文／劉敏涵 過去在幼幼台擔任「布丁姐姐」的陳櫻文，曾三度登上《媽媽寶寶》的封面，與讀者分享成為人妻、新手媽媽，到再度懷孕等生活感想，與第二胎出生相隔5年，如今又懷上第三胎小麻糬，全家都相當期盼新成員的加入。 兒子渴望有聽話的「小弟」 兩個兒子得知第三胎是男寶寶時，各自表現出截然不同的反應。令她印象深刻的是，老大小蒔頭當時蹲在電梯角落，露出相當失落的表情。 櫻文笑說：「小蒔頭本來希望有個妹妹，他認為經過了多年訓練，弟弟還是不聽他的，覺得妹妹才會聽他的話。」看見兒子沮喪的模樣，她便安慰他：「媽媽答應你，小麻糬出生後，我就訓練他成為你的小幫手，好不好？」聽完這句話，小蒔頭便心滿意足地接受，先前的鬱悶心情一閃而逝。 二寶唯唯，則是一直期盼有個弟弟，對於即將晉升為哥哥感到非常興奮。櫻文笑說，唯唯每天會抱著她的肚子說：「小麻糬，你長大之後要聽哥哥的話，不要聽大哥的話喔！」 由於唯唯沒有看過媽媽有著大肚子的模樣，因此隨著懷孕週數增加，對於肚子裡的胎兒愈發好奇，經常提出許多疑問，例如：「肚子裡面裝些什麼東西？現在胃在哪裡？腸子又在哪裡？」 未來和4男共處．既擔憂又開心 即將成為三寶媽的櫻文，不免感覺到經濟壓力增加，她表示：「有種要把男生宿舍蓋好的感覺！現在會開始想，是不是要把伙食都準備好，未來要幫他們賺幾棟房子等。」 雖然未來教養3個小男生，可能會面臨不少挑戰，但隨著家中增加新成員，也等同多了一個小幫手，她樂觀以對。看著兩個兒子一起玩耍、陪伴著彼此，尤其隨著小蒔頭的年紀增長，還會幫忙照顧弟弟，讓櫻文感到很欣慰。 她笑著說：「我曾想像10年後跟4個大男人住在一起，兒子每個都跟我老公一樣高，那種感覺一定滿奇妙的！但我覺得很開心，感覺家裡多了好多幫手，當家裡都是男生，也許可以幫忙提東西，我也有想到，當我年紀大一點時，家裡還有3個壯丁能扶得動我、能協助照顧家人。」 婚姻長跑9年．維持自在距離 櫻文分享，老公大夫喜歡在晚上出門跟朋友相聚，以前她會因為在半夜時間找不到大夫而感到擔心、生氣。「以前打電話要找老公時，他認為這樣做像是不信任他，但後來他就發現我只是要確認他的安危，當知道他的去處，就不會一直問他幾點回家、去了哪裡。」 為了讓櫻文感到安心，大夫主動在兩人的手機下載具有定位功能的app，包括他的騎車時速、所在地的天氣狀況等資訊，也能透過app得知，貼心之舉讓櫻文感到很窩心。 櫻文和老公結婚至今9年，歷經結婚初期的磨合期等，到摸索出自在的相處模式，如今，婚姻生活漸入佳境。究竟兩人如何讓感情長長久久？ 櫻文認為，關鍵在於給予彼此適度的自由空間。「我覺得不用先預設立場，例如：要求對方什麼時候要倒垃圾、洗碗等，若真的無法忍受某些事情，就預先跟對方說，或自己先處理。」 兩人也關照著彼此，當一方比較忙碌，另一方就會幫忙照顧孩子，其餘的時間，兩人則不過度干涉另一半，進而讓夫妻關係始終維持在恆溫狀態。 ※原文刊載於2019年11月號《媽媽寶寶》393期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/coverstory/articles/15833  ※延伸閱讀 劉伊心靠試管嬰兒生女．更「enjoy」夫妻間親密關係 超人媽媽Janet，提醒各位媽咪記得要「seek help」！ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞 你什麼事都幫孩子做到好嗎？其實，孩子現階段發展已能做到的事，請不要過度協助，讓他們嘗試自己練習，做一些日常的家事，不但有助於感覺統合的刺激，也能讓孩子養成自理能力，在上學後更有自信心。 過度協助．剝奪孩子練習機會 常聽到爸媽表示：孩子的動作真的太慢、拖拖拉拉做不好或意見很多不肯好好配合，總是要有自己的想法，偏偏表達能力又不足，問他們到底又怎麼了卻說不上來。