大家都知道運動有益身體健康，但你知道每個人身體能負荷的運動強度，其實都不一樣嗎？這也是為什麼有時會在新聞上看到，有民眾在健身房或馬拉松比賽時突然猝死的原因。醫師提醒3大高風險族群，應格外注意身體究竟能負荷多大強度的運動，也提供日常生活中檢測及保養心血管健康的方法。

53歲黃女士，最近1個月看到食物就想吐、食慾不振、全身無力沒精神，且舌頭有麻刺感，已達半年之久，吃東西時味覺也變差，於西醫看診檢查後，表示無特別異常。然而經過一段時間，狀況仍沒有緩解，於是尋求中醫診斷為更年期不適，經調理後，食慾改善能吃得下食物，味覺變化減輕，也比較不易疲倦有體力能出門走走。

農曆七月鬼門開，但也同時迎來浪漫的七夕情人節，然而男女朋友在規劃美好約會、表達愛意之際，也要小心暗藏的約會風險，學會如何安全的自我保護，才不會被愛情「鬼遮眼」，讓自己身心靈受到傷害，也能避免再度陷入「#MeetToo」風暴！以下建議「七夕約會懶人包」自我保護5招，再加碼醫師提醒，親密關係中該注意的3大避孕措施。

夏日炎炎，吃冰是一件消暑又透心涼的事！19歲的阿珍也不例外，不分季節隨時都想來杯加滿冰塊的手搖飲和冰品，就算吃到打冷顫，或是一吃冰牙齒就刺痛痠軟，都無法戒口，無冰不歡的她甚至對冰產生迷戀，讓家人非常擔心，勸其就醫檢查後才發現，嗜冰成癮其實是缺鐵性貧血的症狀。

一位75歲長輩平時身體健康硬朗，唯一困擾他的就是退休後這10年間，時常會有輕微腹瀉情形，曾就醫診斷為大腸激躁症，此後固定回診追蹤，但腹瀉症狀仍一直持續，進一步檢查才發現有大腸癌。醫師進一步詢問得知，病患平時有服用各類維他命的習慣，尤其是每天使用維他命C發泡錠，當成開水喝，判斷可能是因此導致腫瘤未被早期發現的原因。

天氣熱加上情緒壓力大，小心胃食道逆流更嚴重！一位16歲女學生，由於平時讀書考試壓力大，近幾個月喉嚨常有異物感、胸悶、胃酸逆流等情況，進入夏季後症狀更加嚴重，就醫診斷為胃食道逆流，先使用制酸劑治療但效果不佳，進一步檢查發現胃黏膜受損，造成腸胃蠕動不佳，讓她非常難受，改服用促進食道蠕動藥物後，症狀明顯改善。

今年最熱的夏天對異位性皮膚炎患者猶如酷刑，天氣悶熱汗流不止，導致皮膚慢性發炎、紅斑搔癢、丘疹、皮膚乾燥無光澤，但越抓越癢、越癢越抓，可能破皮滲液，造成細菌感染，必須長期用藥。醫師提醒，若在夏天攝取過多糖分，恐加重皮膚發癢症狀，因此穩定控制血糖為異膚患者抗暑之道。

40多歲高先生被診斷有勃起功能障礙，雖有吃藥治療，但面臨長輩想要抱孫的壓力，平時工作又繁忙，遇到老婆排卵期還得「按表操課」卻發生不舉窘境，長期下來不僅讓行房成為壓力，更影響到家人感情。所幸經醫師建議，將用藥替換為每日服用的低劑量藥物，不再受到「吃藥才能做」束縛，不舉情況明顯改善，夫妻也重拾性事激情。

一位80歲阿公不慎跌倒，送至急診就醫，由於皮膚本身較薄且易有碎屑，這次跌倒更造成左上肢大片撕脫傷。家人表示每次換藥時，常遇到皮膚又再度撕裂的困擾，且病人也易感到疼痛和不適，在傷口照護上相當困難。經醫師評估後，使用現代敷料進行傷口換藥，只需每週換藥1次，同時定期至整形外科門診追蹤，經過2週，阿公的傷口狀況恢復良好。

台灣夏季水果百百種，常有傳言說水果太甜不能吃，卻又常常聽到各種水果減肥法，不少民眾常被搞得霧煞煞，營養師指出，只要先了解不同的水果含糖量和熱量，就能知道哪些水果適合一般健康正常人吃、若身患慢性病又該吃多少，控制好水果的食用份量，不僅能攝取到多重營養素，吃多也不怕變胖，才能一舉多得！