剖腹產誤吃「禁忌藥膳」恐傷口發炎、大出血！專家揭正確進補時機

剖腹產完，可以吃藥膳補身體嗎？很多媽媽會認為生完小孩，坐月子就是要「補」，許多長輩也會認為剖腹產後的媽媽，應該要多吃麻油雞、十全大補湯等藥膳，才有助於身體盡快恢復健康。

但營養師提醒，剖腹產後的傷口復原，通常需要比較久的時間，術後飲食與建議時間，也有些需要注意的地方，才不會想補身體卻吃錯藥膳，導致刺激傷口發炎，甚至造成大出血。

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剖腹產飲食禁忌

營養師陳怡錞在臉書粉絲頁發文指出，如果媽媽是選擇剖腹產，產後食補藥膳要特別留意以下5大飲食禁忌：

• 1週內嚴格禁酒
• 1週內避免容易產氣的食物，如：蛋、奶、發酵食物、豆類、大量高FODMAP食物 （腹膜外剖腹產例外）
• 1週內避免喝生化湯
• 2週內避免會促進血液循環的食材與藥膳，如：麻油雞、當歸
• 傷口尚未癒合或紅腫時避免燥熱食物，如：老薑、麻油、刺激性辛香料

陳怡錞說明，剖腹產通常是住院5天，出院後回家或到月子中心，如果馬上吃到麻油雞或含酒藥膳，有可能造成傷口發炎或大出血。她舉自身生產經驗為例，當月子中心詢問：「有沒有什麼食物不吃呢？」她回應：「其實都吃，但是第1週請不要提供含有酒、麻油、當歸等會促進血液循環的藥膳。」

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剖腹產後這樣吃 

陳怡錞提醒，剖腹產後想吃藥膳，請先停看聽，確認準備好的食物中是否含有以上禁忌成分，若要正確攝取食物營養，應注意以下產後2個時間點：

• 產後第1週：以促進傷口癒合為主。比較安全的選擇就是不加酒的雞湯、肉湯、魚湯 等，可另外添加黃耆、枸杞、紅棗。
• 產後第2週：可以吃杜仲，但發奶相關的藥膳，需要看每位媽媽個別的體質狀況。而組織充血階段、石頭奶、塞奶時，則要避免發奶食物。

至於剖腹產媽媽，若想再進補其它的藥膳，陳怡錞也建議，保守起見最好還是等生產完2週以後再吃。不過她也強調，以上僅是從營養師角度和個人經驗作為分享，如有體質和藥膳方面問題，應先諮詢中醫師為佳。