若您有類似上述的經驗，不妨檢視一下，平時在家是否有「過度協助」孩子完成已能做到的事情呢？ 例如：為求節省時間或方便，而出手餵孩子吃飯、穿衣褲鞋襪、盥洗、收拾東西？認為自己知道孩子要說些什麼，就幫他把話說完或解釋？很多事情都幫孩子規劃準備好，讓他們沒有後顧之憂？大多由大人來做決策，沒有讓孩子參與討論或詢問他們的意見？如果以上的情況經常發生，表示可能給予孩子太少練習的機會，或沒等待他們熟練，並非他們做不到。 跟孩子溝通前．先觀察發展情形 隨著所接觸的環境刺激不同、練習的機會多寡，孩子本身的各項發展表現也不一樣，可能某方面的能力特別超前，另一方面卻沒有跟上，有的爸媽容易只看著表現好的一面，而誤以為他們整體發展都已經到這樣的程度。 舉例來說，孩子對話的語句流暢、詞彙豐富有趣，感覺好像很成熟，其實可能只是模仿媒體或大人對話，若誤以為他們身心已經到達那種程度，爸媽對孩子講道理或溝通時，可能會產生莫名的挫折感，例如，在請孩子做事時便會無法理解：為什麼他們「都這麼大了」還做不到？ 上學前先訓練孩子自理能力 不妨以上學的時間來訂自理能力的訓練目標，好比說分為進入幼稚園前、小班中班、大班（為了進小學預備），一方面配合生活作息需要，一方面有生活情境可加強練習，而且同儕可互相學習或比較了解差距。 不過，請記得各種能力都是用進廢退，常常做的孩子本來就會表現較好，千萬別認為是天生的而責怪小孩。有人認為上學後再開始練習，也有的人認為要送到學校讓老師教，其實可先讓孩子沒壓力地先嘗試做做看，到學校就能變得更純熟俐落，亦可趁機觀察孩子的能力。 少幫忙！避免上學後適應不良 其實，日常的種種都是很好的感覺統合的刺激，像是：曬衣服、擦桌子、掃拖地，可訓練肩膀近端肌肉，寫字就不易手痠喊累；移動家具、拿垃圾、收拾玩具與房間，可加強肌肉關節感覺、增加手眼協調，從中建立做家事與自理事項是自己該做的觀念，絕非爸媽或其他人的責任。所以，不是「幫忙」的立場，而是全家人要一起維護家庭，並必須按時做好份內的事，才不會慌張急促、亂了手腳而耽誤時間。 如果純粹認為孩子年紀到了，很多事情自然會水到渠成，或默認幼兒園老師應該會教，沒有多做什麼就預備便直接進入學校的話，孩子就可能或多或少出現適應不良的狀況，因為老師往往無法有太多時間等待或一對一指導，往往只幾個小能力沒跟上，就會影響到孩子的心情與自信。 ※原文刊載於2019年11月號《媽媽寶寶》393期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/columnist/articles/15861 ※延伸閱讀 【黃老斯聊教養】孩子準備好上小學了嗎？請先做好6項評估 【黃老斯談教養】0～6歲的心智發展 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／高凡淳 採訪諮詢／國泰綜合醫院專任主治醫師兼產房主任陳俐瑾．初色心理治療所臨床心理師曾心怡 產後能夠順利「開機」，莫過於是多數爸爸內心的渴望，但媽媽卻是害怕多於期待，一方面擔心陰道乾燥所帶來的性交疼痛，一方面則是因為過於疲累而不太願意，不管是在生理還是心理層面，都會影響夫妻之間的「性」福。 產後惡露、陰道缺乏滋潤．皆會影響性行為的進行 除了外觀改變，坐月子期間，由於荷爾蒙的改變，從懷孕時體內雌激素及黃體素濃度較高，到胎盤分娩後的急速下降，導致媽媽血管收縮，就容易出現頭痛症狀。另外，因體內還殘留多餘的水分，加上雌激素濃度快速下降，也會出現盜汗，影響其睡眠品質。 基於這些體內、體外的改變，讓媽媽對於自己的身體容易失去自信，也擔心在與另一半「愛愛」時的感受。