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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬天一到，隨著氣溫像溜滑梯不斷下滑，痘痘危機並未解除，痘痘族都擔心冬天到了要擦乳液、面霜保濕，臉上有痘痘，也可以擦乳液嗎？阮綜合醫院醫學美容中心劉昭宏醫師指出，許多青春痘患者，皮脂腺分泌較一般人旺盛，常會抱怨整天油光滿面，一天洗幾次臉都不夠；即使到了冬天，臉上還是狀況頻頻，不但痘子照長，還伴隨著臉部脫皮、潮紅、刺激感，不論是用任何保養品或外用藥，都刺痛得不得了。冬季抗痘　清潔、保濕、防曬不可少劉昭宏醫師表示，痘痘常常是保養觀念不正確，或是保養品的使用方法不正確所造成。其實，長痘痘的原因是體內荷爾蒙分泌不平衡，諸如青春期、生理期、壓力、睡眠不足都會影響，造成毛孔角質化形成粉刺或痘痘，並不是臉沒有洗乾淨，擦乳液也不會阻塞毛孔，只要不使用過份油膩保養品或厚重彩妝即可。一般人都知道保養品要換季，青春痘患者當然也一樣。劉昭宏醫師也表示，但是許多人都有錯誤觀念，對臉部的油脂深惡痛絕，全年不分季節清潔控油、減少出油，然而正確觀念應該是隨著不同的氣候，選擇適合自己的保養方式。劉昭宏醫師建議，痘痘族冬季保養，重點在於適當的清潔加上足夠的保濕滋潤。洗完臉後可以擦一些保濕化妝水或精華液，接著使用皮膚科醫師開的痘痘外用藥膏，由於有些藥膏會帶有一些刺激性，容易使肌膚乾燥、脫皮，所以，擦完藥膏之後，應該視自己膚質需求，擦上適當滋潤度的保濕保養品，白天的話，一定要記得擦上防曬乳，以免陽光中的紫外線刺激痘痘發炎。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）晚睡的夜貓子，容易搶別人的伴侶？！根據「英國郵報」的報導指出，夜貓子比較會顯露出黑暗的人格特質，包括自戀或是不誠實，更糟糕的是，夜貓子恐怕會比一般人更容易搶別人的性伴侶，因為這些事情都是必須在夜色的掩護之下，才能進行的事情。夜貓子較利己　易搶別人性伴侶英國郵報報導表示，一個人的睡眠型態，除了會影響到體重、罹癌風險等生理上的變化之外，還更會影響到一個人的個性。而這項報導，則是來自一份由雪梨和利物浦（Liverpool）研究人員訪問超過200人有關自己的個性和睡眠習慣所得到。研究結果顯示，夜貓子容易顯露他們的黑暗特質，除了自戀與不誠實之外，研究人員還指出，他們發現，夜貓子的利己主義似乎是演化過程留下的結果，原因是這類人較可能密謀奪取他人的性伴侶，而這最好是在夜色掩護下進行。

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前平面媒體報導，一名女子在新婚蜜月期間臉部去角質後又敷臉，短期內不斷重複這些動作，竟然造成皮膚發炎，變成紅通通的「關公臉」，苦不堪言；市面上面膜種類繁多，究竟哪些會產生刺激性？現任台南市醫師公會理事長兼皮膚科醫學會常務理事王正坤醫師表示，仍要視其「成分」而定，以此例來說，女子造成「關公臉」的原因是是由於去角質後的皮膚，本身阻隔外界有害物質的角質層防禦能力已降低，若又再使用帶有刺激性成分的保養品，無怪乎會產生肌膚紅腫的問題。那到底有哪些成分的面膜可以天天敷呢？王正坤醫師指出，一般保濕類的成分都較溫和、無刺激性，適合天天敷；清潔、去角質類的產品多半會含果酸、水楊酸等刺激性高的成分，須依照個人膚質來判斷敷臉的頻率，一般建議1～2週敷１次即可；而美白產品則較複雜，每種成分刺激性不一，舉凡熊果素(Arbutin)、麴酸(Kojic acid)、維生素C都是常見的美白成分，若不易刺激，則可1～3天敷1次，但仍須視個人使用後的反應為主，而維生素C中以「酯化維生素C」較溫和，其他則使用頻率不宜太高，民眾可從產品外包裝或仿單上查詢成分，簡單判斷該產品適不適合自己。隨著炎炎夏日的到來，美眉敷臉的同時也要檢視各方面保養是否有做足，王正坤醫師提出依循以下重點，夏季仍然可以保有無暇透亮的美肌：● 保濕：以含清爽型保濕成分的日常保養為主，例如：天然保濕因子、玻尿酸，若是乾性肌膚民眾則可選擇含神經醯胺(Ceramide)的產品，若仍覺得不夠滋潤的話，建議選擇含油脂度較高的角鯊烯／烷(Squalene /Squalane)，防止肌膚水分散失。