咳嗽、失眠又常感疲憊⋯中醫推薦「2養生飲品」助緩解新冠後遺症

染疫康復後還是持續咳嗽、疲倦，該如何調理身體來緩解新冠後遺症？中醫師提供2道簡單又美味的飲品，不但能幫助民眾在炎炎夏日清涼解熱，同時潤肺補氣，有效改善後遺症，輕鬆從食飲中恢復優良生活品質。

染疫後易咳嗽疲倦，可用中醫調理

38歲王小姐染疫康復後，明顯感覺只要講話時吹到風、接觸冷氣，就不斷咳嗽；最近天氣熱，先生晚上睡覺要吹冷氣才睡得著，但冷空氣反而讓王小姐整晚咳嗽不好睡，白天根本沒精神上班。經醫師脈診後，確認王小姐沒有餘邪，治療上以滋陰藥物為主，讓身體水分豐盈，緩解咳嗽症狀。
 
另43歲江先生，染疫後常覺得喉嚨乾癢、注意力無法集中，開車偶爾會晃神，回到家常疲倦到無法做家事，但是一到睡覺時間卻又難以入眠。醫師診斷其為氣陰兩虛，以補氣養陰中藥治療，症狀才陸續緩解，恢復正常生活。
 
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「新冠後遺症、長新冠」定義不同

許多染疫患者疑惑，康復後仍持續咳嗽、頭痛，是不是所謂的「長新冠」症狀？台中慈濟醫院中醫部醫師鄭宇真表示，新冠肺炎在中醫屬於「疫病」範疇，就是古人對傳染病的統稱。這屬於染疫後遺症，尚不到長新冠定義範圍。中醫可透過瞭解每位病人狀況，對症下藥緩解困擾，在臨床疫後個案的調理上甚有幫助。
 
世界衛生組織定義，長新冠是指曾感染新冠病毒3個月內，不適症狀持續超過2個月，且無法以其他診斷來解釋症狀。統計數據顯示，感染新冠的病患約15～20%會有持續性後遺症，雖然沒有致命危險，卻影響生活品質。

多喝2種養生飲品，助緩解新冠後遺症

她解釋，除了用中藥調養之外，根據藥食同源的觀念，也提供2種養生飲品，給有類似症狀的民眾日常保養，不僅在家能自己做，也能作為夏日清暑解熱的點心。

• 百合銀耳蓮子湯：除了可養陰潤肺，緩解咳嗽，冰鎮後也很適合做為夏季消暑點心。
• 黃耆枸杞茶：黃耆與枸杞子煮水飲用，在容易流汗的夏季可補充水分，也可以補氣養陰，減少疲倦，改善染疫後遺症狀。

不論是已染疫或未染疫，鄭宇真提醒民眾，落實「勤洗手、戴口罩」才是最重要的防疫措施，配合以上茶飲，作法雖然簡單，但能有效保護自己也可以保護親友健康。
 
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