陳俐瑾醫師提到，在產後生理及心理的雙重壓力下，的確會影響陰道的滋潤度，而產後的惡露，完全排出的時間短至3週，長一點可能持續6週到2個月，因惡露中含有血液、胎膜組織等，容易導致陰道感染，以上這些因素都可能妨礙產後「愛愛」的順暢度。 使用潤滑劑、動作輕柔．可減緩「愛愛」的不適 陳俐瑾醫師提到，若是在性行為過程中感到痛，可能是因為傷口發炎、瘀血等所導致，應該尋求專業醫師對症下藥，解決不適；若是因潤滑度不足，引起傷疤拉扯的痛感，可透過潤滑劑或是雌激素軟膏增加陰道的濕潤，在性行為的過程中，爸爸的動作也要儘量輕柔，以媽媽覺得不痛為原則。 心理因素．讓媽媽「性」致缺缺 除了身體帶來的不適，心理層面也是造成性行為無法順利進行的重要原因。初色心理治療所臨床心理師曾心怡提到，困擾多數媽媽的原因是疲累感，不分日夜地照顧新生兒，重心都放在孩子身上，往往無心去做其他事，在家庭分工上，若媽媽又是責任較重的一方，疲憊感會更加明顯，對於親密行為也更沒「性」趣。 還有一項常被大家所忽略的因素，則是角色轉換。曾心怡心理師觀察到許多媽媽，在成為母親之後，對於太太這個角色就難以轉換，有時是孩子的照顧者，有時又必須轉回老公的伴侶，親密感覺難以切換，進而就會影響到兩人之間的互動。 彼此尊重．重新享受肢體接觸 不論是生理或是心理因素，導致媽媽對於夫妻之間的互動不再感興趣，但爸爸卻不會因此沒有慾望，面對另一半的需求，曾心怡心理師建議媽媽可以「說明自己的狀況，體諒對方的需要並提出解決辦法」，而不是果斷拒絕，造成另一半心裡的不舒服。 曾心怡心理師也提醒夫妻，產後「第一次」的感覺很重要，能避免對往後的經驗造成負面想像，而在進行「愛愛」時，也不宜草草結束，建議選個孩子睡著後的時間，擁有完整的夫妻時間，好好享受彼此給予的肢體接觸，重新創造產後「愛愛」的甜蜜感受。 ※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/pregnacy/care/articles/15667 ※延伸閱讀 我想順利「開機」．為什麼這麼難！ 懷孕不敢「愛愛」？快來看看你還有哪些疑難雜症 ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／高凡淳 採訪諮詢／振興醫院婦產部專任主治醫師李偉浩 以下列舉出10項準媽媽認為的NG行為，由振興醫院婦產部專任主治醫師李偉浩為各位孕婦說明影響程度！   NG1：與另一半進行性行為 多數孕婦會擔心激烈的性行為而動了胎氣，達到高潮時，子宮又會收縮，但由於這些收縮時間短又不強烈，並不會造成胎兒的危險。同時也要做好衛生保護，以免造成陰道、子宮頸感染等狀況，嚴重的話還可能會影響到胎兒。 NG2：有連續吃藥的行為（如：感冒藥、止痛藥等） 對於最常見的孕期中感冒，使用普拿疼是沒有問題的；但如果是常用的非類固醇類消炎止痛藥，在懷孕32週後則不能使用。類似藥物即使在妊娠32週前酌量使用是安全的，但仍須聽取專業醫師的建議。 NG3：進行過X光檢查 X光的輻射劑量極低，約為0.02毫西弗，原則上，孕婦所接受的輻射量在50毫西弗（約照射2,500次X光）以內都屬於安全範圍，若是進行輻射含量較高的電腦斷層掃描，則是約在10次以內都算安全。 NG4：與朋友聚會喝酒 近期有國外研究報告指出，若孕婦只是飲用到少量的酒類，或是一週喝到1〜2次濃度低的啤酒，對於胎兒的發展影響性不大。但同樣根據研究顯示，酒精確實會進入胎盤，若過量時確實將影響到胎兒的健康，應減少碰觸。 NG5：發現少許的陰道出血 有些婦女在懷孕前就可能因為一些良性婦科疾病，而有異常出血狀況，但這些疾病不該在懷孕時造成出血。為了安全起見，孕期中若有出血，皆建議由專業的婦產科醫師確認評估狀況。 