當心！久坐辦公室也會有「經濟艙症候群」

「久處空調、乾燥的環境、長時間的不動坐姿」的場景似曾相識，正是現在大多數上班族、電腦愛用者的工作寫照，久坐辦公室的上班族們，小心「經濟艙症候群」找上你。

林先生(化名）是工作努力的業務員，熬夜、誤餐、水份攝取不足是他的生活常態，在辦公室電腦桌前經常一待就是8~10個小時。99年6月4日，林先生開始產生呼吸急促及氣喘現象，一開始他認為是過度勞累選擇在家休息，6月6日開始發燒，到臺北市立聯合醫院仁愛院區急診就醫，並發現低血氧現象。

臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管外科主任姜智耀表示，由於「肺栓塞」不易診斷，經過心臟超音波、電腦斷層掃瞄精密儀器檢查確診為「肺栓塞」，並住進心臟加護病房，經過藥物治療注射抗凝血、血栓溶解劑，仍無法改善肺栓塞造成的低血氧，於是6月14日會診心臟外科手術治療；手術使用心肺機讓心臟靜止，同時切開肺動脈以外科手術方式清除兩側肺動脈長達10cm血塊。術後林先生恢復良好，即將出院。

所謂「經濟艙症候群」，其成因是旅行中長時間坐著不動，加上飛機內部的空調功能創造非常乾燥的環境，濕度在20%以下，其實是比沙漠還來的乾燥。隨著長時間飛行，身體水份減少，血液濃稠度就增加，容易形成血栓，加上相同姿勢坐在位置上持續一段時間後，大腿底部或膝蓋背部受到壓迫，腳部的靜脈循環系統變的不好，此時更容易促成腿部深處血塊，引起「深層靜脈血栓症(Deep Venous Thrombosis ; DVT)」。

一但飛機著陸後，開始站起來行走，體內血流突然增加，此時在腿部靜脈的血塊隨著起立或走路突然增加的血流流回心臟、肺臟，因心臟是屬於較寬廣的臟器，不易造成栓塞，往往流到肺的時候就會造成「肺栓塞」，此時患者會產生胸部疼痛感或呼吸困難，致死率達30%。

姜智耀提出以下幾點辦公室「經濟艙症候群」需注意的危險因子(Virchow’s Triad)：

1.低度危險因子－40歲以上、糖尿病、高血脂症、肥胖、3日以內接受手術如內視鏡、皮膚科、眼科手術。
2.中度危險因子－下肢靜脈瘤、口服避孕藥、生產後。
3.高度危險因子－急性肺動脈栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成體質、6週內接受大手術會臥床困難活動者如腦外科、骨科、婦產科、泌尿科等。

他還舉出以下幾項辦公室「經濟艙症候群」的預防方法：

1.水份補充－長處於空調環境中，首先最重要的工作就是努力補充水份，每小時最好補充200cc的水，避免酒精及含有咖啡因的飲料（咖啡因利尿），偶爾來一杯運動飲料根據研究報告是一個不錯的選擇。同時透過補充水份的行為改變坐姿。
2.腳的運動－一小時要做3到5分鐘的腳部運動包括腳尖、腳指及膝蓋運動。