● 美白：在使用後，無刺激的情況下，如同前述的保養成分皆可考慮使用，若是醫師開立的美白藥膏，裡頭可能含對苯二酚的成分，可局部或全臉使用，但其刺激性較高，所以發生皮膚刺激時，必須停止使用。● 防曬：謹遵A－B－C法則，A(Avoid)：避免陽光照射、B(Block)：擦拭防曬，阻隔紫外線、C(Cover)遮蔽皮膚，如戴口罩、穿長袖、撐陽傘。● 舒緩：曬後可擦拭消炎鎮靜的保養品，如含甘草萃取物、玫瑰萃取物的產品，有些民眾反應日曬後敷舒緩性凝膠也會刺激，其實這是由於表皮已經出現微細傷口，這時無論使用什麼產品都會造成刺激，建議直接到皮膚科就診。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代女性為追求完美不惜花大錢保養自己，讓美麗無缺漏，但卻有超過八成台灣女性保養觀念早已出現黑洞。女性講究保養細節，知道臉部肌膚要用精華液保養、皮膚較薄的眼周要用眼霜緊緻、雙手要用護手霜呵護，但針對1％脆弱的私密處肌膚，卻還停留在「沐浴乳一瓶到底」的舊觀念。每到夏季來臨，台灣女性因私密肌膚問題求診人數就激增1倍，除了因高溫濕熱天氣易引發女性私密肌膚問題外，相較於歐洲超過7成女性有使用私密肌膚專用保養品觀念，國內僅2成女性開始使用，更只有不到1成女性真正了解自己私密處的需求，造成私密肌膚一到夏季就有感染危機！知名保養品公關行銷副理許明怡表示，女性私密處屬弱酸性，需使用專用保養品來維持最佳pH值狀態。一般的肥皂、沐浴乳屬鹼性，會造成私密部位「乳酸桿菌」數量減少，進而產生搔癢、異味問題，應使用私密肌膚專用的清潔、保養品，先清潔再保濕。藝人林依晨也大方公開自己保養的方式，不熬夜、忌甜食、私密保養「雙重驟」！工作以外的時間都盡量不熬夜，飲食上也避免攝取過多糖份，除了每日例行的臉部及身體保養外，私密處肌膚保養也絲毫不敢馬虎。林依晨表示，身邊女性朋友越來越多人開始有了私密處保養觀念，而且私密處保養應該從少女期就開始，甚至更年期的女性也應該天天保養。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據新光醫院眼科進行的調查發現，7成民眾有長時間配戴隱形眼鏡的習慣，其中平均每周就有3天配戴時間超過10小時。因為無法避免長時間配戴，6成4民眾眼睛不適仍不更換好的隱形眼鏡，甚至自行採用不正確的方式舒緩或忍耐。新光醫院眼科醫師葉威毅表示，在長時間配戴的需求下，民眾選擇隱形眼鏡應掌握「高透氧、高保濕、抗UV」3大關鍵，避免產生眼睛不適或因不適當的處理，影響眼睛健康！根據調查，隱形眼鏡長戴民眾中8成有眼睛出現紅血絲的情形，不過多數人卻採用錯誤的方式解決，包含5成嘗試使用眼藥水舒緩、2成5選擇摘下隱形眼鏡沾濕後再戴上。葉威毅對此表示，這些紅血絲產生的主因來自於眼睛缺氧，若在此時候點上眼藥水，可能會產生薄霧狀或顆粒狀的沉澱物覆蓋在鏡片上，導致視線不清或摩擦角膜，進而誘發角膜炎，讓情況更雪上加霜。除了紅血絲之外，眼睛乾澀也是隱形眼睛長戴者常見的問題。調查發現逾9成的長戴者有眼睛乾澀問題，不過卻有8成的人選擇忍耐或揉眼來減少不適！葉威毅提醒，眼睛出現乾澀不適的情形，即表示隱形眼鏡的保濕度不夠，正確的處理方式為應立即取下隱形眼鏡，讓眼睛獲得適當休息，他也建議民眾最根本的解決方式為在選擇隱形眼鏡時要注意是否有可以將保濕因子鎖在鏡片中的科技，才能防止因長時間配戴而造成眼睛水份流失。葉威毅也強調，紫外線可能會造成眼睛提早出現白內障、青光眼等嚴重疾病，抗UV與否也是隱形眼鏡選擇很重要的指標之一。葉威毅建議民眾，選擇隱形眼鏡應掌握「高透氧、高保濕、抗UV」3大關鍵。透過品質更好的隱形眼鏡，以及正確的配戴觀念，才能保持雙眼的健康與舒適！（圖片來源／主辦單位提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）如何避免歲月在臉上留下痕跡，擁有少女般吹彈可破的膚質，是每個女人的夢想。