工作，以免加速皮膚的老化。細懸浮微粒又稱細粒、細顆粒、PM2.5，指環境空氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物。它能較長時間懸浮於空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣汙染越嚴重。而細懸浮微粒對人體健康的危害很大，因為直徑越小，進入呼吸道的部位越深。PM2.5中若每立方公尺值增加10微克，死亡率增加4%、心肺疾病增加6%、肺癌增加8%，甚至可能造成胎兒缺陷。不只傷肺 皮膚色素斑增加2成成大醫院皮膚科趙曉秋醫師表示，人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，也很容易受霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂、十面「霾」伏的都市中，建築施工、汽車排氣、工業燃料燃燒、燃放煙花炮竹等原因造成懸浮顆粒物更多。大家都知道紫外線是造成皮膚老化及皮膚癌的重要因素，在2010年皮膚研究醫學雜誌指出：顆粒物汙染也可能影響皮膚的老化，在空氣汙染的環境，額頭和臉頰的色素斑會增加20%。空污傷皮膚 每日適度清潔最重要而且皮膚毛孔的大小，遠遠大於PM2.5，空氣中的大量汙染顆粒很容易就附著在面部，堵塞毛孔，除了加重痤瘡的發生外，也會引起皮膚問題，所以自我保護的首要措施就是要適度清潔肌膚。趙曉秋醫師說， 由很多的醫學研究顯示空氣汙染，尤其是PM2.5對身體各個器官都會造成傷害，包括皮膚的老化及斑點。降低空氣汙染是當務之急，而平日適度、正確的清潔皮膚，可以減少空汙對皮膚的傷害。
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）每當發現天空一片霧濛濛時，人們都知道又是空汙在作怪，但這些霾害不單單僅會影響能見度外，其實還會損傷人體健康！對此醫師表示，空氣中所漂浮的微小粒子，大多是燃燒所產生的排放物，由於輕盈不易沉澱，常常會與戴奧辛、硫氧化物、重金屬、臭氧等各種有害物質結合，進而直接穿透皮膚、肺泡，到達身體各部位，造成過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、心血管疾病、肝癌、血液疾病等疾病上身。PM2.5粒子小 恐誘發全身性過敏亞東醫院胸腔科張晟瑜醫師表示，細懸浮微粒（PM2.5）是種空氣中的隱形殺手，由於顆粒小於2.5微米以下，所以，可在空氣中飄浮更久、更遠，甚至能直接穿透進體內堆積，長久累積下來，就會誘發呼吸道或全身性過敏，常見的是久咳不癒、鼻子過敏、眼睛乾澀、皮膚搔癢、氣喘。既然如此，這些PM2.5到底都從哪裡來？醫師表示有36％是汽機車排放、25％工業排放物，以及27％的境外汙染物傳輸，且隨著區域、季節、氣候不同，PM2.5的成分、毒性差異，也會有所不一。空氣汙染太嚴重 也會誘發氣喘上身PM2.5所引起的疾病問題多，其中又以氣喘較為常見，一般來說形成氣喘的原因有過敏性體質以及過敏原誘發兩種，只是，過敏性體質其實與遺傳有相關性，這種人易產生皮膚過敏，鼻子過敏以及支氣管過敏反應，當他們處於充滿過敏原的環境中，如塵蟎、蟑螂、灰塵、貓狗毛屑及黴菌等時，就會使得支氣管黏膜處於一種持續的發炎狀態，如果此時又有空氣汙染、二手煙、心理壓力等，就會引發氣喘發作。避免PM2.5傷身 6大防範措施要謹記因此，為避免PM2.5對身體產生影響，張晟瑜醫師提供了6點防範措施，幫助民眾減少危害：1）外出時應先留意空氣品質，如果不佳應避免外出，若非得外出則最好戴上口罩，以減少過敏原或細懸浮微粒的接觸。2）由室外進入室內時加強洗手、洗臉、清潔鼻腔等衛生防護。3）減少室外運動型態。4）每週清洗寢具外套，可先用55℃熱水浸泡十分鐘再清洗，但要注意的是，不要以為當寢具在大台陽底下將塵蟎殺死就沒事，其實還要反覆清洗，才能將塵蟎真正清除。5）使用除濕機，將相對溼度控制在50%以下，可以減緩塵蟎生長速度。6）使用空調，並定時清理過濾網，保持室溫25～27℃
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）空污問題不可不慎，因為霾害可能導致心血管疾病，以細懸浮微粒PM2.5來說，除了會影響能見度，還會損害人體健康。且PM2.5引發肺癌風險更勝二手菸，乃因PM2.5易附著戴奧辛、多環芳香烴以及重金屬等有毒物質。嘉義市PM2.5空污飆高 5招來防護PM2.5是指空氣污染中一種粒徑≦2.5μm的細懸浮微粒，是引發肺疾病、心血管等疾病之危險因子，而依據行政院環境保護署空污品質監測網資料顯示，嘉義市PM2.5濃度高達｢極危險｣等級，因此衛生局籲請民眾加強5招防護減少暴露危險：第1招／減少外出第2招／外出應戴上口罩第3招／室內適當關閉窗戶第4招／由室外進入室內時加強洗手、洗臉、清潔鼻腔等衛生防護第5招／減少室外運動型態，以做好自我保護；另有呼吸道疾病、心血管疾病或是過敏族群更要小心。 PM2.5引發肺癌風險更勝二手菸，由於PM2.5易附著戴奧辛、多環芳香烴以及重金屬等有毒物質，長期吸入會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、心血管疾病、肝癌、血液疾病等，甚至會增加洗腎患者死亡的風險，尤其兒童、老人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病、肥胖、孕婦等皆是易受PM2.5影響危險族群。