NG6：有過跌倒、激烈動作等 當人處在緊張的氛圍下時，體內會分泌一種壓力性的荷爾蒙，當孕婦因外力、撞擊而分泌此種激素，就醫時，醫師可透過機器監測子宮收縮的程度，若是較不明顯的子宮收縮可建議平躺休息；明顯的子宮收縮則可能給予適量安胎藥物。 NG7：有做過美甲、染燙髮等行為 過去常說染髮劑對於胎兒會有不好的影響，但在臨床上卻沒有太多的直接證據證實兩者之間的關聯性，一般的研究僅能從動物實驗中看出化學物質對胚胎和懷孕的影響。原因可能是因為內含的化學藥劑濃度沒有太高，也有可能是人類的容忍度較高。但若沒使用的必要性，孕婦都應儘量減少使用。 NG8：熬夜、作息不正常 懷孕時，體內的荷爾蒙平衡相當重要，當出現不正常的荷爾蒙變化時，容易使得孕婦子宮出現早期收縮，也容易導致胎兒體重偏輕。建議一旦發現懷孕，孕婦就該戒掉熬夜的壞習慣，培養良好的作息。 NG9：已規劃旅遊計畫 建議旅遊的時間點，能多安排在16〜28週左右。此階段，不論是母體還是胎兒都較為穩定，孕婦也能玩得盡興，但仍要以不要過於勞累為原則。 NG10：安排動手術治療其他疾病 當孕婦被麻醉時，胎兒同時也會進入輕麻醉的狀態，因此在手術中，醫師會在孕肚放上胎兒監測器，隨時觀察胎兒的狀況。也建議懷孕期間必要的手術仍要施行，但非必要的手術，例如：醫美相關手術等，就不太建議。 ※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/15757 ※延伸閱讀 婦產科醫師帶妳破解懷孕12大迷思 還在煩惱不小心做了哪些「禁忌之舉」嗎？孕期10大禁忌大破解！ ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文‧圖／黃小柔 我一直以為三代同堂是在課本才能看到的事，直到生了哥哥、妹妹及弟弟後，我才發覺原來在現實生活中也會發生，而且很幸褔！ 90歲的公公．孩子眼中的巨星 我有一位非常可愛的公公，今年90歲了，由於跟我們住得很近，因此公公每天都會來陪小孩吃完晚餐再回家。每次他一開門進來，孩子就會像是看到巨星般，帶著尖叫聲及小跑步歡迎他，公公也因此開懷大笑地擁抱每個孩子，他老人家最愛坐在客廳觀戰，看著孩子們跑來跑去感覺很有趣，偶爾也會跑到他面前撒個嬌，他就十分滿足地笑著，他總是說，看完孩子們大戰後，全身就變得非常有活力，精神特別好！ 爺孫情也能如此深厚！ 前幾天公公的90歲大壽，全家特地選了家餐廳陪他過生日，哥哥、妹妹、弟弟為了慶祝爺爺的生日，刻意打扮成全身紅通通的。在切蛋糕時，他其中一個生日願望，就是希望自己能夠身體健康，也希望能陪著孫子一起長大，聽在我跟老爺的心裡覺得格外溫暖。原來孩子與爺爺的感情可以如此地深厚，彼此互相陪伴著！ 謝謝公公這麼愛著我們，常常到市場買菜，讓我們能天天吃好料，能與您天天一起用餐，真的是我們最大的福氣！聽著您在餐桌上分享人生的智慧，也是我們最受惠的事。願您生日快樂、平安健康，我們全家人都愛您喔！ ※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/columnist/articles/15738 ※延伸閱讀 小柔媽咪的育兒趣：爸爸的愛．不比媽媽少！ 小柔媽咪的育兒趣：三個孩子的穿衣風格 ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文‧圖／吳品萱 雙胞胎開學後，我利用白天的時間追了一部很有意思的韓劇。 看韓劇有感而發．在浴室崩潰大哭 「德魯納酒店」是一間專門為鬼魂服務的酒店，描述人死後如果有遺憾或是怨念，在去投胎輪迴之前，會先到「德魯納酒店」入住，等到心願完成，再繼續前往另一個世界。看完後覺得是個很觸動人心的劇情，每個「鬼」的故事，都會多少改變些看事情的角度，並思考「死亡」。