但該如何才能擁有好的膚質？營養師趙函穎建議，從三大方向著手，第一、避免紫外線對皮膚的傷害；第二、避免乾燥做好保濕；第三、避免細紋延緩皮膚衰老。除了使用外部塗抹用品之外可針對以上三大方向改善膚質之外，研究也發現，補充合適的食物也對於擁有好的膚質有幫助。趙函穎說，藻類、綠花椰菜、紅石榴、綠茶及藍莓等食物，可減少紫外線對肌膚的傷害，許多研究發現，這些食物具有高抗氧化能力，且直接對肌膚的保護有相關性，可減低紫外線對皮膚的侵襲；而鮭魚、小黃瓜、大番茄、沙漠水瓜及酪梨等，則是可避免肌膚乾燥，研究顯示，適量補充這些食物，可提升肌膚保水度及改善整體膚質的油水平衡。若想延緩皺紋生成，可補充小分子水解膠原蛋白及刺激膠原蛋白形成的維生素C，富含維生素C的食物，像是奇異果、草莓、柑橘、葡萄及各式莓果類等。趙函穎表示，想擁有好膚質，除了補充上述食物外，正常的排便與飲水、保持愉快的心情、良好的睡眠品質、避免攝取刺激性食物，如咖啡、酒精、碳酸飲料、辛辣食物等，也都是非常重要的原則。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）女性愛美，重視皮膚保養，不管是美白保濕，就是想要有個水噹噹的皮膚，不過，市面上面膜百百款，到底要怎麼選擇？平價面膜跟高檔面膜到底有沒有差別，比較貴的面膜真的會讓皮膚比較光滑嗎？對此，消基會委員劉士豪就帶領四位男大生和學者進行實驗，結果發現效果差不多，甚至還有三成民覺認為平價面膜效果比較優。把價差14倍的面膜各撕成一半，半邊臉敷平價面膜，另一邊臉則敷較貴的面膜，親身試驗兩個星期，劉士豪表示，實驗後發現，敷面膜後皮膚果然比平日好，顯示「有敷真的有差」，但貴了十三倍的高貴面膜，在細紋、白皙、斑點、毛孔、痘痘、光滑度等整體表現上，竟只比平價面膜「好一些」。要不要花這價差，就得看民眾視皮膚狀況、財力決定，會做這項實驗，只是希望能幫消費者「認清真相」，別再「自我感覺良好」。 對此，販售高檔面膜業者回應，有別於儀器檢測，僅用目測來斷定，這樣評分恐怕見仁見智，面膜價格高貴，則強調是因內含精華成分。平價面膜業者則表示，面膜不必高消費也看得到效果，加上每人體質不同，不如保養從體內做起，早睡早起多吃蔬果，省錢又健康。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）這幾天寒流發威，乾冷環境夾著冷風吹襲，皮膚水份很容易散失，再加上出油量減少，很可能會出現冬季癢、臉部乾燥敏感、嘴唇乾裂、手部乾裂等症狀。聯合醫院皮膚科主任潘企岳表示，冬季癢特別好發於老年人、乾性膚質、異位性皮膚炎及魚鱗癬的患者，原本就偏乾的皮膚到冬季就會更乾，皮膚除了癢以外，還會出現粗糙、脫皮、皸裂及濕疹，症狀大多出現在小腿前側及背部。通常在晚上洗完澡後，睡覺蓋上被子時特別癢。潘企岳說，預防冬季癢最重要就是避免皮膚過度乾燥，儘量不要過度清洗，像是減少洗澡次數、縮短洗澡時間、減少肥皂或沐浴乳的使用量。有些患者喜歡用熱水燙皮膚來減輕癢感，其實這樣更容易把皮膚的油脂洗掉，洗完後可能會更癢。沐浴後應即刻塗抹潤膚乳液來保持皮膚水份，皮膚與毛料纖維接觸磨擦易產生皮膚搔癢，乾癢部位應穿著棉質或材質輕柔的衣物。如果遇到臉部皮膚敏感問題，應先停用可能造成皮膚刺激的保養品，等皮膚恢復正常。保濕產品選用也很重要，潘企岳提醒，原本膚質較乾燥的人，應選擇油脂含量高並適合敏感性皮膚的保濕產品，膚質較油或易生粉刺長痘的人，應選擇油脂含量低的保濕產品。臉部清潔用品應選用較溫和滋潤的洗面皂乳，洗完不會有乾澀感覺為佳。如果嘴唇乾裂就應使用護唇膏，不要用舌頭舔嘴唇。做家事時，應先戴一層棉質手套以吸汗，外層再加上一般橡膠手套以隔絕水。非必要儘量減少洗手次數，洗手後要立即使用護手霜。平時也應勤加使用護手霜來保養，睡前先沾點水讓皮膚吸收足夠水份再塗抹護手霜效果才會好。很多人手部乾燥時，會出現手指、手掌及手背皸裂出血，而乾冷環境更會使得原本手部濕疹、乾裂情況更形惡化。此時除了儘快就醫使用藥物治療外，更需要患者在日常生活中正確保養雙手。