最近總想著如果我離開了，人生會有什麼遺憾。   我最放心不下的一定是Mitch和Marty。昨晚一邊洗澡一邊想，如果真的發生意外，這麼小的孩子一定無法承受。我想像著他們找媽媽的畫面，再想到幼兒園的畢業典禮、第一天上小學、長大結婚、生孩子，通通沒有媽媽陪伴的樣子。想著想著，一個人就在浴室裡崩潰大哭。我記得我媽也是會這樣胡思亂想，我還總笑她膽小，怕看醫生、怕地震、怕坐飛機，連摩天輪和雲霄飛車都不敢，後來我才懂，是因為背負著很大的責任、很滿的愛，才擔心人生無常。   太擔心死亡．努力不缺席孩子的成長階段 一直以來，我都有和兄弟倆談論生死，就怕哪天走得太突然。我常跟他們說「媽媽有一天會離開你們」、「就跟外婆一樣，到天上去之後，就沒有辦法再陪你們了」。也許是太擔心死亡，每天就想著得更努力活著才行。我花了比以前更多的時間陪著他們，每天一起聊天到睡著、親自接送上下學、假日到各親子景點玩樂、暑假每天上山下海，就是希望孩子的成長過程，我永遠都不會缺席。   前陣子帶著兒子們到頂樓吹泡泡，一架華航的飛機正從天空飛過。我們總說那是「外婆的飛機」，因為我媽在華航任職將近四十年。我指著天空說：「快看！是外婆的飛機！」Marty抬頭望著天上，笑得好燦爛，眼睛都瞇成一條線，他開心大叫：「外婆要從天上坐飛機回來看我們了！」看著這兩個天真的孩子一邊吹泡泡一邊大笑的美麗畫面，心裡想著，媽，妳一定也看到了吧？   雖然我常說有一天我會離開，但在這之前，媽媽會努力陪著你們度過一段很幸福、很快樂的旅程。   ※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/columnist/articles/15739 ※延伸閱讀 品萱辣媽的雙寶生活日記：暑假的收穫 品萱辣媽的雙寶生活日記：兄弟同心．其利斷金 ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞 孩子常以自我中心角度看待事情，透過實際養寵物，可培養責任感、愛惜生命的觀念，還能藉由照顧動物來學習自理生活的能力。爸媽可陪同孩子一同體驗，並從中觀察、引導與寵物相處的過程，進而讓孩子往社會化邁進。 孩子成長的過程中，需要學習的事物不僅是語文、數理等學科知識，與人相處如何應對進退、如何在團體中生活、如何愛護珍惜大自然和尊重所有的生命存在，更是不可忽略的部分，因為這一切都是塑造健全人格的重要內涵，照顧動物就是其中一種常見的媒介。 透過養寵物建立孩子責任感 從發展來看，孩子2歲半開始就能玩扮家家酒，透過扮演醫生或患者、養育寵物、照顧他人等系列遊戲來練習關心別人、換位思考；到了4歲之後，可讓孩子直接參與簡單的家事，爸媽也可以帶著孩子一起照顧動植物，像是餵養小昆蟲或魚類、照顧貓狗等較大型的寵物。 接觸真實情況比起玩遊戲或讀繪本更有實體感，尤其是愛惜生命的心與責任感，讓孩子建立起「決定要養寵物了，就要負責到底」的觀念，不能棄養或逃避該做的事（固定餵食、打掃、幫忙洗澡和陪伴），愛牠就要照顧牠的生活，並要記得去做。 照顧寵物提升孩子自理能力 從寵物的狀況，可以直接反映出自己做的如何，因為如果沒有按照方法來照顧，牠們就會生病、不安穩、不乖巧、不舒服，而且沒有好好用心對待的話，寵物也會跟自己不夠親近，甚至帶有敵意，這時候爸媽可帶著孩子研究、找出問題所在。 相反地，若照顧得宜，寵物會更加倍地回饋愛，讓自己更得到療癒喜悅的感覺，藉此體會凡事要按照法則來做才行，不能隨意對待其他生命。觀察寵物的表現，嘗試思考及同理牠們的狀況、推測其需求，如：貓狗一直叫，是肚子餓、想上廁所，還是有其他需求？餵食、清理等每個動作的步驟，都需要在腦中計劃，若漫無目的就會浪費時間和力氣，學習照顧寵物，會不知不覺練習到照顧自己的技巧，所以孩子對食衣住行的自理能力也會隨之進步，根本不用特別訓練。比起純粹用溝通、講道理的方式，不如實際體驗來得讓他們印象深刻、成長迅速。 觀察及引導孩子與寵物的相處 不論是寶寶出生前就養了寵物，或是之後才加入的新成員，並非每個孩子都能快速接受「非人類」的夥伴，有些孩子天生會感到莫名懼怕，此時是爸媽觀察小孩特質的好機會，因為我們對於事情的情緒反應，可以經過練習而調整，先別急著認定孩子膽小、易緊張，要記得思考並尋找背後的原因。 先觀察孩子：是適應能力不佳嗎？感覺統合中的觸覺敏感問題嗎？怕被攻擊嗎？因不了解所以害怕嗎？ 之後再引導孩子思考：有害怕的感覺該怎麼辦？不喜歡的話，可以怎麼做呢？寵物攻擊自己嗎？順勢教導孩子該寵物的習性和個性，應該如何對待、拿捏分寸，遇到問題趕緊找大人幫忙處理，再延伸到對其他人事物亦是同樣的道理，增加解決問題與適應環境的能力，就不致面臨突發事件時不知如何是好，或純粹只以本能反應。 ※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/columnist/articles/15740 ※延伸閱讀 共創孩子與寵物的愉快時光．讓我們一起成長吧！ 想養寵物．妳與孩子會有這3大疑問嗎？ ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／游資芸 螢幕形象亮麗的劉伊心，在性感的外型下，有著十分獨立的個性和想法。為了當媽媽，她選擇自己做主，藉助人工生殖與老公林志隆（虎哥）有了愛的結晶，並規劃好有氧孕程，以及產後美胸的準備。她自認，將會是講規矩、有原則的虎媽，希望女兒跟她一樣活出自主、勇敢表達的人生。 誰說生命一定要順其自然？高執行力更令人容易心想事成。結婚兩年，剛迎來女兒，劉伊心的生子進度並不算慢，而且在計畫之中。因34歲的她嘗試做了試管嬰兒，「透過科學方法可篩檢不健康的基因，就不必懸著一顆心煩惱寶寶的健康！」這樣勇於爭取和努力達標的她，在8月21日成功生下寶寶，使人生更為圓滿。 試管1次便成功 會選擇試管嬰兒的方式懷孕，還有一個原因，劉伊心笑說，「做功課」這件事，會阻撓和老公之間的親密關係，「『做』人要算時間、測體溫，壓力很大，根本無法『enjoy』夫妻間的親密關係。」將生小孩以「專案處理」，反而讓彼此更隨性和放鬆。 劉伊心強調，夫妻倆的身體狀況都很好，試管成功機率高達85％，更幸運的是第一次就順利懷孕。只是原本想生天秤座寶寶，因為忽略做試管會有一個月的時間落差，讓女兒成了獅子座寶寶，林志隆開玩笑說：「獅子女比較強勢剽悍，是生下來治她的！」言語之間，似乎流露劉伊心經常欺負老公，其實是這對夫妻相處的情趣。 罩杯大漲至E．虎哥視線只有「它」 劉伊心素有「美胸皇后」的稱號，懷孕後，胸部又大增一個罩杯，從「D」增長至「E」，她笑稱：「整個非常豐滿，穿低胸服裝時還會有點害羞。」 由於波濤「胸」湧，導致產前有一次在她剪頭髮後，問虎哥：「你有發現我哪裡不同嗎？」他說：「我的注意力只在妳的臉和胸部，所以肩膀上的頭髮都看不到，因為胸部實在太明顯了！」顯示林志隆對她胸部的「進步」非常滿意。 產後美胸全力備戰 計劃產後至少哺乳半年的她，希望寶寶在身邊時親餵，上班後再固定擠奶，儘量拉長哺餵寶寶的時間。為了順利哺乳，劉伊心從孕期便開始準備，懷孕4個月後進行胸部按摩、補充卵磷脂，並預先找好產後按摩師，維持乳腺暢通，希望留住完美胸型。 劉伊心期許自己，退奶後，E罩杯不要縮水，最少也要保有「D.5」罩杯，「尤其老公在這一年已習慣較豐滿的胸部，如果產後縮水，視覺上可能就有『回不去』的感慨！」所以，她勤做功課，豐胸按摩之外，後背也要按壓，因為背後的穴道不通暢，就會影響胸前的氣血循環。 此外，很多媽咪在月子期間為了方便哺乳而不穿內衣，但產後胸部比原來更豐滿，胸部肌肉承受的重量較大，如果沒有穿內衣，等胸部回復時，胸型可能就走鐘了。而挑選內衣和穿塑身衣也很重要，才不會產生虎背熊腰，或是露出副乳的問題。劉伊心叮嚀產後媽咪，絕對不能因胸部變大就把肩帶放鬆，「肩帶長度很重要，要讓乳房pp點在對的位置上，免得胸部下垂。」 ※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/celebrities/coverstory/articles/15705 ※延伸閱讀 超人媽媽Janet，提醒各位媽咪記得要「seek help」！ 「蔡桃貴」加入YouTuber行列！蔡阿嘎＆二伯盼望兒子永保赤子之心 ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／游資芸 採訪諮詢／雙和醫院產科主任毛士鵬．臺北市立聯合醫院中興院區婦產科主任昝舜華．新光吳火獅紀念醫院婦產科主治醫師李毅評 只要搞定產檢，孕期變得好輕鬆！對眾多產檢項目感到霧煞煞的你，別擔心，「媽媽寶寶產檢懶人包」條列式整理最新公費、自費的產檢項目，並彙整臨床經驗豐富的產科醫師專業意見，告訴你哪些自費產檢需要做，以及藏在細節裡的公費補助福利，趕快手刀收藏！ 開啟懷孕第一關產檢準備篇 剛懷孕的媽媽請注意，驗孕成功1週後再去醫院檢查，通常懷孕8週以上就能領到孕婦健康手冊，為方便接受超音波檢查，建議穿兩截式服飾，門診驗尿前先別解小便，以利產檢流程更順暢。並提醒準爸爸，儘量陪同產檢，以降低孕婦心理壓力。 基本必做產檢項目PART 1公費產檢篇 產檢是孕期生活的大事，32週前約每4週1次產檢、32週後為2週1次，37週後則改為1週1次。國健署每一胎共補助10次公費產檢，例行產檢內容為量體重、血壓及驗尿，並提供一次公費超音波檢查的機會。 基本必做產檢項目PART 2公費補助篇 公費產檢比你想得更好用！孕媽咪可於第一孕期和第三孕期各接受一次「孕婦產前健康照護衛教指導」，並能在每次產檢接受「母乳衛教指導」，且國健署全面補助乙型鏈球菌篩檢。 建議加碼產檢項目PART 1超音波檢查篇 超音波檢查是產檢的重點項目，孕媽咪除了可於懷孕20週左右接受補助的一次超音波檢查外，也建議於確認胎兒心跳、第一孕期唐氏症篩檢、高層次超音波、確認胎位這4個時間點，自費進行超音波檢查。 建議加碼產檢項目PART 2唐氏症篩檢篇 唐氏症是目前盛行率最高的智能障礙疾病，生下唐寶寶對家庭的衝擊及社會資源的負擔非常大，建議所有的孕媽咪都能自費進行相關檢查。34歲以上高齡孕婦建議直接進行羊膜穿刺，而34歲以下孕婦可考慮先做第一孕期唐氏症篩檢。 建議加碼產檢項目 PART3懷孕初期自費項目篇 懷孕初期有3項自費性產檢項目：脊髓性肌肉萎縮症、X染色體脆折症和子癇前症篩檢，在沒有經濟壓力之下，建議都能自費篩檢，特別是有家族史、孕前相關疾病、前胎有狀況的孕媽咪，更需接受檢查，來確保胎兒的健康。 建議加碼產檢項目PART 4懷孕初期特殊自費篇 懷孕時體質或環境有特殊狀況，可自費接受相關檢查，如：家裡養貓的孕媽咪，可檢查體內是否有弓漿蟲抗體；而經常接觸人群和病患的孕婦，則可接受巨細胞病毒抗體檢驗。另有甲狀腺病史或家族史的女性，可進行甲狀腺功能篩檢。 建議加碼產檢項目PART 5懷孕初中期自費篇 妊娠糖尿病是十分常見的產科併發症，若孕前為糖尿病高危險群的媽媽，可於懷孕初期進行空腹血糖或糖化血色素檢查，並建議每位孕婦都應進行妊娠糖尿病篩檢。另一方面，打算做羊膜穿刺的孕媽咪，可考慮加做羊水晶片檢查，以篩檢更多胎兒基因異常疾病。 ※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/15709 ※延伸閱讀 公費10次產檢原來這麼好用！這些狀況加做超音波免收費 除了唐氏症、高層次超音波，這些自費產檢妳需要花錢做！ ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／游資芸 採訪諮詢／奇威專注力教育中心執行長廖笙光（光光老師） 培養孩子獨立，是一件需要練習的事，必須從寶寶時期做起！透過分床睡、吃副食品和學步期三個發展階段，慢慢地訓練孩子的自主能力，不但可讓成長的每一步踏得更穩健，同時也能逐漸養成孩子獨立的性格。 第一階段：分床睡 先分床睡．孩子大班後再分房睡 很多爸媽把分房、分床睡當成訓練寶寶獨立的指標，因而糾結於要不要從小與寶寶分房睡，對此，廖笙光執行長認為，父母是否需要與寶寶分房睡，可視家中的環境而定，如果家裡有足夠空間便可分房；若是空間不足，最起碼要做到同房不同床。他強調，親子一起睡在同一張床上，爸媽容易成為寶寶的安撫巾，不但寶寶會更黏人，也容易發生窒息的危險。 不過，在孩子自我概念還沒成熟前，不建議貿然分房睡，這樣容易誘發孩子出現分離焦慮，長大後反而會變得膽小。廖笙光執行長分析，分房睡的好時機在孩子升大班的暑假，這個階段的他，有著自己想要長大的驅動力，分房成功率較高。此時，爸媽可伺機灌輸一些觀念，如：「你長大了，到大班時就會有自己的房間囉！」讓孩子充滿期待，也較能逐漸接受。 分床睡時．給寶寶熟悉的嗅覺和觸覺感受 值得注意的是，孩子在2歲前，最重要的感覺系統不是視覺，而是嗅覺和觸覺，因此在寶寶脖子硬、頭部能轉動後，在他身邊放一些有自己和媽媽味道的物品，讓他眼睛閉起來，就能聞到熟悉的味道，他會覺得處在一個安全的環境，例如：給他安撫巾、摺疊好的衣服，並提供讓孩子經由觸碰可得到安慰的物品，像是娃娃或枕頭，來增加分床睡的安全感。 第二階段：自己吃副食品 重點1：先鋪地墊和戴圍兜 爸媽想訓練寶寶自己吃副食品，需要經歷他用手拿，再漸漸使用工具的階段，這時建議先鋪好地墊，並幫寶寶戴好圍兜兜，方便之後的收拾。 重點2：餵食時也給寶寶一支湯匙 廖笙光執行長表示，一開始時可把食物製作得較黏稠，用湯匙餵寶寶吃，如：優格沾到湯匙就可以吃，這種方法可讓食物泥黏在湯匙上，不會往下滴或弄得到處都是。另一方面，因為寶寶被餵食時，常會想搶爸媽的湯匙，所以在一邊用湯匙餵寶寶時，也可給寶寶一支粗柄、好握的湯匙，讓他用湯匙「沾」著食物泥來吃。 重點3：學習用手指抓食物 寶寶6個月大會用手抓握東西，開始時，用整隻手把東西抓在掌心，廖笙光執行長建議，可在寶寶8個月大時，把固體食物放在高度較深的製冰盒裡，讓他練習用指尖抓食物，有些孩子在8至10個月時，可用前3隻指頭抓起食物放進嘴巴，等到1歲左右就漸漸地學會拿湯匙。 第三階段：學步期探索環境 準備1：保持乾淨而安全的環境 寶寶在學步期開啟對外在環境的探索，是培養獨立性格的重要階段，這時爸媽一定要做好兩項準備，首先，在孩子練習爬行、走路的過程中，把所有危險物品預先收起來，因為當孩子快要碰到危險了，爸媽必定會大聲制止，但過於嚴肅的表情、聲調，會讓孩子感到害怕，導致日後膽子漸小，獨立性也會降低。 準備2：多帶孩子出門 孩子1歲半時已將家裡環境探索過一遍，這時可多帶他出門，藉著擴增外在環境，誘發孩子的獨立感和征服欲，同時增加自信心。 ※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/parenting/education/articles/15581 ※延伸閱讀 荷蘭爸爸經．從小培養寶寶獨立 bobo學會自我保護．不讓危險有機可趁 ※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！